Tausaga 17 - Na ou faaaluina itula i le aso e tagi ai ma saili mo se fofo i loʻu faanoanoa. O lenei ua ou mautinoa, e oʻo lava i moa, ma faʻaaloalo! Lelei tomai faʻaagafesootai, Sili atu faʻalogo mai fafine

O faʻamaninoga o loʻo faʻaalia i ni faʻamatalaga mataʻutia i lalo pe afai e te manaʻo e faaseʻe le tala.

TALA: Monk mode.

O aʻu o 17, o se Mosalemi (leai ni mea faʻalelotu o le a aofia ai i lenei tulaga), Tutotonu i Sasaʻe, na ou mauaina le faʻaaloalo i le tausaga 12, ae ou te leʻi avea ma mausa seʻia oʻo i le 13, ae e leʻi umi lava, ae ou mauaina loa ponokalafi ma amata loa ona avea ma mausa. i ai.

I oʻu puupuu 17 tausaga ua mavae, o le mea sili ona leaga, ma o le mea na tupu i loʻu olaga o le PMO.

Ae e leʻi oʻo i na mea uma, sa ou ola i se olaga toʻafilemu ma o loʻu tamaititi sa masani lava, o le taimi muamua na ou mimita ai o loʻu 12th tausaga, sa ou taele ma mulumulu loʻu tino i le shampoo, na ou tago i laʻu dong (? ), Ma sa ou fiafia i le lagona, sa ou paʻi pea ia te aʻu lava seia oo ina ou orgasmed, sa ou matua fefe ma le mautonu e uiga i le mea na tupu, na ou toe see ma paʻu ona o le lulu ma le atoa orgasm mea na ou oo i ai mo le taimi muamua i loʻu olaga, leai se semeni na alu i fafo aua, lelei, o aʻu o se tamaititi, i soo se tulaga ou te le fiafia i lena mea ma sa ou lagona le le fiafia tele, ma sa ou fefe e fesili i oʻu matua ona sa ou manatu na ou matua faaleagaina aʻu lava, ma sa matua faigata lava, Ou te leʻi iloa foi o lenei vave oso o le dopamine i loʻu tino na mafua mai i loʻu tago atu ia te aʻu.

Naʻo le pau lena o le taimi na ou faʻafefeteina i laʻu 12th tausaga ma sa ou manaʻo e galo le mea atoa.

O aʻu o le mafaufau sili ona manaia i soo se mea ou te alu i ai, ou te faʻaalia i taimi uma se aofaiga tele o tomai i mea uma, ata, mea faʻapitoa (mo loʻu tausaga), taʻaloga, ma aʻu o le mea pito sili i lau aʻoga mo 3 tausaga taʻitasi, ae o afea? O le tausaga lena (tausaga 13) ae leʻi oʻo i le avea ma PMM le mea na fai ma vaisu.

Ou te le iloa pe faʻafefea ona ou toe alu i totonu o le totogisa masaniga e ui lava na ou 'inoʻino i ai ona e le o le auala na lagonaina mulimuli ane (ina ua uma ona ou fai ma vaisu i ai).

Poʻo le a lava le mea na ou toe foʻi ai i le totogasā i ni nai masina ae ou te leʻi oʻo i loʻu matua, ae leʻo fai ma mausa (Ou te leʻi tofo lava i ni miti susu i luma o Nofap), ma e te iloa, ma na mea uma e le masani ai mea e tutupu ia oe pe a oʻo i taimi o le matua, leaga lagona ma le faʻanoanoa ma le le fiafia e faʻaopopoga i le aʻoga ma isi mea, ma isi mea, O lenei mea na ou manaʻo ai e sili atu ona milimili, ma oso ai loʻu manaʻoga.

Na ou faʻaleagaina aʻu togi, na avea aʻu ma tagata faʻautauta, matua popole lava e le mafai ona ou vaʻai saʻo i mata o loʻu tina (talofa e, le maasiasi i oʻu mata ou te le manaʻo e vaʻai seisi), na amata ona taʻu mai e tagata ia te aʻu ua avea aʻu. paie ma tau le fiafia i mea uma, ma sa na o le 13-14, i lena taimi, ou te leʻi fesoʻotaʻi atu le atuatuvale i le taaloalo i totogasā, ma ou te leʻi fesoʻotaʻi i ai faʻalelotu.

Na fesili mai oʻu faiaoga ia te aʻu pe ou te manaʻomia le fesoasoani i soo se mea pe o ou feagai ma ni faʻafitauli ma loʻu aiga, ma e leai se tasi o na mea, o lona uiga, sa ou 24/7 faanoanoa, ou te leʻi iloa pe aisea pe o le a sa alu pea, ma o lenei mafatiaga mamafa na faamalosia ai aʻu e faalagolago i isi mea ina ia ou maua ai le lagona mapu, sa ou fai ma vaisu i taaloga vitio, meaai mama ma lapisi meaʻai, ae ou te leʻi fiafia, ma na ou faateleina le averesi numera o laʻu taaloalo i totolo mai 1-2 i le aso ile 4-5, amata amata ona sili atu loʻu leaga, ma o aʻu togi na alu i lalo.

O se faiaʻoga na ia iloaina lelei o loʻo tupu se mea ia te aʻu, talanoa lemu ia te aʻu ma o lana fesili muamua o le: "E te masturbate?", Ioe na pei aʻu o se heck faʻafefea ona ia iloa? Ma na ou tali atu i le "Leai ..?", Na ia toe fesili mai ia te aʻu, ma sa ou taliina le tutusa, ma na ia fesili mai ia te aʻu mo le taimi lona tolu ma sa ou taliina le tutusa, sa ou matua fefe ma popole pe a na mafai ona iloa pe o ou pepelo (e manino lava na ia iloa), na ia fesili mai ia te aʻu pe o ou iloa le mea o le totogasā, ma na ou fai atu: "Ioe, ou te iloa", ona ia fia iloa pe na ou iloa e uiga i ai, ioe na ou pepelo ma fai mai ou te iloa e uiga i ai mai le oona tagata o laʻu vasega ae maua e matua tele ma latou le mananaʻo e faia.

Na fai lava sina umi o fai le talanoaga ma na ia fesili mai ia te aʻu mo se fesili mulimuli: "Na e mimigi?" Na ou fai atu leai, ae o ona foliga na aliali mai na te le talitonu ia te aʻu, aua o aʻu o lana tama aʻoga e sili ona ou fiafia i ai ma na faafuaseʻi lava ona ou oso i luga, o lona poto masani na ia iloa lelei ai o le mafuaʻaga o nei mea uma na tupu ia te aʻu ona sa ou mimilo.

I lenei taimi i le ogatotonu o 14's, na ou iloa ai e uiga i porn ma le auala e ulufale ai (Porn sites e faasaina i le tele o Sasaʻe tutotonu, ae VPN o le tali), ae ou te leʻi manaʻo e asiasi i porn sites aua na ou lagona e matua sese. ma sa faʻaleaganuʻu, faʻalelotu ma le amio lelei, o lea sa na ona ou autilo atu i mea e pei o ata musika malie, o tala ma le fafaguina o ata i luga o le initaneti, ma na ou mauaina o le mimigi i na mea e lagona sili atu.

I se taimi (manatua na ou masturbating 4-5 taimi i le aso), e le lava, na ou filifili na o le fiailoa, e asiasi i se porn site, ma na ou paʻu i lenei loloto loloto pu.

O mea uma i loʻu olaga na avea ma x10 sili atu ona leaga, o le a ou faaaluina itula i le aso e alaga ma le saili mo se vaifofo i loʻu faanoanoa.

Ou te leʻi iloa o le PMO na mafua ai nei tiga uma o le mafaufau ma le tino ia te aʻu, o lea na ou faʻaauau ai pea ona faʻateleina lona malosi e maua ai le tele o le dopamine.

Sa ou tumau pea e pei o lenei seia oʻo i loʻu 16th tausaga, lea na ou filifili ai e lavea aʻu lava ma le atoatoa ai ponokalafi (peitai, na ou faia ona o mafuaaga faalelotu ma e le ona sa ou manatu e leaga), na ou manatu afai ou te avea ma tagata sili atu ona faalelotu , o le a alu loʻu olaga ma avea ma faigofie ma faʻaitiitia le atuatuvale.

Ae sa ou tausinio pea mo le 4-5 taimi i le aso aua sa ou manatu e le leaga le lelei o le lagona, o lona uiga sa ou maua le fiafia e aunoa ma le aʻafia ai aʻu i ni feteʻenaʻiga e feteʻenaʻi ma aʻu aʻoaʻoga.

Seʻi vagana ua ou filifilia mo le tasi taimi e nofo naʻo aʻu i loʻu potu, ma na ou fesili ia te aʻu lava: "o le a le mea o tupu i loʻu olaga? Aisea ua ou matua faanoanoa ai? aisea ua ou auleaga ai? aisea oute fia oti ai e ui e leai se mafuaʻaga ou te fesili ai mo le oti? " Ma le tele o fesili faʻapenei, na ou vaʻai i mea e fesoasoani ai i luga ole laiga, ma na ou iloa o le mea e tasi e mafai ona fesoasoani i le lagona o le taumafai e faʻatulaga loʻu taimi, o lea na ou filifili ai e tau aʻu ma laʻu mausa faalemafaufau ma taofi le faʻaaloalo mo le latalata i le 1- 2.5 masina, ae sa ou tausia ni miti ma mafaufauga faalemafaufau.

O mea na iu lava ina amata lelei mo le taimi muamua, sa i ai loʻu malosi e suesue ma alualu i luma, sa amata ona ou taaalo i taaloga vitio laitiiti, ma amata ona ou ai sina mea itiiti, ma na ou maua muamua laʻu miti muamua, ma o se mea ofoofogia, sili atu nai lo O le lagona o le 5 taimi na faʻafefeteina ai i le aso e tasi, sa ou lagona le fiafia tele ina ua ou ala, ma na vave lava ona ou iloa o le mafuaaga na mafua ai ona ou atuatuvale o le masturbation, ae o ni nai aso mulimuli ane, ma ona o le leaga, na ou pa'ū ma sa faigata ona taofi e tusa lava po oa folafolaga uma na solia o le a ou le toe foi mai lava.

O le mea na sili ona tele na ou maua mai le 4 i aso 20 e aunoa ma le pmo.

I le aotelega, o mea na sologa lelei ma fegalegaleaiga lautele e ui e le lelei tele, e le leaga tele foi.

Ae talu ai ona o mafaufauga (lol e manatuaina? O na mea leaga na toe malosi ai au), na ou toe foi atu i ata vitio o YouTube ma isi mea faapena, ma ina ua mavae laʻu siama mulimuli na mafua mai i le masturbation (sa ou i ai i le 25 aso streak), na ou o le taimi lava lena, sa ou lofituina i lagona, sa ou le fiafia ma amata ona ou tagi leotele, na ou le fia inu ma sa ou manao e faamuta loʻu tiga, na faaauau pea mo le tele o itula, ina ua uma ona ou toʻa, na ou tuuina atu se feagaiga o le olaga ou te le masturbate pe matamata O le mea lea, o le mea na ou lagona ai na mafua ona o PMO.

Sa ou taumafai e saili ni auala e tuu ai le porn ma sa ou tau ai i lenei vaega, faitau ni tala ma filifili e alu pea ma le luʻi, o lena filifiliga na ou faia o 90 aso talu ai, faafetai NoFap, o oe o le sili mea o ia te au na vaʻaia lava.

I le aotelega, sa ou gasegase ma matamata i le tele o porn, na matua atuatuvale lava mo le tele o oʻu tausaga i lena taimi, 4 tausaga ae na matua matautia lava.

Semanu e avea aʻu ma maʻa pupula i le aʻoga maualuga pe a fai ou te leʻi maua se PMO. O le mea sili na ou toe faʻaleleia nisi o laʻu ata lauiloa o le avea ma se tama aʻoga sili ona lelei, o lenei ua lauiloa aʻu, alofagia e tagata uma, liliu i se extrovert, taofi le 'ai maloloina meaai, taofi taʻaloga vitio, amata alu i le faletaalo, ma o le lisi e umi .

Sei o tatou aveese mea faalelotu mo sina taimi iinei, O le a ou toe foʻi atu i PMO? E LE MAFAI ONA LĒ TATAU ONA TATAU PE AFIA AI 90 TAUSAGA.

Nei, o le olaga e matagofie .., ma sa ou fesili i oʻu tei ma e masani ona taʻu mai ia aʻu o le paie iniseti leaga gaʻo ola: "O aʻu aulelei?" Na latou tali uma i le ioe, sa latou faamaoni i taimi uma ia te aʻu o lea o le a ou aveina ai, tagata e vaʻai mai ia te aʻu i vaiaso taʻitasi pe taʻitasi masina latou te leʻi maitauina le tele o suiga aua e te iloa, loʻu lava faʻaleleia atili (Sa i ai aʻu tamaʻi laina o le faʻamama o lea. ) alu lemu.

O le taimi nei mo mea ua suia ia te aʻu, faalemafaufau ma faaletino, o le a ou fai sao atu e Nofap.

Faʻamolemole faʻalogo mai ia te aʻu, ua ou faitauina le tele o mea e uiga i le semen taofia ma nofap ma taumafai e suʻesuʻeina i latou, ao ou malie o le tele o mea e foliga mai e le talafeagai mo le manatu muamua, e matua moni ma moni, ma tagata e ese, oe ono umi se taimi e iloa ai na suiga.

ma afai e te manaʻomia tele le mauaina o penefiti ona e ono le fiafia ai.

Ma e faigata tele mo soʻo se tasi na mauaina se faʻamanuiaga ona fai mai o latou o se placebo, ma e masani lava, e le talitonu i le fai atu, e ui e faitau afe tagata mai atunuʻu eseʻese ma tu ma aganuʻu latou te lipotia penefiti, ma latou te le maua ni totogi pe tauia poʻo se isi lava mea e fai mai ai. lena, ua latou na o le faʻamaoni.

oe ono ono fai atu o latou o placebo aua oe le masani ai.

AOFAIGA O LE NOFAP / FUAFUAGA LENEI: Ua na o oe i lou tulaga maualuga.

-Leai se atuatuvale: manino.

-Motugaafa: ma sa ou oo i ai ina ua amata ona ou faatapulaaina le PMO ae ou te le i iloaina le igoa.

-Talitonu ma le mata: o laʻu pele lea, o laʻu pupula na sili ona leaga, na le mafai ona ou vaʻai i mata o tagata latalata mai i loʻu olaga, tina ma tama, sa faigata ona ola i lenei umi e aunoa ma le tilotilo io latou mata matagofie, ou te taumafai lava e aloese mai le faʻataupupulaina o mata, aua na ou ita ia te aʻu lava, ma na ou lagona o tagata uma o le a faia le mea lava lea e tasi ia te aʻu, o lenei ua ou matua mautinoa lava, ou te faʻaloʻalo i tagata ma tagata ese iinei ma iina i soo se mea ou te alu i ai.

-Mega self-esteem: Atonu ou te fiaʻaa, ae o lenei, ua sili atu loʻu vaai ia te aʻu lava nai lo le toatele o tagata ou te vaai i ai, faalemafaufau ma le tino, ma ua ou vaai ia te aʻu lava e sili atu nai lo tagata uma o laʻu tausaga talu ai o le toatele o talavou ua pipii i le masani a le PMO, ua latou lotovaivai. Ou te le, latou te inoino ia latou lava, ou te le, ma isi, ou te tilotilo i le faʻata ma ataata ma ou fai atu i loʻu aulelei, o le faʻafeagai o le auala na ou i ai i luga o le pmo, gaʻoa tino foliga le manaia foliga.

-Mata susulu: o lenei e moni lenei mea, o oʻu mata e sili atu le pupula nai lo le taimi muamua, ma e mafai ona ou vaaia le ata malamalama i totonu ia i latou, o le lanu e malosi atu ma e foliga manino mai.

-sili atu paʻu: Mafiafia le paolo, leai se foliga sili atu, e le toe i ai se isi.

-Tele le malosi: E le mafai ona ou fai atu tele aua e faʻamatalaina e oe lava, ae o lenei ua ou faigofie atu e fai gaioiga e mana e ausia ai ma sina vaivai, o nisi taimi ou te le lelava foi.

-Faʻaaloalo mai tagata uma: talu ai ona ou sili atu fegalegaleaʻi ma blah blah, na ou iloaina o tamaloloa e matutua nai lo aʻu faʻaali mai ia te aʻu le tele o le faʻaaloalo, pei o aʻu o la tausaga, o le toʻatele o latou faʻamalosia le lelei o aʻu amioga ma le tele o le faʻaaloalo ou te faʻaalia ma ou maua .

-Lelei tomai faʻafesootai: e le tele se mea e mafai ona taʻua e uiga i ai.

-Tofa tamaʻitaʻi: O lenei o le sili ona mataʻina mea na ou oo i ai, ma o le mea sili ona fenumiai, aua e pei o se miti, ou te leʻi mauaina muamua i luma o Nofap, ma o se le mautu foliga vaaia, ma e sili atu nai lo nisi fausiaina talitonuina, aua o isi taimi ou te maua ai le tele tosina mai fafine, o nisi taimi ou te lagona le le vaʻaia latou, ae e le o taua tele, ae e manaia lava, ou mafai ona faʻamaonia o 10000% moni, aua pei ona e iloa, ou te nofo i Sasaʻe Tutotonu, e toʻatele tagata e toʻatele ma faʻalelotu, ma e tusa pe a tosina se tamaloa i se fafine (poʻo le faʻafeagai), na te le faʻaalia lena mea, na te tilotilo ese pe a vaʻai i se fafine aulelei [i le tele o taimi a itiiti mai] o le faʻafeagai), o fea la ou te faʻamaonia ai laʻu tamaʻitaʻi faatosina?

I le tele o tulaga, o fafine e tilotilo mai ia te aʻu mo se taimi umi (i se tikeri le lelei), ma tasi le taimi, (manatua o aʻu o se itulagi tele conservative) 2 teine ​​amata amata mulimuli mai ia te aʻu ma sa latou talie i oʻu tua, i luma o isi tamaloloa ma fafine i le mea sa matua faigata lava ona o lea na ou faʻafoliga ou te leʻi vaʻai i na teine ​​ma na ou savali vave. E te le iloa se mea faʻapea i se nofoaga faʻalelotu, tusa lava pe e te aulelei, e te le vaʻai faʻapea, o lona uiga latou te maitauina oe ae latou te matamuli e faʻaalia le fiafia, ae i NoFap, o laʻu mataupu ogaoga, fafine ma le maasiasi tilotilo mai ia te aʻu seia oo ina ou mou i tua atu o le tafaoga (epic quote lol), ma ou vaʻaia aʻu i le va o 5-7 / 10, ma e tele isi tala e uiga i fafine tosina (FEA E LEAI SE MEA O LENEI SA FAIA MUA NOFAP) ma oe fai mai le talitonu? O loʻu mautinoa e faʻateleina taimi uma ma aso uma, ae ui i lea, o le tosina atu e mouʻese taimi.

-Isi penefiti e leai se nofoaga e faʻamatalaina ai latou:

O lenei pou ua leva ona lava.

I le iʻuga, na pau lava laʻu mea e fia fai atu ai, o lenei suiga e le mafai ona moni e aunoa ma se nofap.

O SE SAVALI MO TAGATA O LOO FIAFIA AI

Masalo na e maitauina.

E le o fiu, sa tele aʻu tamaʻi laina i le vaitaimi o le 16-17, sa atili ai ona faigofie i aso uma ma taimi fou uma, o lea o laʻu fautuaga ia tuʻu pea i luga, tusa lava poʻo le a le mea e te feagai, aua le tuʻu, alualu i luma le alualu i luma tusa lava po o le a.

Ou te le popole i mea e pei o le kanesa o le prostate ma isi mea, ou te le toe solomuli lava, ou te susu i miti i lea taimi ma lea taimi, ma ua lava le faʻasolosolo i le masina mo aʻu, ma oute le talitonu e le maloloina le alu mo se taimi umi e aunoa ma le faʻasusu, tagata lotu ono feoti i se taimi ua leva.

O le maʻi e mafua mai i le tele o mafuaʻaga ma o le mafuaʻaga autu e leʻi iloa e fomaʻi.

Faʻamau lou fusi nofoa ma alu i le faigamalaga.

LATOU NEI NUFAPU MA LANA FUAFUAGA SA MAUA ONA LELEI TUPE MA FANAU MA LANA MA UO, MA FUA AOAO ESEESE E PELE O LE MANATU MA LE MANUIA, SAʻO TELE, ANTI GAY, ANTI TAMAITAI, ANTI SEMITIC, O FEA AʻU O SE MUSLIM (ioe mautinoa, o se Mosalemi fesuiaʻi lona maso i totonu o le alalafaga taumatau, e faʻaletonu), O LE AUTALAVOU FAʻATASIGA O lona uiga sili atu i le 75% O LOʻU Toto O SEMITIC, MA ANTI GAY? E TOʻATELE TAGATA AʻOAʻOGA I TOTONU O LENEI, MA TAMAITAI TOLU? OU TE MANATU I TAGATA TAGATA FAIGALUEGA E FAAFEFEA ONA E sese.

E MAFAI ONA FIAFIA I LE NOFAPA, I TOTONU, TAULAGA MA AGANUU.

LINK - 90 Aso: Tala, Faʻamanuiaga ma se feau mo tagata o loʻo taofia le toe faʻaleleia.

by nopalean