Ole aso nei ole 30 aso ile NoFap. O le masina atoa lena. E umi atu nai lo le mea na ou alu i luga ole NoFap, ma e leai soʻu faʻamoemoe e taofi. Ole lisi lenei o mea tetele ua ou matauina ua suia mo au i nei 30 aso. Ia manatua ou te le'i matauina lava se eseesega seia oo i le 20 aso pe sili atu.
miti - O aʻu miti ua sili atu ona manino ma manaia. E masani ona ou moemiti ua ou toe oso foi
Motugaafa - E sili atu loʻu faʻaosofia e fai mea laiti e pei o feʻau ma isi, mea e fiafia i ai. Aʻo leʻi oʻo i le NoFap pe a ou vaʻai i se mea e manaʻomia ona fai, e masani ona ou le amanaiaina, ae o lea ou te le faʻalavelave, ma e masani ona ou fiafia e fai! O le pelu matalua lea. E ui ina sili atu ona ou faaosofia e fai mea, o lona uiga pe a ou le faia se mea / leai se mea e fai, ou te le fiafia tele. O fea e pei o le taimi muamua sa ou lelei e na o le nofonofo ma leai se mea e fai mo se aso, e faʻalavelave ai le seoli mai ia te aʻu i le taimi nei
Self Improvement - NoFap ua tuʻuina mai ia te aʻu le taʻavale e amata ai le inu vai i aso uma ma ua amata ona ou toe tamoʻe 6 taeao i le vaiaso.
'ai – Ua ou iloa ua ou le fiafia i meaai leaga ma ou fiafia e ai meaai maloloina. E sili atu lo'u fia 'ai i taimi o taumafataga, ae fa'aitiitia le fia'ai o isi, o lea e fa'aitiitia ai la'u mea'ai. Ma a ou faia o se mea maloloina.
lotoita - Ua ou iloa ua sili atu loʻu fiafia i se tulaga lautele, i se tulaga sili ona taua. E mautinoa lava o mea e mafai ona ou faanoanoa ai, ae i totonu o le loto ua sili atu ona ou filemu. Ua oo lava ina fai mai lo'u aiga na latou matauina ua ese au talu ai nei. E le faigofie ona ou ita, ma ou te mafaia ona tuu mea. Ua ou iloa ua ou agalelei atu foi i tagata.
paʻu - Ua amata ona matua manino loʻu paʻu. Atonu foi o se vaega ona o le vai faaopoopo o loʻo ou inu, ae ou te masalo o se tuufaatasiga o lena ma NoFap. E le'i atoatoa ae o le tulaga lautele o lo'o fa'alelei, fa'amalulu, ma le pa'u o lo'o ia te a'u e matua le iloga. E le'i manino lelei lo'u pa'u ile 5 tausaga.
Teine/mafutaga - Mulimuli ae le itiiti, o le mea lea e toʻatele tagata e mafaufau i ai. I se tulaga lautele, sili atu loʻu fesoʻotaʻi ma tagata, sili atu loʻu ata, sili atu loʻu toʻa ma faʻaalia, faʻateleina talanoaga ma tagata. Ua faaitiitia lo'u popole i tagata ese. Sa ou feiloai i se tasi o teine i nai aso talu ai sa faaalia le tele o le fiafia ia te au ma sa mafai ona ou taufaalili ma ia ma sa matua fiafia lava. Sa na ona tosina mai o ia ia te au. Ou te manatu o le NoFap tosina e te faʻalogo i ai i taimi uma. E oo mai i le taimi nei sa na o ia lava le teine faapea, ae ou te lei maua lava se avanoa e feiloai ai i le toatele o isi. Sa i ai foi ia te au polo e fesili ai mo lana faamatalaga faafesootai ma se ituaiga fesili ia te ia mulimuli ane. O le mea mulimuli na sili ona ou le mafai ona faia i luma o NoFap
LINK - O'u 30 Aso – Fa'amanuiaga Ua Ou Matauina
by Malvolio
FAAFOUGA: 100 aso!
Ma o le asō ua ou aulia le 100 aso. Ole mea sili lea na ou alu ai ile NoFap, ma ole mea moni e ofoofogia. Na o le tasi lava le aso na ou aveina ai. I le toe tepa i tua, na ou sau moni lava, ma ou te leʻi mafaufau o le a ou i ai i nisi taimi, aemaise lava amata. Ou te manaʻo e faia lenei mea moni, o lea ou te le faʻatauaina ai se mea, o le a ou matua faʻamaoni lava e uiga i loʻu poto masani i le NoFap.
I le amataina o lenei malaga, sa i ai muamua aʻu sini e 3. Ina ia aulia le 90 aso, e amata ai se olaga maoae fou i le iunivesite, ma mo le isi taimi o le a ou faatasi ma se teine ae le o loʻu lima. Ia e mafai ona ou fai atu o na mea uma ma le tele o isi mea na tutupu, ma e matua manaia lava le vaaia o suiga faʻafuaseʻi uma na sau mai NoFap.
Na ou maitauina ma le mautinoa le oso i luga aʻe o le aso 30 lea na tele ai aʻu penefiti, o tulaga ia ou te leʻi ausiaina, ae o laʻu masani i le taimi nei o loʻo sili atu lava i le masani ai 3 masina talu ai.
Ua naʻo aʻu uma ua sili atu le fiafia i le lautele, o se fiafiaga taua. E manino lava ua i ai oʻu aso leaga, ae e sili atu le lelei o au vaaiga i le olaga.
Ua ou matauina ni eseesega tetele se lua e uiga ia te aʻu i le taimi nei ma le 3 masina talu ai. O loʻu paʻu e sili atu lona manino nai lo le taimi na i ai ma ua umi se taimi. Pe o se sao tuusao mai NoFap po o isi suiga ua ou faia ona o lena, idk, ae ou te iloa na tutupu faatasi nei mea e lua.
Ua ou sili atu foi le fegalegaleaiga ma le sili atu nai lo le taimi muamua. E itiiti lava laʻu mataupu i le tuu o aʻu i fafo i le taimi nei ma talanoa i tagata. O le a le mea o le a ou mafaufau i ai ao le i faia ni mea i tagata, popole i mea laiti uma lava, e masani ona ou taʻuina atu nei mea (Ou te iloa e foliga mai e le o se mea ou te mama pe leai foi, ae ou te sili atu le uiga ua ou maua le tulaga masani lea e pei o le taimi muamua ou te fetogi mea uma) Na tupu lenei mea i le taimi atoatoa, na ou amata i le iunivesite ma ua ou faia ni uo se toatele. E na ona ou talanoa i tagata uma. Mo le taimi muamua o le olaga, ou te amataina ai talanoaga ma tagata ese, o nisi o mea na taitai atu ai i ni faauoga sili.
NoFap ua faʻaosofia aʻu e amata faʻaleleia atili le tagata lava ia. O loʻo ou galue pea i nisi o nei mea, ae o loʻo i ai laʻu taavale i latou i le taimi nei i se mea ou te leʻi mauaina muamua.
O unaʻiga e le tatau ona faigata ona sasa mo aʻu, ae ua ou mauaina nei 100 aso mulimuli ane, toeititi lava a ou le toe maua ni manaʻoga. E le faʻapea e leai soʻu Libido, naʻo le pule lava.
Ou te tosina atu i se sili atu lautele lautele o teine nai lo le taimi na ou i ai, ma ou te manatu o lenei o se taunuuga tuʻusaʻo o NoFap. Ua ou manatu o se teine e aulelei i se mea e pei o muamua ou te leʻi tuʻuina atu ia te ia se lona lua tilotilo.
O le mea atoa o le "Togiga Fa'afafine" o lo'o e fa'alogo i ai i'inei e le moni, e le o lo'u poto masani. Peita'i, ua fa'atupula'ia le tosina atu i tama'ita'i. Aemaise lava le spiking i le masina talu ai, ma ua sili atu le malosi nai lo soo se taimi o le olaga. Sa masani ona ou le maua tele se laki i teine, ae ua le o toe tupu lena mea i le taimi nei. O le a ou le alu i auiliiliga ae ioe, e sili atu le fiafia mai le isi itupa na fetaui ma le faia o NoFap. O le a ou fai atu o laʻu Nofap e le o toe PMO ona o lea, naʻo le leai o se PM.
Loʻu olaga e mautinoa lava sili atu nei nai lo le taimi muamua NoFap, i tulaga uma. Ou te le toe fia alu i tua. A i ai seisi i fafo o loʻo tauivi e amata i lenei faigamalaga na ona e iloa sa ou i ou seevae 3 masina talu ai, mafaufau pe i ai se taimi e faia ai lenei. Maimau pe ana mafai ona ou alu e taʻu ia te aʻu lava ioe! O le a aoga. E le gata o le a sili atu lou olaga, ae o le manaʻoga mo le PMO i lou olaga atonu o le a mou atu.
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