O aʻu o 18, na ou amata NoFap aua na ou tautevateva i ai. Sa fai pea ma alu mo sina taimi (vaega o ni nai aso, ona toe fa'afo'i lea, toe fai nai aso, ma isi mea. Sa fai si umi atu i taimi uma.). I se taimi na ou faia i le 21 aso pe sili atu e aunoa ma le taumafai moni ma mai iina e leʻi toe foʻi mai ai le manaʻoga.
O lea ia manatua: e tusa lava pe e te toe foʻi, vaʻai i le ata sili atu. E te le lafoa'ia mea uma i lalo o le alavai, o lo'o e mamao atu nai lo le amataga. Ou te le'i maua lava le PIED.
Fa'amanuiaga sili:
- e le toe i ai ni manatu sese e uiga i tamaitai ma feusuaiga e tatau ona i ai, ae o se ata sili atu o le mea e suʻe i teine (—> faitau Faʻataʻitaʻiga na saunia e Mark Manson, e fetaui lelei ma le mafaufau NoFap e matua faʻafefeteina)
- sili atu le ta'avale e alu i fafo ma feiloai moni i fafine
- manino mafaufau (NoFap faʻatasi ma le mafaufau loloto = manumalo tele)
- sili atu le taimi i oʻu lima (leai se isi itula i le iʻuga faʻaumatia i le matamata i porn)
- sili atu le amio pulea (mo se faʻataʻitaʻiga: Ou te ala i le 5 i le taeao i taeao uma nei, ina ia mafai ona ou galue i laʻu tala)
E leaga le porn mo mafuaaga e tele:
- Muamua, ma o le mea e sili ona leaga, o le aʻoaʻoina oe tele mea sese e uiga i feusuaiga. O tusi mataga e foliga mai ai o feusuaiga e uiga i le alu ese ma maua le sili ona lelei o le orgasm, ae e leai. O feusuaiga e ta'ua o le 'faiga alofa', ma e iai se mafuaaga. O le togafiti fa'ataulāitu moni i feusua'iga o le taimi lea e te faia ai ma se tasi e te alofa moni i ai ma e te alofa moni i ai. E te maua ai se lagona lelei faaletino, ae faʻapea foʻi faʻalagona, aua o loʻo e faʻamalieina foi le isi tagata e te fiafia i ai. O lena tu'ufa'atasiga o fa'amalosi tino + fa'alagona e sili atu le lelei nai lo so'o se fa'ata'ita'iga fa'avae i tu'inanau mama e te maua. Ma mate mai; orgasms i porn e leai se mea e fai ma le alofa. Latou te faʻavae i luga o tuʻinanau ma / poʻo tupe. Ma e le o le auala lena e te fiafia ai i feusuaiga i lou olaga. Ou te malamalama i le mea e te sau ai, sa ou i ai lava au. E faigata ona mafaufau i le eseesega, ae talitonu mai ia te aʻu - a e tipi i lalo lau porn, e iu lava ina e iloa ma lagona lenei mea. 🙂
- E matua suia ai foi lau vaaiga i le tino fafine. I totonu o le porn, e te (toetoe lava) e vaʻavaʻai naʻo fafine e iai tino tatou te vaʻaia e le sosaiete e 'atoatoa' ma o le a amata ai ona e mafaufau o le fucking o na fafine e na o le pau lea o le auala, poʻo le auala sili, e maua ai feusuaʻiga lelei. Ae o lou mafaufau i lena auala, ua e misia ai le tele o teine mata'utia e aulelei, fiafia, aulelei, ma o le mea moni o paaga lelei mo oe - ona e le o maua se tino atoatoa i soo se mea i feusuaiga. Ou te le o fai atu o le i ai i se mafutaga ma se teine 'atoatoa' e leaga. Afai e te mauaina se tasi e iai le tino 'atoatoa' ma se uiga mata'utia fo'i, ia e alu i ai. E manaia tele lena mea. Ae aua ne'i avea le manatu pe o le a le tulaga e tatau ona iai (e pei ona i ai i totonu o le porn) e taofia oe mai le tuuina atu o se avanoa i isi teineiti.
- E mafua ai ona e le mautinoa. O tamaloloa i porn e masani ona sili atu ona 'atoatoa' nai lo oe. E te manatu e te laʻititi nai lo le averesi pe a oʻo mai i le tosina ma feusuaiga ma e te lagona ai le leaga ia te oe lava. Leai se mea e manaomia ai lena mea; o le tele o tane e tutusa lava le faafitauli. O le mea e te vaʻaia i le porn, o le crème de la crème o tane i tulaga o tino. E le tatau ona e faapei o i latou.
- Ona mo le vaega o le dopamine; o le dopamine o se hormone e fesoʻotaʻi ma vaisu. E le o le mea moni mafuaaga o vaisu, ae aua ne'i o tatou faalavelave ia te oe i lena faamatalaga. O le mea moni o le tele o le dopamine i se taimi puupuu e leaga mo oe. E avea ai oe ma vaisu ma fa'aitiitia le nofouta i taimi laiti lagona-lelei e fa'asa'olotoina le dopamine. Ie ua e lagona le vaivai. Afai e te vaʻai i lou tuafafine laʻititi o faia se mea sili, e te mafaufau 'wow, cool' ona e alu loa lea. I le isi itu, afai e te le o tautau i luga o le tele o le dopamine, o le ae faia matuā fa'atauaina lona ausia. E te ofo i le mata'utia o lou uso ma e fiafia e te va'ai atu i lona tuputupu a'e o se tagata lelei.
- O lo'o iai fo'i nisi fa'asaienisi fa'afoliga i le leiloa o lau puna sili o le malosi: ta'avale fa'afeusuaiga. O le matamata i le porn e fa'asesē ai lou fai'ai i lou mafaufau ua e fa'aipoipo ma le tele o tama'ita'i aulelei (a'o le mea moni e fa'aliliuina oe e le porn i se zombie i tua o le lau e leai sana pa'aga fa'afeusuaiga se'i vagana ai o ia lava), o lea e te leiloa ai lau 'ta'avale' e fa'afeusuaiga. I lou lava aafiaga e moni lenei mea. I le taimi nei ua ou le toe avea ma vaisu i le porn (ma le masturbating, mo lena mea), ua ou lagona le sili atu o le mageso e fai talanoaga ma isi mea ma teine i le olaga moni. O se lagona ofoofogia. E leai se saienisi po'o se mea (i lo'u iloa) e lagolagoina ai lenei mea, ae o o'u lagona e lagolagoina. :”)
- Nofoaga mata'utia mo le mafua'aga e matua'i matautia ai le porn: yourbrainonporn.com
Tl;dr porn e fa'aleagaina ou manatu e uiga i feusuaiga, e te le mautonu, liliu oe i se zombie i tua o lau lau, ma fa'avaivai ai i le numera o mea lelei laiti i lou olaga.
Sa ou talanoa e uiga i lenei mea ma nisi o aʻu uo ma sa matua faateia i latou uma i lenei mea, e faʻaalia ai le le iloa o le porn o se faʻafitauli. E tatau lava ona fai se mea e uiga i lena mea. 🙂 E faʻanoanoa foʻi, aua o le taumafai e faʻafefe / faʻafeiloaʻi mata ma teine e matua manaia lava, ma e te misia lava lena mea pe afai e te alu ese i se teine pixel i luga o lau mata ;p
Ou te manatua aʻu lava i se taimi o loʻo maofa i le nofo pologa i porn, ae le Atua, talitonu mai ia te aʻu, ou te inoino i lena mea i le taimi nei.
LINK - Aisea e matua matautia ai le porn ma e tatau ona aloese mai tau uma
By ConnorHuntED
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