Tausaga 18 - Taʻu atu i se teine ​​ou te fiafia ia te ia

O aʻu o se tagata matamuli ma taʻu i se teine ​​ou te fiafia ia te ia e toetoe a le mafai ona ou faia

Talu mai le 18 tausaga ou te leʻi fai atu lava i se teine ​​ou te fiafia ia te ia ma faʻamaʻimau avanoa ma a e fap i aso uma e te fiafia tele i teine ​​e pei ona e iloa

Ua ou faia laʻu saʻo sili ona tele i le taimi nei (43 aso) i aso talu ai nei ma taʻu atu ia te aʻu teine ​​ou te fiafia ia te ia ma ua ou mauaina o ia aulelei ma na ia taʻu mai ia te aʻu sa ia mafaufau tutusa

Atonu e foliga mai o se mea ae na o aʻu lava o le faatusa o le fai atu i se teineitiiti e tele ma ou te manatu e leai se mea e fesoasoani moni ia te aʻu.

Na ou le alu foi i se taaloga ae lei oo i laʻu tafaoga (toeitiiti leai se taʻaloga) e tamoe i laʻu 19 miles / 30 km i le aso ananafi.

Sa ou fuafua lava e auai i se malafoni i lenei taumafanafana ma leai se fap moni e aumaia ai ia te aʻu lena malosi faaopoopo.

Faafetai tele mo au pou uma na faʻamalosia ai au. Vaʻai i oʻu aso 60 👍

Faʻateʻa Peretania e le o laʻu autu

E tofu lava le tagata ma le leai o se auala i se auala ese ae mo au o faamanuiaga o:

  • Sili atu le malosi
  • E te fiafia tele i nai mea laiti (e mafua mai ile hypersensibilization o le dopamine & co receptors e te matua faʻaosofia i le taimi o le fap) Nei 2 o sili aoga penefiti i le tulaga o le tino.

I se auala sili atu faaleagaga

  • Sili atu le manatu o le tagata lava ia
  • O le mea moni e te le fap faʻatagaina oe leai seisi filifiliga ae ia taumafai e tautala i se tasi (oso i le sami ma oe o le a mauaina ni tomai e te leʻi mafaufauina muamua)

Leai Nofap e foliga mai e sili atu le malosi e mautinoa ona ua e maua le malosi atili

E uiga i le tautala mataupu, aua le popole na o le tatau ona e faʻataʻitaʻi Ou te manatu ua na o se tomai e tatau ona e atiaʻe ma atonu nofap o le a fesoasoani ia te oe ma faʻamalosia oe ae manatua o le masani a se tasi fanau se lelei failauga!

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By D0umex