Talanoa e uiga i le talitonuina o oe lava, na ona ou fai atu na ou pasi mai le avea ma se paluvale ma se nerd, ma se lauluulu mataga ma le tele o gaʻo, ia avea ma se muscular aliʻi, ma se manaia lauluulu e mafai foi ona talanoa ma soʻo se tasi, soo se mea.
Ou te le o toe lagonaina le popole i le talanoa i tagata ese ma ou te le manaʻomia foi ona mafaufau e uiga i le sili upu e fai atu. Naʻo latou oso mai masani mai loʻu gutu.
Na ou fausiaina se aura faataamilo ia te aʻu e tosina mai ai soo se tasi: uo, alii ma tamaitai.
Talanoa e uiga ia te aʻu lava, ua ou iloa nei i le tele o le taimi ou te faʻamaʻimauina ma pe faʻafefea ona faʻaaoga lelei.
Na ou aveʻesea foi loʻu puaa faiʻai ma ou te nofouta i taimi uma.
O lenei taeao na ou matua lagona le aoga tele.
Sa ou taʻele, fai sau taeao lelei, ma suʻesuʻega mai le 9 i le 13.
Na ou inu foʻi i le 2 lita vai, fai laʻu paʻu o loʻu tino e teu ai loʻu potu.
Ou te le manatuaina tonu le taimi na ou lagonaina ai penefiti. E faʻamoemoe ile tele o lou galue malosi e sui oe lava, i aso taʻitasi uma.
O loʻo iai pea i aso nei, ae na mafai lava ona ou poloka poloka uma, agafesoʻotaʻi, ma faʻalavelave faʻafuaseʻi i luga ole laiga.
Tusa lava pe a fai ua faʻaosoina aʻu, ou te faia ni pushups ma pasi.
Ina ia aua neʻi faʻaosofia oe e le tatau ona inu i le caffeine, e tatau ona e galue i aso uma ma moe ia le itiiti ifo i le 8 itula.
Oe manaʻomia le i ai o se soifua maloloina olaga, e aotelega ia. Oe le tatau ona taulaʻi atu i le tele e manaʻomia e aapa ai i se penefiti.
Tau lava o le pipiʻi ma le faʻatumauina, fausia ni masaniga soifua maloloina fou i aso uma ma galue ia te oe lava.
E mautinoa e oʻo mai faʻamanuiaga.
Afai e te pasi itula uma i luga o lau telefoni poto, aua le alu i fafo ma le faitau foi, o lou faiʻai puaʻa o le a faʻaititia lemu lemu.
O lenei aso na ou aʻoaʻo ai e tusa lava pe o taimi tatou te paʻuʻu ai, o le mea sili ona taua tatou te le o faʻananau, ae naʻo le tu i luga ma faʻaauau pea ona savali, faʻaauau le taumafai.
E mafua ona o tamaʻi mea sese uma tatou te faia o se fasi ofutau tatou te faʻaopoopoina i o tatou tino.
Seʻi vagana ua tele mea sese, o le a tatou maua se ofutau pupula e feagai ai ma faʻafitauli moni o lo tatou olaga.
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By Αλέξαος
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