Tausaga 20 - Faʻasaʻolotoina lou loto, lou olaga, mautinoa ma le malamalama ua suia

Muamua lava, ia e fai atu faafetai ma le faʻafefe faaaloalo mo le malo atoa o le NoFap ma aemaise lava lenei faʻasologa r / Nofap , o outou tama, e mautinoa lava na tuuina mai ia te au ni faʻamalosi, malosi tele, pe faʻapefea ona fasia tuʻinanauga ma feutagaʻi ma i latou, le papa e!

Tua:

Na amata amataina mai talu mai le 9-11 o oʻu tausaga, e oo lava i le tauleʻaleʻa ou te alu ai i se ituaiga o musika, ou te manatua na ou 'ai i le super freaky hentai i le taimi o loʻu talavou ae o isi mea faʻafefe, e le o alu e te ulu atu i ai ae faʻamolemole faʻalagolago mai ia te aʻu, o nisi o le misa. O lea la, na ou faʻafefeina ai aʻu mea taufaasese i feusuaiga i tupulaga talavou talavou e aunoa ma le iloa o loʻo ou afaina i loʻu mafaufau.

My NoFap malaga:

Ae le i oʻo i le NoFap Me - eseʻese le puta, leaga amioga (vao, taʻaloga vitio, meaʻai le lelei), leaga, tagata taʻaʻalo 17yo taupou-tamaititi e fiafia e alu mo lena dopamine lavea ona E FIAFIA LELEI DUUH, e ui lava na ou talitonu ou te leʻi matua valea ina ua maeʻa uma, soifua-poto. Ae ui i lea, o mea moni e uiga i loʻu olaga na fai mai se isi mea e uiga ia te aʻu.

Avanoa 2016 Na ou maua le manatu NoFap. Amata ona e faia e aunoa ma ni fautuaga ma naʻo loʻu faamoemoe e taofi le faʻafefeteina, aua na ou iloa ma manatu o se uiga masani lava o le a maua ai ni faʻamanuiaga i loʻu olaga, ae le o le talanoa e uiga i le faʻamaloloina o loʻu mafaufau. I le amataga ua ou le manuia talu ai na ou manatu e mafai ona ou faia pe afai ou te manao moni (pei o le pa'ū o le vaisu o le nicotine).I le amataga sa ou tagofia le PMO e pei o se tamai maile e le afaina lea e mafai ona ou taina, ae o le mea moni lava o le tarako manava afi o le na teu ai se fagu auro i tua.

2017 - Amata faʻaaoga Reddit. O se sili lelei polokalama o, fonotaga o fonotaga e uiga i mea uma sili ona tele. Auai atoa vaega o subreddits foi r / NoFap i luga o laʻu faʻamatalaga laveaʻi autu. Asiasiga masani r / NoFap Na ou amataina laʻu taaloga i NoFap talu ona amata ona ou tilotilo atu i isi tagata, aafiaga o isi i le PMO, o isi e le manuia, auala e toe manuia ai ma toe manuia. Ae ou te le o atoatoa i totonu talu ona ou maua se isi olaga e pei o le ulaula tapaa po o le taumafa malosi na mafua ai ona ou popole tele ma sili atu ona tosina atu i lena lavea tele o le koko lea o le a faaleleia ai loʻu popole mo sina taimi.

2018 - Amata le leiloa mamafa ma lemu tuua le vao leaga i oʻu tua, taofi 'ai nisi o meaai na masani ona ou binged ma amata feʻaveaʻi anapogi, na fesoasoani ia te aʻu e faʻaitiitia lemu pauna i le gasologa o tausaga (po o le mea sili le maua ia toe), SA OU amata foi faʻaaogaina NoFap metotia na ou faia aʻu lava. Moni lava, tasi faʻapitoa metotia - pe a ou nut, ou te makaina i luga o laʻu kalena, Afai ou te nati faʻalua i le aso, ou te faʻailoga faʻalua etc. E leai se mea e uiga i le mafaufau ae le o se sini patino MA Ou te manatu lenei auala o le a sili ona lelei talu ai afai e te toilalo, e te amata. O le mea lea, mai lenei aafiaga o le a ou fautuaina tagata uma e mafaufau tele i le NoFap o mea e te faalagolago i ai.

2019 Fepuari 7 - I ai le masani ai o le toe tupu o le nut, le manatua le mea na ou matamata ai, naʻo loʻu iloa na ou faia i le po mai le feb 6 i le feb 7. Aua lava neʻi ou manatu o le amataga o 365 aso, e pei foi o oe , e te le iloa poʻo le a le nati pe na le tasi lea o le a e taia ai na 90 180 po o le 365 sini. Talu ai ua leva le po o le pati, ou te leʻi lagonaina le nutimomoia o le toto, na o le alu lava i le moega ma faaauau ai loʻu vavaeese mai le 0.

2019 Fepuari 9 - Atonu o le itu taua mo laʻu faigamalaga, na ou suia loʻu mafaufau o aʻu faia le e manaʻo e siaki uma aʻu fatu i lau kalena ma na o le tolopoina o lau kalena, filifili e alu i luga o le NoFap malaga e aunoa ma le faitauina o aso ou te manatu o le itu taua. Sa amata ona ou tauivi ma ni uunaiga i le taimi tonu i le taimi e osofaia ai ae le o sini, ae mo le MAUA.

Ma, o le mea lea ua suia i loʻu olaga ma NoFap (4 tausaga talu ona ou auai i le NoFap):

E sili atu le lelei o loʻu faiʻai (e le gata mai NoFap, mai le mafaufau loloto ma le taaloga ou te mateina)
Amata ona faitau tusi tusitusi atinae.
Taofi le taaalo i taaloga vitio
Taofi le ulaula ulaula masani
Lafo i tua mai fatu fatu vao
Faamalosia sootaga ma tagata ou te matua popole i ai
O le alu i le falemaʻi ma le tumau i meaʻai maloloina e sili ona faigofie ona o NoFap
Amata mafaufau loloto i le application HeadSpace i le masina lona tolu o NoFap (O le faia o le 365days of Meditation foi).
Maua le toʻa e amata ona popole ile foliga (lauulu, lavalava, tumama)
Vaʻai tele pe o le a le mea tutusa e tatau ona foliga ma aʻoaʻo e faʻamaonia aʻu lava ia ma sili atu.
Leiloloa le 28 pauna mamafa i le tausaga atoa
Na ou matua mautinoa i le talanoa ma tamaitai e faʻatusatusa aʻu lava i luma atu. Ina ua maeʻa vaitaimi uumi o le NoFap ou te talitonu ua e faʻavaivaia ou lagona faʻaosofia ma e mafai ona e talanoa filemu ma le mautinoa i teine ma faʻaali le mea moni oe, latou te fiafia iai. I le isi itu oe i nisi taimi e matua maoaʻe le feusuaʻi pe a fai e te fesoʻotaʻi ma teine ma pei o loʻo ia talanoa mai i ni mea taua pe faʻaalia ni faʻailoga iloga na te manaʻo ia te oe pe ou te vaʻai faʻapea o loʻo e faia se feusuaʻiga e ono mafaufau-pei o le paleni o o loʻo i ai pea iina.
O loʻo ia te aʻu le talitonuga e tauva ai ma isi tamaloloa, o loʻu manatu ia te aʻu lava ia e matua maualuga lava nai lo se isi lava taimi, talu ai ou te iloa na ou ausia ma o loo ou ausiaina foi ni mea valea (e le gata o le NoFap) e le tele o tamaloloa na mafai ona faia pea.
E i ai se mea uiga ese e uiga i le vaalele o NoFap, ou te talitonu e tasi. Talu ai e foliga mai e talafeagai mai le NoFap e te maua le toʻa ma mai le mautinoa e te mauaina lena talitonuga-aura lea e na o le tosina mai o teineiti ma o le a taʻua e Astronauts le aumalaga o NoFap. Ae ou te matua talitonu o loʻo iai le NoFap Aura, pe a e savali ma au polo e aunoa ma se mea, faʻatonutonu tonu le tulaga i lou tua, faʻafesoʻotaʻi i isi fafine, talanoa ma faʻafesoʻotaʻi mata ma mautinoa o oe e te le popole i isi mafaufau, ou te manatu ua ou lagonaina o isi teineiti ua iloaina o le aura lea e sau mai ia te aʻu.
E iu lava ina ou mauaina le malie ma le malie e talanoa atu i teine e aunoa ma le tele o faafitauli talitonuina, ua ou le toe fefe tele e pei ona masani ai. Ou te fia talanoa atu i tagata matutua pe afai o le tulaga e lelei, faia o tala malie, fesili i se mea le lelei etc. e pei o faleaiga, faleoloa tupe, ma isi.

O aʻu mea e fiafia i ai le tagata lava ia:

E tatau ona e vave mafaufau, ae le o sini, sini o le a sili atu ona vave pe afai e te le tuliloa ia i latou, e sili atu lou tulituliloaina o se mafaufau e masani ona tau faasaga i faaosoosoga, ma ia manatua o mea uma e faia ma o le a maua ai ni uunaiga, o le a avea ma mea e le masani ai pe vaivai ova taimi.
I le amataga o lenei malaga faimalaga ou te tipiina ai mea uma e faatatau i le dopamine rush lea e te maua mai teine laiti, na ou le toe tilotilo atu i teineiti mo sina taimi ona sa ou lagona o le mea lea ou te uunaia ai (ma lona mafaufau mafaufau).
Mafaufauga loloto e fesoasoani tele, e te aʻoaʻoina le mafaufau o lou manuki ia sili atu ona toʻa, ma mafau- fau e mafai ona e puʻeina oe lava pe a e lagona ni tuʻinanauga ma alu e fasioti.
O se tasi o metotia aupito sili mo aʻu e tau ai / fasioti tuʻinanauga e ese mai le mafaufau o loo tilotilo i lenei tala, o le a le isi toe toso, toe foi i luga, vaavaai i isi tagata fesoasoani, ma o le mea moni o tala manuia.
Aua le faʻatali i le Aso Gafua pe a maeʻa le toe sosoʻo e amata, ua amata lau malaga nofap, pei ona fai mai le muagagana, SE FAI LOA (e le o le fap mean, ia tauivi, pe afai e le maua lena mea saʻo).
E sili atu ona e le talanoa e uiga i ai, aua nei e folafola atu se mea ia te oe lava ia FOCUS i taimi ole taimi ole tau ole taimi. O le tupe na te folafolaina ia te ia lava e fai se mea pe talanoa e uiga i ai ma mafai ai ona e manatu e te maua le toʻa mai le talanoa e uiga i ai, e le o oe o le EGO o loʻo i ai e tau faasaga i ai. I le mavae ai o le 9 masina i le leai o le nalu Novema na amata ai ona ou taʻu atu i aʻu uo ou te faia lenei mea ua taʻua o le NoFap ma faʻafeiloaia i latou.

Faʻaiʻu tusi

O lenei NoFap mea sili, faatasi ai ma lou saolotoga saoloto e te suia ma le iloa lelei meatotino o lou olaga, lea e suia ai lau mea e le mafaamatalaina lea e taʻitaʻia ai lou mafaufau ma o loʻo e faʻapupulaina atili le mautinoa. O se malaga uumi, ou te moomoo ia te oe uma.

Manatua, aua le faitauina aso, fai aso faitau ✌💪!

Nyawang

TL, sa le fiafia, ua atili ai ona mautinoa ma ua le toe taofia

Lenei o laʻu AMA pe a fai e te fia fesili mai ia te aʻu i se mea, o le a ou taliina fesili iinei foi ae o le a ou taumafai e tali sili faʻapitoa pe a e fesili iina - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/

LINK - [20M Taupou] 365 aso o NoFap ausia - O mea na ua suia i loʻu olaga * LONG POST *