Tausaga 21 - Talie ma teineiti, tautala mo aʻu lava, sili atu le malosi faʻamalosi ma faʻaosofia

Talu ai o se mea umi lava lenei, o le toatele o outou e fia vaʻai i faamanuiaga o laʻu tafaoga faamasani ma se teine, o loʻo i totonu Taimi ma Aso Taunuuga fuaiupu.

tua

21M aʻoaʻoina Saienisi komepiuta i se Iunivesite, Bachelor Degree. Na ou faʻaaluina le lua lua tausaga iunivesete e aofia ai i robotics poloketi. Sa ou muamua mai laʻu tupulaga i lena taimi, ae sa ou le amanaʻiaina aʻu aʻoga, talu ai sa ou talitonu o suesuega o faia e faia i fafo vasega. Ou te leʻi iloa le iʻuga o le tuʻufaʻatasia o vaisu o taʻaloga ma le PMO i aso uma i loʻu olaga, lea na toso ifo ai laʻu GPA ma avanoa faigaluega. E leʻi umi ae muamua atu aʻu uo i oʻu luma, ma o le taumafanafana na teʻa nei 2018 o se tasi lea o oʻu manatu sili ona maualalo i loʻu olaga. Na ou le toe aoga, sa i ai se faaletonu o le mafaufau, ma toesea ai laʻu pele i le aiga. Na ou tagi lava ma le malosi naʻo aʻu i le tasi taimi i loʻu potu. Na foliga mai e tusa lava poʻo le a loʻu taumafai malosi e taulai atu i suʻesuʻega pe i laʻu galuega faataitai, sa masani lava ona ou averesi pe a faatusatusa i mea e faamoemoeina e le sosaiete, e ui lava na ou iloa e mafai ona ou faia se mea sili atu.

Na ou faia NoFap faʻafuaseʻi i lenei vaitau mo le taʻi 3 masina. Sa ou mafaufau loloto i taeao uma ao ou malolo, ma taumafai e tafao faamasani i se teine ​​ou te iloa mo 2 tausaga, ae sa ia aloese mai ia te au. Mulimuli ane, na toe amataina le osofaʻiga a le kolisi ma na ou toe tolopo ina ua mavae le 3 masina. Ma e leai, ou te le iloa NoFap i lena taimi, o lea sa leai soʻu taulaiga poʻo se mafaufauga faapitoa, ma o loʻo ou taulai atu pea i teineiti, lea na mafua ai ona ou toe faʻafoʻi faigofie. Na ou mauaina le NoFap i le amataga o lenei tausaga talu ona ou taofia lelei laʻu vaisu taalo (faʻailoga lautele i lenei sootaga). O lenei ua ou i le aso 63 ma ua uma ona ou iloa le faaosofia ma le tietie e faia mea toe. Ma o le a ou lisiina le Alualu i Luma ma penefiti

Alualu i Luma

0 - 2 vaiaso

E oʻo mai i vaiaso sili ona faigata e tusa ai ma le taofiofia o osofaiga. Talu ai sa ou aso malolo ma e le tele ni gaioiga e fai, na faigofie ona ou le fiafia ma faigata tele ona taofia PMO. Na manino lelei faigamalo aʻo leʻi amataina aʻu NoFap. Na ou manatuaina se tasi taimi na matua vevela ai loʻu ulu, ma na toetoe lava a le mafai ona ou taofia. Na ou tatalaina lau tautinoga a le NoFap i oʻu matua, ma na faateia na la lagolagoina laʻu filifiliga ma avea aʻu ma au paaga e fai ma au paaga. Faʻaola tele i le testosterone, tietie, ma le malosi e fegalegaleai ai ma le aiga.

2 - 4 vaiaso

Na amata ona faʻatoʻafilemu faʻamalosi, ae o loʻo latou iai pea. Sa ou faʻaauauina laʻu galueina o faʻasologa mai le aso tasi, ma o lenei vaitau o taimi na sa masani ona ou maua ai le ita ma le le fiafia i mea laiti o le olaga. E masani lava ona ou faʻaliliuina loʻu ita ma le le mautonu i le galue, lea na fesoasoani ia te aʻu e toʻafilemu i le taimi o aʻu tumutumu malosi. Ma i lenei vaitaimi, tele tagata na amata tilotilo mai ia te aʻu. Atonu o lenei mea o se placebo, ae aoga le manatuaina o latou mo vaiaso a sau. Na ou feiloaʻi foi i laʻu uo tuai, lea na ma fiafia ai e tafafao ma o laʻu 'ata na moni lava.

4 - 6 vaiaso

Amata laʻu semisi kolisi fou i le 4 vaiaso o le NoFap. Ou te leʻi mauaina moni ia penefiti mai le toʻatele o tagata ona sa fai si ou fefaʻasoaaʻi ma tagata i le taimi o laʻu aso malolo. Na ou tatalaina foi laʻu tautinoga e uiga i le NoFap i aʻu uo, ma paluga tali. O nisi na fai mai o le valea, ma o nisi na teteʻi i le auala na mafai ai ona ou taofia NoFap mo le sili atu i le 1 masina. Na mafai ona ou lagonaina tagata faʻaaloalo ia te aʻu e ala i fegalegaleaiga.

Na ou feiloai foi i lenei lava tamaitai o le ua ou le mautonu ao ou alu mo le lotu ma isi uo. Sa ou taumafai e tausi lelei, ae na masani ona tosoina mai ia te au ma taumafai e amata talanoaga i le tele o taimi. O le tele o uo sa fiafia foi e talanoa ma au.

I le vaitaimi o 6 vaiaso, sa ou talanoa ai i se teineitiiti tolu tausaga le matua nai lo au. E ui lava na ou feiloai ia te ia mo le taimi muamua, ae na matou faaaluina le tele o taimi e talanoa ai e uiga i le kolisi ma olaga manatuaga i le aoga maualuga. Sa matou maua se tasi o taliega sili ona moni ma le leotele mo itula 3.

I le isi itu, o aʻu suʻesuʻega e sili atu ona lelei ma e mafai ona ou taulai atili i mataupu. E mafai ona ou manatua le tele o autu i nai vaiaso mulimuli ane. Ou te faia uma foi tofitofiga ma le taumafaiga atoa.

6 - 7.5 vaiaso

Na ou maua le miti miti i le aso talu ona talanoa le teineititi 3 itula ma le teineitiiti. Malamalama i le fofo o le faiʻai ma faaitiitia i le taavale. Ua toe foi mai le le mautinoa ae ua mafai pea ona ou pulea loʻu talitonuga. Manaʻomia pe a ma le lua aso e toe manuia atoatoa mai le toe ave. I le taimi lea, sa ou faia foi se filifiliga valea o le inu ava malosi ma au uo. Na ou lagona le popole i le aso na sosoo ai ma ou manaomia ni nai aso e toe oo ai i loʻu malosi ma le malosi. I le taimi nei, o aʻu taʻaloga o taunuuga e sili ona maualuga. I le taimi lea, na amata ona ou taulai atu loʻu mafaufau i mea moni nai lo le taofia o le toe foi mai. E leai se malosi e mafai ai ona e faʻaaogaina le malosi.

8 - 9 vaiaso

I le taimi lea, sa ou talanoa ai i se tasi o au uo na mafua ai ona ou le fiafia i le tele o taimi e ala i lona malosi. Sa ou teʻi na ia talia laʻu fautuaga, ma e leai sona mafaufauga na natia pe leaga ia te aʻu. E sili atu foi loʻu faʻamalosia i talanoaga ma taumafai e puipuia atili aʻu finauga.

Na ou auai i se Faʻatauga Tau Tupe ma nisi o aʻu uo i ananafi, ma na mafai ona matou talosaga i nisi o galuega. Na matou faia foi ni talanoaga moni ma nisi o sui.

Nei - penefiti

• O loʻo ou faia ni vasega 6 (4 o loʻo faʻatulagaina) ma le 1 project research project ma se polofesa. I le taimi nei ua mafai ona ou taufetuli solo uma galuega mamafa aʻo ou faia taimi faafiafia ma le taʻaloga ma au uo.

• Faʻaaogā i 15-20 galuega poʻo avanoa suʻesuʻe mo lenei taumafanafana. O le ai ai se isi galuega lelei i laʻu tolauapiga i le vaiaso a sau, ma o loʻo ou tulimatai atu e faʻatatau i 30 + galuega.

• Sili atu le malosi, taʻavale ma le faʻamalosi. E na ona ou manaʻomia 7-8 itula o le moe i aso uma. E le mafai foi ona ou misia vasega sei vagana ai filifiliga.

• Le sulu i mea laiti. Aʻo leʻi oʻo i le NoFap Sa ou le lelei le mafaufau ma sa ou ita lava. O lenei la ou te liliuina, tu i luga ma tautala i oʻu mafaufauga, pe na o le talie i ai.

• E sili atu ona mataalia ma lelei tagata i a tatou fegalegaleaiga. Aʻo leʻi leai, e masani lava ona aʻoaʻi e tagata ese mo le faia o mea valea i luma o tagata lautele.

Taʻi Aso

Le vaega o outou aliʻi atonu o loʻo tulimatai atu i le tele. Ou te le faʻapea o se aso masani lenei a o faʻatalitali mai outou (ma fusi ma kisi), talu ai o tatou uma mai le atunuʻu e tasi ma se aganuʻu e sili atu le faʻasao.

Na tupu i le taimi nei pe a ou alu ma au ma alu i le lotu. Na matou talanoa muamua e ala i talanoaga e feiloai ai i le falesa saʻo i nofoaafi. Talu ai ona o aʻu o se tasi o nofoaafi i tua atu o ia, sa matou filifili ai e feiloai i se tasi nofoaga ma savavali faatasi i le lotu. Sa matou talanoa tele e uiga i vasega kolisi, o ana miti ma fuafuaga i le lumanaʻi i le tuliloaina o Masters, o lona uso lea sa suʻesuʻe foi i iunivesite eseese. Na lagona e le talanoaga le moni aʻiaʻi ma sa matua fiafia o ia i le iloaina o aʻu gaoioiga lata mai.

Ina ua maeʻa le falesa, sa ou fuafua e faʻatau ni protein o le whey ma fesili ia te ia pe fia sau ma aʻu, talu ai na ia taʻua o loʻo pisi o ia e sauniuni mo le ogatotonu. Na faateʻia aʻu ina ua malie o ia e aufaatasi ma aʻu i le faleoloa polotini ma toe foi faatasi i nofoaafi i matou potu malolo. Sa masani ona tafe talanoaga ma aunoa ma le taumafai. Sa matou talie ma fefaʻasoaʻi ma taliega ma tausuaga. A o matou toe foʻi, o le tele o pasese i le nofoaafi na o ese i se tasi o taofi. Na alu pea le teine ​​ma maua ni nofoa avanoa se lua ma fai mai ou te nofo ma ia. Na matou talanoa atili ma na ia faʻaalia lona poto masani i le tausaga ua teʻa ma nisi o a matou uo masani. Na ou mauaina lava le taimi na ia faʻaalia ai ona lagona ma le poto masani ia aulelei ma faʻamafanafana loto. E leai sau fuafuaga e mafuta ma ia, aua ou te le manaʻo i le teteʻa mulimuli ane, ma i le isi itu, faia ia o se lagona faʻaletonu lagona ona o aʻu. Ou te leʻi i ai muamua i se sootaga muamua, o lea ou te manaʻo ai i se fautuaga mai ia te outou tama :). I le taimi nei ua na ona ou fuafuaina e avea ma se uo vavalalata moni ma ia ma ia faia lona olaga fiafia.

iʻuga

E mafai ona taʻua lenei mea i le tele o taimi, ae NoFap galue. Leai, e le o le moli siliva lea o le a foia ai faafitauli uma o le ae feagai i le lumanaʻi. E tuʻuina atu ia te oe le uunaiga ma le malosi e faia ai mea moni i le olaga. NoFap e galue ma le mafaufau o le faaliliuina moni o le malosi i se tulaga malamalama lelei i mea aoga ma lelei i le olaga. Ioe, o le ai ai le maualuga ma le pa'ū, ae leai lava, i taimi uma, e tuʻuina atu i le vave faamalieina. O le faʻamalosia o oe lava e tausia le vaʻavaʻaʻiga, o loʻo e aʻoaʻoina oe lava ia i le loto pulea ma le tiutetauave. O le iloaina o le a oʻo mai avanoa ma o loʻo alu o se tasi lea o mea sili ona taua e manatua pe a tatou feagai ma le fefe.

I le taimi nei, o loʻo ou fuafuaina se aso fanau o le aso fanau ona o loʻu malepelepe lenei Me. O le a ou faʻafouina le alualu i luma pe a maeʻa lena, o lea o le a lua masina mai le taimi nei.

LINK - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/

By Slitz_Treaver