E aunoa ma se masalosalo ou te lagona o aʻu o se tagata matua ese lava nai lo le taimi muamua ae ou te leʻi amataina laʻu faigamalaga.
Ua sili atu loʻu mautinoa ma sili atu ona faʻaosofia, ou te leʻi teʻenaina se avanoa se tasi e tafafao ma tagata i nei 100 aso ua tuanaʻi.
Ou te le iloa poʻo le a le togafiti, ae na ou sola ese mai le friendzone.
Ua sili atu loʻu lelei i laʻu amio pulea.
E le mafai ona ou faʻapea atu o aʻu 100 aso e leai se mea. tusa o le aso 90 na amata ona ou tilotilo ma toe paʻu atu i fale tuai, ae ou te leʻi tago lava ia te aʻu ma ou te leʻi fuafuaina e faia i le lumanaʻi, i loʻu mafaufau ua le o se filifiliga.
O aʻu o 21 tausaga le matua ma o se taupou, ma i le aso 93 na ou feiloaʻi ai ma se teine mo le taimi muamua, o se teine na ou fiafia i ai mo le tausaga, 3 masina talu ai ou te leʻi mafaufauina o le a alu i i taimi uma tupu, atonu o le sili ona taua mea ua ou mauaina o se lagona o le taua o aʻu lava.
Ua ou lagona nei e mafai ona ou fiafia ma e mafai foi ona ou maua mea lelei.
O le aveʻesea o laʻu mausa o le PMO na ou iloa ai nisi o faʻafitauli i loʻu olaga, ma le faigofie na ou aveʻesea ai, le taimi na mafai ai ona ou faʻaaluina i loʻu potumoe na ou faʻaaluina i le foiaina o nisi o aʻu mataupu.
O penefiti na ou lagonaina e aofia ai:
- Siitia le taua o oe lava.
Faʻaleleia lou talitonuina o oe lava.
Lelei sili-oe lava faʻatonutonu.
Sili atu faʻaosofia.
Ou te lagona le sili aulelei (Sa ou leiloa mamafa, sa leʻi taitai gaʻoa ae sa i ai oʻu alafau chubby)
Faateleina le taulaʻi (O le masina muamua na ou faitau ai i se tusi moni mo le taimi muamua i loʻu olaga)
E le naʻo ni penefiti, ae o le itu i lalo e aofia ai:
Leai se sola ese faigofie mai le fiu
itiiti le maua fua o le dopamine
Ou te maua faʻavaʻa fausiaina mai mea laiti.
O mea lelei e sili mamao atu nai lo mea leaga!
O laʻu fesoasoani mo le oʻo i le 100 aso o:
Auai i le NoFap afioʻaga e ala i le faitau ma faʻamatala i luga o isi tagata pou pe tuʻuina oe lava peʻa iai sau mea e tufatufa atu.
Taele malulu & alu i fafo.
Feoaʻi ma tagata (e mafai ona i luga ole laiga)
Manatua pe o le a lau mafuaʻaga mo le faia o.
LINK - 100 aso, mea ua ou aʻoaʻoina.
By sobb1
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