O se tala i tua, o aʻu o se 21 tausaga le matua kolisi [tama] ma sa ou fai ma vaisu i le pmo masalo talu mai loʻu 9 pe 10 tausaga. . E masani lava na faatoa amata ona ou pmo e pei ona manatu le tele o tama / talavou o se mea masani. O lo'u tuputupu a'e, sa le'i fa'aletonu a'u. Sa tele a'u uo ma o a'u o le mea e te mafaia e le vasega fa'atauva'a i le a'oga. Ou te ofo atu i taimi uma e faitau pe tali fesili ma o le tele o oʻu faiaoga e fiafia ou te i ai i la latou vasega. Sa ou iloa foi ma sa ou uo ma toetoe lava o tagata uma o lo'u vaitausaga.
Saosaoa agai i luma i le aoga maualuga ma o iina na amata ai ona ou manatu mamafa i le pmo. Sa i ai oʻu aso na ou pmo 6+ taimi i le aso. Na suia oʻu uiga. Na atili ai ona ou le mautonu, filemu ma na ou atiina ae popolega lautele lea o loʻo faʻalavelaveina ai aʻu i le taimi nei mai lea taimi i lea taimi. Na ou mamao ese mai uo ma na o le talanoa moni lava ia i latou e ala i talanoaga a pati PS3/PS4 po o taaloga. Sa i ai sau uo teine i le aoga maualuga ma o le mea lea na mafua ai ona ou sailia NoFap. O la'u uo teine muamua sa i luga o la'u telefoni i se tasi aso ma sa ou tuua faafuasei se tab o le upega tafa'ilagi i luga o la'u initaneti. Na ma talie uma ae o le maasiasi na ou lagonaina ina ua ia vaai mai na fasiotia aʻu i totonu, o lea na ou filifili ai e tuu pmo ma iu ai ina maua le nofap. (Ua uma ona matou malepelepe). Sa iai a'u fa'ailoga i'i ma'i'i ae sa le mafai ona matua fa'amaoni i ai mo se taimi umi.
O le taimi nei o oʻu tausaga i le kolisi. O loʻu tausaga muamua na ou le iloa ai na o le leai o se mea na ou potu faatasi ma ou te leʻi i ai lava se mea lilo. E mafai ona ou faapea atu o lena tausaga o le mea sili lea sa ou maua e oo mai i le taimi nei. Na ou leiloa foi loʻu taupou i le taumafanafana ina ua uma loʻu tausaga fou ma maua ai laʻu uo teine sili ona lata mai na ou alofa tele i ai (matua ese lava teine nai lo le na leiloa loʻu taupou).
Sa ma tafafao faamasani mo le lua tausaga ma sa i ai se sootaga malosi. Na ou taʻu atu foʻi iā te ia e uiga i laʻu vaisu i le pmo, e ui na te leʻi malamalama lelei i ai. Ou te le tuuaia o ia, ae na ia faia ia te aʻu le lagona e pei o le pmo e lelei / masani. O iina na alu ifo ai mea uma. Ou te pmo pe a alu o ia i le galuega poʻo le vasega. E tatau foi ona ou pmo pe a uma feusuaʻiga ona e le mafai ona ou faʻauma ma ia (talitonu mai ia te aʻu e le o se lagona lelei mo oe poʻo lau paaga).
Sa ou faaali atu ia te ia le faaitiitia ma le faaitiitia o le gauai atu ma o le a ou le faaaloalo ia te ia. Sa ou atiina ae foi ni faafitauli ogaoga o le ita ou te lei oo muamua lava. Na taʻitaʻia aʻu e Pmo e fai ni faʻaiʻuga masalosalo ma iu ai ina matou malepelepe. 2 tausaga le mafutaga i lalo ole alavai. Sa ou loto nutimomoia ma e moni ou te lei lagonaina lava lena ituaiga o tiga i lo’u olaga atoa. O lena tiga na toe faʻafeiloaʻi ai aʻu i le nofap ma le faʻaleleia o le tagata lava ia.
O lenei mo aʻu faʻamanuiaga:
- E mafai ona ou ala i luga i taeao uma i le 5:00am ma le lagona malolo atoatoa.
- E mafai ona ou toleniga 5 aso o le vaiaso i le 5:30am e masani lava ona sii le mamafa. (
- Ua ou matauina se sootaga sili atu ona loloto ma uo ma au uo ma ua mafai ona ou faia ni talanoaga anoa ma i latou.
- Lelei le va'aiga mata ma tagata.
- Faʻateleina le toʻa
- Faʻateleina le tosina atu o tamaʻitaʻi i le tagata ma luga ole tinder (e mafai ona faʻafuaseʻi).
- Ua ou matauina ua masani lava ona ou faaaluina le tele o taimi i fafo e ese lava aua ou te sau mai se aai tele ma o aʻu o se tagata taalo.
- Ose taumafa mama (Ua toeitiiti 20 pauna na ou leiloa i nai masina!)
- Se 'ava tumu.
Ma faatoa ou alu atu i se teine i le aso nei i le faletaalo ma tuu atu ia te ia laʻu numera o lea ua ou lagona ai le malosi o le aso!
Faʻasaʻo: Sa ou i luga ole NoFap i faʻafeiloaʻiga taʻitasi ma aʻu uo teine muamua / paaga.
by Itz_ahmazing
;