Maimau pe ana o outou uma faia le mea sili ma ausia uma sini o loʻo e mafaufau i ai. Ua ou sau e taʻu atu loʻu 180 aso poto masani, ma faʻafefea ona suia aʻu o se tagata soifua.
Afai oei ai iinei e te faitauina lenei mea ona e te manaʻo i se 180-tikeri fesuiaʻi olaga ma NoFap ma o le a e ausia uma au sini i ai, faʻamalie atu ae ou te taʻu atu ia te oe e le o le a suia ona ua e taofi PMO, oe tatau galue malosi, ae ui i lea o le a avatu ia te oe le malosi ma le filemu i totonu, e faʻatele ai le fiafia i le taimi faʻaalu.
Afai e te fia iloa e uiga i mea na ou oo i ai, iinei ou te avatu ia te oe le sootaga:
- 30 ASO luga o NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/
- 100 ASO luga o NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/
- 120 ASO luga o NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/
Ua lelei, ma mea uma na taʻu atu, tatou amata.
Ina ua ou taofi le puʻeina, o le aso tasi sa faigofie, aua na mafai ona ou taofiina aʻu mo le tusa o le 1 i le 2 aso, i le aso muamua, na ou maua se lagona lelei, ma i le aso lona lua, na ou sailia ai se fesili e tofu tagata uma i lona olaga. faia ia te ia lava. E leaga le faʻasolosolo?
O le sailiga la mo le tali, na ou mauaina le tele o tali eseʻesega lava, na fai mai e lelei, o isi leaga, o nisi o latou na fai mai e leai se suiga, ae na ou mauaina se vitio na amata mea uma:
Sa ou teʻi lava i ai, ma mulimuli ane, na ou amataina lenei faigamalaga, ae, aisea na ou amata ai lenei faigamalaga? Talu ai ou te leʻi fiafia i oʻu mafaufauga, o lea sa ou mafaufau ai i taimi uma, popole, ma le popole, sa ou manaʻo e taofi.
O le vaiaso muamua sa faigofie, e ui lava o mafaufauga e uiga i le faʻaseʻe na i ai, e le faigata ma na ou lagona ma le tele o le malosi. Na faigata lava pe a ou pasia le masina, o le manaʻoga na fasiotia aʻu ma o le leai o se faaosofia na i ai i taimi uma, o le mea lea, na ou faia ma na ou vaai ia te aʻu lava i le lua masina.
Ina ua ou taunuʻu i le masina lona lua, o mea uma lava na amata ona oso i luga, mo le isi 2-4 masina faʻapena foi (o le lona lua, lona tolu, lona fa, ma nisi o le lima) o le valea. O mea uma na sese, na ou lagonaina se popolega ou te leʻi lagonaina lava i loʻu olaga, suia lagona, leai se faʻaosofia e oʻo lava i loʻu ala i luga, ma le tele o mea sili atu. Na ou masani foi ona ou tagi i totonu o le faletaele, talu ai ona sa ou matua popole lava ma popole ma e leai se isi mea e faamatuu ai uma na feteenaiga, ioe, o le mea na faamatuu mai ai le feteenai o le PMO.
E taʻu ole igoa lea ole FLATLINE, ma na ou tigaina tele. Na pei aʻu o se fasi lapisi, ae i loʻu mafaufau, na ou mautinoa o loʻo ou faia le mea saʻo, sa ou malosi i le mafaufau, ma ou te leʻi fiu. E ui lava sa masani ona ou tagi tele, ae sa ou talanoa i mea e sili atu nai lo le mea sa masani ai ia te aʻu, ae o lea ua ou malamalama i mea e uiga ia te aʻu lava. Tasi le mea na sili ona ou fiafia i ai o le mea na ou mauaina o aʻu o se faʻalagolago tele i lagona faʻafesoʻotaʻi, ma o loʻo ou galue ai.
O le mulimuli, lona ono, sa matua toʻa lava, o loʻo ou lagonaina pea le popole ma le faʻanoanoa, ae ua fai lava sina mou ese atu i aso taʻitasi.
Ou te fiafia tele ua mafai ona ou fai atu ua ou faia le afa tausaga o NoFap ma o mea aoga ia ma faʻafitauli e tatau ona ou pasia:
MANATU:
- ATILI ENERGY
- O SE FESOOTAIGA LELEI MA LATOU LAVA
- MANATU FOU FUA E ALU MAI NEI
- LEAI TOE FAʻATASI MA FAʻAFIAFIA
- O se Lagolagoina o le Faʻatonutonuina Oʻu Loto ma loʻu tino
- TUPE MAUA TULAGA TUPE
- E taofi le faʻamalosi fafine
- VAAI I MEA LELEI NA FAIA I LE OLAGA
FIAFIA
- FIAFIA I MEA ITIITI O LE OLAGA
- FESOASOANI LELEI MA FESOOTAIGA
- ATILI ATU MUSCULAR, ATILI AOTELEINA, Mafiafia MA MA SE TELEGA FAIGA
- IA ILOA AʻU Lelei
Faʻafitauli:
- Suiga MOOD
- LEAI
- Lulu lauulu
- AFAI E LE MAFAI ONA E FAʻATASI AʻOAʻO LENEI ITUAIGA I NISI MEA, E TATAU AI OE O LE ASO, E TELE ONA TELE O LOU MANAʻOMI E MAFAI ONA OE MAʻi.
- Tuʻua (O LENEI AUAGA O LE PMO O SE CURTAIN NA POPO AI O OU Na o Oe, MA O LENA E TATAU FAIGATA)
- MAFAI ONA MAFAIFAI
- MAFAI ONA mafaufau
- O LE FAʻAALIGA A LE OTI E LOA
E tatau ona ou fai atu ma loʻu loto atoa ma le faamaoni, e le faigofie, ae o le a ou avatu ia oe mea faigaluega e fai ai mausa lelei ma fai le mea e te manaʻo e fai. Ioe, e le o le a tuʻuina atu ia te oe, e tatau ona e galue malosi e ausia au sini, ae e fesoasoani, ma maua ai foi ia te oe se sili atu ma fou vaaiga o le olaga.
Faʻafetai mo le faitauina o aʻu ma, pei o taimi uma, tausi.
Upusii o le aso:
"Ile iʻuga, matou te faʻanoanoa lava ile avanoa na matou le faia"
Ia manuia le aso.
LINK - 180 ASO I NoFap (6 MONTHS). FAAIUINA TAUSAGA O SE TAGATA ESEESE
By Osl0
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