Ole toʻatele o tagata e faʻapea o faʻamalosiʻau e aua le faʻaititia ma e le faigofie lava. E le saʻo lena E alu ai le taimi ma tautinoga, ae o le a e tauia i le le toe feagai ma faʻamalosia!
Ou te fia talanoa e uiga i se ituaiga o mea i lenei filo. O aʻu masaniga aʻo leʻi faia se mea leaga, pe na faapefea ona ou amataina, pe na faapefea ona ou taulimaina ni uunaiga ma taofia ai le toe foi mai. O le mea o le a e faia ia oe lava pe a e taumafai e leai NoFap, ma le iloa o isi tagata na mananaʻo e faia i luma o aʻu na fesoasoani tele ia te au.
Ae e le gata o itu le lelei i le NoFap. Tauiviga tauiviga e le o mea uma. Ina ua mavae sina taimi o le a amata ona e maitauina se suiga. O loʻo e galue malosi ia oe lava ma o lena galuega o le a faʻaalia iʻuga. O le mafuaʻaga lena o le a ou talanoa ai foi e uiga i le tino ma le mafaufau penefiti oe o le a maua mai nofap - pe o le mea sili na ou faia.
Le Auala Tele
Ou te fiafia e taʻu atu ia te oe o le Ave i luga o le Wayward Son o se lelei pese e faamatala ai loʻu olaga, ae o lena o le a avea ma pepelo. Talofa PMO laʻu uo ua leva o le a sili ona fetaui.
Sa masani ona ou PMO i le tele, a itiiti mai e tasi pe faʻalua ile aso. Sa ou matamuli lava ma le saogalemu, ma o le porn na o le pau lea o le auala ou te vaai ai i se fafine le lavalava. Na matuaʻi mamao lava na i ai aʻu ED i le taimi na ou ~ 14/15 tausaga. E le mafai ona ou manatuaina le mea na ou faia na ou toe foʻi mai ai, ae na atoa le tausaga na ou toe maua ai le toe sauniga. Ma e oʻo lava i lena taimi, o le a na ona ou oso i luga, le popole i le ED ae o le isi kiki o le dopamine.
E tatau ona ou taʻutino atu sa ou faia ni mea moni i tua i aso. Na ou paʻu faʻalua pe tolu taimi i le taimi o le vasega aua e latalata lava i le mea o le a ou faia i se teine. O le porn na ou matamata ai na atili ai ona maʻi ma faʻalavelave i masina uma. Na ou iloaina o le mea sa ou faia e leaga ma sese ae sa le mafai ona ou taofia aʻu.
O le mea taua muamua lea e tatau ona e iloa muamua ae e te leʻi alualu i luma i le NoFap. PMO o se vailaʻau, ma ua e fai ma vaisu. O le vaʻai atu i fafine le lavalava ma le MOing ia latou faʻasaʻolotoina le dopamine ma faʻafiafiaina ai oe. Mulimuli ane e te ono iloa o le mea na e na ona faia na maasiasi, ae le o lena o le a taofia oe mai le toe faia. E te talia foi le lagona o le mea o loʻo e faia nei e sili ma ofoofogia.
O le mea muamua lava e manaʻomia e le au faʻatonu fualaʻau, latou te manaʻomia le fesoasoani. Afai o loʻo e faitauina lenei mea masalo ua e iloa e tatau ona e suia se mea, ae tatau ona e faʻamaonia atoatoa o oe o se vaisu ma e manaʻomia le suia o lau amio.
Tatou toe foi i laʻu tala. A o ou matua, o le masani ai porn o le a le toe fafaguina aʻu. Na ou fesuiaʻi e puʻe le porn e faʻamalie ai oʻu manaʻoga. Na amata ona ou faʻataʻitaʻia Skyrim ma le tone o le le aoga mods ma taʻalo ai faʻalavelave a le BDSM misiona. Sa ou matamata i le anime rape porn leaga. O laʻu tala sili ona fiafia i ai o le tala i se teineititi na faʻamalosi e lana maile.
Ina ua maeʻa masina o lenei valea valea na ou iloa ai e tatau ona ou faia se mea. Na amata ona ou faitauina ni filo ma tala, ae ou te leʻi faʻaaluina. Le mea sili na ou taumafai e taofi le taina i porn sili ona lelei ma toe foi i masani porn, le iloaina na ou manaomia e taofi atoa porn.
Faʻafefea ona ou amata NoFap
E ui ina ese - e leʻi amata ona ou faia le NoFap. I le masina o Novema o le tausaga na teʻa nei na faʻafuaseʻi ona ou iloa ou te leʻi fapipiʻi mo le itiiti ifo i le lua vaivaiga ma ou te leʻi iloa tonu foi le taimi mulimuli na. Na ou vaʻaia lenei mea o se avanoa e mulimuli ai faia NoFap ma o lea na ou faia. Ou te le iloa le taimi na ou amata ai i le NoFap ma le umi na avea ai. E mafai ona ou fuafuaina se aso na ou mautinoa ai ua amata le NoFap ma na ou filifilia lena aso o le muamua. Ou te iloa atonu e faigata ona mafaufauina mo nisi o outou, ma o le amataina o le NoFap o le a sili atu ona faigata mo oe nai lo aʻu, ae e aoga tele ma o le a e salamo ona o le le faia.
O faʻauiga
I le taimi muamua sa ou lagona le sili. Ua lua vaiaso talu ona ou le iloa le NoFap! Sa ou manatu o le taimi nei e faigofie lava.
Tamaititi na sese au.
O le mea sili ona mataʻutia e uiga i unaʻi o le muamua e te le mafaufauina e leaga. Oe faafuaseʻi lagona le tatau ona masturbate ma e te manaʻo e faʻavaivai. Aisea e le tatau ai? E maofa lagona! Naʻo le taimi mulimuli ane na e iloa ai le mea na e faia. Mulimuli ane e te lagona le inosia ma le maasiasi. Ma o le mea tonu lava lena e tatau ona e manatuaina pe a oʻo mai ni unaʻi. Latou te folafola atu ia te oe le fiafia vave, ae e tatau ona e taulaʻi atu i le lagona o le maasiasi ma le inosia e te iloa o le a e lagonaina pe a maeʻa lou orgasm.
O le isi auala sili e teteʻe ai o le faia o se isi mea. Atonu e fiu lou mafaufau ma manaʻo e faʻafiafia. Tausaga, e oʻo foi i le fiasefulu tausaga o PMO, na aʻoaʻoina ai, o le porn o le auala sili lea e maua ai lena fiafia. Oe manaʻomia le taofiofia lou faiʻai nofo i isi mea. Faitau, matamata i tifaga, taʻalo i taʻaloga… Ma o le auala sili o latou uma: faitau tala faʻapea. O le faitau e uiga i isi tagata na mafai ona teteʻe i unaiga o se auala sili lea e te lagona ai le faʻataʻitaʻi - afai latou te mafaia ona faia e mafai foi ona ou puleaina. Afai e le fesoasoani lena taumafai faʻataʻitaʻi faitau tala mai tagata na toe faʻasolosolo mai. Taʻitasi uma o latou o le a taʻuina atu ia te oe le mea ua e iloa faʻalilolilo iloa: A e toe paʻu nei o le a e salamo ai mulimuli ane. O ni nai taimi, masalo e le o se minute o le malie faʻatasi ma itula, aso, vaiaso o le faʻanoanoa ma le ita ia te oe lava. E matua le aoga lava.
O le a ou faʻaauau pea faʻamatalaga e tetee atu ai i tuʻinanauga i vaega faaletino / psychologia.
E tusa ai ma le PM / P e aunoa ma le O
Ina ua ou latalata i le ausiaina o le aso 100 sa ou mafaufau pea e uiga i le faʻaseʻe tasi i le masina poʻo le tasi i le vaiaso i le taimi lava na ou maua ai lena mea taua. E naʻo le fetaui, a ea? Na ou le maua se mea na ou matua fiafia i ai i ni nai masina ua tuanaʻi, ma o le faʻatonutonuina o le taina o loʻu taui lea. E le mafai ona tiga tele, a ea? E mautinoa e mafai ona ou faʻatonutonu aʻu masaniga pe a maeʻa laʻu NoFap mo le 100 aso, a ea?
Ou te fiafia na ou faia ni suʻesuʻega ma faitau manatu o isi tama e uiga i lena mataupu. O le mafuaʻaga lena ou te manaʻo ai e fai atu se mea e uiga i ii.
E i ai lua tele faʻafitauli ma P ma MO: porn, aemaise PMO, o le a (ma e foliga mai ua maeʻa) toefaʻafefe lou faiʻai e tuʻufaʻatasia feusuaʻiga ma lau PC, ma aulelei foliga pupula fetu, ma le mafai ona vaʻaia le tele o le lavalava teine pei ona e fiafia iai E le moni lena. E le mafai ona e alu i fafo i le auala ma vaʻai i le fiaselau o teine le lavalava pei o oe faʻamolemole. O le a faʻatumuina ai lou mafaufau i mea le talafeagai, ma le mea moni e le mafai ona tauva ma lena.
MO i leisi lima faʻasoa le faʻafitauli ma le P ma le PMO: o le i ai o se orgasm o le a matua paʻu ai i lalo lau testosterone tulaga. E leʻo aʻu o se saienitisi poʻo se fomai mafaufau ae mafai ona ou taʻuina atu ia te oe mai le poto masani: P, PMO ma / po o MO o le a le na o se faʻaletonu, o le a lagona e pei o se tasi. E faʻamaonia le umi o lau NoFap-streak sa.
E leʻi leva ona maeʻa le aso 100 ae na ou ala aʻe i luga ma le malie. Ou te leʻi manaʻo e PMO poʻo MO aua ou te leʻi manaʻo e toe solomuli ina ua oʻo mai i le taimi nei, ae na ou alu i luga o le initaneti ma faitau i faʻatalanoaga fafine e uiga i soʻo se ituaiga o mea. Na iʻu lava ina ou oʻo i se filo e uiga i tamaʻitaʻi masani, ma e leʻi umi talu ona maua se aliʻi tele. Ou te leʻi faʻaaluvale ma ou te leʻi vaʻaia ae na ou lagonaina lava le iʻuga.
Na ou le toe galue mo le silia i le vaiaso. Na ou le toe sele aʻu. Sa ou inu laititi i le vai nai lo le mea masani. Sa ou lagona le faanoanoa ma le lotovaivai. Ma ou te leʻi teʻi lava e alu i ai.
Ou te leʻi toe seti laʻu laulau aua ou te leʻi mimilo ma o le mea lena e uiga i ai laʻu NoFap, ae na ou latalata lava i se toe paʻu. Atonu e te finau mai ua maeʻa ona toe alu.
O le amio lelei o lenei tala: Aua le matamata i porn, aua le vaʻai i ata porn, aua le faitauina tala porn. Ole mea na e manaʻo e te alu ese ai, ma toe foʻi ile ituaiga amioga lea e na ona taofia ai oe.
Televise-Faʻaaliga ma le gaioiga / feusuaiga
O mea lava na ou fai atu ai i luga e faʻaoga foi i ata poʻo tifaga e leai se uiga. E latalata tele i le porn. Soʻo se taimi e i ai le le lavalava poʻo le itupa e tatau ona e tepa ese. Atonu e tatau foʻi ona aveʻese au mea faʻalogo pe a fai o loʻo tagi leotetele le au faʻatino. E na ona afaina ai oe pe a e vaʻai, ma vaʻavaʻai ese.
Miti miti
E le mafai ona ou tautala mo tagata uma, ae o miti susu na avea ma mea taua ia te aʻu talu mai le amataga o le NoFap. E na o le lua a mea e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe e uiga i lena:
- E le o se toe tupu. Aumai lou faamoemoega. Pei lava ona ou fai atu luga, na ou latalata lava i le toe paʻu, ma a o fai laʻu miti miti e soesā, e leai se mea e pei o se toe tupu.
- E mafai ona e taumafai e puipuia miti miti i le faia o kegels. E i ai le sili polokalama ua ou faʻaaogaina taʻua o le PFEI. Faʻailoa ia oe lava e uiga i le faia o kegels ma faia pea na mea. O le a fesoasoani ia te oe e puipuia miti susu.
Se mea manaia na ou maitauina i taimi o miti susu: i le taimi muamua latou i le mea leai se mea ae o aʻu reeeeally i ai i pee i le taimi o le miti. Naʻo le mea lena ou te leʻi urosa, na ou faʻasese. I se miti susu mulimuli ane sa ou matamata i le porn ma amata ona masturbate seia oo ina ou mafaufau (i le taimi o le miti): Faatali! O loʻo ou faia le NoFap! E le mafai ona ou totogia! O lena na ou ala ai i luma o le orgasm ma matua puipuia.
O aʻafiaga faaletino o NoFap
O le faia o le NoFap mo le toeititi afa afa tausaga na aʻoaʻoina ai aʻu i le tele o mea. O se tasi o na mea o le NoFap e matua leai ni mea taua o le tino. E toe faʻaleleia lou faiʻai, ae o se mea lena e te le matauina o se faʻamalosi tino.
Nai lo lena, ei ai aʻafiaga mafaufau
O le faia o le NoFap, o le teenaina o augani, o le tau faasaga i lou tagofia o mea ua fai ma vaisu o le a fesoasoani ia te oe i le mea e tasi: O le a aoaoina ma faateleina lou loto. Atonu o le ae le iloaina, ae o le tau faasaga i se mea e te iloa o le a e fiafia ai o se tauiviga lea i lou lava mafaufau ma se aʻoaʻoga lelei e faʻamalosi ai lou loto.
Ma le naunautaʻiga o le sili mea e mafai ona e manaʻomia mo. Mulimuli ane o le a amata ona e tau mafaufau pe aisea e te le o galue ai. E te puta / paee / soo se mea, aisea la le mea e te le o faia ai se mea e uiga i ai? E te manaʻo e nofo i le fale ae leai se mea e faia pe e te manaʻo e faʻaleleia oe lava?
Ma o le a le tu iina. I le vaitaimi o le 170 aso talu ai sa amata ona ou galue masani. Ua amata ona ou inu malulu. Sa masani ona ou matua matelāina i le vai, o lenei ua masani ona ou inu e tusa ma le 3 lita / aso. Sa masani ona ou 'ai i le tele o mea suamalie, o lenei ua ou taumafai e' ai e pei o le litte suka pe a mafai. Na amata ona ou 'ai tele fualaʻau, fualaʻau ma salati. Na ou iloaina na pei aʻu o se neanderthal o lea na amata ai ona ou seleina. Mo le tele o tausaga sa ou le fiafia i le auala na ou vaʻai ai ma tioata, o lenei ua iʻu ina maua fesoʻotaʻiga tioata. Ma o le mea ou te sili ona mitamita ai: Ua ou aʻoaʻo taina kitara ma ou te fiafia tele i ai.
I le aotelega o lenei: ma NoFap oe o le a toe ave faʻatonutonu lou olaga. O le a e iloaina le tele o le taimi ua e faʻamaʻimauina ma o le a amata ona e faia se mea taua i lena taimi
Se tusi e uiga i le malulu
E masani ona ou faitau e ave e tagata le timu malulu e faʻatosina ese ai i latou mai unaʻi. Ae ui i lea, e aoga foi mo isi mea. O le a fesoasoani i ou maso toe maua vave mai faamalositino ma o le a latou faʻaleleia atili lou tino puipuia. E masani ona ou maua le malulu e tusa ma le 4 taimi i le taimi o le taumalulu. I le taimi o le taumalulu 2018/2019 na ou maʻi tasi mo ni nai aso.
Ae ui i lea, o le a le mea sili ona taua ile ave malulu o timuga? O loʻo e laa mai i fafo mai lou sone faʻamafanafana. O loʻo e faia se mea e te le manaʻo e fai, o se mea e te fefe ai. E taua lena aua o le a aoga pe a e taumafai e faʻaleleia atili lou talitonuina o oe lava.
Faʻafefea ona ou inuina malulu? Ou laa i totonu, siaki o le vevela ua seti maualalo ifo nai lo le mea na ou masani ona taele ma ma na faʻagaoioia. E pei o le moni olaga: o le tele o lou mafaufau i ai, o le itiiti ifo o lou manaʻo e faia. Tau mai le tala faʻasolopito: Na ona fai. Aua neʻi e mafaufau i le mea o loʻo e faia. Oe o le a lagona maoae!
E uiga i le feusuaiga saʻo ma le manatu faapito
NoFap o le a le faia oe ia sili atu ona lalelei i fafine. Faaiuga o le tala.
Ia, e leai. E moni o le NoFap naʻo ia e le gata ina liliu ai oe e avea ma maneta a se tamaʻitaʻi. Ae peitaʻi oe, o le a amata ona atili ai ona e mataala ma faʻatuatuaina oe lava a o e faʻaleleia pea oe lava.
O aʻu o se faʻataʻitaʻiga lelei tele. O aʻu o se 22 tausaga le matua taupou pe aisea na leai saʻu uo teine poʻo sogi foi i se teine. Faʻafesoʻotaʻi lena mea ma se manatu faʻapito mo le taʻalo i ata vitio ma le PMO ma o loʻo ia te oe mea lelei atoatoa mo se taulaitu. E mafai ona e faʻaopopoina se ata o aʻu i le tusitusiga Wikipedia e uiga i le manaʻomia.
Ae le i oʻo i le NoFap leai se mea i loʻu olaga ae na o le taalo i taʻaloga vitio, matamata i le porn ma miti e uiga i le faia o feusuaiga i se tasi aso. Pei ona e (ma tatau) gess, e le o le aveina oe i soo se mea. O le talitonuina o oe lava o se mea faigata ona ausia, ma ua leva ona ou galue i ai nai lo le taimi na ou faia ai le NoFap. Ae i le vaitaimi o le 170 aso talu ai, na ou taliaina ai ma ou alofa ia te aʻu lava mo le ituaiga tagata ua ou i ai. O loʻo ou faʻaleleia pea aʻu ma faia le mea sili ou te mafaia, ma ou te fiafia tele iai. E ofoofogia le faʻafefea e lou taliaina o oe lava ona faʻateleina lou talitonuina o oe lava. Ma o le talitonuina e oe lava o le muamua sitepu i le mafai moni ona i ai se uo teine. Tamaʻitaʻi e le fiafia i tagata le saogalemu ma latou maua le ono lagona mo lena.
Ma e le gata mo lena. Latou mafai ona sogisogi manaʻomia, ma o lena e sili atu ona le tosina mai. O le vaiaso ua teʻa na ou iloaina ai se mea: talu mai loʻu talavou sa ou vaʻai i fafine o ni pea paga se lua sa ou manaʻo e fai se feusuaʻiga. Talu ai ou te leʻi faia se mea e ese mai le taʻalo i vitio taʻaloga, faia o se uo teine ma faia feusuaʻiga i le mea sili ona taua sini ou te manaʻo e ausia. Ma o le faʻauiga lena o le manaʻomia.
Afai ou te faʻatusatusaina loʻu taimi ua tuanaʻi ma loʻu nei tagata o le a faʻapenei: i taimi ua tuanaʻi o aʻu o se tama le mautinoa na tuinanau mo feusuaiga i soo se mea ou te alu i ai (ma e masani ona ou le alu i se isi mea nai lo le aʻoga ma loʻu potu). Ou te leʻi fiafia i le auala na ou vaʻai ai ma ou te mautinoa o seoli na le taliaina pe o le alofa ia te aʻu lava.
Taimi nei ua ou malie ma le tagata o aʻu. Ou te fiafia i le auala ou te vaʻai ai (faʻafetai i tioata faʻafesoʻotaʻi) ma ou te taliaina ma le mautinoa au lava ia mo le tagata o aʻu. O mea sili ona taua i loʻu olaga o le tietie i laʻu uila afi ma faʻaleleia atili oʻu tomai i kitara. Mauaina o se teineititi ma faʻamoeina o le a manaia-i-maua, ae latou te le taua mo loʻu fiafia poʻo loʻu manatu faʻapitoa.
Sa ou faʻamatalaina aʻu lava i le auala e talanoa ai i fafine i luga o le auala ma na ou alu e suʻe ni fafine e talanoa faʻalua ai. Ou te leʻi mauaina ni polo e talanoa ai i se tasi, ae afai e aʻoaʻo mai e le NoFap se mea ia te aʻu afai e te onosaʻi e te galue pea ma faʻaleleia oe lava, o le a oʻo mai le manuia.
Epilogue / tl; dr
Ou te faʻamoemoe e pei lava o le faitau e uiga i isi tagata na mafai ona latou faia mea na ou fesoasoani ai ia te aʻu, o le faitauina o lenei mea o le a fesoasoani ia te oe i lau malaga i NoFap. Aotelega mea sili ona taua:
- Aua le fiu, e le toe aoga
- Tumau mamao ese pe a mafai mai porn, porn pics ma porn tala
- O loʻo iai foʻi ma faʻaaliga ma tifaga
- NoFap e le faavavega liliu oe i se sili lelei faʻamatalaga o oe lava, oe tatau ona faʻaalia se taumafaiga muamua
Tumau le malosi!
LINK - O loʻu aafiaga i le taimi nei (Aso 170)
By Creusa71
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