Oka… ina ua ou amata muamua, faatoa ou alu ese mai se mafutaga oona, faatasi ai ma se tagata faufau na ou maʻila ai. Sa ou filifili i totonu o lena taimi ua oo i le taimi mo se suiga. Ou te le toe manao e avea ma lenei tagata.
Sa ou fai ma vaisu i ponokalame / sasa laʻu aano mo le sefulu tausaga, amata i le 14 o ou tausaga (lea ua 23 nei), ma sa i ai se vaisu i sikaleti mo le silia ma le lima tausaga. Ia, ave na mea e lua, ma faaopoopo le le lava o le moe i taimi uma (Sa ou le matua ma sa ou manao e nofo aua ou te "fucking inoino i laʻu tagata faigaluega, ou te le manaʻo e sau le galuega a taeao"), leai se faamalositino ma meaʻai leaga. O a'u o se savali ua ova le lagona, atuatuvale, itaitagofie, vaivai faaletino e pei o le fuck, leai se taulaiga ma le fa'ama'i.
O toesea na ou oo i ai, o nisi ia o mea sili ona ogaoga ma leaga na ou oo i ai. puao o le fai'ai, FA'ASA'I TOTO'A, suiga o lagona, fa'aletonu le popole lea na i'u ai i osofa'iga i aso uma. Na ou lagona moni lava e pei ua ou valea. E masani lava, e foliga mai o le sikaleti e faia se sao i le dopamine receptors, ia faʻapipiʻi ma le nofap ma o le a avea ma se tietiega asini.
Faamanuiaga? O lo'o i ai, e moni, o la'u mea ua mou atu ona ua ou le toe mulimuli i faiga autu e maua ai.
Ua ou oo i ai: mautinoa, manino, malosi, faateleina le libido i taimi e fou ia te aʻu, sili atu lagona (Fapping e matua poloka ai ou lagona, ou te leʻi lagona le leaga mo le tele o tausaga), ma le mea mulimuli, feusuaʻiga ma masturbation e le o toe fucking mea tumau i lo'u mafaufau.
O fa'amanuiaga o le tu'ufa'atasiga o le fa'atuputeleina o le testosterone, ma tulaga fa'anatura o le dopamine e tafe atu i lou fai'ai. O le mea sili lena o lo'u mafaufau, e le o a'u o se saienitisi fucking lmao.
E tatau ona e galue ina ia maua ni "faamanuiaga". Mo aʻu o latou: Faʻamalositino i Aso Taʻitasi (Sii i luga le mamafa, aemaise lava CARDIO), Moe, Mafaufau loloto ma se taumafataga maloloina. O nei faʻatasi faʻatasi, o le a faia moni lava se eseesega tele.
Talu ai ua ou pa'u ese mai le taavaletoso faatasi ma i latou, ou te lagona e pei sa ou masani ai pe a ou pa. E puao le ulu, teisi fa'anoanoa, ma toetoe a pei o le ADD maualuga o le fa'atonuga. Mo se tasi o loʻu olaga, sa ou tilotilo i le faʻata, ma ou le iloa poʻo ai aʻu.
Puupuu tala umi: Nofap o le laasaga muamua lea i se auala ola maloloina.
LINK - 90 Aso Faigata Fa'auma
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