Ei! O aʻu o 23 ma e i ai loʻu 2 tausaga ma 9 masina o le nofap hardmode! (2018 ma 2019 leai se totogi)
Toeititi 3 tausaga talu ai sa ou filifili ai e faʻamavae i le kolisi ona o le matua popole lava, popolevalevale ma le agoraphobia ma le tele o faʻanoanoaga. Sa ou taumafai nofap i le taimi ua tuanaʻi ae naʻo le tasi le taimi na faia ai le 300 aso ma ina ua mavae lena sa seasea lava ona ou pasia le 30. Sa ou lotomalie e faʻataʻitaʻia se mea i lena taimi e maua ai sina lagona lelei: e leʻi aoga meds, mafaufau loloto mo sina taimi puʻupuʻu. ma faapena atu ai lava. Ina ua ou amata, sa ou fapisi i aso uma mo 3-4 taimi mo sili atu masina.
Ma na ou amata nofap. Na lagona lava le leaga, sili atu le leaga ile taimi muamua 4-5 masina. Ina ua mavae na masina, sa amata ona ou maua se lagona sili atu. I le amataga, sa le mafai ona ou alu i le faleoloa na o aʻu e aunoa ma le soona osovale o le tino ma le popolevale iina. Ina ua maeʻa na 5 masina, sa ou matauina e mafai ona ou alu i le tele o nofoaga e aunoa ma lena fefe, ona oʻo lea i le tele ma tele o nofoaga, o lea na ou filifili ai ia Aokuso 2018 e toe foi i le kolisi ma o le filifiliga sili lea na ou faia. O lenei 2 tausaga mulimuli ane, na ou faʻaumaina le kolisi, avea ma tumutumu o laʻu vasega. 🙂
E mafai ona ou tuua loʻu fale e aunoa ma lena fefe, leai ni osofaʻiga fefe i le tausaga talu ai ma le afa. Mautinoa, o loʻo ia te aʻu lava le agamalu ma le popolevale ma le lotomafatia ae atonu o laʻu amio lea.
O faʻamanuiaga Na ou poto masani o:
- sili atu itiiti popolega ma faanoanoaga
- sili manino le mafaufau ma manatua
- sili atu faanaunauga ma uunaiga
- sina sosaiete lautele
- sili atu le mautinoa ma le saua
- sili atu le malosi tusa lava pe na o le 5 itula e moe ai
- musika ua sili atu le lelei i le taimi nei
- sili mamao paʻu
- e pupula lelei oʻu mata ma e foliga lelei mai loʻu paʻu.
E moni e leʻo fesoasoani Nofap ia te aʻu ma teineiti, masalo ua fai si oʻu mautinoa i o latou autafa. Latou te vaʻaia pea aʻu ma le amanaʻiaina aʻu, o lea la ou te le kisi lava i le lima taupou i loʻu matua. Ae na ou taliaina loʻu tulaga e ono le maua lava se uo teine. 🙂
Faʻaauau 😀
LINK - 2 tausaga ma 9 masina !!! Nofap na le aumaia ia te aʻu ni malosiʻaga ae na suia loʻu olaga
by AlexanderSolo97