Tausaga 24 - Sa masani ona ou ala i le 3am ma e tatau ona matamata i le porn e toe moe ai

Ou te manatuaina o le 5th vasega taimi na ou faʻalauiloaina ai i le porn e aʻu uo matutua. Sa ou fiailoa, faaosofia lagona ma le le iloaina, loka. E leai se mea moni ou te manatua ina ua ou fai ma vaisu i le porn. Pe tusa o le 3 tausaga talu ona ou matamata muamua ae na avea aʻu ma tagata maimoa faʻasolosolo seʻia oʻo i lena taimi.

O le mea ou te manatuaina a o ou i le vasega 10, sa matua ou fiafia tele i le porn. A o ou toe manatuaina nei, na ou faʻailogaina teineiti o soʻo se tausaga, sa masani ona mafaufau e uiga i feusuaʻiga ma amata ona mimilo taimi uma. Ua 24 nei oʻu tausaga ma i tausaga ua tuanaʻi 8 tausaga, na atili ai ona leaga laʻu vaisu ma loʻu totogia i le tulaga na mafai ai ona ou ala aʻe (o nisi taimi pe tusa o le 3) i le po, matamata i le porn ma le masturbate, na oʻo lava i lena taimi na ou lagona le malolo.

I le aso, ua ou maeʻa 180 aso o NoFap. I le tausaga ua tuanaʻi na ou maua ai faʻasologa o 90 aso ma 69 aso i lea faʻaiuga ma na ou filifili ai e le toe i ai se toe solomuli. Masturbation & Porn na faʻaumatia se vaega tele o loʻu olaga ma sa ou taumafai e toe faʻafoʻi.

O aso muamua e sili ona faigata ae o se tagata faʻaaoga NoFap na ia faʻapea mai "o taimi uma lava o le le faʻamuta o se isi manumalo mo oe. "Na ou alu i luga ma le mautinoa fesoasoani i le mafaufau loloto, galue, mafaufau, malamalama Farani ma faia gaioiga i gaioiga aoga uma. E leai se suʻesuʻega faasaienisi o loʻo faapea mai o malo tetele faapea foi ma aʻu. Ae na ou tusiaina le tele o suiga i loʻu olaga ou te manaʻo e faʻasoa atu ia te oe -

  1. Na liua loʻu ita i le onosaʻi. Na ou maitauina soʻo se taimi na ou paʻu ai muamua, ou te faʻaoso ita lava. Faatasi ai ma leai se fap, na amata ona ou toʻafilemu ma filemu, ou te le ita i soo se mea. Na maitauina e loʻu aiga le eseʻesega ma ua ou lagona le mimita i lenei pule.

  2. Talu ona ou talanoa e uiga i loʻu aiga, na atili ai ona faaleleia laʻu sootaga ma i latou. Sa masani ona ou manatu latou te le malamalama ia te aʻu ae na ou iloaina mulimuli ane i laʻu malaga atonu ou te leʻi malamalama ia i latou. O loʻu malamalamaaga ia i latou ua atili loloto ma o loʻo ou taumafai pea e faʻamalolo laʻu va ma latou.

  3. Na atili ai loʻu malosi, faʻatino galuega ma pule. I lona faʻataʻitaʻiga, o loʻu tomai faʻataʻitaʻi na atili alualu i luma ina ua ou mautinoa o le puleaina o laʻu tagofia o mea ua fai ma vaisu na faʻaleleia atili ai loʻu mafaia ona faʻatonutonu tulaga, kulupu & gaioiga.

  4. O le tasi suiga masani o loʻu vaʻaiga ma fafine ua faʻaleleia atili. Ou te le toe vaʻaia i latou o ni mea faitino ma mafaufau ia latou o ni tagata sili silisili atu nai lo aliʻi. Ua amata ona latou faʻaalia le fiafia ia te aʻu, i le galuega poʻo laʻu uo liʻo. Ae ui i lea, o teine ​​ua leva na leiloa ua toe faʻafesoʻotaʻi mai ia te aʻu ma ua latou lagona ua ou lelei i le taimi, pei o le "uaina tuai lelei" (o le tasi teine ​​na fai mai lena mea, moni)

  5. Faatoilaloina o se vaisu o se mea mitamita e fai na o ia lava. 180 aso na umi se taimi ma na faia taumafaiga ou te talitonu o loʻo tauia lelei (O nisi suiga e le mafai ona faamatalaina, e tatau ona e aloese mai ai). Na sili atu loʻu lelei i le taimi ao ou matauina aʻu mea laiti na ausia ma talitonu e mafai ona ou sili atu nai lo le taimi nei.

  6. Leai se Fap ua avea ma se olaga masani mo aʻu nei. Afai e mafai ona e feiloaʻi ma aʻu i le 8 tausaga ua tuanaʻi ma le taimi nei, e te maitauina atoa suiga o loʻu olaga. Na fesuiaʻi oʻu foliga mai le pei o se lane lemu i taimi uma i se lapiti fiafia. Ua sili atu loʻu lelei i le fatuina o tala faʻamatalaina ma mafai ona pikiina fafine, mo le tasi i loʻu olaga.

Tama, tuʻua le porn & masturbation o se mea e le faʻasalalauina. O le augatupulaga o le meleniuma ua maileia i lalo o le mea moni e faapea o se masani mea e fai. Ae leai. Afai e te manaʻo i lau aliʻi toe foʻi, taofi le matamata i le porn & masturbation. Afai e te manaʻo i lou malamalamaaga i le lalolagi toe, taofi le matamata i le porn & masturbation. A e manaʻo ia sili lau vaʻai, taofi le matamata i le porn & masturbation. Afai e te manaʻo i lou olaga toe, oe iloa.

LINK - Aso 180: O le olaga e avea ma se taumafaiga le aoga (Long post, mafai ona sui se olaga)

By manofnature02