Tldr; Fa'aleaga i le tamaitiiti. Ina ua ou amata. O la'u malaga. O le a sou lagona i le taimi nei. Punaoa e fesoasoani.
Muamua, ou te fia faafetai i le Atua mo mea uma ma fesoasoani mai ia te au i laasaga uma o le alu ese mai lenei vaisu. Ma, i tagata fesoasoani uma i luga o lenei fono.
Afai o loʻo e faitauina lenei mea, ia e iloa muamua e le o naʻo oe i lenei malaga. Atonu e foliga mai o le lalolagi o se lua susua, faanoanoa seoli e leai se faamoemoe. Ae o loo i ai le malamalama i le pito o le alavai. Afai e mafai ona ou faia pea ona mafai lea e se tasi ... .
Ua silia ma le 4 masina talu ona ou tatalaina le upegatafa'ilagi/foa'i.
Ou te le fiafia e talanoa e uiga ia te au lava ia. Ae o le a ou taumafai i le faʻamoemoe e faitau e se tasi lenei mea, faʻafesoʻotaʻi ma maua le malosi e faʻaauau ai le agai i luma e pei ona ou faia i le tele o taimi i le faigamalaga.
O nisi mea ou te fia lisiina ae ou te lei amataina:
- E tutusa lava a'u uunaiga ma le tausaga ua mavae. E sili atu lo'u taulimaina.
- E le o a'u o se taulaitu i tamaitai. Ou te faaaloalo ia te au lava.
O laʻu tala na amata ona ou fapping ina ua ou 12. I laʻu faigamalaga na ou oo ai i ni mea e matua ese lava (na matua leaga lava na ou vaai i le mataifale, manu feʻai ma le toso teine. A o ou laʻitiiti sa ou popole, atuatuvale, mamafa mamafa ma isi faʻafitauli faʻalagona ma le fapping o se fofo i na mea uma. O nisi taimi faʻatasi i le aso pe faʻatolu i le aso, pe i le fale, poʻo se aiga nofoaga ma e oʻo lava i se tafaoga e faalagolago i luga E fia ni lagona sa tatau ona ou tanumia. Sa avea a'u ma tagata ulavavale e su'e la'u fofo e sola ese ai mai o'u faafitauli uma. O le vao ma le nicotine sa faia foi ni vaega laiti iinei.
Ua ou iloa o lenei mea ona o le tiga sa ou feagai i loʻu laitiiti. Aua ne'i e sese a'u sa ia te a'u mea uma na ou talosaga atu ai i mea faaletino ae ou te le'i maua lava le taimi o o'u matua...E le'i alofaina a'u. Sa ou manao lava e faamalie ma puipuia au lava mai isi tagata ona o lenei mea. Na iu lava ina taitai atu ai i le tele o le faanoanoa ma le lofituina o lagona na tanumia ola e le dopamine rush o se tagata lava ia na faia le orgasm.
I le tausaga 2019, ua lata ona ou faauu, i le taimi nei ua ou iloa ai se mea e tatau ona suia e le mafai ona ou ola ai e aunoa ma ni miti leai se faamoemoega. Na ou faalogo muamua e uiga i le nofap ae ou te leʻi manatu mamafa i ai.
A o amata ona ou faitau i pou uma iinei na ou iloa ai le tele o lenei mea e talafeagai ia te au. Ianuari 2019 o le aso o loʻu aso fanau na ou tagi ai i le tele o le aso ona o loʻu atuatuvale. Ona ou alu ai lea i le 71 aso.
O se mea sili ona faigata ua ou faia. Na ou toe foʻi ma toe foʻi mo se tausaga i luga ma le ese na ou faʻafefe. O le taimi lea sa ou i ai i lo'u tulaga maualalo. Sa ou manao e fasioti ia te au lava, sa ou faia fualaau faasaina, ulaula ma inupia. O le amataina o le a'oga fa'au'u i se atunu'u mamao ma ni teine aulelei o le fiafia lea i se keke mo lo'u tala masusu. O a'u o se tagata leaga .. o se tagata fuā, fa'atauva'a ma fa'avalevalea i luga o fa'ato'aga fa'ama'i.
I le aso 25 o Aperila 2020, na ou toe oso ai i le aso na muamua atu ma nofo ai i le aso atoa i seoli.
Ona ou tiaʻi ese uma lea o aʻu vailaʻau faʻamaʻi, taofi le ulaula, folafola i le atua o le a ou le toe faʻaaogaina fualaau faasaina ma ole atu mo le malosi i lenei malaga. Sa ou fesootai ma se ulugalii o le aiga ina ua mavae se taimi umi ma sa aoga lo latou alofa le faatuaoia ma se taliga faalogo. Ou te faia foi togafitiga ma e le mafai ona ou faamamafaina le aoga o lena mea i le faamamaina o loʻu mafaufau. O le isi togafiti lelei mo oe e mafai ona tape uma ala o feso'ota'iga aua e masani ona fa'aosoina ai le vaega o lou fai'ai ua fai ma vaisu.
I le taimi nei, ou te tilotilo ia te aʻu lava mai le tausaga talu ai ma ua fai sina suiga ae ua suia lava. Ou te le mafaufau e fasioti a'u lava i aso uma. O le alu ese mai le moega i le taeao e le pei o le aʻe i le Mauga o Everest. O loʻo i ai pea oʻu tulaga maualalo ae ou te manumalo i latou e ala i le lagolagoina o aʻu lava i nei tulaga. Faalogo lelei i lenei mea....
"I aso leaga e pei o aso leaga, naʻo le tepa i tua ma mitamita ia te oe lava ma le mamao na e oʻo mai ai, o le faʻalavelave lea e faʻamalosi i loʻu olaga."
Afai e mafai ona ou faia, e mautinoa lava e mafai e se tagata ofoofogia e pei o oe ona faia!
O nisi o tala manaia na faaauau pea ona ou faitauina:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (tatala avanoa o le auala e mafai ai lau malaga)
-https://forum.nofap.com/index.php?threads/observations-after-700-days-of-nofap.266554/ (IMO sili nofap upu tusia i luga ole initaneti)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Su'esu'ega fa'asaienisi e uiga i chipmunks ma masturbation. Fa'aalia le auala e fai ai oe e le masturbation beta)
Tusi ou te fautuaina:
- Lou fai'ai i le tusi porn
- Auala Faigofie a Allen Carr e taofi ai le ulaula tapaa
- E le toe iai mr. alii lelei
E oʻo mai i le aso na ou tusia ai lenei mea ua sili atu loʻu lelei i mea nei:
- Ua silia ma le 10 tusi ua ou faitauina i le tausaga talu ai
- Sa ou maua se galuega faataitai ao ou suesue lea na mafai ai ona ou totogia la'u lava aoga
- Ou te faamalositino e le aunoa ma e sili atu le faamatalaina o maso nai lo se isi lava taimi
- O le mea pito sili ona taua o loʻo i ai ni tagata i loʻu olaga e mafai ona ou talanoa i ai ma o tagata sili ona fesoasoani o aʻu ma loʻu atua.
- Sa ou fesoasoani i isi tama e toʻa 2 e alu ese mai lenei vaisu
- Ma, o le latalata atu i teine ua amata ona lelei
Ou te le mautinoa pe faapefea ona faaiuina lenei mea. O aʻu o se vaisu mo loʻu olaga atoa, ou te ave lenei mea i le tasi aso i le taimi. Afai o lo'o e faitauina lenei mea, e le na'o oe… e matua faigata tele lenei faigamalaga ma o le mea lena e sili atu ona aoga. O se fa'alavelave sili lea mo oe e ausia ai mea e te mana'o ai i le olaga.
LINK - 1 tausaga ma sina suiga
;