Na'o lo'u mana'o e fa'asoa atu la'u tala ona o lenei filo ma isi na ave'ese a'u mai se nofoaga leaga.
Ina ua tusa ma le 20 oʻu tausaga na ou tautevateva ai r / nofap ma ua na ona ave faatasi ma sina masima ma manatu o se vale lea. A'o ou fa'aauauina pea le PMO i aso uma talu mai lo'u 17. Se'i vagana ua ou toilalo se iunite i le iunivesite ma leiloa la'u galuega faavaitaimi na tatau ai ona ou mafaufau i se mea. E le o se vaisu lea ia te au i lena taimi. O loʻu faiʻai e puaoa i taimi uma, sa ou faʻavaivaia i taimi uma ma e leʻi maua lava le malosi e fai ai se mea e pei o le 20 tausaga. Na ou toe foi mai r / nofap e faitau tala manuia ma taumafai e tuu atu se avanoa. Sa masani ona ou matamata i porn uma e mafai ona e mafaufau i ai, maua tala faʻatau porn ma totogi mo aʻu lava saofaga e maua atili ai mea. Na oo mai i le tulaga na ou maua ai se VR mo na o le porn.
O le taimi lava na amata ai ona ou taumafai e taofi le PMO i aso uma, na oʻo mai ia te aʻu o se vaisu lea. Na amata i le 1 aso ona sosoo ai lea ma le 2 aso ma toe foʻi ma isi, tuʻu le malulu e le mafai e Turkey ona faia. O lea r / leai se meafesoasoani e fai ma faitoto'a e taofi ai fa'aoso o le masturbation. E masani lava ona ou ita i soo se taimi lava ou te gau ai laʻu "vaavaaia" ae na amata ona ou taulaʻi tele i laʻu taʻavale na ou le faʻaalia ai faʻamanuiaga pe a ou alu e aunoa ma le PMO mo le vaiaso poʻo le masina poʻo le 3 masina. E tele taumafaiga na ou faia ae ou te leʻi lavea le 6 masina PMO free mark.
Na ou iloa e tele naua loʻu taimi ma le malosi e aunoa ma le PMO ma toe tuʻu na punaoa i le suʻesuʻeina ma galue na faʻateleina ai aʻu ma fausia loʻu talitonuga. Saosaoa i luma i le aso ma e iai laʻu uo teine aulelei, o se galuega lelei totogi maualuga ma o loʻo lelei le tino.
E le mafai ona ou faafetai r / nofap ua lava, ana ou le iloa o se vaisu lea semanu ou te le toe malosi. O Porn o se vaisu ma e leʻi manuia ai laʻu fanau talavou nai lo le vave o le dopamine.
LINK - 25M, 3 tausaga o NoFap ma le olaga e le mafai ona sili atu - O laʻu tala
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