I le tausaga talu ai ..
Sa ou leai se faamoemoe.
Sa ou fia iloa.
Ua leiloa uma loʻu tuinanau ma le faʻaosofia mo le olaga.
O laʻu libido sa i lalo o le papa .. o laʻu pene sa leai se ola ma e oʻo foi i le porn e le mafai ona taofia loʻu faʻatuina. O le laʻau taeao laititi ma sa laʻititi atu nai lo le taimi na ou tamaititi.
O laʻu uo teine o 4 tausaga na tuua aʻu aua na ou filifilia porn, tafaoga faamasani polokalama, ma feusuaiga leai se aoga nai lo lona alofa mo taugofie vave faamalieina. Sa ou togafitia o ia e pei o le shit .. ma o ia o le sili ona lalelei teine na alofa moni ia te aʻu.
E leʻi iai saʻu faʻamatalaga pe aisea na ou faʻapenei .. ma le le iloa na faʻatumuina oʻu aso i le ita tele, faʻanoanoa, faʻanoanoa, taʻusalaina, ma le popole. E te iloa le lagona pe a e lagona le nutimomoia totonu, i le mafaufau ma le tino. O le lagona sili ona leaga i le atoa lalolagi. Ma ina ia sola ese mai nei lagona, na ou liliu i le mea e tasi na mafua ai ona ou oo mai i lenei nofoaga .. hardcore ponokalafi. Ma o lenei taʻamilosaga e loloto atili ma pogisa i totonu o se to e leai se loloto. Sa ou sauni ou te le toe ola .. seʻia ou mauaina Gabe deem ma Noa Ekalesia i luga o le youtube.
O le iloaina e le naʻo aʻu na avea ma se toomaga tele. Ae e 8 masina o taumafai pea ma toe paʻu uma vaiaso ma vaiaso e amata ai le laina o loʻo ou i ai nei. Na ou masani ona fai ma vaisu i instagram ma tafaoga faamasani polokalama na mafua ai ona ou toe solomuli i le tele o taimi. Tusa lava pe o le a le umi o lau laina o, e na o se ulugaliʻi toe tolopoina mo oe e maua ai oe i le pito i lalo o le mauga. Sa ou matua tuua toatasi .. lea na mafua ai ona ou talanoa i teine i luga o le initaneti pe toe foi i porn porn. Na ou maua le avanoa e moe ai ma se teine aulelei na ou feiloaʻi i se tafaoga faamasani polokalama i le 4 masina talu ai ma leai se aoga e fai atu .. Na ou matua le manuia.
Ina ua maeʻa lenei mea na tupu, sa tonu i loʻu mafaufau e tatau ona ou suia. E leʻo toe filifilia le PMO mo aʻu .. tusa lava pe o le a le faigata o mea. Sa ou maʻi ma lelava i le sola ese mai oʻu lagona ma le olaga ma filifili ai e feagai ma lenei faigamalaga ma le 100 pasene tautinoga. I le toe tepa i ai, maimau pe ana na ou faia lenei filifiliga i tua ina ua ou amata. Oe i luga o lenei auala pe leai. E leai se va.
Flatline lavea aʻu pei o se loli mai le aso 1. Ma sa alu pea .. ma i luga .. seia oo i le aso 96. Na ou matua malepe. Ae sa i ai laʻu sini manino o le a ou le toe solomuli i le auala sa ou i ai. Na ou faia mea uma ou te mafaia e alu ese ai mai lenei laina faʻataʻitaʻi ma faia nei mea ua matua faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o loʻu olaga faʻapea foi ma loʻu mafaufau ma faʻaletino maloloina. Ua tatou omai uma iinei e faʻatoʻilaloina le tatou fai ma vaisu porn ae ou te talitonu moni o aoga moni o le nofap e sau mai ia oe lava amio pulea ma suiga laiti uma e te tuʻuina i totonu o lou olaga i aso uma e avea ai oe ma se tagata sili atu.
I le taimi o lenei faigamalaga, o mea na sa ou taumafai sili e faia i aso uma ma ou te talitonu e mafai ona manuia ai soʻo se tasi .. aemaise i latou o loʻo toe faʻamalosia:
Wim Hof manava faʻamalositino (sili i le taeao)
Malulu malulu (2-5 minute i le taeao)
HIIT toleniga ma calisthenics (100-200 toso + 2-300 fufui + tulei + 10 minute ma masani)
LEAI ni vailaʻau, vao, nikotini, ma kafeini
Aveese uma ala o faasalalauga lautele ma tafaoga faamasani polokalama ma poloka uma porn nofoaga.
LEAI telefoni faʻaaoga pe a uma le 8pm ma LEAI telefoni i le moega.
Moe ae le i ta le vaeluaga o le po ma ala i luma o le 8am.
Fai se alualu i luma tusi faʻamaumau mai luga o le lau. (tusi i lalo ou lagona, o a suiga, libido, taeao fafie, ma isi) e faigofie ona faagalo pe afai o loʻo e faia saʻo i lenei rollercoaster o se faigamalaga. E oo mai taimi faigata i galu tetele ma o mea ia e fesoasoani ia te oe e faaseʻe ai.
Ou te iloa o lenei lisi e mamao ese mai le faigofie .. sa faigata tele ia te aʻu ona ou faamaoni. O le vaʻai atu i lenei vaitau o se tamaʻi taulaga mo loʻu lumanaʻi lumanaʻi na atili faigofie ai ona onosaia mea.
O lenei ua ou i le Aso 120 i laʻu faigamalaga .. ma o mea e fai lava si eseʻese e fai atu sina mea.
Ua ou saoloto mai le faʻanoanoa ma le popole .. ma o loʻu mafaufau ma le taulaʻi e manino lelei. I le tino e le mafai ona ou i ai i se sili atu foliga lelei. Ua ou iloa nei o le fiafia moni e sau mai le alofa moni ma le mauaina o loʻu mafuaʻaga i le olaga, ae le o le suʻea e ala i fiafiaga puʻupuʻu. E mafai ona ou matua faʻatauaina uma tamaʻi auiliiliga o le olaga na ou le fia iloa muamua ma e le mafai ona ou faʻafetai atili. Na ou tuʻua le sola ese mai faʻafitauli o le olaga ua lavea ai aʻu ma ua sili atu loʻu mautinoa i le tele o tulaga lamatia ma tiute fai. Ou te le toe taumafai e le amanaʻiaina loʻu lagona ma taumafai e feutanaʻi ma latou i le matauina o le auala latou te aʻafia ai aʻu. Ou te le fefe i le ono afaina ai o aʻu i tagata e latalata mai ia te aʻu, ma ua avea ai aʻu ma tagata sili atu ona matala ma malamalama. Na ou aapa atu i laʻu uo teine muamua ma tatala e uiga i mea uma na ou oo i ai ma le auala o lona uiga uma mea ia te aʻu .. sa ia fiafia tele e faʻalogo mai ia te aʻu ma tusi lana vaʻalele i le taimi o le valaauga e sau e vaai aʻu. Na matou feiloaʻi i le aso 114 o laʻu faigamalaga faigata ma sa maua le ma tamaʻaga sili ona ofoofogia .. ma sa matua afaina lona mafaufau. Sa ou talitonu o laʻu peni sa gagau lava ae ina ua ou vaai ia te ia ma lagona le alofa sa ia i matou mea uma na o le gagau ma e leai ni aʻu mataupu i le potumoe. O lea ua matou toe faʻatasi ma o le a ou avatua ia te ia mea uma mai le taimi nei. Ou te faʻamalosiʻau atu i soʻo se tasi e fefe e fealofani ma se teine ona o faʻafitauli tau feusuaʻiga e fesoʻotaʻi ma na o le faia o le tulaga lamatia pe afai e te matua lava i lau toe reboot. O isi taimi e mafai lava kiki amata lau libido ma tuʻu se faʻaiuga mautinoa i lau faʻasologa. E tele atu mea e maua nai lo le leiloa mai le taumafai.
E tele isi mea lelei o loʻo i oʻu luma atu ona o le a faʻaauau pea i lenei faigamalaga. Tasi le mea mautinoa o le a ou le faia i lenei mamao e aunoa ma Gabe Deem ma tagata i luga o lenei fonotaga o lea ou te talisapaia ai outou uma tele.
Faamolemole IA E ILOA O LE A FAʻALELEIA OE.
E tatau ona e fiafia i le olaga tumu i le alofa ma le faʻamoemoe. Aua neʻi e toe foʻi i ou ala tuai .. E sili atu matou i lo lena.
Tele alofa
LINK - Faʻamolemole faitau pe a o e tauivi.
By - Sangiha
;
