O le tldr; i le ulutala, ae o le mamao i le va o manatu e lua e sili atu nai lo le 14 tausaga e vavae ese. Na amata ona le mautonu pe a faʻafeiloaia au e se uo a le aiga i se upega tafaʻilagi matutua. Ou te manatua le vaai i ai ae le o le tele naua. Seʻi oʻo i nai masina na amata ai ona ou suʻesuʻeina isi 'upega tafaʻilagi, e le o faia lava se mea. Ae i se tasi po, na ou uu mau ai laʻu pepe ma amata ai ona migao i na ata, ona ou sau ai lea. Na vave ona tafe atu i luga o loʻu mafaufau ma loʻu tino i le taimi lava lena, ma galo ai ia te au o loo ou i ai i le potu e tasi.
Lenei, faʻatasi ma le TV, taʻaloga vitio, faʻasalalau faʻasalalau i taimi uma o laʻu aoga maualuga. Ou te leʻi mafaufau tele i ai, na lelei lava. E leai se tausaga talu mai seʻia oʻo i le 2017 i le mea ou te leʻi masturbate sili atu nai lo aso i le kalena. Nisi taimi i aso uma, o nisi taimi na ou malolo ai mo le vaiaso, ona toe foʻi lea ma le tauimasui ma alu i ai 3x 4x taimi, seʻia oʻo i le faʻaiuga o le tausaga o le paleni faʻapea: taimiMasturbated> asoInAYear.
Sa ia te aʻu mea uma. O le mafanafana o se fale, matua alofa, faʻafiafiaga i le loto, ma sa ou galue mo leai se mea. Ae na lagona le sese. Ma na ou apalai ma ulufale i le iunivesite i fafo atu o loʻu atunuu, ma e leʻi umi ae ou tuua le fale. Na ou mautinoa e tatau ona faʻafaigata loʻu olaga, aua a leai o le a ou le faia se mea ma i se taimi vave poʻo se taimi mulimuli ane o le a atili ai ona malosi loʻu tino i oʻu foliga ma ou te leʻi sauni. Tausaga o le aloese mai galuega, feteʻenaʻiga, taumafaiga, osigataulaga, tulaga lamatia ua ou filemu. Ma na ou "sabotaj aʻu lava", ma alu mamao ese mai le fale, mai le mafanafana, mai le masani ai. Sa leai ni aʻu uo iina, ma sa ou matua leaga lava i le faia o uo.
Na ou iloa o le taimi o le ai ai e faia aʻu pe gagau aʻu. Ma o le gagau e le o se filifiliga. Sa faigata, ma sa ou tauivi ona o aʻoga sa i ai mo moʻi. O loʻu sola ese seʻia oʻo i lena taimi o taimi uma o taʻaloga vitio, junk media (talafou, facebook) ma le porn. Ae ina ua ou aʻoaʻoina atili i lalo, o mea uma mo aʻu e faʻataʻamilo i se faaupuga tuai “O filifiliga faigofie, olaga faigata. Filifili filifiliga, faigofie le olaga ”. Ae ae e leʻi iʻu ina sili atu ona lelei na ou iloa lona leaga. Sa tau le mafai ona amataina aʻu tofiga, sa ou faʻapalapala malosi i le facebook ma le porn e alu ese ai le pito.
Na vave ona ou aoaoina ma amata ona faataitai le mafaufau loloto, lea na mafua ai ona ou nofouta i aʻu masaniga. Na ou kikiina le facebook mo le tausaga mulimuli, ae ina ua ou taumafai e faia le mea lava lea e tasi i le porn, na ou toe foʻi mai i ai. Ole taimi lea e te iloa ai ose vaisu. Afai e te manaʻo e faʻamavae, ae le mafai, ma toe foʻi i ai, o le vaisu.
Sa ou nofouta i ai, o lea sa sili atu ona ou faia na o se mea e seasea lava, ae sa tatau ona ou faaaogaina ni masini e poloka ai uepisaite. Ina ua poloka le porn na ou alu i cams ona ou malaga atu lea i nofoaga. Sa ou le mautonu. I se auala mataga.
Ae na ou feiloai i lenei teineititi ma mo sina taimi na taofi ai masaniga leaga. Mo le taimi muamua na ou taʻutino ai sa ia te aʻu le ED. O isi taimi e aoga ai le titia, ae o le tele o taimi e leai. Na ou taʻuina ia te ia, o le mea moni o le mea lena na faavae ai le ma sootaga - mea moni. Sa matua malosi ma malamalama. O le toe tepa i tua ou te iloa ai le tele o lena mea e mafai ona tiga. Na ia lagona lona le lava lelei ma na ituaiga mea uma. Anapogi-agaʻi i luma 1 tausaga, i le lotolotoi o nisi mafatiaga fesoʻotaʻi mea na tutupu, na amata ona ou toe paʻu i tua i oʻu tuai auala. Ae ole taimi lea ua sili atu le leaga. Sa le mafai ona ou faʻatinoina, sa ou itaita, popole. Sa taufaaleaga. Na amata ona ou manaʻomia ma laʻu gf i taimi na ia feagai ai ma taimi faigata. Ou te leʻi iloa aʻu.
Na taualuga ina ua ma teteʻa ma ia, ma loʻu manatu o ia e sese. Ae e leʻi umi ae ou iloaina o aʻu lea. Ma na o le pau lena o le mea na tatau ona ou iloa. Na amata ona ou faitauina uma ituaiga tusi i manaʻoga, o le redpill, masculine <-> fafine dynamics, ybop, fightthenewdrug ma sa i ai se faʻafitauli faifai pea o le faʻaaogaina o le porn.
Na ou le toe matamata i le porn mo le lelei i lena taimi, e ui lava sa ou masalosalo o le IT le mafuaaga. O i ai mea na fesoasoani ia te aʻu:
1) Mauaina o laʻu mafuaaga - Laʻu muamua aisea na ou iloa ai na ou faʻaumatia se atoatoa lelei soifua maloloina. Na ou folafola ia te aʻu lava o le a ou le faʻaleagaina se mafutaga a tagata ona o le porn i se taimi nei. E ese lava, ae o le mea na mafua ai ona ou alu i le popofou aso. Ona amata loa lea ona ou fausia luga o le mafuaʻaga, vaʻai ai i le porn industry mo le mea tonu lava ia: polofiti faʻateleina aunoa ma le popole mo le soifua manuia o tagata (mai tala o faʻatauga tagata, o tagata o loʻo puʻeina avanoa na tuua e isi mea na tutupu i olaga o tagata). I le sili ona lelei naʻo ana faʻafiafiaga taugofie, se sola ese mai le olaga moni, mai faʻafitauli o le olaga moni. I le sili ona leaga, ua na o le inosia. Ua ou i ai i se taimi afai ou te maua le avanoa e toso ai le amataga o lenei pisinisi ma faʻatamaia ai, o le a ou faia e aunoa ma le faʻatali. O loʻu lagona lea i ai. E o gatasi ma seisi mea na ou faʻalogo i ai ”O mafaufauga na e maua ai oe iinei e le o ni mafaufauga e ono aveʻesea ai oe mai ii”.
2) Lafoaia o talitonuga ma talitonuina le faagasologa - Lenei mea leaga tele. E iai taimi e te le talitonu ai e aoga lenei mea, e te masalosalo e mafai ona e suia, e te masalosalo foʻi o le faʻafitauli lea. O se hack na ou mauaina o le taofia le talitonuina. Nai lo o le taua i le va o le “e aoga” ma le “e le aoga”, fai mai ua ou taofia le talitonuina. Ou te le talitonu i se mea, ae ou te manaʻomia nisi molimau ma fai atu "O le a ou toe foi mai i lenei mafaufauga i le 6 masina". I le faia o lenei mea, oe tuʻuina taimi mo le neural sootaga i porn e faʻavaivaia ma alu faʻataʻamilo i le finauga tele o loʻo tupu i lou ulu. O le gaioiga manaʻomia se lauʻeleʻele eleele ma taimi e tuputupu aʻe ai i le fou oe, ma o lenei mindhack oe faʻatau lena taimi.
3) Tau le afi i le afi - E i ai aso, aso pogisa pe a malosi le manaʻo e leai sau tele taimi e mafaufau ai i se mafaufauga lelei. I na aso e te faʻaalu ai i gaioiga. A oʻo mai le manaʻoga na i ai ni nai mea na ou faia i le tausaga talu ai, pe:
- alu i fafo ma savali
- faia pushups seia lagona e se tasi ona lima mumu ma manava mamafa
O le tldr; 1 Tausaga + leai se Porn, 90+ aso PMO-leai. Filifiliga faigofie, olaga faigata. Filifiliga faigata, olaga faigofie. O faʻamanuiaga e le faʻaputuputu faʻasolosolo.- malulu taʻele poʻo se ituaiga o faʻaletonu le tino i le tino e poloka le mafaufau mai mafaufauga
Ina ua maeʻa le 7 masina o le leai o se porn, ae o le faʻaaluina o le tino, na ou tuʻu ai le suka (i le mea e gata ai le mafai, i le mea ou te le 'ai ai mea suamalie). Ma ina ua tuanaʻi le 3 masina, ina ua uma ona ou faitauina le tele o au lava tala, ma le saienisi na ou mautinoa e tatau ona ou faia le atoa 90 aso leai se PMO. Ina ua maeʻa le 4 vaiaso, na amata ona ou maitauina le faʻaleleia atili o mafaufauga. Sa ou lagona le mimita i mea ua ou faia, ua le toe aoga mo le alofa ma le agaalofa, faaitiitia le popole lautele. Na ou faia le tele o mea na ou fefe ai ae ou te leʻi lafoa le PMO. Na ou foaʻiina le toto, na ou faia se faʻataʻitaʻiga i luma o le 40 tagata le mailoa, amata faʻatino vasega, faia se faʻalauiloaina, faʻatalanoa ma nisi teineiti (e aunoa ma le lagona e tatau ona ou faia se isi mea), taʻu i le tele o aʻu uo (tamaloa ma fafine) e uiga i laʻu fai ma vaisu porn. Na ou see i luga tasi ma maua 3-4 susu miti.
Na lagona le le mafaufau na mafai ona ou moe i laʻu moe, e aunoa ma le tuu i ai o oʻu lima. “Vaai oe ma, leai ni lima!”. Ma o le mea malie na tupu i nai aso ua tuanaʻi, ina ua uma ona ou taʻuina i laʻu uo ua uma ona faaipoipo ma e iai lana fanau e uiga i lenei. O le mea na ia taʻuina mai ia te aʻu na feula loʻu mafaufau. Na ia taʻu mai ia te aʻu na ia talanoaina lenei mataupu (PMO) i se taimi ua tuanaʻi ma lona toʻalua ma na ia taʻuina ia te ia na ia mimipo tasi i lona olaga, na le vaʻaia le uiga o ai ma na le toe faia lava. Ma e tatau ona ou taʻuina atu ia te oe ina ua uma ona ou faʻalogo i lenei, latalata i laʻu 90 aso faailogaina, na ou lagonaina o se valaʻau i gaioiga.
Faanatinati atu i le asō, aso 91, e tatau ona ou fai atu ou te mitamita ia te aʻu lava ia ma tagata uma faia lenei luitau, aveese latou lava mai le pepelo, faafoliga ma vave ona taaalo i le umi taaloga. Ou te faʻafetai ia te outou uma, i latou na vave iloa lenei faʻafitauli, ma sa maua le lototele ma le mafaufau e tautala ai. E mataʻutia le leiloa, ae maise taimi (tausaga o loʻu olaga), ae manaia tele le faʻamutaina o na tupe leiloa aʻo leʻi tuai ona toe faʻaleleia. Faʻapea foi ia i latou na fausiaina le alalafaga, i latou na tutupu aʻe le alalafaga ma i latou na auai i le alalafaga. A aunoa ma outou uma atonu o le a ou le i ai i se tulaga i aso nei e toe faʻatonutonu loʻu olaga i tua.
Ou te iloa O se faitauga umi, ae ou te manatu e tatau ona e iloa le talaaga o mea na tutupu e malamalama ai pe faʻafefea ona oso mai le fai ma vaisu porn, ma pe faʻapefea ona ou tau faʻamafanafana ma faʻavalea loʻu tagata muamua ina ia ou manumalo i lenei taua.
O le tldr; 1 Tausaga + leai Porn, 90 + aso PMO-leai.
Fiafia e tali fesili.
LINK - E Le Lava Lava Le Toe Fai
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