Ua sili atu ma le tasi le tausaga ua ou saoloto PMO. Ua avea o se faasee-coaster - aemaise lava le muamua tolu masina - ae ua ou ausia. O lenei aafiaga na aoaoina aʻu i mea nei:
- E mafai ona 'ausia ni sini e foliga mai e le mafai
- E sili atu le amio pulea nai lo le tagata masani
- E mafai ona ou ausia soʻo se mea ou te tuʻuina atu aʻu lava ia
- Grit ma le naunautaiga e taua mo le manuia
- O le taualuga i mea e mafai ona ou ausia e sili atu le maualuga nai lo oʻu talitonuga tapulaa o le a mafai ai ona ou vaai
- E mafai ona ou ola i soo se olaga ou te filifilia
- Na ou siitia aʻe aʻu i le aʻai maualuluga o tagata e mafai ona mafaufau i se sili atu lelei o le olaga ma faʻamalosia le aumaia o lena vaʻaiga.
- Ua le toe avea aʻu ma pologa i mea pepelo, faʻafilemu ma faʻalavelave a le au faʻasalalau lauiloa i sisifo
- O se tafega o le tagofia o mea ua fai ma vaisu e tafe sao i totonu o sosaiete sisifo (porn, meaai leaga, media / politpe scapegoating of minorities)
- O le amio pulea ma le faʻatutuina o sini-o se lagona tuulafoaʻi i averesi nuu i sisifo. E toʻaititi lava tagata i le lalolagi e faʻamaoni moni i le manuia. Fai mai tagata latou te mananaʻo e alualu i luma, ae latou te le tuʻuina atu i latou lava, ma latou faia ni alofaga e le gata mo le leai o se manuia (eg leai se taimi, faigata tele)
- E tatau ona ou filifili ma le faaeteete po o ai ou te faia ma ou te le fegalegaleai ma. Ua ou taumafai nei e siosiomia au i tagata fiailoa ma musuia oe siitia au, ma faaitiitia le taimi ma le toatele o tagata e leai se naunautaiga ma e faalumaina e ala i loʻu matua taulai atu i aʻu sailiga. O i matou taitoatasi o le averesi o tagata e toalima matou te faʻaaluina le tele o taimi ma.
- O le tumau i totonu ma le faitauina o se tusi / matamata i se vitio e uiga i tagata musuia (eg Malcolm x, nelson mandela) e sili atu le lelei nai lo le tafafao ma tagata le fiafia. Ou te le toe faʻafesootai na o le mea lea e mafai ona faʻamaonia e au tupulaga ou te le talitonu i ai. Ave ese tagata le lelei ma le vavaeesea i lou olaga ma maua ni tagata lelei.
- O le manuia e mafai ona tele tausaga - e oʻo foi i le fiasefulu tausaga - nai lo vaiaso po o masina
- E tatau ona e manatua pea le sini maualuga i taimi uma - aemaise pe a faʻaosoosoina oe e faʻavaivai. O se manuia laititi i aso nei e mafai ona toe faʻafoʻiina i luma i se manuia tele i le tele o tausaga (faʻafeagai ma le mea e te i ai pe a na ona e tausisiina le tulaga quo). O le manuia a ole nei, ole pito manifinifi o se tina tele o manuia ile tausaga a sau.
- O le filifiliga faigofie ma le tuuto i se sini (tusa lava pe laiti) e siitia ai oe nai lo le toʻatele o tagata i sisifo o le lalolagi o loʻo faʻaauau le faia o galuega (eg totogi o latou mokesi, matamata i le tv, taumafa i meaʻai).
Ua ou faʻatautaia nei se upega tafaʻilagi a polofesa talavou i laʻu falefaigaluega (ma faʻatautaia se 'au e toʻalima tagata o loʻo tautuaina lena upega tafailagi). Ua ou talanoa i luma o le selau ma selau o tagata i le fonotaga a le atunuʻu - e aofia ai ma le pule o laʻu galuega. Sa ou teuina se galuega tele gaioiga a o alu loʻu pule. Na ou faʻafaigofieina laʻu aʻoaʻoga muamua mo le aufaipisinisi fou i aʻu galuega. Ua ou mauaina ni faamaumauga o malosiaga ou te leʻi mafaufauina e mafai mo aʻu (eg faʻamamaluina le 160 kg - naʻo le 67 kg loʻu mamafa). Na ou feiloai i laʻu tupua toʻafilemu ananafi. Sa ou toe fafaguina le tuinanau mo le olaga sa ou i ai a o ou naunau 17 tausaga. NoFap ua tatalaina oʻu mata i se lalolagi e mafai i soo se itu o loʻu olaga. O ai na te iloa le mea o le a ave ai aʻu i le isi 10 tausaga.
LINK - 1 Tausaga PMO Free! O le mea ua ou aʻoaʻoina nei
by aps1991
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