Tausaga 28 - Ou te leʻi iloa foʻi le afa o penefiti na i ai seʻia ou mauaina

Ua maeʻa aso 90 o NoFap i luga o le Lotogata. O le tulaga faigata naʻo le pau lea o le filifiliga sa ou mauaina talu ona ou le i ai i se mafutaga. I lenei pou, o le a ou tuʻuina atu se mea e tafe mai i oʻu tulaga, o nisi o tala e uiga ia te aʻu, o ni fautuaga, ma faamanuiaga na ou maua.

Oʻu Talaaga

O aʻu o se alii 28 tausaga le matua, faatoa atoa loʻu 28 tausaga i le lua masina talu ai. O lea ou te nofofua, ou te leʻi i ai lava i se fausiaina vavalalata muamua. Faʻatapulaʻaina feusuaiga. O loʻo nonofo pea ma tina. I aitalafu tetele mai le tuʻufaʻatasia o aitalafu a tamaiti aʻoga, aitalafu taʻavale, ma aitalafu mai le faʻataʻitaʻia o se pisinisi pisinisi mo le 2 tausaga. Na le manuia, ma tuua ai aʻu ma le le fiafia ma le leai o se faamoemoe. Ua ou toe foi mai i le galuega galue. O aʻu o 6'1 ″ ma o loʻo fua nei le 190 lbs. Ou te faigaluega i se galuega masani 9-5, maua ai le 60,000 i le tausaga. Ua ou loloto i lou lava atinaʻe, i le faitauina o 100+ tusi i luga o le tagata lava ia atinaʻe autu.

Na ou mauaina e uiga i le NoFap ia Ianuari o lenei tausaga mai se YouTube vitio lea na fai mai se tasi o latou faia se New Year 'Resolution i luga o NoFap. Sa ou fiafia. Na ou suʻesuʻe atili, tamoʻe i lau Brain i luga o le Porn, NoFap ma isi. Ou te leʻi manatu na i ai saʻu faafitauli seʻi vagana ua ou taumafai e tuu. Sa ou toe paʻu pea lava pea seia oo ina ou oso i le malosi ia Aukuso ma ou te leʻi toe tepa i tua.

Faʻafefea Ona Ou Maua i Aso 90 ma le Māfuaʻaga na Ou Taofi ai

Ou te vaai i nisi o tala mai nisi o tagata iinei ma tulaga ogaoga o vaisu. I le faatusatusaina, o laʻu pele e le tutusa ma le ogaoga ae o loo o loo vaivai pea. I loʻu talavou ma le amataga o le kolisi, sa faalua i le tolu taimi i le aso fai fafie, masani ona faaaoga ata e alu ese ai. Seia oʻo lava ina ou taumafai malosi i le 19, ona oʻo lea i taʻaloga. Na ou tipiina i lalo i le amataga o 20s, aua sa i ai laʻu galuega. Ona avea lea ma tasi i aso uma. Ou te fia tau mafaufau pe aisea na ou lagona ai le le fiafia, le mautonu, ma le maualalo o le talitonu o le tagata ia te ia lava. Na faatoa ou alu tasi i le vaiaso i lena taimi mai le 19 i le taimi nei i le 28 e aunoa ma le faasee ma na mafua ona o aʻu ou te tafaoga. I lena vaiaso sa ou lagona le le mautonu. Na ou le iloa o le NoFap.

O lea atonu e te tau mafaufau pe aisea na ou tu ai. Ia, i le 28, o aʻafiaga o le olaga o loʻo faʻaalia ai vaivaiga matala i loʻu olaga. O mea vaivai e pei o le leai o se mafutaga pe a faaipoipo uma au uo, leai se tulaga tautupe tau tupe, o loo nofo i le fale, i tua i tulaga eseese o le olaga, vaaia le olaga e pasia oe aʻoe tumau pea le le mautonu. Na lava le malosi o lena uunaiga e tulei ai au i tua atu o le tiga. O le tiga o le tumau ai i lea tulaga e maualuga atu nai lo le tiga o le suiga.

A o ou uia lenei faagasologa na ou feagai ai ma ni mea manaia.

Faamanuiaga Sa ou Mafaia

O nisi o nei mea na ou faitau i ai, o isi o se mea e ofo ai. E na o nisi nei, ae o nei mea na sili ona maitauina i loʻu aso i le aso.

  1. Sili manino mafaufau - E sili atu loʻu aoga. Ua mafai ona ou uaʻi atili lelei, ua ou lelei i laʻu tautala, ua tau leai se puaʻa o loʻu mafaufau o loʻo siʻomia ai aʻu. O aʻu nei faʻatusatusa ia te aʻu ia Ianuari e pei o le po ma le ao. Na ou vaʻai i tagata o talanoa e uiga i lenei mea, ae tamaloa, ou te leʻi iloa pe o le a le tele o lona eseesega.
  2. Sili atu filifiliga - E mafai ona vave faia au faaiuga ma vave faʻavave. Afai ou te filifili ou te manaʻo e fai se mea ou te faia ma tulei mo le maeʻa. Leai ni 'alofaga.
  3. Laʻititi le faʻapalepale mo le le faʻaaloalo - Ou te le faʻapalepale i le le faʻaaloalo ma le faʻaaloalo pe solomuli mai isi tagata. E itiiti loʻu naunau e toe foʻi pe a ou lagona ua ou le fiafia.
  4. Sili atu le faʻalelei - I le mulimuli mai i le vaega mulimuli, ua sili atu loʻu le fiafia pe a oo mai i oʻu tulaga faatauaina ma le faatinoina o na tulaga faatauaina. A ou fai atu o le a ou lavea se sini, sa ou lavea. O le a ou le punou pe malepe mo isi tagata.
  5. Itiiti pining mulimuli fafine - O loʻo ia te aʻu le le ano i fafine i le taimi nei, tele lava ia i latou o loʻo faigaluega. O na fafine e le o taufaʻalata mai ia te aʻu, aisea la ou te popole ai mo i latou? Ou te le aapa atu ia i latou. Malie malie, latou aapa mai ia te aʻu ona ua ou toso ese laʻu vaai mai ia i latou.
  6. Sili atu maso maso ma le malosi - Sa tatau ona ou faia laʻu mea faitino mai toetoe lava a leai se mea, aua o aʻu o se alii sili ona paʻu. O le lua tausaga ua tuanaʻi o se taumafaiga malosi e pipii i le maso. E le o nei masina ua tuanai. Ua leva ona sili atu le faigofie o le taimi mo au e maua ai le musika. Ma o oʻu musele e foliga mai e sili atu ona lelei, pei o loʻo i ai pea laʻu pamu.
  7. Ou te le avatua - Mea e faʻaaoga faʻalavelave ia te aʻu le afaina ai aʻu. Naʻo loʻu feagai ma faʻafitauli pe a oʻo mai. A i ai se tasi e manaʻo e sau ia te aʻu, o le a latou lesitalaina aʻo ou agaʻi i luma i le sini. Leai se tuusaunoa.
  8. Sili naunau - E tele loʻu malosi e fai ai mea. Masalo talu ai o loʻu pito i luma muamua e sili atu ona ola nai lo le taimi muamua (hypofrontality). Ae ua na ona ou mauaina lenei mea ou te le i faia muamua.
  9. Sili naunau e faʻailoa - Afai e te mafaufau i ai, e te le o toe faʻaalia oe lava e ala i se tasi o alalaupapa (PMO) i le taimi nei, e tatau ona e faʻaalia oe e ala i se auala eseese (talatalanoa, gaoioiga, galue, ma isi.) Na faateleina laʻu fatuga ma le avega i lenei vaitau.

O mea taua na. E pei lava aʻu o se tagata sili ona mausali. Ae ou te leʻi ki i luga. O lenei ua ou sili atu… leai se totogi.

Upu mulimuli

Ou te vaʻai i le tele o tagata o feosofi i luga o lenei NoFap mea ona o le "Leai Nut Novema" po o le a lava. Ou te vaʻai foʻi i le toʻatele o tagata o fai mai "o le valea" poʻo le "o le placebo". Seʻi ou taʻu atu ia te oe - e le o se nofoaga fucking. Lenei o le mea moni. Ou te leʻi iloa foʻi le afa o penefiti na iai seʻia oʻo ina amata ona ou masani iai.

E te manatu o le faʻasolosolo pea i tagata o faia feusuaʻiga i luga o le laupepa aso i lea aso ma lea aso o le a le faʻateʻaina oe i luga faalemafaufau? Maua moni! O le mea sili ona gaogao na ou faʻalogo iai. Pau lava lena ole fesili mo maʻi o le mafaufau.

O tagata e faʻamavaeina lenei mea e le mafai. O pologa i latou. Ua fai ma latou vaisu. Ua maileia i latou i latou lava faaletonu. Ona e maua ai lea o tagata e fai mai "Ou te fealuai i aso uma ma o lea ou te manuia!". Ae o latou? E moni na? O nei tagata e le o faamatalaina le atoa tala. Latou te le taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea na latou maua se faʻalavelave i le ala mai i le taeao. Latou te le taʻuina atu ia te oe lo latou le lava o le faʻaosofia. Latou te le taʻuina atu ia te oe o loʻo ia i latou ED. Latou te le taʻuina atu ia te oe o la latou faʻaipoipoga o luga o papa.

E LEAI se mea e te iloa o mea e alu i tua o faitotoʻa tapuni. Oe i ai matua ZERO faʻaaliga o ai nei tagata i luga o le Initaneti. Ou te mautinoa ia te oe, o le tele o latou o loʻo pagatia. Ia le amanaʻia la latou. Faʻaauau pea i le 90 aso. O le mea lena na ou faia. Sa ou fetaomi atu pea ma fai atu o le a ou aapa atu i ai pe oti o taumafai. Ma o lenei, o aʻu lenei.

E mafai ona e faia tutusa. Lelei sili, tama.

LINK - Aso 90, Faia. O laʻu Lipoti, Talaaga, ma Faamanuiaga

by aj_remington