Ua toeitiiti atoa le 29 o o'u tausaga. O lo'u mua'i fa'aalia i ata mataga o le 8 o'u tausaga. Fa'ato'a o'o mai le initaneti, ma sa ou toe fo'i i luga o upegatafa'ilagi lava e tasi. Sa manaia ma le mautonu a o vaai atu se tamaitiiti i ata faapena. Na avea ma fa'afitauli atoatoa i le aoga maualuga. Sa ou faapea ifo ia te au lava “O taeao, o le a ou faamavae”. Ona oo mai lea o le “O le tausaga a sau, o le a ou faamavae”. Ona, “A uma le kolisi, o le a ou faamavae.” Mulimuli ane, faatasi ai ma le tele o fesoasoani ma lagolago, ua ou ausia le tausaga e tasi e leai se porn.
- Talanoa i tagata e uiga i vaisu porn. E 14 tausaga na ou maua ai le lototele e fai ai. Sa ou fefe i manatu o tagata ia te aʻu pe a ou taʻutino atu loʻu faafitauli. E te le tau faatali mo lena umi. Mo aʻu, laʻu uo teine, laʻu fomaʻi, aʻu uo vavalalata, aemaise lava le amataina, 1-on-1 talatalanoaga i NoFap sa fesoasoani tele. O le i ai o se uo e tali atu i luga o lenei upega tafaʻilagi sa fesoasoani tele. Pipii i tagata o le a faʻamaonia le faigata o lenei mea, o le a le faʻalumaina oe, ma e lagolagoina moni ma popole ia te oe e tusa lava pe e te seʻe.
- Togafitiga. E le lava se tala e uiga i lenei mea. Su'e se foma'i e naunau moni e fesoasoani ia te oe ia e malamalama ia te oe. Ou te leʻi taulaʻi atu i vaisu porn i laʻu togafitiga, aua na ma malamalama uma i ai e mafua mai i se mea e sili atu. Ae o togafitiga sa fesoasoani tele ia te au e tuu.
- E fesoʻotaʻi ma #2: Malamalama o le PMO e lona lua i se mea e sili atu. E le o lona uiga e tatau ona e iloa po o le a lena mea ina ia mafai ai ona tuu, ae o le iloaina o se faailoga o se mea ua "pa" na fesoasoani ia te au. Mo aʻu, o loʻu lagona ia te aʻu lava - lea na mafua ai loʻu le lelei ma le umi o le mafaufau e faʻatusatusa ai aʻu lava i isi, lea na fafagaina i le tele o isi faʻafitauli. O lo'o ou faia pea lea mea ma o lo'o ou galue pea i lenei mea, o galuega uma o lo'o fa'agasolo.
- Malamalama o uunaiga uma e lona lua i lagona malolosi. O lenei mea e mafai ona le iloa ma e manaʻomia le tele o faʻataʻitaʻiga e puʻe. E masani lava o le popole e sau. Mo aʻu, atonu o loʻo tusia se pepa, ma e le mafai ona ou maua se upu, o lea ou te liliu atu i le PMO. Ua tatou iloa uma e tupu vave lenei faiga. Fa'agesegese i lalo e fai atu "Ua lelei, o loʻo ia te aʻu lenei faʻanaunauga, o lona uiga e tatau ona ou lagona se mea i le taimi nei" e fesoasoani. Malamalama o lagona uma o le a faʻaitiitia pe a e tuʻuina atu ia i latou avanoa ma taimi. Talu ai o faʻamalosi o lagona, o le liliu atu i le porn o le faʻatonutonuina o lagona. Mo aʻu, e oʻo lava i ata Googling o le faʻatonuga o lagona, o lea na avea ma taulaiga mo laʻu faʻasologa - leai se suʻega, leai se suʻesuʻeina o soʻo se mea faʻafefe.
- Fa'amamā fale. O lona uiga o le pipii atu i le Safe Saogalemu i luga o masini su'esu'e uma, aveese le Incognito Mode i Chrome, le fa'auluina mai so'o se fa'ailoga mata'utia po'o ni fa'alavelave mata'utia subreddits ma le initaneti. O laʻu sini o le aua neʻi taina i totonu o soʻo se mea e faʻaalia i luga ole Google. Afai ou te faia, o le a ou toe setiina la'u laina.
- Saili mausa maloloina ma mea e alu i ai. Mo aʻu, na ou mauaina le kuka ma le faʻamalositino. Sa faamalosia aʻu e kuka ae aua le ʻai i fafo ona sa ou siitia atu i se aai taugata. O le kuka e sili atu le taugofie nai lo le okaina e ave i fafo ma sili atu le soifua maloloina.
Ou te faamoemoe o le a fesoasoani lenei mea i nisi o outou. O le mea moni, o le i ai i luga o lenei 'upega tafaʻilagi o se laasaga i le itu saʻo. Ou te moomoo ia manuia oe i lenei malaga.
by sagaly90
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