Tausaga 30 - Faʻateleina le taua o oe lava, filemu i totonu ma fafie taeao

Faamatalaga faʻamatalaga:
Ua 30 ou tausaga. O aʻu o se tagata aʻoga mai Saudi Arabia na maua le tikeri MA mai Amerika ma se isi tikeri MA mai Peretania. Ua ou faaipoipo.
Sa ou matamata i porn ma masturbating mo 10 tausaga i le taimi nei.
Na ou tautevateva muamua i porn ina ua 16 oʻu tausaga. Sa ou matamata ia Gary Wilson Ted lauga mo le taimi muamua i le 2019. Na faateʻia aʻu ina ua ia faʻamatalaina le Porn addictive uiga.

O le a le mea na faaosofia ai aʻu e tuu le porn ma le masturbation:
Na ou oʻo i le fefe, popole tele, atuatuvalega, PE, ED, manaʻo e nofo toʻatasi, faʻalavelave faʻalavelave, puao o le faiʻai (na maua e loʻu uso laʻitiiti), faʻaleagaina le mautinoa, faʻaletonu le mafaufau puupuu (faagaloina), leai se fiafia i le vavalalata (Dopamine receptors). le galue), le mafai ona momoe e aunoa ma le porn, fa'atagata pu'upu'u, gau o lauulu, osofa'iga fa'alavelave, vaivai le puipuiga, paie ma popolega lautele.
E mafai ona e mafaufauina le sauaina na ou oo i ai pe a ou faia ni aʻoga faauu i le Iunivesite tele a Amerika pe a avea ma vaisu porn! Sa pei o se Seoli.
Na ou oo i le pito i lalo o vaisu. Leai se ituaiga po o fetish e mafai ona e manatu ou te le'i matamata. Ua ou taulotoina igoa o fetu porn. a o iai i le US, sa masani ona ou matamata i porn i aso uma. Na fa'aleagaina ai lo'u fai'ai ta'amilosaga taui. Ina ia faapuupuu, na ou filifili loa e tuu. Na ou manatu muamua e le o aʻu o se vaisu malosi porn. AE talofa

Aveesea o faailoga:
1- Le mafai ona moe i mea uma ile tolu aso muamua. (mumu mata ma taugofie i le aso atoa, OMG).
2- Faʻatiga tele ma feita.
3- Paʻu male popole
4- desensitized
5- Manaʻo e nofo toatasi.
6- O le faʻalavelave i le faʻaititia o le pisa.
7- Fulu pei o faʻamaʻi na tumau pea i le masina atoa o alu pea (manava susu, manava fiva, vaivai, malulu, maʻa malulu)
8- fa'atete le ulu
9- lagona uiga ese i le fai'ai (e le o se tiga ae pei o se mea o loʻo alu lemu pe faʻaitiitia)

Fa'amanuiaga i le taimi nei:
1- fa'ateleina le taua o le tagata lava ia
2- Filemu i totonu ma toafilemu
3- ua fa'aleleia atili le popole ma le atuatuvale ae le'i mou atu atoa
4- e le faigofie ona popole
5- vao taeao
6- faaosofia atili
7- su'esu'e upegatafa'ilagi a iunivesite a Amerika e su'e ai le ulufale i se polokalame PhD.
8- Sili atu le mautinoa ma le naunautai e fai galuega i aso taitasi
9- Leai se tautala fa'ase'e
10- fa'afeso'ota'i mata
11- lelei le moe ae o lo'o fa'atupu pea le le mautonu.
12- E mafai ona ou ata gofie.

Na faapefea ona ou mulimuli i ai:
1- Fa'amalositino (e aunoa ma le fa'amalositino, e te le fa'ato'ilaloina le tu'inanau ma vaisu)
2- 'ai fualaau 'aina, fualaau faisua ma le meli
3- aloese mai le tuua to'atasi i so'o se tau aua ose fa'aoso malosi mo toe fo'i i lo'u manatu
4- moe lelei i le po.
5- faitau tusi e fiafia i ai. ia pisi le fai'ai i se mea mamalu.

O le a ou tusia se isi lipoti i le aso 60 o le nofap.

Ou te matua faʻamoemoe e vave oʻo i le aso 90 e ui lava ou te le manatu o le a ou toe malosi atoatoa i le aso 90 ae o le a tatou vaʻai.

I le tulimatai atu i a outou upu agalelei uso e

LINK - 30 aso o le lipoti fou a Nofap

By Tomai Faapolofesa