Tausaga 32 - A o leʻi NoFap sa le mafai ona ou nofo malosi i taimi o feusuaiga ma sa i ai se tulaga mataga o le ED. Ua suia atoa loʻu olaga.

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Na o lea na ou faia feusuaʻiga i le aso ma tuu mai ou te taʻu atu ia te oe… sa ofoofogia. A o lei NoFap sa le mafai ona ou nofo malosi i taimi o feusuaiga ma sa i ai se tulaga mataga o le ED. O le a ou taumafai e mafaufau e uiga i aʻu ata e sili ona ou fiafia iai nai lo le faʻatauaina o le teine ​​sa ma faia feusuaiga.

Ae o lenei ua mafai ona ou nofo i luga i le taimi atoa e aunoa ma le manaʻomia o ni ata feilafi e susulu mai i luga o loʻu ulu. Sa ou i ai i le taimi nei ma fiafia i le lua lona lua. O le taimi muamua lea na ou sau ai i feusuaiga. Mulimuli ane sa ou matua fiafia ma na ou ata ia te aʻu lava ia na iu lava ina ou taia ED.

Ua avea moni lava ma se faamanuiaga e maua ai lenei nofoaga. Ua suia atoa loʻu olaga.

Faʻaaliga #1

O le mea o loʻo e oʻo i ai o le mea tonu lea na tupu ia te aʻu. O le a ou toe i luga i le amataga ma o le a vave ona alu i lalo. E i ai isi mea moni, ae o le porn na saofagā i le tele o vaega.

O aʻu o 32 ma na amata ona ou matamata i le porn i le 13. Ou te leʻi manatu na i ai soʻu faafitauli ona o le a ou vaʻavaʻai mo minute 15, fai le pepa faʻataʻalosaga ma faʻaauau i loʻu aso. Ae o lena taimi ua faaopoopo ma ua faaaluina le taimi na atili ai ona leaga laʻu ED. Ou te leiloa le leaga tele seia oo ina amata ona ou mafatia i le toe tolopo.

Sa masani ona ou soifua maloloina ma ou alu i le falemaalo i taimi uma. Na ou matauina le fesoasoani a NoFap e sili atu le faigofie ona mumu le gaʻo.

Sa ou faia se faiga masani seia oo ina ou faia ni feusuaiga. Leai se faʻataunuʻuina, faʻamolemole, leai se mea.

E mautinoa lava le fesoasoani e maua se fesoʻotaʻiga faʻalagona ma lau paga ma ia faʻaitiitia soʻo se popolega i lou olaga. O laʻu galuega e mafai ona atuatuvale i nisi o taimi, ae o le porn o le mafuaaga aupito sili lea. O le masani lava o le taulimaina o le mafuaʻaga tele e faʻaaogaina ai isi mataupu mo oe foi. E pei lava o aʻu, saili se mea e te manatu e fesoasoani i lau PIED ma osofaia.

Faʻaaliga #2

Aʻo leʻi oʻo i le NoFap Sa ou i ai i se mafutaga ma se tamaitai sili. Faʻavave i totonu o le mafutaga o le a ou maua le tele ma sili atu o episodes a ED ma aʻu o le a faigata ona nofo ai mo ia. E leai se aoga e fai mai ua maeʻa le mafutaga ma ua ou pa'ū loloto.

O le mea muamua sa ou faia o le suia o vailaʻau. Sa ou i ai i luga o se faʻamaʻi pipisi lea na faʻaitiitia ai le taʻavale o taʻavale, lea na le fesoasoani ia te aʻu ma le vavalalata a laʻu uo teine. Ua ou i ai nei i luga o se vailaau e leai ni aʻafiaga e aʻafia ai ma ua toe foʻi mai laʻu taʻavale.

Na sosoo ai, na ou alu i se fomaʻi e uiga i le vaivai i taimi uma. O aso uma lava ou te alu ai i se malologa ma o le a le mafai ona ou malolo atoa. O lenei mea na i ai se aafiaga tele i laʻu faatinoga i le faletaalo ma iu ai ina ou alu i le alu 5 taimi i le vaiaso i le 1 poʻo le 2. Sa ou maua i le moe i le moe ma e seasea lava ona taoto i le taimi nei. Ua sili atu loʻu malosi ma ua faateleina laʻu faatinoga.

Na iu lava ina ou alu i laʻu fomaʻi muamua e na o le siakiina o aʻu testosterone ma na latou toe foi mai masani.

Na ou manao e puleaina mea uma ma iu ai ina tautevateva i luga o NoFap. O mea uma na ou faitau i ai o le mea na ou oo i ai. Ou te leʻi masalomia lava o le porn o le mafuaaga o laʻu ED. Sa ou i ai i totonu o flatlines ma le toe alu ese ma o seoli. Sa ou faitauina faitau eseese ma na aumaia ai ia te au le faamoemoe o le a ou mauaina ma avea ma se tagata sili ona lelei.

I le taimi lea o le a ou mafaufau loloto ai. Mo minute o 20-30 o le a ou faia lenei mea, aemaise lava i taimi o laʻu tala, lea na fesoasoani. Na ou taumafai foi e nofo pisi ma le na ona ou nofo ai i totonu o loʻu potu. O le tatalo ma le latalata atili i loʻu faatuatua na fesoasoani foi i se ton.

Na ou maua se vaaiga fou i le lalolagi. A aunoa ma loʻu malepe o le a le mafai lava ona ou iloa auala e faaleleia atili ai aʻu. O loo ou misia lava o ia ma moomoo maimau pe mafai ona ou faaali atu ia te ia le tele o loʻu faaleleia atili, ae ou te fiafia pe o ai au nei.

by Hughmanga

LINK - Aso 80: E iai feusuaiga