Sa ou miti i le aso o le a ou lafoina ai luga o lenei Fono. Mafaufau pe ou te faia ma pe o le a le umi e fai ai. Sa i ai ni oʻu aso lelei ae o ni aso sili ona pogisa. Nofap.com ua aumaia ia te aʻu le avanoa lona lua i le olaga ma o le a ou faavavau faafetai i o tatou uso ma tuafafine i luga o lenei 'upega tafaʻilagi na lagolagoina aʻu i le ala atoa.
Na toetoe 3 masina aunoa P ma le po nei, mo le taimi muamua ina ua mavae ni taumafaiga le faʻamanuiaina i nei nai masina ua mavae, na mafai ona ou faia feusuaiga. Na ou maua le semi ao sogi ma ao ia pueina aʻu ua ou maua i le 100%. Na ia fai mai na manao ia te aʻu i totonu ia te ia, o lea sa ou faia ai ma le filemu i luga o se kondom, ae i le 100%, na ou aveina lemu o ia i le potumoe (sa matou i ai i loʻu umukuka) alu i le 90%, ona toe oʻo lea o ni nai maʻa ou te 100%. Na ia le mautinoa pe o le a le tulaga na ia manaʻo ai, ae na ou teuina ile 100%. Uma le taimi, atonu 20mins, Sa ou sa fffffffff 100%. Ina ua ou sauni, na ou laa loa i le tempo ia O.
Ua sili atu loʻu lagona nai lo le mea na ou lagonaina i loʻu olaga atoa. O se lagona sili ona lelei ua i ai. Ou te le faʻamoemoe o le a ou i fafo atu o le togavao ae e foliga mai o se le laina laina, ae na ou faia!
Fautuaga fesoasoani mo oʻu uso ma tuafafine i fafo atu o loo tauivi pea:
- Demonize P. O le mafuaʻaga moni lea o le tele o ou faʻafitauli i le olaga. O le kanesa ua afaina lou olaga ma mafua ai oe le mafaatusalia aofaʻiga o tiga, o lea taofi le matamata i le shit.
- Fai oe ma au mea fiafia e faʻatumu i le taimi e te le o PMOing.
- Aua le tago i lau moa faʻafeusuaiga i uma pe a mafai. Sa ou faia MO i ni nai taimi, mafuli a o matou ma se teine.
- Rewiring foliga mai na faia mo aʻu. Sa ou faʻaaluina le vaiaso mulimuli i tafaoga ma nisi fafine mai Tinder. Feiloaʻi ma le tasi i lenei po. Na ou mauaina uma i latou i le moega i le po muamua (buyeah!), Ma na ou taʻuina ia i latou uma e uiga i laʻu PIED. Na taʻitasi i latou e leʻi kea ma manaʻo e toe vaʻai mai ia te aʻu. O le mea moni, o le teine mai le po nei o le ma tafaoga lona lua. Na ia faʻalogo i se Podcast e uiga i Porn effects ma sa matua malamalama.
- Faitau faitau faitau uma e uiga i nofap ma ia tatala e uiga i ai. O lona faʻasaʻolotoina e taofi le nanaina o lenei vaisu. E sili atu le malamalama o tagata nai lo lou manatu.
- Faʻamama au meaʻai. Matou te puapuagatia mai le soona faʻamalosi, o lea ia malolo lau faʻataʻitaʻi o le Dopamine. Leai se caffeine, leai se ava malosi, leai se suka suka. Mea moni, talu ai nei sa ou faia Keto.
Tele le alofa ia te outou uma. Ou te faamoemoe e mafai ona ou faʻaleleia atili ma faʻaauau ona faia feusuaʻiga !! Faʻailoa mai ia te aʻu pe a e manaʻo i nisi fautuaga.
PS E ese mai feusuaiga, na ou mauaina foi le faʻaopopoga o le faʻamalosiʻau, mafanafana mafanafana, tele moa moa, sili atu le maaleale, fafaguina e aunoa ma le paʻi ma sili atu tosina mai tamaitai
PSS Ua ou faʻaaluina le tele o tupe i togafitiga, fomaʻi, suʻega, pil, tui, ma isi mea.
LINK -Ua iu ina avea aʻu ma tamaloa ou te manaʻo ai. Manuia le PIED
;