Ou te lagona le le mautonu i le lafoina i lalo o le manuia tala vaega - vaega o loʻu manaʻo e le vaʻaia o le mimita, ma se vaega o loʻu le mautonu i le folafolaina muamua o le manumalo. Ou te faamoemoe e te le o vaʻaia laʻu tulaga o se tasi, ae o se molimau i le malosi o le finafinau (ua silia ma le 20 tausaga na ou alu ai i lenei tulaga) ma sili atu ona taua le mana o lenei fonotaga, o le moni manuia tala ma e aunoa ma se ata o se masalosalo o le fasi jigsaw na ou misia mo na tausaga uma sa ou tauivi ma paʻu'ū i lalo. Ou te matua faʻafetai tele ia i latou uma iinei mo le faʻasoaina atu o lo latou poto, lotomaulalo ma le mafuta mai ma le lagolagoina o aʻu.
O loʻu faʻaosofia i le tusiina o lenei e lua mea - ia maua ai ni faʻamoemoe ma ni faʻatonuga aoga ia i latou e fou i le fonotaga pe o loʻo tauivi - Sa ou taumafai e tuʻufaʻatasia autu aʻoaʻoga na mafai ai ona ou alu atu i laʻu 90 aso mama, o le tele o na na aoina mai talanoaga iinei. Lona lua, ia tusia ma avea o se faʻamanatu mo aʻu lava ia le alualu i luma ua ou faia - o se tootoo atonu i le taimi o loʻu lumanaʻi manaʻomia.
Nai lo le aveina ia te oe o faʻamatalaga faʻasolopito e uiga i laʻu lava malaga iinei, afai e te manaʻo e saili atili e uiga i le faʻapitoa o loʻu tulaga, faʻamolemole lagona saoloto e vaʻai i le muamua pou i laʻu api talaaga:
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=18284.0
O le tala lelei e tatau ona ou tuʻuina atu ia te oe e tusa lava poʻo fea oei ai i lau faigamalaga, ma poʻo le a lava le umi na e taumafai ai, tusa lava poʻo le a le leai o se faamoemoe o le tulaga ono foliga mai, ou te talitonu o suiga ma le manuia e mafai (faʻamatalaina pei faʻasaʻolotoina mai vaisu o le PMO - Porn Masturbation Orgasm mo soʻo se pepe fou). Tatou te leʻi fananau mai ma lenei puapuaga… ua aʻoaʻoina… ma o lea e mafai ai ona aʻoaʻoina.
O le lona lua o tala lelei o le faʻavae i luga o le 90 aso talu ai, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe o le olaga e aunoa ma le PMO e sili atu le fiafia ma faʻamanuiaga e aunoa ma ia. Lelei lagona, lelei moe, sili atu mautu lagona, sili atu amio - sili faʻamalositino, sili atu taumafataga, faʻaititia le ita ma le le fiafia. Ua avea aʻu ma se tane lelei, matua ma tagata soifua sili atu. I le 90 aso ua tuanaʻi, na ou toe faʻatupeina ai le mea ou te fuafuaina e 13 vaiaso x 10 itula i le vaiaso = 130 itula poʻo le 5 ½ AUTELE ASO o le taufaʻaseʻe, talatalanoa, faʻaosooso… taimi e masani ai ona natia aʻu ma loʻu maasiasi mai loʻu toʻalua. , afafine ma uo… .mai ia aʻu lava. Ua 47 oʻu tausaga. Afai ou te ola i le 90 tausaga ma tausisi pea i lenei mea, o le a ou toe maua le toe 932 aso poʻo LOA MA LE FUAFULAGA TAUSAGA o loʻu olaga (Mafai ona e mafaufau loloto PMOing mo le lua ma le afa tausaga… mautu?!… Faʻaopopo 8 itula i aso uma moe i totonu ma latalata i le 4 tausaga!). Ma ua ou matua faʻaleleia le tulaga lelei o le taimi e le faʻaalu ai PMOing, ae a faʻapea na ou tigaina i le maeʻa ai o aafiaga o le PMO ua masani uma. [Oʻu mafaufauga i aisea talanoaga o se faʻapitoa faʻafitauli.]
AE… .e le o se faigofie malaga. Ole mea lea ua fai ma vaisu, ma ole uiga masani lava o faʻatinoga ua fai ma vaisu e faigata ai lava ona latou gagau. Ae le mafai. O le mea moni o loʻo tatou i ai iinei faʻailoa mai ua tatou iloaina o loʻo iai sa tatou mataupu ma tatou te mananaʻo e faia se mea e uiga i ai. Ole mea lava ia e sili ona faʻaleleia ai le tatou tulaga faʻamaumauga manuia. O le toʻatele o aliʻi paga lea e pagatia i lenei vaisu i le filemu ma le faʻafiti, e aunoa ma le amanaiaina o le mataupu, ma e mautinoa e le o le fesoasoani ma le lagolago a isi o loʻo tatala mai ia i tatou iinei. Ua matou laki.
Ma, faʻapefea mea aʻoaʻoina? Lalo, sa ou taumafai e fai se aotelega o a mea taua mo aʻu na avea ma lesona taua na ou mauaina i le aluga o tausaga (ma aemaise lava i le 90 aso talu ai) na fesoasoani ia te aʻu:
1) Taliaina. Oe tatau ona talia o loʻo ia te oe se faʻafitauli, se mea ua fai ma vaisu, ma i lou tulaga o loʻo i ai nei, ua tele lava ina leai sau malosiʻaga e manumalo ai. A aunoa ma le lotomaualalo o lenei taliaina, suiga e le mafai.
2) Uunaiga. Oe tatau ona faia lenei mea mo oe, ma oe lava. O lou faʻaosofia e suia e le mafai ona faʻavae i luga o isi, pe faʻafiafiaina isi mo le faigofie mea moni pe a fai o lau faiā ma na tagata e maua i lalo o le faʻalavelave, o lau faʻaosofia e tuusaʻo afaina. E le o lona uiga o le vaega o ou faʻaosofia e le mafai ona avea ma se sili atu tane / tama (o aʻu mautinoa na), ae e mo Oe ia avea ma se sili lelei tane poʻo tama mo le manuia o OE muamua. Mo aʻu, na ou oʻo i le tulaga na ou matua maʻi ai lava i le ola i se olaga feololo, ma le le malamalama lelei o le mafaufau o lenei mea na mafua ai ona ou faaleagaina loʻu lagona o loʻu faasinomaga. O fafo na oute le fetaui ma totonu ia te aʻu. Sa ou pepelo. Sa ou iloaina, ma o se avega mamafa le amoina. Na ou faanoanoa ai, maasiasi, taʻusalaina, leai se talitonuina.
3) AʻOAʻOGA MA LE MALAMALAMA. O le taimi lava e te maua ai le taliaina o se faʻafitauli ma le faʻaosofia e suia, aʻoaʻo le tele e mafai ai e uiga i le saienisi o vaisu o le ki. Oe le o lou faiʻai gaioiga. Lou faiʻai ma ona gaioiga o se mea faigaluega tuʻuina atu ia te oe. Afai latou te le o tautuaina oe pei ona tatau ai, malamalama pe aisea o le muamua sitepu i le faʻasaʻoina o latou. Lenei malamalamaaga mafai foi ona fesoasoani tele i le faʻaitiitia o le maasiasi. Matamata i vitio o loʻo iinei (Gary Wilsons Ted talanoa o loʻu fiafia lea), inivesi i lou toe faʻaleleia. Malamalama ma susulu se malamalama i luga o mea o loʻo tupu i lou faiʻai mafai ona matua faʻamalosia.
4) LAGOLAGO O ISI. Na ou fai atu muamua o lenei fonotaga na maua ai le mea na leiloa o le jigsaw mo aʻu ma e le mafai ona ou soona taʻuina lena manatu. O le ola i se pepelo i le mea lilo e tupu ai le maasiasi. Tutusa lava mafua ai tiga. Tiga (mo aʻu lava) mafua ai le PMO o se faʻamalosi sola ese gaioiga. Mo soʻo se tagata fou, faitau tusi o talaʻaga o loʻo faʻafouina i taimi uma i lau oe lava tausaga vaega (oe mauaina sili atu talafeagai mataupu iinei), amata lau oe lava api talaʻaga. Faʻasoa lau tala, faʻaali se fiafia i isi, fausia ni vavalalata. Latou te matua faʻatamaoaigaina. O le sau ai iinei na maua ai penefiti nei mo aʻu:
a. Na ou aʻoaʻo e leʻo tuʻua na o aʻu i laʻu tauiviga, poʻo le faʻavae o le tagata soifua lea e mafua ai amioga fai ma vaisu ma ua faʻaitiitia ai loʻu ma.
e. Na ou aʻoaʻoina mai i mea na tutupu i isi, ma na fesoasoani ia te aʻu e fausia laʻu fuafuaga o le osofaʻiga.
i. Na mafai ona ou mauaina le fesoasoani ma o le isi fesoasoani ma faʻamalosiʻau i isi, ma o lena mea na fausia ai loʻu talitonu ia te aʻu lava.
o O le sau iinei i le amataga o aso taʻitasi na maua le aso i luga o se vae lelei, fausiaina lelei amioga ma taulaʻi i luga o le lelei ae o le galo e uiga i laʻu tautinoga ia aʻu lava ia suia.
5) IA IAI SE FUAFUA MA FAʻALELEIA FAʻALELEIAʻIA. Faʻaleleia o le a le tupu faʻafuaseʻi. O se faʻagasologa faʻasolosolo. E tele taimi e te toilalo ai ae e te leʻi manuia. Tusa lava pe ua e alualu i luma, oe ono mafai lava i le lumanaʻi. O le ki o lou i ai o se fuafuaga, ma taimi uma e te tautevateva oe faʻailoa le aʻoaʻoga mai lena pa'ū. O le toilalo e le o se mea leaga. O se avanoa e faʻaleleia atili ai. E naʻo se mea leaga pe a fai e te le toe suʻea le aʻoaʻoga mo le isi taimi.
6) MALAMALAMA I TOU FAʻALELEIA FAI. Nisi ia o lau peleni. O a ni lagona faʻaosofia e masani ona amata ia oe PMOing? Taulaʻi i mea faʻaletino (vaʻai i se fafine aulelei) ua naʻo le pito o le aisa. O a ni lagona faʻaletonu e oʻo atu ai i au amioga le manaʻomia? O aʻu e aofia ai le tuua toʻatasi, fiu, popolevale, feteʻenaʻi (finau ma le fafine = PMO mautinoa), toilalo (lava faʻamalieina), e oʻo foi i nisi taimi manuia (oe lava taui). Ou te iloa a ou lelava, ua ou i ai i se tulaga lamatia. O le malosiʻaga i le faʻailoaina o nei mafuaʻaga o le mataala. O le feteʻenaʻiga ma loʻu toalua na tele tausaga na ou iloa ai, ae o le taimi lava na ou iloa ai ma na ou iloaina, na amata ai ona leai sona paoa… na ou vaaia le sau. Ia mautinoa o taimi uma e te paʻu ai, ua e faʻailoa le mea e faʻaoso ai. Eli loloto i totonu - oʻo i le mea moni moni. Faamaoni ia te oe lava.
7) Filifili FUA E Fauina AI OU PA O TUPE. Mo le tele o tausaga o le a ou tauto ai e aua le PMO. Na ou faʻamatalaina le PMO o le alu i le porn poʻo le chat site. O le mea lea na ou faʻauigaina (pe fausia) laʻu pa puipui o le teteʻe. Ma mautinoa lava, na aoga, i le uiga ou te leʻi ala aʻe lava ma mafaufau 'Ei, o le a ou alu i se porn poʻo talatalanoaga'. AE, ma o le mea lea… o loʻu faiʻai, i le sailiga o le dopamine e masani lava ona o mai ma maualalo tulaga o gaioiga e faʻamalie ai i lena mea e mafai ona ou faʻamaonia ia te aʻu lava ia ua lelei (pe na o loʻu le iloa). Na aofia ai ma le mafaufau loloto (o oʻu mafaufauga - o le tele o taimi i le po, o le a ou filifili malosi ai e mafaufau i mafaufauga o feusuaiga aʻo ou moe), o le aso na sosoʻo ai na ou asiasi ai i 'nofoaga le mama' ae o le mea na ou iloa ai o loʻo iai mea e faʻaosoina ai aʻu. (FB, Insta… poʻo le a lava). O le mataupu, o le taimi na maua ai e loʻu faiʻai se manogi o le dopamine ma nei 'tulaga maualalo' gaioiga, na ou alu ese ai .... O le a ou iu lava i luga i le porn po o le talatalanoaga 'upega tafaʻilagi na ou manaʻo faʻapitoa e' aloese mai ai. O laʻu filifiliga na tuʻuina i lalo e le 'mea vaivai'. O laʻu aʻoga?… .Ua ou fausiaina le puipui o le teteʻe i se nofoaga talafeagai. Mo aʻu, e muamua le mafaufau. Afai e mafai ona ou taofia lena mea o tupu, o aʻu o le 90% laititi ifo le alu i se nofoaga le mama. Afai ou te le alu i le 'upega tafaʻilagi le lelei, ia o aʻu o se isi 90% laititi aititi le ono alu i le porn / chat. E aoga. Faʻataʻitaʻi.
O LE FUAFUAGA TUSI 6 (EMERGENCY TOOLKIT). O loʻo i ai iinei se tama lelei e igoa ia ShadeTrenicin o loʻo tuʻuina i le Ages 30-39. O ia o se sili ona agalelei sili ona le manatu faapito tagata ou te leʻi feiloai lava. Shade fetuunai ma fausia i luga o sina poto mai Traveler32 i le sau ma le 6 manatu fuafuaga. Ia faʻaaoga i taimi o faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a malosi uunai. E tautala mo ia lava:
1. Ia iloa le naunautaʻiga
2. Faʻatagaina le mea o iai iina (e te le mafaia ona tuʻu ese, tuʻu ia ma auʻiliʻili ia)
3. Suʻesuʻe pe aisea ua i ai le naunautaiga (o i ai se mea i totonu o oe e mafua ai ona e alu i le PMO?)
4. Ia e iloa e le tumau le naunautaiga
5. Manatua le lagona o le gaogao ina ua maeʻa le PMO sauniga
6. (tuu i le faitalia pe a fai o le naunautaiga e matua malosi) Faʻaalu i se faʻalavelave faʻafuaseʻi gaioiga e pei o le sau i le fonotaga, taʻaloga, teteʻe i gaioiga, ma isi mea fiafia.
9) IA FAʻAITASI I LOU LAVA. E le faigofie le olaga. E i ai lo tatou masani e faʻatusatusa la tatou vaʻaiga ia tatou lava (masani le lelei) ma la tatou vaʻaiga o totoe o le lalolagi (o e masani ona faʻaalia se foliga lelei). O se faʻatusatusaga le saʻo lea. Na ou maitauina i le tele o tala a tama, o le PMO o loʻo fai ma sao i lona lava faʻafilemuina ma sola ese mai ia matou lava, poʻo la matou vaʻaiga ia matou lava - le agavaa, o se faʻaletonu, le lava. Sa ou i ai iina, ma alu pea iina. O le tauivi ma le PMO e aunoa ma le talanoaina o nei mataupu autu o le a naʻo se itu e manuia ai. Ou te le o se psychologist ma o le a le faʻafoliga o ia uma tali. I le tauivi e foʻia oʻu lava luitau peitai, o le agalelei ia te aʻu lava ia o le ki. Lenei amata i le matamata ia tatou lava mafaufauga gaioiga. A e tauivi ma mafaufauga le lelei, faitau i le 'Taofi le Mafaufau, Amata Ona Ola' Saunia e Richard Carslon. Na matua sefe lava loʻu ola. Na ou mauaina foi le mafaufau e matua aoga tele ma i se faʻaopopoga e fesoasoani tele i mea e pei o le malamalama i ou lagona faʻaosofia (manatu 6 luga).
10) SAILI LOU LOMI 10 TUSI! O nisi o mea ua taua i luga e ono talafeagai ma oe, o nisi e laitiiti. E tele mea ou te leʻi ufiufi. Lenei o se oe lava aʻoaʻoga gaioiga - o le sili mea o le o loʻo matua tele faʻaputuputuina le poto ma le manaʻo e fesoasoani i luga o lenei 'upega tafaʻilagi. Pe o se aoga fautuaga i luga o initaneti faʻamamaina, pe faʻasoaina se itu o oe lava e resonates ma nisi o isi aliʻi o latou aʻo fesoasoani ia te oe e atiina ae lau vaaiga, o lenei o se sili atu 'upega tafaʻilagi. Faʻaaoga, saofaga i ai, ma vaʻai oe lava tuputupu aʻe, fesoasoani i isi i le ala.
Faʻafetai i soʻo se tasi na faia lenei mamao, faʻamolemole lagona saoloto e fausia i luga, faitioga pe fesili le luga. Auina atu ia te outou uma le alofa faaleuso ma mafaufauga lelei a o e uia ou lava ala i le PMO toe faʻaleleia ma le ola lava ia. Vaʻai faʻalelei.
PS: Faʻafetai tele ia Gabe, Ite, PursuitOfUnFAPiness, Gracie, rainforth13, Androg, Charlie Marcotte, malando, Spangler ma soʻo seisi lava e talimalo, feololo, ma lagolagoina le faʻagaioiga lelei o lenei tulaga. Sili ona talisapaia.
LINK - Manatunatuga, fesoasoani, ma faʻafetai ile 90 aso mama.
E UKGuy
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