Soo se tasi e fou i lenei vaega pe o loʻo tauivi pea i se laina, o lea ua ou sau e faʻamaonia o le NoFap e galue. Ma e maeu le maoaʻe o penefiti. O lenei e tatau ona e muaʻi iloa o le NoFap ua naʻo se fasi paso sili atu ona tele.
O le faʻaleleia atili e oe lava ma le fiafia e faʻamoemoeina i le galue malosi, naunautaʻi, ma le malosi faʻalemafaufau. PMO mafai ona faia nei uiga faigata faigata ona tatalaina, ae galue NoFap e toe fesuiaʻi lena. E ui o nei penefiti e le gata mai i fafo o le ea manifinifi, o le a sau le manuia pe a fai e te manaʻomia ia lava leaga.
Ia te aʻu lava, sa ou tauivi ma le lotomafatia, popole, ma le maualalo o le talitonuina mo sina taimi nei. A o nei mea uma o se mea na amata fausiaina i luga o loʻu talavou, na amata lava i le kolisi lea na amata ai ona ou ulaula sili atu vao, faʻamavaeina aʻu, tautau faʻatasi ma le sese o tagata, ma le paina o maea i aso uma i luga o laʻu mac keyboard.
O mea e mafai ona e maua ai se taimi puupuu fiafia, pei o mea na ou lisiina, e mafai ona afaina ai oe i le taimi umi, ma na ou iloa o le auala faigata. Na ou faanoanoa i filifiliga uma sa ou faia. Sa ou tauivi ma le ala aʻe i le taeao, ma sili atu le faigata o le teenaina o le naunau e alu e moe i avanoa uma na ou maua ina ia ou aluese ai mai le lalolagi. Sa ou hikkomori, o se tino feoai, o se agaga ua leiloa.
Ona ou oo mai lea i lenei faaliliuga. NoFap ua liua loʻu olaga i tagata, e leai se masalosalo e uiga i ai. E ui e eseese mea e iloa e tagata uma, ae ou te mautinoa e iai le toʻatele o tagata e tutusa o latou lagona i le mea na ou maua, e suʻe ai le faʻaolaola o le faʻamau.
I luga o le NoFap, na amata ona ou iloa e leai se mea leaga ia te aʻu. O lenei ou te le o fai atu o le atuatuvale o se tulaga o le mafaufau, talu ai ua faamaonia o se le paleni vailaʻau i le faiʻai. Ae mo aʻu, o se mea na oomiina.
Na ou manatu afai ou te suia uma aʻu mafaufauga leaga i mafaufauga lelei ona ou i ai lea i le ala saʻo. Ma o le mea tonu lava lena sa ou faia. Sa ou manatu o loʻu fiafia ua i ai. O le mea na fesoasoani ia te aʻu i nei mea uma o le tele o gaioiga na ou tuʻuina i totonu o aʻu masani o aso uma. Nisi o mea ou te faia o:
- -mafaʻi faalua i le aso mo 10 mins
- -o galuega i taeao uma
- - 'ai ni mea maloloina lelei ma lelei lelei ae le o lapisi
- -lukewarm shower (Ou te le manatu o le maluluina o le malulu malulu e talafeagai, talu ai o le potu vevela vai e maua ai le tutusa paʻu ma lauulu penefiti, ae lagona le saoloto e ave le arctic tapu)
- -o ese mai le komepiuta ma iloa le lalolagi moni
Lenei aso ua ou toe faia e faia mea ou te fiafia i ai. O loʻo ou taina le tele o musika, palota i se liki mataʻutia, talanoa i le tele o tagata i le lautele, ma aotelega na o le sili atu le fiafia. Ua ou taofiofia le PMO, vao, ma le paie, ae ole taʻalo Xbox ma faʻaaogaina le nikotini o loʻo aoga pea.
E mafai ona ou fai atu e aunoa ma se masalosalo o aʻu o se tagata sili atu loʻu fiafia nai lo le taimi ou te leʻi amataina NoFap. Ou te lagona le toʻafilemu ma aoina i taimi uma, pei ou te mafaia ona tagofia soʻo se tulaga e aunoa ma ni faʻafitauli. Leai, ou te le lagona pei o Superman, le Papa, poʻo Baker Mayfield. Ou te le tau manaʻomia e pei o ni badass ou te vaʻai i luga o le TV. Ou te lagona e pei o aʻu, ma e sili atu lena nai lo se isi lava mea e mafai ona ou fesili ai.
Tldr; talitonuina aʻu tagata ia faia
LINK - GALUEGA GALUEGA.
by magicconch5
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