Siva tama Initia Ioe 90 aso, mulimuli ane. Ua leva ona ou faatali mo lenei aso, ua iu lava ina ou saoloto. O le a ou taumafai e faapuupuu lenei mea. O faʻamanuiaga nei o le olaga NoFap, ma faʻamatalaga patino & togafiti:
- E sili atu le taula'i; Ua fa'atapula'aina fo'i la'u telefoni ma la'u komipiuta, o lea ua le toe aoga ai le clickbait ia te a'u.
- Tele le malosi; E mafai ona ou toleni mo se taimi umi, ma e mafai ona ou ala gofie i le taeao. A o avea aʻu ma se fapper e tele taimi ou te ta ai le snooze, o lea ua ou ala i luga ma sauni e manumalo i le aso.
- Talitonuga; O le mea lenei e telē, i aso ua mavae e tatau ona ou onā tele pe i se uiga sili ona pepelo e faʻafeiloaʻi pe talanoa i teine. I aso nei, ou te alu i tafaoga faʻasalalau lautele mea na fai mai ai aʻu uo "faʻatuatuaina" latou te matamumuli tele e faʻaauau, ou te tautala i luma o tagata, ou te tu saʻo ma ou tauau i tua o le faaletonu, e mafai ona ou tilotilo i isi i mata mo se taimi umi ma lagona. filemu. E leai so'u maasiasi. Ioe, aisea o le a ou maua ai? Ole fa'amanuiaga sili lea ua ou maua.
- Mafaufauga; O loʻu mafaufau e matua ese lava. O aʻu o le tagata aʻoaʻi, ou te le tauia fua aʻu. Ou te faamamaina loʻu potu, ou te tausia loʻu aiga. Ou te filifilia ma le faaeteete au uo ma ua ou faatapulaaina le numera o faatosinaga ia te au. Filifili mausa sa'o, e taua. Amata faitau atili, faapaleni tala fatu ma le fesoasoani a le tagata lava ia. Mo mea laiti uma e ausia ia manatua e tauia oe lava. Tausia oe e pei o oe o lau lava tama e manaʻomia le taʻitaʻiga.
Fautuaga ma togafiti
1. Toe fo'i... Toe fo'i tele. Toe fo'i se'ia e maasiasi ua e mana'o e fa'amavae. O le NoFap e le tatau ona avea ma luʻitau e te taumafai e malie.
2. Toe fai lenei mea i taimi uma e te maua ai se faʻamalosi "O le tagata ou te manaʻo e avea ai e le faʻamalosi".
3. Ta'ele malulu - Latou te faʻaumatia ai faʻamalosi. Latou te fa'amalieina oe i tulaga le lelei. O se tasi o mausa lelei o le olaga e mafai ona e maua. O le ae to'a pei o se monike Zen i le lalolagi vao.
4. poloka nofoaga porn.
Mafaufauga Loloto: O nei aso ou te le toe iloa ai po o ai na ou iai i le 10 tausaga ua mavae. O aso nei pe a ou faʻalogo i au uo o fai mai se mea e uiga i fapping, o lena manatu ia te aʻu e matua ese lava ma mamao; E matua leai lava so'u mana'o e tete. A ou vaʻai i le NSFW vaaiga i luga o le TV poʻo se mea, ou te talisapaia le gaioiga mo le mea, e aunoa ma le manaʻomia e faʻataʻitaʻi ma faʻavalea loʻu faiʻai ua ou ausia se mea.
Aua ne'i pa'i i au tama tane, a e mana'o e toe fa'afo'i, alu e fai. O le mea moni, po'o ai lava e fai mai e le tatau ona e toe fo'i ma fa'aauau pea le taua, o le mea moni lava o le fa'atupuina o mafaufauga sese mo oe. E tatau ona faigofie. NoFap e tatau ona faigofie. E faigofie le NoFap pe a e matua'i vaivai ma 'ino'ino i au lava gaioiga e avea ai le NoFap ma fofo e tasi. Ma pe a e tau ma faʻamalosi i le aso X, o loʻo e tolopoina le toe foʻi mai.
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