O loʻu lava aafiaga lenei ma atonu e le o le mea lava lea e tasi mo oe. (E mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le faʻatalanoaga, o lea e le mafai ona ou mautinoa, ae o taunuuga o ni taunuuga)
Faʻafefe malulu / malulu malulu Ou te manatu na faʻamālōlōina aʻu vaisu. Ou te le toe faʻaaogaina loʻu loto i ai ma ua ou i ai i laʻu mea sili ona maualuga e aunoa ma ni uunaiga. Masalo ona ou te manatu o loʻu tino e le mago i le oti i aso uma, o lea ua iloa ai nei e le o le taimi lea mo tuʻinanauga tau feusuaiga. E na ona ou tauivi ma le manao e ave se mafanafana mafanafana ma e lelei loʻu lol.
E le mafai foi ona pasi aso 30 mo le 3 mulimuli tausaga o laʻu vaisu. E lua faalua ona ou taina i laʻu tafaoga mulimuli ma o lenei tafega i timuga malulu. I le aso 46 o laʻu sailiga mulimuli na ou toe foʻi ai i le mafanafana ma toe foʻi i le aso 49. Ua ou i ai nei i le maualuga o 52 aso ma ou te leʻi toe foi i mea mafanafana e pei o le taimi mulimuli, leai ni faʻamalosi.
Naʻo isi suiga ou te manatu e ono mafai ona faia: anapogi faʻateleina, maua i fafo atu.
LINK - O maligi malulu malulu na mafai ona faʻamaloloina laʻu vaisu
by Nalex25p
FAAFOUGA -47 aso leai ni unaʻi… masani i aso uma + penefiti
Sa ou tauivi ma pmo mo tausaga 3, e leʻi faia muamua le 30 aso seia oo talu ai nei. O laʻu agavaʻa i luma atu o lenei aso o 49 aso na ou toe foʻi ai mo le 1 aso, o lea e na o le pmo'd e tasi i le aso 90. O faafitauli pito sili ona leaga o le faaletonu o lagona, leai o se uunaiga, ma le le fiafia popolega masani. Sa ou taumafai e taofi talu mai lava loʻu amataga, aua sa vave ona ou iloa o se agasala ma na o le lagona sese i loʻu loto. A aunoa ma loʻu faatuatua, semanu ou te le o ola i le taimi nei, ma semanu ou te le mafai ona oo i lenei tulaga ua ou i ai nei.
O le mea sa ou faia:
- Leai pmo
- Anapogi faʻavaitaimi - ma le faʻamalama lima itula o 'ai
- E leai se suka + itiiti ifo i le 200g o fusi i le aso
- Taalili malulu - aua neʻi e taʻele le taele i aso o totoe o loʻu olaga (masalo)
- Leai ni taʻaloga vitio - faʻatau atu laʻu PlayStation i le tausaga talu ai
- Leai se tv - pe a ou matamata i se mea e pei o se taʻaloga pe a maeʻa le 6pm
- Suʻe i le telefoni gase - na maua mo ni nai masina
- Tapulaa le iPad i le Taimi o le Taimi o le Taimi - i na o upega tafaʻilagi patino ma polokalama
- Taumafai e faʻatapulaa le faʻaaogaina o le faaaogaina seia maeʻa le 6pm
- Leai se musika tele po o le taina o le piano - e mafai ona e faʻafeteina i luga o se mea, mo aʻu ou te manatu e tele naua le vaʻaia aʻu o le dopamine ma na le toe fiafia i musika ona o pmo
- Faʻamalositino toeititi lava o aso uma - tiʻetiʻe uila, faletaalo, soka
- Le toe faʻamamaina lagona le lelei i meaʻai, tv ma isi… - taulaʻi laʻu vaai ia Iesu. “Ia outou o mai ia te aʻu, outou uma ua tigaina ma mafatia i avega, o aʻu foi e malolo ai outou” Mataio 11:28
Faʻamanuiaga, aemaise ile lua vaiaso talu ai:
- Ou te le toe ita ia te au lava ia
- Lagona atili le mama e pei o aʻu ao ou laitiiti.
- Malosiaga i le aso atoa
- Mai le sili atu ona mautinoa i se auala o le tagata pito sili ona mautinoa o loo siomia ai
- Mai le popole tele i agafesootai e leai se mea. E ui ou te lei taumafai lava e fai ni uo. (leai ni mea mo le ono tausaga mulimuli)
- E manatu i soo se mea ou te alu i ai e sili atu ona matauina aʻu e tagata (e ui o nisi taimi e tele naua). E le gata i lea, o le isi aso, sa talotalo malie mai se tamaʻi tama teine sa ou savali mai i oʻu tafatafa, ma le malie tele
- Aua e te popole lelei i manatu o isi tagata (atonu o laʻu faamanuiaga sili ona fiafia i ai)
- Passion ma lagona o le a vave ona toe foi mai (o le a sili ona umi, na ou atiaʻe le faʻasetonia mamafa ona o le pmo, o le mea sili ona leaga loʻu iloa)
- Tama ma le tuafafine i taimi uma i aso nei ua fai mai ou foliga lelei, o oʻu mata e sili atu ona manino
- Faʻavave i oʻu vae, toe faʻafiafia loʻu aiga
- Na ou matauina loʻu faʻaogaina atili o foliga i le taimi nei, e leʻi faia lava muamua
- E foliga mai e mafai ona ou sasaina se tasi o loʻu aiga i se finauga i le taimi nei (i le mea e toetoe a ou le fiafia mo i latou mulimuli ane)
- Sili atu le manatua ma le fatufatuaʻi
- O le tele lava ou te lagona le sili atu ona saoloto
Aveesea faailoga:
- E sili atu le leaga o loʻu lagona mai le pmo, o nisi aso e le leaga, ae o loʻo faigata pea. O le mea lea na taʻitaʻia ai au i lenei 'upega tafaʻilagi
- E ui o tagata e sili atu ona tosina mai ia te aʻu i le taimi nei ma e sili atu ou aafiaga faaagafesootai, ae le mafai lava ona ou lagonaina se mea e foliga mai e le mafai ona ou mauaina ia faamanuiaga na ou maua.
- Leai se siaki
(O le tele o faʻasolosolo e alu i luga ma lalo ile mamafa tele)
Ma e taua foi le matauina o nisi o suiga autu o le olaga ola maloloina sa musuia e tusiga a Todd Becker i luga o lana upega tafailagi / blog. O ana tusitusiga i luga o mea e pei o hormesis ma ona malamalama i mea ua fai ma vaisu na fesoasoani tele ia te au nai lo se isi lava mea.
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