- Faʻalauteleina le faʻalauteleina, manino, ma le faʻamalosi (e tutusa ma alii)
- O le taoto i le taimi o lou vaitaimi e mafai ona e faʻaosoina ai au hormones ma fai ai ni gaogao ma isi faʻamaoniga e sili atu ona leaga (o lenei mea taua, na ou toe faʻagasolo tasi i le taimi o loʻu vaitaimi ma oʻu tiga tiga e pei o seoli mo le aso atoa)
- Malosiaga maualuga o le malosi, ma sili atu le lelei o galuega a le tino (e tutusa ma alii mo le tele o vaega)
- Faʻafeʻaveaʻi fuaka lau maualuga ole estrogen ma hormones, ma faʻapena foi ona e taulaʻi atu ile PMO nai lo le mauaina moni o se tagata moni (vice versa mo tane)
Aua le toe solomuli, tuafafine. Ma uso. Tumau malosi tagata uma. O loʻo tatou iai uma i lenei mea <3
LINK - Mo oʻu tuafafine uma o le NoFap i fafo-o aoga mo tamaitai, e pei ona tofotofoina e aʻu