E mafai ona ou faʻaauau pea le aoga o le aoga o NoFap ae e masani lava e masani ona le mafai. O lea o le a ou lisiina ai faʻamanuiaga faʻamaonia e manino ai le suiga o le mea moni.
O loʻu tino e vevela, o lagona e sili atu le malosi ma le fatu e amata ona sosolo laitiiti (E le o se popole ae o se ala mautinoa) latalata i se fafine ma se leo o taʻu mai ia te au mai totonu e alu atu ia te ia ma ou te faalatalata atu ia te ia. Afai e le lelei ana tali, e na ona ou fufulueseina ma alu loa. O se mea faapena e leʻi masani ona tupu muamua. Sa ou mafatia ma le popole popole. Ua silia ma le 10 ou tamaitai ua silia i le 100 aso talu ai ma na ou maua ai foi le aso muamua. E leai ni numera o telefoni ae ou te fiafia i loʻu manuia i le taimi nei.
Na ou tuuina atu se tauvaga luma i luma o le tusa ma le 100 tagata ma leai se tulaga fefefe. Sa toʻafilemu loʻu tino, o le leo sa mautinoa ma o le mafaufau o galue vave. Maua tele faʻamalologa mo loʻu talitonuga.
E masani ona amata mafaufau loloto i le 30 aso talu ai, i aso uma.
Faʻaauau i le Gym mai le 2 tausaga talu ai ma foliga lelei.
LINK - 100 Aso Faʻataunuuina - Faamoemoega sini (No Placebo)
By tele_rao
;