Na ou mauaina e uiga i NoFap ile 5 tausaga talu ai, o 20 tausaga na i ai i le taimi. Sa ou i ai i se nofoaga leaga ma sa ou sailia se mea e sui ai loʻu olaga mo le lelei. Na ou fia iloa le aoga o le aoga o NoFap, o lea sa ou taumafai ai mo se vaiaso ma ua amata ona ou maua le tele o faamanuiaga na tuuina mai e tagata i lenei sub. Ae peitaʻi na o le pau lava le mea na ou alu ai i 10 aso ma na vave ona ou toe foʻi atu i au masani tuai. Mo le 5 tausaga mulimuli, i fafo atu o ni nai laasaga laiti, ua ou latalata i aso uma i le PMOing. Sa ou maasiasi pea ma ita ia te au lava ma loloto lalo Na ou iloa Afai e mafai ona ou faatoilaloina lenei vaisu o le a faaleleia loʻu olaga. E le mafai lava ona ou faia le taʻavale e faia atoatoa.
Lenei taumafanafana na suia mea uma. Sa ou toʻatasi malaga i Europa atoa o le tele o nofo i Airbnbs naʻo aʻu. Talu ai ona sa naʻo aʻu ma ua fiu ua ou faʻaaluina le tele o loʻu taimi PMOing (ni nai aso e oʻo atu i le 5 taimi i le aso). Mo le vaiaso mulimuli o laʻu malologa na ou filifili ai e auai i se sili atu "agafesootai" fale talimalo. Lenei o le mea na ou feiloaʻi ai i se tasi o teine sili ona lalelei ua ou feiloaʻi. Ua leva tele talu ona ou alofa i se teine ma ua le mafai ona taofi loʻu mafaufau e uiga i lenei teine na ou feiloai. Sa ou i ai iina mo ni nai aso ae o le Faʻamuta le mea mulimuli lea na ou manaʻo e fai. Sa ou pisi tele i le faia o uo, fiafia, mauaina o le olaga ma faamasani i lenei teine. E leai se mea leaga na iʻu ina tupu i le teine ae o le alofa na ou iloa mo ia na suia ai aʻu. Na ou iloaina o le loloto i lalo sa ou iloa ou te leʻi lava lelei e le o aʻu o le tagata sili sili ona lelei o aʻu.
Ina ua ou toe foi mai sa ou filifili e tatau ona ou sui. Sa i ai nei pe leai foi. Sa ou tumau i le tutusa masani mo nai tausaga talu ai ma e leai se mea suia. Sa ou le fiafia ma PMO naʻo se sola ese na ou faʻaaogaina e faagalo ai, pe a na o ni nai sekone.
O nisi nei o faʻamanuiaga na ou maua:
Aso 1-30
O le mea muamua sa ou matauina o le i ai o aʻu miti sili atu ona manino. O lenei mea e tupu i taimi uma lava na ou maua ae e faateia ai au i le auala e mafai ai e Fapping ona i ai se aafiaga taua i luga o le miti (e toetoe lava a leai se miti pe a ou Fapping).
Sa amata ona ou maua le tele o taimi avanoa e tuliloa ai isi mea e fiafia i ai. Na ou iloa le tele o le taimi na ou faʻatafunaina ai le taumafai e suʻe le ata atoatoa ma le tele o le PMO e tafe i po uma. Sa ou masani i le PMO i po uma pe a maeʻa le galuega ma ou te lagona pea e leai se taimi avanoa i fafo atu o galuega. Na faafuasei lava ona ou lagona e faapei o le i ai o 2-3 itula o le faaopoopoina o se taimi i le aso e fai soo se mea ou te manao i ai.
Sa mafai ona ou taulai atu atili ma faaitiitia le faaitiitia. E masani lava pe a ou pipii atu i se faafitauli poʻo le galue i se mea na lagona le faigata ma le luʻitau o le a ou tolopo i Fapping. O le taimi lena ua le mafai ona ou faia uma galuega sa tatau ona ou faia.
O le suiga tele ae o le malosi. Shit Paia !! I nai vaiaso muamua na amata ai ona ou maua nei galu galu o le malosi. Sa ou le mafai foi ona taofiofi. O isi taimi e manaʻomia ai ona ou alu i fafo ma amata le saosaoa a o pa leotetele musika i oʻu taliga ona ou te leʻi iloa le mea e fai i lena malosi uma. Na ou lagona le faʻaosofia e tulei aʻu lava ma ia galue malosi agai i aʻu sini. Na pei a fai o loʻu malosi tau feusuaʻiga na ou faʻavaivai mo le 10+ tausaga ua tuanaʻi na iu lava ina sau i fafo. O pou uma e uiga i le faʻateleina o le malosi na iʻu ina talafeagai.
I lenei vaitau na amata ai ona ou lagona le tele o le mautinoa ma le fiafia lautele. O nisi aso ou te savali ai ma lagona le fiafia e uiga ia te aʻu ma le lalolagi. E pei lava o le malosi, sa i ai aso ou te oo ai i nei galu o le fiafia tele mo le leai o se mafuaaga.
Aso 30-60
O le mea e sau e tatau lava ona oʻo mai i lalo. I le aso 32-35 Sa i ai se lavea tele. Mo se vaiaso tumau na ou lagona le le mautonu ma le atuatuvale. Na leai se malosi ma se uunaiga ae faafetai i lenei nuu na ou iloa e na ona ou manaomia e tuleia i lenei vaitau.
Ina ua maeʻa le vaiaso pe o le mea lea, na iu lava ina amata ona ou toe lagona le lelei. Na toe foi mai le malosi ma le uunaiga. E le o le malosi ma le le maluelue e pei o muamua, nai lo le mea na foliga mai na amata ona avea ma se vaega o loʻu tagata.
I lenei vaitaimi sa amata foi ona ou lagonaina le laititi ifo o le faatauanau. Na amata ona ou lagonaina mulimuli ane e pei o NoFap ua avea ma se masani masani. Sa ou manaʻomia lava ona ou sau i le NoFap toetoe lava o aso uma ia mautinoa ai o le a ou le toe solomuli ae o le NoFap ua amata ona lagona e pei o le fou masani.
Aso 60-90
Na amata ona ou faʻagaloina NoFap, faʻamanuiaga, PMO ma isi mea faapena. Na amata ona ou lagona e pei lava o le tagata lea na ou i ai. Na amata ona ou lagona le sili atu ona mautinoa, fiafia ma faaosofia. Na amata ona ou lagona le lelei. Sa ou feagai pea ma le faanatinati ae mafai ona faigofie ona ou faaaluina se aso atoa i le fale ma lagona ai le 0 o loo aioi (o le a le mea na ou faia Fapped 3 + taimi). Na ou lagona e pei na amata ona amata ona ou avea ma se ata o au lava ia ou te manao ou te i ai. Sa ou lagona le mitamita e uiga ia te au lava.
O le faʻamaoni i le vaʻai i tua e leʻi tele i loʻu olaga ua suia. E leai sau uo teine ou te alofa iai, ou te le o femalagaaʻi i le lalolagi, ou te le pule i laʻu lava kamupani ma ou te leʻi ausia nisi o aʻu sini o le olaga. Ae o laʻu vaaiga i le olaga ma aʻu le lagona e uiga ia te aʻu lava ua suia atoa. Ua ou sili atu le fiafia, sili atu le mautinoa ma sili atu faʻaosofia nai lo se isi taimi. NoFap e le o se togafiti faʻamaneta e suia ai lou olaga, o se mea faigaluega e mafai ona e faʻaaogaina e suia ai oe lava.
LINK - Ina ua mavae 5 tausaga o taumafai na iu lava ina ou faia i 90 aso !!!
by teine fou
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