Mulimuli ane na faia i le 90 aso ina ua maeʻa ona taumafai talu mai le 2011

9 tausaga o taumafai (ma le toilalo). Ma o lenei ua ou faia lava. O se mea uiga ese le vaʻaia o le 90+ numera i loʻu igoa nei, talu mai le tele o nei tausaga e tele sa ou manatu e faigata mo aʻu ona oʻo i le 90 aso.

O lenei o le a ou le teenaina, ou te leʻi faia lenei faiga faigata ma ou te talitonu foi o le mafuaʻaga lea na ou mulimuli ane mafai ai ona faia. O laʻu faʻamaumauga i luga o le hard mode o loʻo i ai pea i se mea lata i le 45 aso, o lea ou te ita tele ai mo tagata na faia 90 aso faigata faiga.

Pe a ma le lua vaiaso i lenei laina ina ua ou mauaina le teineititi na avea talu ai ma aʻu uo teine, ma matou faia feusuaʻiga e tusa ma le 3 taimi i le vaiaso, ae i le 4 aso matou te le o NoFap e matua leai se taumafaiga. O le mafaufauga o le faʻamavae i le va o le faia o feusuaʻiga e leai.

Na ou manao e fai NoFap ona o le faimalaga na fasiotia uma ou faanaunauga ina ia maua moni se teineitiiti. O lea la sa masani ona ou iloa i tua o loʻu mafaufau e tatau ona ou manuia ma Nofap ae ou te lei mauaina se uo teine. Ma i le gasologa o nei tausaga e 9, o le manuia uma sa ou maua ma tamaitai na o mai i le taimi o Nofap streaks. O le faʻafitauli o le masani lea ona ou faaopoopoina le toe foi mai i le taimi na ou vaai ai i se tasi, ma o lenei mea na masani ona ou le fiafia ai mo i latou.

Atonu e ese lenei mea ia te outou uma, ae o feusuaiga moni e le mafai ona tauva ma le faʻamavae. o le faʻaseʻe e 10x sili atu ona faʻatosina, aua e leai se vaega o faʻatinoga i totonu. A i ai sau feusuaʻiga moni, e tatau ona e aveʻese foi lau tamaʻitaʻi, ma afai e te vave nanaina lau avega, o le a latou le fiafia, o lea o le mea moni feusuaʻiga e mafai ona faatatau i le fofoina o lou vae ma manava loloto, faʻamoemoe e mafai ona tumau umi mo ia sau, o lenei e matua faigata lava faʻatusatusa i le vaʻaia o nei palasitika teine ​​lelei oe o le a le mauaina le moni olaga, o le a faia ni mea moni teine ​​e le faʻatagaina oe faia, ma e mafai ona e kiliki ese pe a maeʻa oe ma.

O lea la, afai ua e nofofua mo se taimi umi, ona ua iloa e lou faiʻai ua sili atu le fausiaina. Na o le pau lava le auala o le aveeseina o le fafie, ma afai na o le pau lava le fiafiaga e mafai ona e toe maua mai le feusuaiga moni, o le ae fetuunai i lena tulaga fou.

Super malosi

• O le faateleina o le talitonuga, o lenei mea ou te maua mai i le le maasiasi, ma le leai o ni osofaʻiga i le pene leaga na ou matamata i ai muamua.
• E sili atu le malosi ma le malosi o le faʻataunuʻuina o le fale, pe a ou fagu muamua ae e na o sina taimi e mafai ai ona ou maua se mea mama, e le o le mataupu lea i le taimi nei.
• Sili atu le paʻu ma sili atu le malosi. e ui lava ou te le o faia ni tui, ou te manatu o le soifua maloloina o le faia o feusuaiga e mafua ai ona itiiti loʻu popole i loʻu tino, ma o lea ua ou lagona ai le maloloina.

Oe iloa, matou ono faia lenei mo 90 aso e toefaʻafou ai o tatou faiʻai, ae o le mea moni, o lenei mo le ola. 9 tausaga e umi lava e iloa ai e le mafai ona i ai lau keke ma 'ai foi. E pei i matou o le 'ava malosi, latou te le mafai ona toe foʻi i le inupia ma le faʻaaloalo, ma e le mafai foʻi ona toe foʻi i tua e pei o tagata masani, a tatou fapp, tatou faʻaleagaina isi mea uma, ma e le aoga.