Na amataina lenei malaga e leai se sao i le porn 90 aso talu ai, ina ua maeʻa ona ou iloa o loʻo ia te aʻu le PIED. Mo sina taimi, sa ou taumafai e faatalitonuina aʻu lava ia o aʻu amioga masani lē le mataupu, ma na i lo lena sa ou mafatia mai le faia popolega. Lenei sese, pei ona ou mautinoa o le tele o outou iloa, na o le teʻena.
Tasi le faʻapitoa (ma aulelei faʻasoesa) mea na tupu fesoasoani moni ia te aʻu i le iloaina o le sa ou aloese mai se tele mataupu. Ma na ou aveina uma, pipiʻi malulu, ma ou te leʻi toe tepa i tua. Faʻailoga itu: Ua ou tausisi i le filosofia e leai se porn, ae le o le NoFap. O loʻo ou mimigi lava, e ui i se faʻatapulaʻaina o taimi faʻatulagaina. I taimi ua tuanaʻi, o le a ou alu faʻalua i le aso ma porn. O lenei, ou te alu faʻatasi ile 7-10 aso.
O le a ou le saofaga atu i le salalau manatu o le lafoa o porn ma le faʻatapulaʻaina o se tasi o amioga masani i le taaloalo i totogifuapauina e tau atu i le ola-suia malosiʻaga. Peitai, e mafai ona ou fai atu, o lenei suiga o le olaga ua aumaia ia te aʻu ni penefiti sili. I loʻu 90 aso puʻupuʻu, ua ou mauaina mea nei:
-O le malosi e maua ai le tele, fiafia, ma le faʻalavelave mamafa mo le taimi muamua i le tele o tausaga. E tatau ona maitauina na ou mauaina muamua lenei mea i le na o le 45 aso i loʻu faʻamamāina. E aunoa ma le mauaina o ata, o le a ou fai atu lenei: nisi tulaga, ma isi mea na faia muamua leai se mea mo aʻu nei lagona ofoofogia. Ua uma ona ou faʻamaloloina le PIED.
-O se faʻaopoopoga i le natura masani ma le manaʻo mo fegalegaleaiga ma fafine moni. Ae le i oʻo i loʻu vaitaimi o le inu, o le a ou ala aʻe a o ou matamata i le porn i luga ole laiga. Lenei, ua ou maua aʻu lava mafaufau e uiga i / masani fiafia i fafine moni nai lo se isi taimi. O loʻo ou lagonaina le ala na ou vaai faalemafaufau ai i tamaloloa manatu ia lagona e uiga i feusuaiga.
-O se faʻaleleia atili o laʻu lauga. Sa avea aʻu ma se tagata tautevateva i loʻu olaga atoa, ae i le 90 aso ua teʻa, ua atili ai ona agamalu loʻu gagau. E mafai ona ou faʻafesoʻotaʻi ma tagata ese, uo, polofesa (O aʻu o se tamaititi aʻoga faauu), aiga, ma tagata faigaluega ma se talitonuga mautinoa ou te leʻi mauaina lava. E ui lava o lenei mea e tele talaʻaga ma e i ai ni faʻamaoniga taua e lagolagoina ai, ou te faʻaalia lenei faigofie i oʻu tulaga o le dopamine / talimalo ua toe foʻi mai i le tulaga masani. Sa taulaʻi le au sikola i le suʻesuʻe o suʻesuʻega ua amata ona mataʻituina se vavalalata i le va o le dopamine ma le fetoʻai. E le gata i lea, ua maitauina foi e isi tagata pipisi i totonu o le afioaga faʻafeiloaʻiga faʻafeiloaʻi tutusa i luga o NoFap / porn-free. E ui lava ou te le iloa le auiliiliga o le faʻafefea ona aʻafia ai aʻu i lenei mea, e mautinoa e foliga mai e i ai se ituaiga o fesoʻotaʻiga.
-Se lagona fou o le talitonu o le tagata ia te ia pe a fegalegaleai ma le isi itupa. Ou te leʻi matamuli lava i fafine ma ou te leʻi tauivi lava ma popolega lautele. Talanoa i fafine ma maua tafaoga faamasani sa avea moni lava o se mataupu mo aʻu. Ae, e i ai se fou lagona o le talitonuina o loʻo siʻomia lenei i le taimi nei. E sili atu loʻu faʻaosofia e alu i fafine ou te le iloa ma talanoa ia latou. E mafua ona o le tuʻufaʻatasia o le faʻateleina o le libido ma laʻu tautalaga faʻaleleia.
O nei mea uma o le fai mai a o le aloese mai le porn, masturbation, pe o mea uma e lua e le mafua ai le ola-suia malosiʻaga o le a foia uma o se tagata lava ia faʻafitauli, e faʻaleleia atili ai mea e mafai fesoasoani i se tasi e tali atu i na mataupu.
I le maeʻa ai o laʻu tikeri laitiiti o le manuia iinei, ua ou manaʻo nei e toe faʻafoʻi i le nuʻu ma faʻaavanoa aʻu mo fesili. Ou te lagona o laʻu faigamalaga na aʻoaʻoina aʻu i le tele o mea e uiga i le leai o ni porn, aemaise lava ile
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