O lea ou te i le aoga maualuga, ma ina ua ou vaʻaia muamua le faʻaaliga sa ou manatu o le mea atoa o se tausuaga. Ina ua ou tatalaina ma suʻesuʻe le autu, na ou mautinoa lava o se mea faapenei o le mea tonu lea na ou manaʻomia. Sili ona taua penefiti na ou maitauina: Faaleleia moe, fua faʻataʻitaʻiga, uumi taimi, o oʻu mata na amata ona faʻapipiʻi ma pogisa, ma o le pupula o mata e sili atu ona faigofie.
Na ou amata i le NoFap i tua ia Iulai. O le taimi lena na ou le mafai ai ona tatali le olaga na ou filifilia, pe sili atu moni, le olaga ou te leʻi lava le malosi e suia ai.
Ua ou toe paʻu mai ile 4 taimi talu mai lena taimi, ma aʻoaʻoina tele mai mea taʻitasi.
Ae i lenei laina 60 aso, o le mea e tasi e sili ona valea ia te aʻu o le lagona o le auai o lea ua mulimuli mai ia te aʻu i soo se mea ou te alu i ai. E i ai loʻu mafuaʻaga i le olaga, nei ua ou toʻesea se tele papupuni. O aʻu uo moni e talisapaia aʻu nai lo se isi lava taimi. Le toe ou lagona le le mautonu pe faʻaletonu soʻo se mea pe a ou alu atu i ni tagata fou.
I isi, o le penefiti sili ona lelei o le [le] foliga maloloina, poʻo le faʻatosina mai o ni fafine, ae ia te aʻu ua iu lava ina ou iloaina e taua tele aʻu i tagata uma o siomia aʻu nai lo le mea sa ou muaʻi mafaufauina.
LINK - 60 aso ma mea e sili ona ou talisapaia
By sm0keybar
;
