Faʻateleina le Vaaiga mai Fafine, Tele taimi, Malosiaga, Talitonuga, Faʻatino

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O le aso na iu ai ina ou ausia lena mataʻina o le 90 aso. O le lagona moni lava lea. O le a umi se pou, ae o le a ou aofia ai le tele o fautuaga ma fautuaga, faʻapea foʻi ma laʻu tala ma aʻu "malosi tele." Na amata ona ou matamata i porn ina ua 13 oʻu tausaga. Sa ou iloaina i taimi uma e faataumaoia. Ae e le'i umi ae ou maua.

I le maualuga o laʻu vaisu, sa ou tete pe a ma le tasi (o nisi taimi e sili atu) i aso uma. O nisi taimi ou te alu a'e i ituaiga fa'asese, ma ou te le mitamita i lena mea.

Pe a ma le 4 tausaga talu ai, na ou faia ai se faaiuga e tuu le matamata i ponokalafi. Ae e le mafai ona ou umi atu nai lo ni nai aso po o se vaiaso ae ou te lei toe foi. O nisi taimi ou te matua le fiafia lava ma ou fiu ai, ae toe taumafai i ni nai masina mulimuli ane ma le taunuuga lava e tasi.

E tusa ma le 11 masina talu ai na ou mauaina ai le NoFap. Na aumai e le nuu iinei ia te au le musumusuga ma le uunaiga na ou manaomia e maua ai le toe faaleleia tumau mai la'u vaisu. I totonu o le tausaga ua tuanaʻi, na amata ona umi atu oʻu laina. Kiliki i'i e va'ai i se kalafi au'ili'ili o la'u 16 masina mulimuli o le alualu i luma. Mo le taimi muamua, na mafai ai ona ou ausia ni tulaga lelei. Ae sa i ai moni lava le tele ma le tele o toe foʻi i le va. Na o la'u faasologa lata mai (amata i le faaiuga o Novema) na ou oo ai i le 90. Na toeitiiti atoa le fa tausaga na ou taofia ai la'u vaisu i ponokalafi. Afai e mafai ona ou oʻo i le 90 aso, o le mea moni so o se tasi mafai.

Tagata manumalo?
I lenei tausaga mulimuli o le faʻagesegese o le susu mai le porn ma le masturbation, ua ou mauaina le tele o faʻamanuiaga:

1. Faʻateleina le Faʻalogo mai Tamaitai.
Ou te le iloa po o le a, ae e aoga. O loʻu manatu, a tatou le faʻafefeteina, e sili atu lo tatou fiafia i le faʻaleleia o mafutaga moni, e sili atu lo tatou malosi ma sili atu lo tatou fiafia. Ua matauina e tamaitai lena mea. E mautinoa lava sa sili atu loʻu manuia i tamaitai nai lo le taimi ua tuanaʻi. Sa i ai sa'u mea ma se tamaitai lalelei, aulelei i lenei taumafanafana talu ai. Ae paga lea, e leʻi manuia, ae ona o le eseesega i o tatou talitonuga faʻatuatua (Ou te le faʻavaivaia oe i auiliiliga). Ae ui i lea, i luma o NoFap, semanu e alu ese mai laʻu liki. E le gata i lea, na ou maua laʻu kisi muamua ile NoFap.

2. Tele Taimi, Malosiaga, Talitonuga, Taulai.
Sa masani ona i ai soʻu faʻafitauli o le alu i porn pe a ou popole i nisi faʻafitauli o meaaoga poʻo se suʻega o loʻo loma. O lea la, ua sili atu ona lelei lo'u taulai atu i la'u galuega ma ou te le fofoina lo'u popole i le faagaeeina faafoliga. Ua sili atu loʻu mautinoa nai lo le taimi muamua NoFap. Sa masani ona ou maasiasi ma mealilo. Sa masani ona ou fefe e tuʻuina atu laʻu telefoni i uo, i le fefe neʻi latou maua porn i le talafaasolopito o suʻesuʻega poʻo fautuaga suʻesuʻe. O lea ua leai sa'u mea lilo. E mafai ona ou tatala atoatoa i tagata i loʻu olaga. Nai lo le tapeina o talafaasolopito, o le a ou amata faia le talafaasolopito.

3. E masani ona Avea ma Tagata ua Tatau Ona Avea Ai.
I se tulaga lautele, ua sili atu au o se tagata nai lo se isi lava taimi. O le tuʻufaʻatasiga lena o le pulea o le tagata lava ia e aʻoaʻo mai e NoFap ia i tatou, o le taimi na ou faʻaaluina i le faletaalo, o aʻu sini, ma loʻu mafaufau loloto. Faatoa uma lava ona fai o'u taotoga vae, ae pe a ma le masina o le a ou aoaoina ai le pusa ma faataitai ma au uo i vaiaso taitasi. O lo'o fa'aauau pea la'u toleniga e le aunoa. Ma ua amata ona ou gauai atili i laʻu meaʻai. Mo aʻu, ma isi Fapstronauts, NoFap ua avea ma faʻamalosi e faʻaleleia isi vaega uma oo tatou olaga.

Fautuaga mo le Manuia

1. Aʻoaʻo Mai Taʻitasi ma Toetuu uma.
O la'u fautuaga sili lea. Ina ia manuia, e tatau ona e iloa pe aisea ua e toilalo ai. O le a le mea na tupu na mafua ai ona e toe foʻi? O a laasaga e mafai ona e faia e aloese ai mai le isi taimi? O se taua lenei. Fai mai Sun Tzu "Ia e iloa lou fili ma e iloa oe lava ma e mafai ona e tauina le selau o taua e aunoa ma se faalavelave."

2. Fai se Fuafuaga Sima e Taulima ai Uunaiga.
Aua le fa'anofonofo. E tatau ona e iloa pe faapefea ona e tali atu pe a oo ia te oe faaosoosoga ma uunaiga. Ou te faaaogaina se auala faigofie e aoga i taimi uma: taele malulu (120 sekone), tu'i soo se aluga mo le tusa ma le 1 minute, ma tulei i luga seia oo ina le manuia.

3. Manatua Le Mea Na E Amata ai: Sini ma Tusi Talaaga.
Ou te amata i aso uma i le taulotoina o au sini. O nei sini e aofia ai, ae le gata i le, tausia o laʻu laina. Na ou faitau foi i se lisi o mafuaaga e afaina ai pono ma masturbation. O lenei mea e faatumauina ai loʻu taulai atu i le taua o laʻu malaga ma e faamalosia ai aʻu i taimi o vaivaiga. E le gata i lea, sa ou faʻamauina loʻu toe faʻaleleia i totonu o se api talaaga (pe a ma le 1 parakalafa i aso uma). Ose mausa lelei ma e maua ai lau va'aiga ile ata tele.

4. Fai sau Paaga e Tali atu.
NoFap o se faʻalapotopotoga matagofie. Ae e tatau ona i ai ia le itiiti ifo ma le toatasi (moni) tagata e ta'u atu i ai. E tusa ai ma lona natura, o vaisu porn e vavaeeseina. O le fa'aali atu i se tasi e faigata tele, ae e manaia tele le alu ese o lena manuki mai lou tua. I le pito i luga o lena, o le tali atu o se faʻalavelave tele i le toe faʻafoʻi. I taimi o vaivaiga, e sili atu ona faigata ona gauai pe a e manatua e tatau ona e taʻutaʻu atu i lau uo.

5. Fausia taunuuga mo oe lava.
O le a le mea e tupu pe a e toe ma'i? Atonu e te toe setiina lau fata, fufulu ese ma agai i luma. Ou te fautua atu ia faia ni taunuuga e taofia ai oe mai le toe foi mai. I tua i le tautoulu, na ou faia ai se taunuuga e faapea afai ou te toe foi, e tatau ona ou tuuina atu le $500. Talitonu i ai pe leai, na ou toe foi. Ae e pei ona mafai ona e mafaufauina, ou te lei toe foi i le tele o taimi ina ua mavae lena. O se tasi lea o lo'u toe foi mai. Fa'atiga toe fo'i ma o le a le tele naua. O lou taunuuga e mafai ona avea ma soʻo se mea e te manaʻo ai, ma e le tatau ona matua ogaoga.

6. Manatu i se Initaneti Filter/ Block
O filiga Initaneti e le atoatoa. Ma afai e te manaʻo moni e matamata i porn, o le ai ai pea se auala. O le a le lava le faamama. Ae, e mafai ona avea ma se puipuiga fesoasoani i taimi o vaivaiga. Sa ou taumafai i le tele o filiga i luga o laʻu telefoni ma iu ai ina filifili e tape Safari (faʻapea foʻi ma le Faleoloa Store, ma isi polokalama) mai laʻu iPhone. Ole taimi nei e leai se auala e matamata ai i porn i luga ole telefoni. Na o le pau lava le auala ou te matamata ai i porn o le PC a loʻu aiga, ma ou te le lamatiaina lena mea. Ioe ioe, o lo'o iai le avanoa. Ae o filiga e mafai ona fesoasoani tele.

Fa'ai'uga / TLDR

Ou te faʻamoemoe o nisi o nei mea na fesoasoani / musuia oe i lau faigamalaga. E matua le talitonuina le mafaufau pe a uma nei taimi uma, ua iu lava ina ou oo i le tolu masina. E le uma lava le taua. Ou te le toe manaʻo e matamata i porn poʻo le masturbate. Ma ou te iloa afai o le a ou faalialiavale po o le tumutumu po o le mata, o le a ou toe foi mai ma ou lima matala i la'u vaisu. Ae o se lagona lelei le toe pulea o loʻu olaga.

Manuia ou uso. Lagona le saoloto e fesili mai ia te au soo se mea.

LINK - Lipoti 90 Aso. Afai e Mafai Ona Ou Faia, E Mafai Ona E Faia.

By DavidS121797