Maimau pe ana mafai ona ou mauaina lenei vave - ua suia loʻu olaga

faamanuiaga:

  • Faateleina le talitonuina. Oe o le a lagona le lagona o le faʻateleina le talitonuina aemaise pe a talanoa i le isi itupa. Ou te manatu o P tulaga o le faiʻai e vaʻai i le isi itupa ma alu saʻo i se talafatu vaaiga ae le o le faʻavaeina i le mea moni. E le gata i lea, ua ou mauaina le fesoʻotaʻiga o mata e sili atu ona faigofie a o luga o Nofap ma o se auala lelei tele e tafafao ai ma le isi itupa, e faʻaalia ai le mautinoa, ma na ou faʻaaogaina e foʻia ai loʻu popolega lautele.
  • O feusuaiga e avea ma mea e ave i ai le faamuamua ae sili atu foi o se filifiliga. Ou te manatua lenei taimi ina ua ou lua vaiaso i Nofap. Sa ou i ai i se pati talanoa i lenei teineitiiti maua se taimi lelei ma iu ai ina ou toe foi i lona nofoaga ma sa ma sogi ma mimita, ae a oo i le faia o feusuaiga ma ia sa ou le fiafia. O le po o le a lelei atoatoa i le isi itu. O lea sa ou fai atu ua ou le lava ma ua ou inu, ma ua na ona matou momoe lava i tafatafa o le isi i kamupani taitasi. O le mea lea o Nofap e tuʻuina atu ai ia te oe le puleaina o ou lava manaoga ma e le tatau ona avea le itupa lava ia ma faamuamua i soo se feeseeseaiga ma le isi itupa.
  • Tele taimi e fua mai. Ou te faʻaalu le taimi e taʻalo ai i taʻaloga ae ia taulai atu i le faʻamalositino, faitauina o tusi, manatunatu loloto, ma feiloai ai i tagata fou. Aʻo avea aʻu ma faila, ou te taaalo i le aso atoa, leai se olaga faʻalapotopotoga, le lelei o meaʻai, le lelei o le tumama, maualalo le taua o le tagata lava ia, ma Nofap ua matua suia loʻu olaga ma semanu ou te vave mauaina.
  • E ala i le faʻateleina o le talitonuina ma le toe faʻapaleniina o vailaʻau, o le a amata ona e maitauina o ou lagona e malosi pe sili atu maaleale. O le a faʻamamao lou mafaufau i tulaga faʻatiga, e atili ai ona e fiafia i le lautele, ma lou olaga atoa.
  • Paʻu pauna. Ua ou leiloa se aofaʻiga taua o le tino mamafa e ala i le faia o aʻu i aso uma masani o teteʻe toleniga, malulu taele, mafaufau loloto ma se polotini lulu. O nisi e ono faʻatatauina lenei i le faʻateleina o le testosterone na maua i le maeʻa ai o le 7 aso o le taofia o le semeni ae e le gata i lea e mafai ona avea ma suiga i meaʻai na ou aʻoaʻoina mai le mamafa o meaʻai gaʻo i le karate i le tasi e taulaʻi atili i le soifua maloloina mafuaʻaga o gaʻo ma polotini.

Faʻamatalaga:

  • Tuʻua. O isi taimi o le a e lagona ai le tuʻulafoaʻi pe a fai e leai sau paʻaga ma e le mafai ona faʻaaogaina le porn e faʻatumu ai lena pu (pun fuafuaina). O le mea sili e fai o le faʻafesoʻotaʻi o sau uo, alu e inu meainu, poʻo se mea e te alu ese ai mai le ulufale i le P.

Oʻu tomai mo le aloese mai le toe faʻafoʻi:

  • Mafaufau loloto i le 5 lona lua manava ma le 5 lua feʻavea. Sa ou faitau i le "Just Breathe" saunia e Dan Brule ma sa ia talanoa e uiga i le taua o le manava i tulaga sili atu le popole. O le saoasaoa e te manava ai ma manava manava e taua mo le puleaina o oe lava ma faʻafilemuina oe i lalo. A e iai i lenei PMO mafaufauga tapunia lau komipiuta, moeiini ou mata ma faia le lua sekone manava ma manava seʻia e malolo ma toe faʻatonutonu. I leisi itu, oe mafai ona faʻaaogaina se mantra e taofi ai oe lava pei o le "aua le fap" pe na o se faigofie "leai".
  • E tatau ona e suʻesuʻe poʻo a au mea faʻaosooso. E te matamata i le porn pe a e tuua na o oe? I le po i le moega? Po i le po? Nei o fesili e tatau ona e taliina ina ia mafai ona manumalo mai lenei vaisu. O le taimi lava e te mauaina ai na tali, Nofap avea sili faigofie.

Faafetai mo le faitau. Taofi i ai.

LINK - 90 aso o Nofap

by ijames09