Ua tele na ou suia ile 6 masina

Ae ou te leʻi oʻo i le NoFap, na ou iloa le "NoFap" faʻafetai i le NoNutNovember o Novema 2019 Ae le i oʻo ia Novema 2019 Ae ou te leʻi iloaina lenei mea na tupu, na ou taumafai i le mea sili na ou mafaia e taofi lenei vaisu na faʻatamaʻia ai loʻu faiʻai, e leʻi umi se taimi na ou toe alu ai i totonu lenei vaisu. Na ou tumau mo le maualuga o le 5 aso, ae na ou toe paʻu i ai i le taimi o le faaiuga o le vaiaso. Laititi laititi laitiiti, na ou mafaia ona tumau 2 vaiaso, ona tolu ma na ou toe paʻu i tua, ae ou te leʻi fiu.

Aisea na ou pa'ū ai? Ona o se faila o loʻo i ai ponokalafi mataupu na ou le fefe e aveʻesea. Sa ou manatu e mafai ona ou toe faaaogaina i se tasi aso…

Novema 2019

Na ou iloaina NNN ina ua maeʻa lona amataga, e foliga mai ia te aʻu 10 aso talu ona amata, ioe ua uma ona ou paʻu i le fiasefulu taimi, ae na ou faaauau pea ona agai i luma. Tesema-Mati 2019-2020. O le taofi o le PMO e leʻo laʻu faʻamoemoe autu, ou te leʻi taumafai i le PMO. Aso Gafua - Aso Faraile: NoFap Aso Toʻonaʻi - Aso Sa: PMO

O laʻu "masani" sa ou manaʻo i le mea moni e taofi lenei masaniga leaga, sa le mafai. Ma, i se tasi po ina ua le mafai ona ou moe, sa ou nofo i luga o laʻu telefoni ma amata ona aʻoaʻo aʻu lava e uiga i le taofia o semena, na ou mauaina se tusitusiga, lea na faʻaosofia ai aʻu, lea na faamatala mai ai ia te aʻu uma aoga o le NoFap, na ou faaosofia tasi ma mo uma e faʻatoʻilaloina lenei vaisu. (O le a ou taumafai e avatu ia te oe le fesoʻotaʻiga o le tusitusiga (o loo i Farani)). Peitai ou te leʻi lototele e aveʻese le faila ponokalafi, o se mea na taofia aʻu mai le manumalo i le NoFap.

Mati 28, 2020.

Sa ou taofia i loʻu fale, o le Aso Toonai, ua ta le 12, na ou le fiafia ma ou mulimuli ia te aʻu lava fai atu: Ma afai ou te tilotilo i ata ponokalafi, ou te le faaputuputu, ou te le toe sailia. Sa ou toe paʻu.

Aperila 4, 2020,

I le 8:00 pm na ou faia ai se filifiliga suia le olaga e aveese laʻu ponokalafi faamaumauga. Sa ou le mautonu i le taimi muamua ma tape.

II. Leai

Aso Sa Aperila 5, 2020.

Na ou tu i luga ma amata laʻu laulau, ua alu aso. Amataina o Iuni 2020 O si oʻu atunuʻu na faʻasolosolo lava ona faʻamamaina ia lava ma na toe tatalaina aʻoga. Tagata o laʻu tausaga na faia le PMO e aunoa ma le iloaina e leaga, ou te manatua ae ou te leʻi amataina NoFap Sa ou faia lenei talanoaga ma aʻu uo e toalua: "O e masalosalo?" Sa ou tali atu: “Ioe.”

Na latou talie mai ia te aʻu, na ou tilotilo atu ia i latou ese, na latou fai mai latou te leʻi mimita lava, ou te leʻi talitonu ia latou Ae o le aso, o le a ou fai atu upu tutusa ma i latou: “O aʻu? Ua ou tuua ponokalafi ma le taaloalo i totoga. ” I se faapuupuuga, o loʻu atunuu na toefaaleleia ia lava ma na ou toe foi i le vasega, na ou manatuaina lena aso, na tatau ona ou 2 pe 3 masina o le le toe inu. Sa ou savali i talaatu o se vaega o teineiti i laʻu vasega ma sa latou alalaga mai i loʻu igoa ma faamalo mai ia te aʻu ou te leʻi popole i lena taimi ma ou te tausia le tulaga masani, ou te leʻi talanoa lava i teineiti o laʻu vasega o aʻu o se tasi e matamuli ma le taofiofia. Ou te mulimuli ia te aʻu lava i le taʻaloga ma e le taumateina o le filifiliga sili na ou faia ma le NoFap.

Setema 2020:

Ua toe foʻi mai i le aʻoga, ua ou vaʻai atu i tagata ou te leʻi vaʻaia mo le 6 masina, ua tele naʻu suiga.

Oketopa 2020 - Aperila 2021:

I lenei tausaga o le NoFap ua ou suia tele, ua ou le toe mulimuli i le matamuli poʻo le faʻasao, ua sili atu loʻu onosaʻi ma malosi, ua sili atu loʻu fiafia i aso uma ma ua ou fiafia ua le toe pagota loʻu faiʻai i ponokalafi. , ae ou te leʻi vaai i se teine, na o le pau lava le mea sa ou manatu o le mimilo ia te ia… O lenei ua sili atu le manino o loʻu mafaufau, ua sili atu loʻu taulaʻi, ma loʻu faiʻai e le faʻaseseina mea uma ou te vaʻai i ai. E teteʻi aʻu uo pe a ou taʻuina ia latou le aofaʻi o aso ou te le o faʻaauau ai ona mimigi.

III. O penefiti o le NoFap

  • O se mafaufau manino, sili atu le taʻumamaina, ma mama.

  • O le fiafia tumau mo mea le taua.

  • Ou te faʻaaoga tatau oʻu aso, ma ou te manaʻo ia latou tumau umi

  • Ua le toe ia te aʻu ni fuafua

  • Sili atu le malosi ma le tumau

  • Lelei sili atu

  • Ou te toʻafilemu, e mafai ona ou pulea oʻu lagona.

  • Sili atu le faʻalogo

  • Sili atu paʻi

  • Se vaaiga sili atu

  • O se sili atu lagona o le tofo ma sogisogi

  • Lelei aʻoaʻiga

  • Sili atu togi

  • Ou te le lelava, tusa lava pe ou te moe na o le 4 itula.

  • Ou te manaʻo tele e o atu e vaai aʻu uo pe na o le mauaina o se ea fou.

  • Sili atu mata

  • Lauulu malosi, lea e tupu vave toe.

  • E i ai loʻu manatu o aʻu o le ogatotonu o le fiafia (e masani ona tilotilo mai fafine ia te aʻu).

  • E tele loʻu fiaʻai ma ou te 'ai tele ma tele loʻu paʻu (O aʻu o se tagata manifinifi).

  • E malulu loʻu paʻu

  • E iʻu loʻu faʻatuatuaga ia te aʻu lava.

IV. Faaiuga NoFap faʻatagaina aʻu e suia ma avea ma tagata ou te moemiti ia avea ai aʻu, ua sili atu loʻu amio pulea, ou te ave malulu i taeao uma, ou te faʻamalositino i aso uma, ou te faigaluega atili, ou te faia e le aunoa ni mea o oʻu aso ma e sili atu aʻu talitonu Ua maitauina e loʻu aiga atoa nei suiga

Faʻafetai lava i aliʻi o loʻo i luga o lenei nofoaga o loʻo faʻaosofia ai aʻu i aso uma, ma i latou e mumusu e faʻataʻitaʻi, alu i ai, e te le toe salamo ai, o le NoFap o le filifiliga sili lea i loʻu olaga. Ia manuia lau taumafaiga.

LINK - NoFap: 365 Aso - Ou te taʻu atu laʻu tala, laʻu malaga.

By NaranciaKujoLee