Na ou amata NoFap i le 2018 ma o se auala umi ma faigata. Ae leai se tala faamanuiaina e maeʻa e aunoa ma se tauiviga. O le toatele o outou atonu e faitauina lenei meli sailia faamalosiauga ma ou fai atu ai le faamalosiauga sili mo so o se tagata po o se tamaitai le faia o lenei o le pulea o le a outou maua i lou mafaufau pe afai e te faaauau pea ona malaga i lalo o lenei ala. Sa masani ona ou popole ma le faanoanoa, ma e pei o le toatele o outou fapping o se talita, o se pa e taofia lagona e faaauau pea ona nonofo i luga o lou mafaufau. O le a ou faʻasoaina atu oʻu aafiaga ma oe ma faʻamalosia oe e faʻaauau pea le leai o se mea ona o oe e ofoofogia. O oe o se tasi o tagata toaitiiti e naunau e faasaoloto lou mafaufau.
O nisi o faamanuiaga na ou matauina
- itiiti i le leai o se faiva o le faiʻai
- faateleina le talitonu
- fiafia moni
- filifiliga e le faʻamalosi
- sili atu le mautinoa
- faaitiitia / faaitiitia le atuatuvale
- O le popolega lautele ua faaitiitia
- teine e faalagolago tele ia te au
- sili atu mata faʻafesoʻotaʻi mai le isi itupa
o le vaega o totoe o le a faalagolago tele mai le tagata i le tagata
O nisi mea e vaʻai i ai
- flatlines, o nei ua seāseā ae o nisi aso sa ou lagonaina moni lava tuai ma o le a ia te oe le iloa o lou tulaga o le mafaufau e faaitiitia ai le avanoa o le a toe tupu
- talitonuina, e le uma le taua ina ia aua nei faʻaitiitia lou puipuiga aua o le a mafua ai ona toe faʻafoʻi
- faʻanoanoa, aua le toe mafaufau, o fafine e le o ni mea faitino. E leai se aoga o le NoFap pe afai e faaauau pea ona e matamata i fafine i lena auala
- faia NoFap mo feusuaʻiga e manaomia, NoFap e uiga i le mauaina pulea ai lou mafaufau ma avea ma se tagata lelei atu, e le o le sailia o le alofa e uiga i le avea ma se tasi e mafai ona e faaaloalo ma le alofa. O le a oʻo mai le alofa ia te oe pe afai e te iloa ona e alofa ia oe lava ma iloa auala e te fiafia ai. E le mafai ona e alofa i se tasi pe afai e le mafai ona e alofa ia te oe lava.
Faʻafefea ona oʻo i 90 aso
- malulu malulu
- faateleina le tumau tumau o le mafaufau, lagona lelei, e le toe faia e le tagata lava ia pe masani foi i le faaiuga o se vai mafanafana
- 'ai le soifua maloloina
- meaʻai leaga e te lagona ai le mafanafana ma e tau atu ai i le faia o se filifiliga vave, fai oe lava e pulea oe
- le faletaalo - o lenei tasi e sili ona taua, alu i le faletaʻalo e fesoasoani tuuina atu se outlet
E le mafai ona e faʻamoemoe e te manaʻo e fai sau vaisu e te sui ai. Faʻamuta le fausiaina i le galue, o le a mafai ai ona e malosi faaletino ma fesoasoani ia te oe i le puleaina o lou mafaufau.
Uso ma tuafafine lelei.
LINK - aso 90
by Malo
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