5 tausaga - Sa leaga ED. NoFap o le faʻamalologa. Ua malosi nei feusuaiga.

Na ou faia ni vaega se tolu o le aotelega faʻalagolago i le pisi o oe (le tagata faitau) o:

tlr o tlr:

Sa matua afaina lava loʻu olaga atoa. Na faatulagaina e NoFap. Leai ni mea sili

tl; dr:

Sa ou taumafai e fai feusuaʻiga mo le taimi muamua i le 16 ma le mafai ona maua se faʻatu. Tele faʻataʻitaʻiga / asiasiga a fomaʻi / fualaʻau mulimuli ane, e leai se mea na aoga e faʻaleleia ai. Na ou mauaina le NoFap ma tauivi e talia ona o le anoanoaʻi o fomaʻi / tusitusiga o talanoa e uiga i le maloloina o le taaloalo i totoga.

Ina ua iu lava ina ou le maua ni filifiliga, sa ou tuuina atu ia NoFap se taumafaiga malosi. I le taimi muamua sa faigata ona ou uuina se 2 aso streak. I ni nai masina i totonu, na ou lavea i se aso 11, ma, mo le taimi muamua i loʻu olaga, na ausia ai se fausia atoatoa aʻo ou faia feusuaiga. E na o le minute na totoe ae ou te leiloa, ae i lenei taimi, na ou talitonuina.

O le aso na ou paʻu i le 91 aso (ina ua tuanaʻi le 5 tausaga o taumafai). Ua ou faʻamalolo atoa i le ED. E leʻi loloto loʻu leo, e leʻi lapoʻa laʻu sisi, ma -e tusa ai ma laʻu tala - e leʻi faʻateleina laʻu testosterone. Ae ua ou sili atu le fiafia i le taimi nei ua mafai ona ou maua faʻamalieina feusuaiga.

Faʻamatalaga:

O laʻu tauiviga ma ED e umi. Ou te manaʻo e aoteleina i le tele e mafai ai ona ou te manaʻo ia avea o se umi faitauina. Peitaʻi, ou te fiafia e faʻalauteleina soʻo se mea.

Ina ua 16 oʻu tausaga sa ou taumafai e fai feusuaiga mo le taimi muamua ae le mafai faaletino. Na pē atoa uma laʻu titi. Na mafua ai ona ou manatu o aʻu o se itupa. Ona ou taumafai lea e fai feusuaʻiga ma se tamaloa ma ua le toe mafai ona fai sina faigata. Na ou iloa ou te le itupa ma amata vaai fomaʻi. I lenei taimi sa ou manatu o aʻu o se tagata masani - Sa ou teena le faia o ED ona o oʻu toto suʻega sa maloloina, ma sili atu ona taua, i soʻo se mea e te vaʻai ai-ma fomaʻi uma lau talanoaga toʻatasi o loʻo faʻamatalaina o se maloloina gaoioiga. Na ou taliaina le le taualoa ae ou te mautinoa e le o se mea manogi. Lona uiga o le a ou alofa i se teine ​​ae aunoa ma le mafai ona faia feusuaʻiga, o le a malepe le mafutaga. O lenei feteʻenaʻiga na aumaia ai le tele o faʻalavelave i luga o aʻu i lagona aemaise lava o le avea ma se tamaititi. Na mafua ai ona ou lotovaivai ma tautala saʻo i le pule i le ola.

Na faatonuina aʻu Viagra ma torogel. Na fefefe Androgel (o laʻu testosterone sa lelei, ae na faatonuina e le fomaʻi). Faatasi ai ma Viagra, na mafai ai ona ou faaumaina le 1 mai taumafaiga uma 10. Ma e leʻi maeʻa ona maeʻa i le 1 / 4th o se fausaga.

O le leai o ni filifiliga, na ou filifili loa e faia se mea taua i le NoFap. E tusa ma le 3 masina na ou alu ai ile taimi muamua - 11 aso. Ou te manatua lelei lenei aso ma o le a le galo lava ia te aʻu. I le 11 aso o le NoFap, sa ou faiaiga feusuaiga ma mo le taimi muamua i loʻu olaga na ou iloa le mea e pei o le mauaina o se atoatoa fausiaina. Na ou leiloa lena fausaga pei o 3 taimi i taimi o feusuaiga ae na mafai ona ou toe faʻafoʻi ma maeʻa. Leai se vailaʻau, faʻaopopoga, poʻo se vailaʻau na mafai ona mauaina lenei faʻaiuga. I le taimi lea ua ou faʻatau atu.

5 tausaga mulimuli ane, aso nei, na ou paʻu i le 91 aso. E 5 tausaga na ou alu ai i le 91 aso. O le ala lena na ou fai ma vaisu i porn. E oʻo mai i le taimi nei, o le mea pito sili lea ona faigata, ma sili ona faʻamalieina ua ou ausia i loʻu olaga.

Ua ou fiafia lava ou te leʻi toe manatu mamafa i le pule i le ola a o ou talavou vaivai ma e foliga mai ua leai se faamoemoe. E faigata ona taʻu atu i upu le eseʻesega o feusuaiga mo aʻu nei (ae le naʻo feusuaiga). NoFap e sili atu nai lo feusuaiga, e oʻo i le loloto o lou faiʻai ma suia atoa le auala e te sailia, lagona ai, ma faʻamalieina tuʻinanauga. O laʻu fausiaina i le taimi nei e matua malosi lava ma e mafai ona ou fai atu e aunoa ma se masalosalo ua faʻamaloloina laʻu ED.

Ina ia faʻamatala atili laʻu muamua manatu e uiga i feusuaiga, o le a ou lisiina ni suiga na ou maitauina:

  • A o masani ona ou faia feusuaʻiga i luma o NoFap o le a ou lagona le popole. O le a ou mafaufau ia te aʻu lava, "Shit O le a ou le faigata!" poʻo le "O le a ia manatu o le a ou le maua ia te ia vevela! Na te le toe talanoa mai lava ia te aʻu! ” O lenei popolega ua suia atoa e se manaʻo malosi ou te lagonaina pe a ou tago pe vaʻai i se fafine le lavalava. Pau lava le mea e mafai ona ou mafaufau i ai o le tele o loʻu manaʻo ia te ia. E na ona faʻalavelaveina lava oe e le manaʻo mamā e mafaufau e uiga i le faʻatupuina o le popole pe a e i luga o le NoFap.
  • Piggybacking ese le mea mulimuli, osooso e faigofie nei. I nai vaiaso talu ai, sa matou tafafao ma se teine ​​i le vai taele. Sa fusi mai ona vae i loʻu puimanava ma o aʻu sa ou uuina o ia i luga e laʻu asini i oʻu lima. O lenei sa sili atu nai lo le lava ia te aʻu afa faʻatu i luga ma matua fafagu. Aso nei pe a ou faia feusuaʻiga, E masani ona ou atoatoa i luga i le taimi ou te tago ai i lona fafine poʻo tits.
  • Vaʻai i fafine i aso uma olaga e ese. Muamua, o le a ou vaʻai i se teine ​​aulelei ma o le a ou lagona le faʻanoanoa / palaʻai ma o le a ou aloese mai ia te ia. O lenei a ou vaʻai i se teineititi ou te mauaina le mea e mafai ona faʻamatalaina o se tamaʻi aloiafi i loʻu fatafata. E faigata ona faamatala. E pei o se tamai moli o le fiafia. Tamaʻitaʻi uʻu loʻu mafaufau ma faʻamaoni ou te galue malosi i le le pupula ma le le faʻalavelave aʻo ou i ai i le faletaalo poʻo le alu i loʻu olaga i aso uma.
  • Feusuaiga e matua eseʻese lava. E tele naua elemene i feusuaiga ou te leʻi maitauina muamua (aua sa ou le lava maaleale e vaʻai). O se tasi o na mea o le vevela. Ina ua ou muamua ulu i se teine ​​o le mea muamua ou te maitauina o lona mafanafana ma ma le fufusi o ia i totonu o laʻu pene. Aʻo le i faia le feusuaʻiga a NoFap na o le tasi le umi o le popolevale osofaiga taulaʻi faataamilo i le nofo lava ia lava mo ia na te le matauina ua leiloa loʻu fausaga.
  • Ina ua maeʻa faia lenei mo 5 tausaga, ua ou le toe manaʻo tele i porn. E leʻo faʻaosofia aʻu e le lavalava i tifaga poʻo tusitusiga manino mai feusuaiga. Naʻo loʻu manaʻo lava i feusuaʻiga, aua neʻi faia se porn.

LINK - Laʻu lipoti 90 i le 5 tausaga o taumafai

by netpy