O le a ou tusia laʻu uunaiga mo le mafuaaga na ou manao ai e faia lenei mea ma mea na mafua ai au ae faamaoni ou te manatu e le popole tagata. Afai e te manaʻo e faitau uma na mea e mafai ona e faitau i lau api talaaga o aso uma. Nai lo lena, e na o le alu ifo i le lafoga apamemea ina ia ou le faʻaumatia lou taimi.
Le Mea na Fesoasoani Au:
- Natuga Luga: O aoga o le malulu na fesoasoani ia te aʻu e faatoilalo soo se faaosoosoga na ou maua. A oʻo ina sili atu le faaosoosoga o le a ou oso i se malulu malulu mo se minute ma vave ona ou matauina o le a oti le faaosoosoga. Ua ou masani i le malulu ma ua faʻaaoga nei i aso uma pe a uma le taʻaloga.
- malosi nofoaga autu: Na ou amataina le faʻamalosia o le faʻatinoina o se faʻamalositino masani i aso uma. Ou te fiafia e palu faʻatasi ma fua e leai se tau, paʻu logo ma mama taʻaloga. Ou te lagona se lagona sili o le mapusaga pe a maeʻa aʻu ma se galuega i fafo. E foliga mai ou te alu i se taulaʻi vaʻaiga tulaga ma ou te lagona le matua malolo pe a maeʻa aʻu. Ou te manatu o se sili lelei auala e faʻamamaina ai le popolevale ma tau faʻamalosi.
- Lautusi o Aso Taitasi: O laʻu Daily Journal iinei i luga o le NoFap community na fesoasoani tele ia te aʻu. O se auala lelei e taʻu mai ai mea o loʻo i loʻu mafaufau, e matua faʻalogo lava. E mafua ai foi ona tali atu se tasi ona e te le manao e lafo i lalo lou alalafaga. E lelei tele le vaʻaia o lau evolusione mai lou lava pito muamua i le mea oei ai nei ma le mea e te ulu ai. E avea foi ma taʻiala i mea laasaga e aloese ai. Ina ua ou toe foʻi, sa ou tusi i lalo mafuaaga ma mafuaaga ma mafuaaga o le mafuaaga e le faia ai foi mea sese e tasi.
- Na ou amataina foi se Journal Journal i laʻu nusipepa NF. E mafua ai ona ou iloa mea ua ou le amanaiaina ma ia ou fiafia e ola. Na ou aveina le faatulagaga mai le talaaga o le 5 minute ma faaaoga i aso uma.
- Mafaufau loloto: O le fausiaina o lenei masaniga na i ai le aafiaga sili ona loloto ia te au. Sa amata ona ou manatunatu loloto i le app o Headspace. Ua ou lagona le sili atu ona pulea ou lagona ma o lenei aua le faatagaina mafaufauga le lelei e uunaia ai au i soo se auala e fausia ai pe foliga. Na faʻapipiʻi loʻu mafaufau loloto ma le faʻalogo i aso uma o le audiobook a le Power Of Now ao ou faia se taʻavale Routine i le faletaalo.
- Ua ou ola i le taimi nei, ou te le toe mafaufau tele i se mea sei vagana ai le taulai atu i se lazer e pei o le saʻo i luga o le autu o loo ou faia nei.
- Ou te le faatagaina ou lagona e sili ona lelei ia te au. Afai e le afaina aʻu ma ou te le puleaina se mea ona ou le faatagaina lea e afaina ai aʻu, ou te na o le taliaina po o le a lava le mea ua i ai. Ua sili atu loʻu malosi i le taimi lenei. E mafai ona ou mafaufau manino ma toʻafilemu i tulaga faigata.
- Ou te lagona foi ei ai sona aafiaga lelei i loʻu pulea o aʻu vaisu. O lenei faiga e leʻi faigata ma ou iloa ona o le mafaufau loloto.
- E i ai se siaki i aso taitasi e tatau ona e faia ina ia mafai ai ona e siitia i se isi aso i le taaloga. O loʻo i ai foi le evolusional avatar evanasi i aso uma e te le toe faʻafoʻi ai lau avatar o le a faʻaauau pea ona atiaʻe. Na fesoasoani lenei mea ia te aʻu aua sa ou manao ou te vaai i le tupuga mulimuli o laʻu avatar i aso taitasi
- O loʻo iai le vaega ole Forum mo lau vaega laʻititi ina ia mafai ona faʻamalosia e le tasi le isi e aua neʻi toe solomuli. Afai o loʻo feagai oe ma tauiviga / faʻamalosiau e mafai ona e siakiina i le fono poʻo le Conquered Self's Telegram kulupu e maua ai le lagolago. Na manaia le lagona o le iai o se 'au i oʻu tua na tuʻuina mai aʻu fesoasoani ma faʻamalo ia te aʻu a o ou ola e fusu i se isi aso
- E tele taui mo le ola ai i le taua, e le gata o le alofilima o le evolusione i aso taitasi ae e tele naua pine ma pusa mo le manumalo i le taua atoa o 49 mulimuli. O le tele o taimi ou te leʻi faʻatagaina aʻu e faʻavaivaia / toe foʻi ona ou te manaʻo e maua uma pine ma pusi, o le manatu faapito ae na maua aʻu iʻuga.
- Sa la faia se taavale toso e faʻamatalaina mea uma e sili atu nai lo le mea na mafai ona ou:
- Faatoilaloina o le Tagata Lava Ia: Na ou mauaina se tagata lelei e pei o lenei, ae ua faia e avea ma se taaloga faatauva e manumalo ai i mea ua fai ma vaisu. E taua o le Conquered Self pe afai e te tauva i 'au e lua ina ia mafai ona tau faasaga i le tasi ma le atoaga o le misiona e faatoilalo ai lau vaisu.
faamanuiaga:
- Talitonuga a le Tagata Lava ia: O loʻu Talitonuga ua alu i se metamorphosis ma ua maeʻa ona tupu. Ua ou lagona nei le mafanafana i loʻu lava paʻu, ou te alofa ia te au lava po o ai au. Ou te le toe faʻatusalia aʻu lava i se isi ona e leai se mea e manaʻomia. O aʻu o aʻu lava tagata. Ou te savali i le taimi nei ma loʻu ulu e maualuga maualuga ma umi
- Leo Tele: E sili atu le loloto o loʻu leo, e mafai ona ou lagona le mimitaina o oʻu mama pe a ou talanoa. O loʻu leo i le taimi nei e foliga mai e sili atu ona afaina ai mai loʻu opo ma le pusa. Na ou faamaumauina loʻu leo i le faitauina o se fuaitau mai Dorian Gray i luga o le ao mai Aso 0 ma le Aso 60 ma e mautinoa lava o se suiga iloga. O loʻu leo e le o le Barry White bass level ae e sili atu ona loloto ma mamafa
- Faʻafesoʻotaʻi Mata: Ou te tilotilo nei i tagata uma i mata. I taimi uma. O le teine o loʻo oʻu vaʻaia na fai mai, ou te malosi tele ma loʻu mata. Ou te tilotilo atu i ona mata ma ou te lagona ua sili atu loʻu gauai atu i mea o loo ia fai mai ia te au. Pe a ou feiloai ma se tasi fou ma matou talanoa o le tulaga lava lea e tasi ou te masani ai i latou ua oti i mata pe a matou talanoa ma ou te le vaivai.
- Soʻotaga Manuia: Ou te le toe ma e faatasi ai ma tagata. E mafai ona faʻafesoʻotaʻi lenei mea ma laʻu fou mauaina o le talitonuina o aʻu lava. O aʻu o aʻu e mafai ona e tuʻuina pe alofa iai ma o le a ou le suia aʻu pe ufiufi aʻu e taumafai e faʻamalie se isi. Ou te maitauina foi e sili atu loʻu tautala i tagata, e iai taimi ou te talanoa ai. Ou te fiafia e talanoa e uiga i aʻu mea fiafia ma tuinanau. E leʻo aʻu o se tagata leaga ae fai ma faʻaaloalo tagata uma. E leʻo aʻu se tasi e faʻamasinoina isi e faʻavae i luga o faʻailoga tagata.
- Malamalama Mind: Ua mou atu loʻu puaa. Ou te taʻua lenei mea sili atu i le mafaufau loloto.
- Ua ou matua oti lava. Ua suia i se tulaga lelei ma se vaaiga lelei i le olaga. Ou te le toe faitio e uiga i se mea. Afai e le oi ai i laʻu pule ona aafia ai lea i se auala e leai se foliga pe fomu. Ou te le faaituau i nei tulaga.
- Faʻatasi ai ma le puao o loʻu faiʻai ua suia ai loʻu naunautaʻiga ma o laʻu taumafaiga ina ia manuia ua aʻe faʻatele i luga. Ua ou iloa nei e mafai ona ou suia aʻu e ala i le galue malosi e le NF o lea na ou faʻaogaina ai isi aʻoaʻoga i isi vaega o loʻu olaga. Na amata ona ou faʻaogaina le mafaufau o le hustler ma o taimi uma lava ou te vaʻai ai i itu e maua ai ni tupe se tele.
- Na amata ona ou ola i le taimi nei. Faʻafiafia i le taimi nei. Le le galo o le mafaufau ma taulaʻi atu i soʻo se gaioiga o loʻo ou faia i le taimi nei ma tuʻuina atu mea uma. O lea pe a uma ona fai ma faia, e mafai ona ou savali ese ma fai atu e leai se isi mea e mafai ona ou faia, na ou tuuina atu uma. O lea la o loʻo i ai se mea e faanoanoa ai.
- Tamaitai: O fegalegaleaiga ma tamaitai ua suia tele mo se taimi lelei.
- E le o toe i ai ni tamaitai i luga o se tulaga pe tilotilo i lalo ia i latou. Ou te vaai atu ia i latou mo le mea latou te i ai, o tagata soifua ola e ola ai. E pei lava o aʻu o taumafai e agai i luma i lenei taaloga e taua o le ola. O le taimi lava na ou malosi ai ma malamalama i lenei mea, o aʻu fegalegaleaiga ma i latou ua suia. E naʻo loʻu fia alu aʻe i se tasi i se tulaga le atoatoa ma fai se talanoaga ma i latou ina ia oʻoi le taimi nei.
- E leai soʻu fefe i le teenaina. Afai ou te alu i se fafine, ou te iloa ou te iloa ou te fia iloa ma latou talanoa ia i latou ona fesili lea mo la latou numera. Afai ou te lelei, pe afai e le o se mea tele. Ua latou misia.
- Na amata ona matou o ma se teine talu mai lenei amataga ma ua ou matauina se eseesega tele mai aʻu mafutaga muamua. Ua ou i ai nei i le tele o tagata totoa e siomia o ia, na o le auala e foliga mai ai ma tautala ou te fiafia i ai. Ou te fiafia i lona manogi ma lona siufofoga ma mea uma e uiga ia te ia ua liliu ai aʻu. E foliga mai matou te fesoʻotaʻi atili aua o lenei ua ou manaʻo e iloa mea uma e uiga ia te ia nai lo na o le manaʻo ia te ia mo feusuaiga ae o la matou sootaga e loloto ma sili atu ona faapitoa.
- Guitar: O lo o ou taalo sili atu i taimi uma ou te paʻi ai i laʻu mea faifaaili. Na sili atu ona lelei au i le 60 aso talu ai i loʻu olaga atoa o le taʻalo. Sa amata ona ou faia ma le iloa lelei ma galue moni i oʻu vaivaiga, e pei o le timing / pao, taloina o manoa, fesuiaiga o isi etc. O le faia o lenei mea ou te leo ma taaalo lelei ma aoao vave ai pese.
- Duolingo: Amata ona alualu i luma atili ma sili atu i le aoaoina o se gagana fou. Atonu o laʻu mea lea e sili ona vaivai ona o le lē ogatasi ae o loʻo ou taumafai pea ma taumafai.
- Tusi: Na amata ona ou faitau atili i ai. Na amata ona ou faaaogaina le malamalama i tulaga masani ina ia mafai ai ona fausia le Poto. O le tele o nei auala / aʻoaʻoga na fesoasoani ia te aʻu i le tele o tulaga i le galuega.
- Faʻamanatuga: Ua ou alualu i luma tele i aʻu mea fiafia i nei aso ua mavae 60 aso mulimuli ane i loʻu olaga atoa. Ona o laʻu mea fou na maua, sa ou faʻaogaina ai i le faʻatautaia o galuega fou. O le faia o aʻu mea e fiafia i ai na avea ai au ma se tagata fiafia ona o lea ua i ai nei laʻu mea e talanoa ai ma e fiafia tagata i mea ou te fai atu ai aua ou te fiafia tele ia i latou.
O le fuafuaga o agai i luma: O le fuafuaga o le faʻaauau pea o laʻu api talaaga o le NF i aso uma seia oʻo i le aso 365. O fuafuaga ia avea ma PMO saoloto ma ia na o le taulai atu ia te aʻu lava ia ma faaauau pea ona fausia au lava ia i totonu o le tagata e masani lava e ui lava e mafai. Na ou amata amataina le NF aua ou te manao e taoto ma lagona le le fiafia ae o lenei ua ou taulai atu ia te au lava ou te matauina atili le gauai atu mai tamaitai nai lo le taimi muamua ma o le faanoanoa ou te alofa ia te au lava po o ai aʻu ma e oo mai i au fegalegaleaiga ma i latou .
A maeʻa 365 o le a ou taofi laʻu NF Journal i aso uma ma na ona avea le NF ma ou masaniga masani ma faʻaauau pea seia oʻo ina tuʻuina i lalo le ono futu i lalo. Ou te iloa o lenei alalafaga ma Manatu Faʻatino o le a avea o se mea e faʻaaogaina i le suia o au lava ia i se tagata e sili atu.
O se tamaloa poto ou te talanoa i ai na fai mai. “Nai lo le tuliina o pepe, taulai i le fausiaina o se togalaau. O butterflies o le a mulimuli ane aliali mai ”
LINK - aso 60
by Hagakure
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