Lenei o le mea na mafua ai le taugata:
* Fealoaʻi i laʻu faʻaipoipoga (ex) ma aʻu uo teine
* Le lava feusuaʻiga i aʻu paʻaga faʻatusatusa i le mea e ono i ai pe a na ou le (faia lenei) taeao nei, po o ananafi, e ui lava o le tagata o loʻo matou momoe ma o aʻu o se tasi sa ou matua tosina i ai.
* Maimau taimi e tuli ai 'upega tafaʻilagi e le popole pe a ou sau pe alu, ola pe oti, naʻo le manaʻo lava i le tupe
* Maasiasi - taofia ia te aʻu lava, ae i ai le lilo e le mafai ona ou taʻuina i se fomaʻi
* O le maualalo o le talitonuina o oe lava e sau mai le iloa o loo i ai se mea ou te faia e le mafai ona ou taofia
* Mata ma mumu oe-iloa-mea i isi taimi
* Galuega galuega faatino tuai tuai, pe tuai
* I se tasi taimi na ou pakaina ai se taavale i fafo atu o loʻu fale, alu i totonu e aumai se mea, iu lava ina kiliki i luga o le komepiuta, faasee i soo se mea, sau i lalo ma ua toso ese le taavale. Tau mai ia te aʻu le $ 250 ma le fa itula e toe faʻafoʻi mai ai. Na ou alu 20 minute nai lo le 30 sekone.
Mea ua ou mauaina mai le NoFap:
* Leai se mea mumu pe mata - naʻo le mea masani, sauni e alu pe a manaʻomia nai lo le "U, oi, e a pe a le sau i luga? Geez, tuʻu na o lena mea mo le 5 minute! ”
* Faʻatuatuaina oe lava
* O le lagona o le manumalo i se mea na mafua ai ona ou matua faanoanoa
* O le iloa, pe a ou talanoa i se paʻaga fou ono, ou te le tau tauivi foi ma laʻu paʻaga LAEGA
* Tele taimi e faia ai sili mea aoga e aumaia faʻamalieina
* O le lofituina lagona o le manao e tuleia, ae o le malamalama o le a ou tuleia pe a i ai se tasi e sasau atu i ai, ae le na o aʻu aua O AʻU MAUA e le mafai ona taulimaina masturbation. 
* Faʻaitiitia le popole
* Fonotaga ma tagata iinei oe tutusa a latou tauiviga - E leʻo tuʻua na o aʻu - ma lafoina ni mea na ou manatu atonu e osofaʻia ai aʻu e tagata, ae latou te leʻi faia.
* Sili atu malosi, sili faʻamalositino - faʻamoemoe o laʻu paʻaga fou o le a talisapaia! ("Galue malosi e auauna lelei atu ia te oe.")
* Tulimatai i luma i le aso ou te feiloai ai ma se tasi ma te kiliki ma ma e mafai ona tatou faia na mea uma e avea ai paʻaga se tasi o mea lelei i le olaga.
Ua fai lava si ou tuulafoaʻi talu ai nei - talofa, e matua tiga lava. "Ae alii, ua matou maua i se faʻamaʻi pipisi, e te leʻi i ai I soo se kalapu poʻo faleʻaiga poʻo se isi mea o i ai tagata - e le o sau solitulafono ua naʻo oe." (Na ia faapea ifo ia te ia lava.)
LINK - I le 45 aso
By BoraxKarloff
;