Na naʻo loʻu manaʻo e faʻasoa atu ni faʻamanuiaga na ou mauaina i lenei mea.
1) 1 tausaga 2 masina talu ai - taofi le matamata i porn. I le taimi nei ua toeititi lava a leai soʻu manaʻo e matamata i le porn, nei o le mea moni ou te fia vaʻai i fafine le lavalava ae leai loʻu manaʻo e faʻaalu i le faletaele i se tasi ua taʻoto. O le faʻatusatusaga sili na ou vaʻaia o le vaai faalemafaufau pe a le o se telefoni ma se tasi na ona faʻatagaina oe e matamata latou faia feusuaʻiga a o e jerk ese i le tulimanu - faanoanoa. Na ou faʻalogo foi i le porn e avatua ia te oe ni mea leaga inosia, faʻafetai ou te leʻi oʻo lava i ni mea soʻosoʻo ae e oʻo lava i nai fanau laiti sa ia te aʻu ua matua leai uma.
2) 3 masina talu ai na taofia ai le auina atu / mauaina o nū. E tele naua lenei mea mo au aua sa ou lagona le "mautinoa" aua na ou maua se teine e auina mai aʻu, o lea ou te fiafia i ai nai lo le porn ona e patino ia te aʻu ae o le mea moni sa ou ita ia te aʻu lava mo le faamaumauina o itula i aso taitasi e talanoa ai i le tele o teine i le taimi e tasi taumafai e fai le talanoaga eleelea ma e ui lava e tele naua le aoga o le valea. O le mea moni o le mea lea na avea aʻu ma UNCONFIDENT e uiga i le auala o le a latou iloa ai aʻu i le tagata na ou lagona le saogalemu i tua o lau telefoni feaveai ona e mafai ona latou iloa na o le mea na ou tuʻuina atu ia i latou, o le a ou alu lava e fai mai ua sili atu aʻu vaisu i le mauaina mai o ata nai lo le mea na ou faʻasalaina (e ui lava na manino lava na ou faia lena mea i taimi uma ou te maua ai)
3) 2 masina talu ai - taofi le faʻaalu. Ina ua ou faia le filifiliga mautinoa e taofi o se tasi o filifiliga sili ona lelei i loʻu olaga, o le aofaʻi o le taimi e tatau ona ou faia ai mea ou te manaʻo moni e fai e ofoofogia, ina ua ou amata muamua i le taofi o le porn na ou faʻaaogaina lena taimi i aʻoa le piano ae le o lea ua na ona ou suʻe laʻu suʻega o le vasega ABRSM 4 i se 130/150! (Sa ou faʻataʻitaʻia tele). Ou te alu i le faletaalo 5-6 aso i le vaiaso nei ma o loʻo ou faia foʻi le tele o suʻesuʻega i le komepiuta faʻasaienisi faʻapea foi ma le inisinia faʻainisinia, ma amata galue i se kamupani faʻatau fale ma o lea ua ou agaʻi pea i luma i le pisinisi. O le mea taua na ou filifili e faʻaaoga loʻu taimi AUAUNAGA ma fai le mea ou te manaʻo ai ma galue malosi e uiga i ai ma o le a ou ausia nei mea.
4) I le taimi nei, e mafai ona ou lisiina uma isi aoga o le leai o se mea e pei o le maualuga o le dopamine ma mea faapena. Ae na ou manao lava e faailoa atu o le galue malosi ma le taofia o le faamalieina vave o se tasi lea o auala moni e tupu ai ma fiafia i le olaga.
5) Bonus: Ioe o loʻo ou tosoina teine i le taimi nei, ou te mautinoa le leai o se faʻafitauli e latalata atu i teineiti ma e tutusa lava le leai o se faafitauli e teenaina (ma o le mea valea e le tupu vave pei lava ona e manatu ). E ui lava ou te manatu o le a ou taumafai e fai se mafutaga moni aua ou te manatu o le a sili atu lona taua ia te au.
Faʻafetai mo le faitau)
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