E leʻi leva ona ou pasia le faailoga 90 aso. 90 aso o faiga masani; leai se porn, e leai se masturbation, leai se vailaʻau. O laʻu suega muamua lea ma sa ou feagai ma taimi sili ona faigata.
Ae ui i le loloto o le totonugalemu, na mafai ona ou sailia se auala i taimi uma. Lenei o le a ou taumafai le mea sili ou te mafaia e faʻasoa atu ia te oe mea ua ou mauaina, ni fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia oe i lau malaga atoa ma mea e le o mafaufauina. O laʻu auala e fai si eseʻese, o le a e vaʻai i se vaaiga fou.
Muamua ese; E tatau ona ou fai atu mo le itiiti ifo i le 5 tausaga ou te le manaʻo mo tupe, atinaʻeina o amio, paoa, aʻafiaga lautele poʻo aso fiafia. Pau lava loʻu "manaʻo" o le sailia o le mea moni.
O le leai o se uiga ma le leai o se fiafia i mea uma na faamalosia ai le taua o PMO i loʻu olaga. Ona sa ou paie ma PMO sa matua faigofie lava, na o le pau lea o le ala e tumau ai pea ma lenei lagona tele o mafatiaga. Ua ou ausia mea uma na ou manao i ai i loʻu olaga atoa, ma e le pepelo lava i se mea. Ma afai ou te manao i se mea, e leai se mea e taofia ai aʻu. Sa masani ona ou M faalua i le aso. Sa ou lagonaina afai e maualuga loʻu malosi, o le a ou mataʻutia. Ma ou i taimi uma toilalo loʻu malosi e PMOʻing. Na ou iloa lava o le PMO na taofia loʻu tuputupu aʻe faʻaleagaga, ae ou te leʻi sauni e faʻamuta. O lea ou te leʻi taumafai lava. Tusa o 3 masina talu ai na ou mauaina ai le NoFap, ma na ou iloaina o le taimi lena.
O lea na ou amata.
O LE A LE SUIA?
Le lagona o le le aoga ma le le mautonu ua maeʻa atoa.
O le crescendo lenei o le NoFap mo aʻu. Ae le i oʻo i le NoFap, soʻo se taimi lava sa ou lagona ai le gaogao. Sa leai se uiga, leai. E leai se mea E pei foi o le Greek Greek Sisyphus, na ou alu pea ma leai se aoga. Sa ou manatua le mea na ou oo i ai i le mafaufau loloto, ae sa ou le lagonaina.
Ina ua leai NoFap, e le o se minute se tasi na ou lagona ai le leai o se aoga. Ua toe foʻi mai loʻu tulaga mafaufau, na ou lagona e faigofie lava ona alu i le mafaufau loloto. Na ou maua le uiga i soo se mea, i mea laiti uma lava.
Faateleina le Faamaoni i Tagata
Ioe. O aʻu o se tagata lautele ae na iu lava ina ou le lava i ai ma avea ai ma se malulu. A maeʻa NoFap, o taimi uma lava ou te ataata ai i tagata ou te lagona ai o loʻu tino atoa o ataata. Ou te le o taumafai e fegalegaleaiga lautele, ae pe a ou i ai e mafai ona ou vaaia loʻu lava tiga i totonu ia i latou. O le mea lea, ou te alofa atili ai, lagona alofa i taimi uma lava.
Loto malosi
Ina ua leai NoFap, ou te lagona e mafai ona ou faia se mea. O le mea sili lea e mafai ona alu i ai, o loʻu tino-mafaufau na faʻapipiʻiina (e le o le auala e faʻasauā ai amio ae o le amio pulea e sau mai totonu) ou te le fiafia i ai pe o le manao e mafai ona pulea lou loto.
Atonu e faigata tele ona faʻatuatua mo le toʻatele o oe ae i le faagasologa na ou faʻavae ai:
ava
pupuvao
Suauu
Faaaogaina o se telefoni
Faaaogaina o faasalalauga lautele
Fafaga meaʻai
Taumamafa i soʻo se meaʻai leaga ma le suka mama
Faateleina le Ala
O laʻu avega mo le olaga na toetoe lava leai se zero. O le PMO na o le pau lea o le mea na taofia ai loʻu ola. O lenei ua ou maua le mafuaʻaga (Toe maua).
Totoga Faʻalogo
O loʻu mafaufau i le taimi nei ua sili atu le maoaʻe, o le tele o tagata na fai mai ou te faʻalogologo lelei ma latou faʻalogoina le tatau ona faʻanoanoa pe a latou filifilia a latou upu. E le mafai ona ou le fiafia, ma o loʻu mafaufau e le o se mea e faalavelave ai.
Pau i le Alofa…
Mo le 7 tausaga sa le mafai ona ou lagonaina se feʻilafi o le alofa. Ina ua maeʻa Nofap… Ina ua mavae na tausaga uma, ua ou alofa. Na ou lagona pei lava o se tamaititi, mama. Na ou vaʻaia (ia te aʻu lava) le mama e le mafai ona faaleagaina. E pei lava na ou lagona se tulaga maʻaleʻale o le olaga. Sa ou naunau mo lena lagona mo le tele o tausaga. Ae tatau i se tasi ona faʻaeteete i ai. O leisi mataupu lea.
TAMAITAI E MAFAI ONA E FESOASOANI IA TE:
Amata Laititi
Na ou amata ile fitu aso luʻi. Ina ua uma na ou fai atu: "Fuck, e mafai ona ou faia 7 aso sili atu ma maeʻa le luʻi 7 aso." Ona toe tasi foʻi lea o le vaiaso e aulia le 14 ma faapena ai lava.
Afai tatou te mafaufau tele i lenei faagasologa ma o tatou mafaufau, o le a le faia se mea sei vagana ai le faateleina o le masalosalo ma le tele o faafitauli. Ma amata loa e aunoa ma le fuafua ma ola faatasi ma le faigamalaga. Aua nei faatagaina le mafaufau e faalavelave i ai.
Faʻaeteete i le "Chaser Effect"
E amata i lou vaʻai i se mea mai se tifaga. Ona e sailia lea o isi ituaiga mea. Ma i ni nai minute o loʻo e suʻeina le porn. O lenei filifili e matua tuputupu ae, ma e mautinoa e manaomia e se tasi ona tipiina ae lei amataina.
Tau lava ina ia e iloa ua amata le filifili, ma tipiina ma le manino.
Faʻateleina Lou Faalauiloaina
E taua lea. Nei e taʻu o "unaʻi" e faʻatoa aliaʻe pe a e le o iloaina. Ma faataitai le mafaufau loloto, mafaufau. Faatasi ai ma le taimi oe o le a vaʻaia ai o ou mafaufauga ia e mafua ai le unaʻi ua mou atu lo latou malosi. Mo aʻu na "mataala pe avea ma totini" i taimi uma.
Natuga Lulu
O le aafiaga o le malulu malulu e tele, aemaise i le amataga. Soo se taimi lava e te lagona ai o lo o lofituina oe i au uunaiga, alu e ave se malulu malulu. O le a faʻaalia ai e lou tino lona natura muamua, ma faʻavaivaia le aafiaga o ou mafaufauga leaga ile tino. O le a atili ai ona faʻamautuina, sili atu ona faʻaogaina. O le a faigata ia te oe ona faalavelave. O le malosi e tafe mai i ou tino o le a suia ai le itu.
Tautinoga o le Ki
Ia e manatua lau avega. O aʻu, i loʻu olaga e leʻi solia lava ni folafolaga. E le o folafolaga na ou tuuina atu i tagata ae sili atu ona taua mea na ou tuuina atu ia te au lava ia. O lea ina ua ou amata
lenei malaga, na ou iloa o PMO e le o se filifiliga. Leai lava. Ma o le a lava le mea e tupu, ia tumau i lau folafolaga.
Manatu o le a faʻaaogā uma ana faʻataʻitaʻiga
I le alualu i luma atili, o lou mafaufau o le a faʻaaoga ai isi togafiti e maua ai oe PMO'd. O le a oso mai le masalosalo, ma e te le maua se mea taua e te alu ai. Faʻamolemole faʻaeteete lava! O lena masalosalo e ono matua malosi lava, e mafai ona e alu i le PMO ae e te leʻi iloaina le mea na tupu. Tumau i le ogatotonu. Vaai i ou mafaufauga, uunaiiga. Tuʻu ane latou e ui ane, manatua lou faʻamoemoe.
Ia Faamaoni e Pei
Iloa soʻo se taimi e te pepelo ai, soʻo se taimi e te faʻasese ai, ua e faʻaseseina oe lava. E leai seisi e faʻasese. Afai e te vaʻai i le aitia i tua atu o lenei faʻamaoni o loʻo ou tautala atu ai, o le a e matua lotogatasi; o au filifiliga o le a tuia ai mea uma e sau i luga o le ala. Talia o nei "manaʻoga" e le vavaeʻeseina mai ia oe lava, e mafua ona o oe na faia ia latou. O oe le tagata e tali atu, leai seisi mea. Talia lenei mea ma lou atoa tagata ma o nei mea e taʻua o "unaʻi" o le a leiloa uma lo latou malosi e faʻasese ai oe.
Saili se Mea Sili
Mai le aso na e amata ai NoFap, saili mo se mea e sili atu. E mafai ona avea ma se mea, soʻo se isi lava faamoemoega o le olaga. O le toe gaosia o le tulaga muamua o le faʻaalia o le malosi, e mafai ona suia i le tele o tulaga. E mafai ona faʻaalia o le fatufatuaʻi, tatalo, alofa, mafaufau loloto ma isi. Afai e te le tatalaina se faitotoa fou mo lenei malosi e alu i fafo, o le a oʻo mai lava i lona faitotoa masani. O le PMO.
Afai e te manaʻo e alu i lau faigamalaga, e tatau ona e maua se faʻamoemoe sili atu.
FAAMATALAGA:
- E faʻatatau i fafine, na ou maitauina le faʻateleina o lo latou fiafia mai ia te aʻu ae sa ou lelei i taimi uma ma fafine o lea e le tele ai saʻu tala e uiga i lena mea. Sa i ai saʻu faamatalaga manino o le faia o feusuaiga, ae sa ou teena malie. Na manino lava loʻu faamoemoe.
- O loʻo i ai pea le Shit, e le pasi. Naʻo aʻu na atili ai ona nofouta, ma le mafai ona taofiofia.
O LE A LE MEA O LE A OU FAIA I LENEI?
Muamua lava, na ou tuua le porn mo le lelei. O le a ou le toe tilotilo i ai, na ou iloaina le tele o ona uiga le masani ai ma pe faapefea ona aafia ai au.
O le a ou alu i le 120 aso o le hard mode nei. A maeʻa lena maeʻa, ou te manatu o le a ou le sili atu ma le tasi i le masina. Oute lelei i lenei ituaiga olaga fou.
E tele lava mea ou te taʻuina, ae ou te manatu ua lava lea mo le taimi nei. Ou te faʻamoemoe e aoga tele lenei taʻiala mo oe, o le tele o oe na musuia au i lenei malaga. Faamolemole fesili pe iai sau fesili.
Tumau tumau.
TLDR;
E mafai ona e faitau le ulutala.
LINK - 90 Aso o Faigata Faigata Faia - Faamaoni Iloiloga
by Le manuia
;