Ua Toeititi lava mou atu le popole i le va fealoa'i ina ua tu'u le pono

popolega fa'aagafesootai ua toeitiiti lava mou atu

O lea la, ou te leʻi manatu lava o le a ou i ai iinei e lafoina se tala lelei o laʻu lava tala o le toe faʻaleleia. Ae o a'u lenei! E ui lava i le umi tele o tala, ou te faʻamoemoe e maua e se tasi e aoga. Muamua, o nisi talafaasolopito. Mai se la'ititi la'ititi pe tusa o le 9 pe 10, masalo la'ititi, na amata ona ou fa'atosina. Ua silafia e le lagi le mafuaaga i se matua laitiiti, masalo o se mea fia iloa, masalo o se elemene o le faamafanafanaina o oe lava. Po o le a lava e lei umi ae avea ma mausa masani.

Mo fa'amatalaga, ua 46 o'u tausaga ma ou te le'i fa'aalia tele i ponokalame i le taimi o le talavou. Sa i ai sa'u tamaitiiti aoga i nisi taimi o talotalo mai se mekasini porn i le ala i le aoga. Ae masalo o le mea lena. Peitaʻi, e lē faapea ai e leʻi amataina oʻu faafitauli. O le fa'atupula'ia o le tu'inanau i le masturbation masalo ua fa'atumauina lelei e la'u fanau talavou.

Le Amataga o Vaisu Porn

I le 16 o ona tausaga na siitia ese ai lo'u uso matua laitiiti. Na ia tuua se uta o porn mags i se ata. E le o se mea na ou maua ae sili atu i le le iloa o le mea e fai ia i latou. I le toe tepa i tua, ou te iloa atu atonu ua i ai sana mafaufauga le lelei. Lea na faamaonia mulimuli ane i le olaga ae o se isi tala. Ua mafai nei ona ou iloa o lenei mea ua atili faamautuina ai le mea na foliga mai ua avea ma vaisu. E ui e mautinoa lava o se tasi ou te leʻi iloaina i lena taimi. Ou te leʻi vaʻai pe faʻafefea ona afaina ai loʻu olaga, ae sili atu i le auala e mulimuli ai.

E o'o mai i le taimi lea, o le masturbation ma le porn mags sa matua tele lava. Masalo i aso uma, e faalua i aso taitasi, ma i taimi o mafutaga umi. Pe a toe tepa i tua, e foliga mai sa ou faaaogaina o se auala e maua ai se lagona lelei. Sa fai si malepelepe o le tausiga o lo'u aiga ma o lo'u aiga e le o se ituaiga e faaalia ai le alofa ma le alofa. Pe a toe mafaufau ou te mafaufau pe o le mea lea na tupu mai ai le mausa, ou te talitonu sa i ai sona sao.

O le isi tulaga i laʻu masani porn e tusa ma le 21yrs le matua ina ua ou faʻatauina se PC ile fale mo suʻesuʻega. Ina ua maeʻa lenei mea, e leʻi umi ae ou mauaina le lalolagi o luga o tap free ma tala fou ata porn. O lenei mea na aumaia ai se tulaga fou atoa o le mea ua mafai ona ou vaai i ai ua avea nei ma vaisu atoatoa. O se masaniga i le po, e masani lava i le taeao ma le po. Se'i vagana ua ou i ai ma se uo teine. Ae o aso uma ou te le i ai ma se paaga o le ai ai iina le porn.

Faailoga o Mataupu

O le taimi lea na amata ai ona ou atiaʻe se faʻafitauli faʻavaivai. E le o le taimi muamua lea na ou matamuli ai, ae o le amataga o oʻu tausaga e masani ona ou nemu ona o se mea maasiasi na tupu. E ui lava ina na o se tasi e tilotilo mai ia te aʻu e mafai ona ou alu ese. E masani lava ona tupu mai, o tamaitai ma alii. O lenei mea sa pipili aemaise lava le avea ma se tagata e toaga i le va fealoai (e ui lava o ia o se tagata fa'alilolilo).

I le taimi lea ou te le'i tuufaatasia le lua ma le lua. E pei ona ou matamuli i taimi uma sa na ona ou manatu o se vaega lenei o lo'u tagata. Ma ua atili ai ona leaga o le tagata lava na ou i ai. E pei lava o le faʻanoanoa e pei o lena, ma matua vavae ese mai laʻu mausa ma ponoi. E tatau fo'i ona ou fa'aopoopo mai i le amataga o lo'u talavou (ma i le toe tepa i tua o lo'o i ai se mausa matua loloto) e o'o lava i le savali i luga o le auala na o a'u e mafai ona fa'atiga mai se va'aiga fa'apitoa. Ua leva ona i ai lo'u fefe i le vaai atu i luma o tagata e uiga ese e pei o lena. Ae paga lea, o se mea na tautau mai ia te au i le olaga atoa.

Sootaga ma le Porn

O nisi taimi i le taimi o mafutaga e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o porn ae o le masturbation o se gaioiga i aso uma. O nisi taimi e tele taimi i le aso. E mafai ona ou manatua le lagona le mautonu ina ua uma na malafoni. Ae ua ou iloa nei ou te le'i fa'afeso'ota'ia le lua.

O lea la, ina ua mavae le tele o tausaga o le tele o le saoasaoa tutusa agai i luma pe a ma le tolu tausaga talu ai. E ui i le i ai i se mafutaga o le faʻaaogaina o porn i aso uma. Sa lelei la'u paaga i le porn i taimi o feusuaiga (e le o lo'u manatu moni ae e mautinoa lava o le a ou le tetee!) O se tala fou ma o lenei ituaiga ua lelei mo au le faaaogaina o le porn. E le o se tapu e mautinoa lava. O le mumu na taʻua muamua ua matua leaga lava i le tele o tausaga. E o'o lava i le alu i se faleoloa e mafai ona i'u ai i sina fa'alavelave fa'afuase'i ma nenefu. E faapena foʻi ona tigā le talanoa atu i se auauna i se faleʻaiga.

O le maasiasi ma le popolega lautele

Na amata foʻi ona ou atiaʻe se fefe i soʻo se tautalaga e uiga i feusuaiga poʻo le soifua maloloina faʻafeusuaiga poʻo soʻo se mea faapena. O le a ou matua popolevale lava. E uigaese ou te iloa, ae ou te manatu na afua mai i le fefe i tagata e manatu o aʻu o se 'tagata faʻafeusuaiga'. Ou te manatu o le mea lea e sau ai le maasiasi o vaisu porn lea na taʻua muamua e le toʻatele. O le mea moni i le le iloa sa ou matua maasiasi ma fefe i se tasi na te iloaina la'u mausa palapala. 

O loʻu popolega faʻaagafesootai ua matua leaga lava, faʻavaivaia. Ua amata nei ona i ai o'u mafaufauga e pule i le ola e ui e leai se mea i le tulaga o le a ou faia ai. Ae ui i lea, e mafai ona ou fai atu o le popolega lautele i aso uma na ou pagatia ai. E tatau foi ona ou faaopoopo atu e i ai sau galuega lelei, totogi lelei ma e fai si tele o tiute e aofia ai le puleaina o se au ma e ui lava e masani ona natia (e le o taimi uma) o le fefe ma le popole i aso uma o le sauaina, ae maise o le matamuli faifai pea.

Na ou maua foi le puao ogaoga o le faiʻai, ua faʻaleagaina loʻu mafaufau lea na amata ai foi ona afaina ai loʻu gafatia e fai laʻu galuega. Sa leai foi se faaosofiaga. O lo'u talitonuga ia te a'u lava sa masani ona i lalo o le papa. Ae ou te leʻi faia se fesoʻotaʻiga i le va o porn ma fapping.

Saili Mo Tali

O le mea moni ou te le manatua le mea na ou sau ai NoFap ae ou te manatu o laʻu sailiga e foia ai loʻu popolega lautele ma tautevateva i luga o se mea e fesoʻotaʻi ai le lua i luga ole laiga. Ina ua maeʻa le tele o faitauga sosoo ai ma le tele o taumafaiga a NoFap na amata ona ou matauina pe a maeʻa le toe faʻafoʻi o le a ou lagona le gaogao atoatoa i lagona ma ou te matauina o loʻu popole o le a alu i luga o le taualuga, sili atu nai lo se isi lava taimi muamua. Na foliga mai ua sili atu ona matauina o le tele o loʻu toe faʻafoʻi.  

I le taimi nei e leʻi faʻaititia e le NoFap oʻu tulaga faʻaagafesootai, ae o faʻamaʻi na ou iloa ai o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga e ui lava ou te leʻi talitonu o le a foia e NoFap oʻu faafitauli. I le taimi nei, o loʻo ou ausia le 15-20 aso faʻasolosolo masani ma 30 aso o le a avea pea ma se tulaga iloga mo aʻu. Sa ou tauivi e ui ina ou le oo i le pito lea na iu ai, i se taimi mulimuli ane na iu ai i le toe foi atoatoa ae ou te lagona lava le mataʻutia - o le puao o le faiʻai, faʻalagona lagona, faʻavauvau o lea e masani ai ona faʻaosofia aʻu e toe taumafai vave, e sili atu le faʻaosofia nai lo o le taimi mulimuli.

Pono ma le popole

Ina ua uma le uila i lenei auala mo le tusa ma le lua tausaga na amata ona ou vaai i le mamanu ma le sootaga. Na faʻateleina le manino o le fapping ma le porn o loʻo i ai se faatosinaga tele i loʻu popolega lautele ma le faʻafefe.

I se auala na atili ai ona leaga le NoFap, o le toe foʻi mai o le a tupu ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le a ou i ai i luga o le auvai o osofaʻiga faʻafefe i le tele o taimi i soʻo se aso. E le mafai ona ou faamamafaina le matautia o lenei mea, ae i nisi o itu ua ou faafetai nei ona ua susulu moni mai ai se malamalama i taunuuga o laʻu masani.

Mulimuli ane na amata ona ou ausia ni laina uumi eg 60 aso ma amata ona ou lagona le aoga moni i loʻu popole ae o se lagona sese o le mautinoa na iu ai i le toe faʻasolosolo ona sosoo ai lea ma ni nai vaʻa pupuu ma vave toe foʻi i aso talu ai o le popole tele. O lenei mea na mafua ai le fesoʻotaʻiga i le va o popolega lautele ma le porn. Faatasi ai ma le faaosofiaga na sau mai lena mea na mafai ai ona ou alu soo i le 40 aso ma luga atu ma ina ua uma le isi toe faʻafoʻi i aso 60 (sa ou faʻataʻitaʻiina, o loʻo vaʻavaʻai pea i le porn) Sa ou fai atu ua lava ma taofi le 99.9% o le pito ma leai se porn (ma e oʻo mai i le taimi nei). O ni nai masina talu ai ma e ui lava i se mea e tasi (naʻo le fap, ae le o le porn) 55 aso talu ai e tatau ona ou fai atu o le suiga e leai se mea e ofo ai.

Aumai i Faamanuiaga

E tele faʻamanuiaga ma o vaiaso uma e foliga mai e faʻaleleia atili ai. Ou te matua le soona faatele pe a ou fai atu o faamanuiaga e ofoofogia. O nisi o nei mea e pei ona taua i lalo.

– ina ua mavae le silia ma le 30 tausaga o mafatia i loʻu popolega lautele ua toetoe lava a leai. Ou te lagona se tulaga o le toafimalie pe a oo i ni tulaga faaagafesootai ou te le manatua se lagona. E mafai ona ou tautala ma le mautinoa i fonotaga (Sa ou leo ​​tele talu ai nei i se fonotaga ma le tele o VP ma naʻo le matua maualalo le popole, pe a fai). 

- o loʻu talitonuga o se pule sinia ua paʻu le kiona. Ua ou le toe mafatia i se lagona masani o le ma'i faafoliga. 

- leai se puao faiʻai ma faʻateleina le faʻaosofia 

– o le mafutaga ma la’u paaga ua toe fo’i i le tulaga sa iai i le taimi muamua na matou feiloa’i ai. Ou te le lagona le vavae ese mai ia te ia e pei ona masani ona ou faia pe a fapping. Ua toe taalo. 

Lagona Feso'ota'i

– Ou te lagona le fesootai atu i le olaga, o se manao ia avea ma vaega o le lalolagi nai lo le manao e lafi ese mai ai

– Ou te le o toe lagona ua ou taia le taualuga i la'u galuega, o lagona sa ou maua mo se taimi e ui ina sa matua faamanuiaina. I nai vaiaso ua tuanaʻi ua ou lagona ua ou sauni e faia ni laasaga agai i le tulaga faatonu lea na o le mafaufau i le taimi muamua o le a aumaia ai ia te aʻu le fefe tele ona o le ono faateleina o fegalegaleaiga lautele, tele au ma isi.

– Ou te savali i nofoaga faitele ma lo’u ulu e sii maualuga e le o le fefe e vaai mata. Ae ou te le'i oso vave o le fefe pe a ou maua faafuasei ou te faafesootaia aemaise lava ile paipa

- o le fefe i le matamata ua matua fa'aitiitia

– Sa ou maua se aafiaga i le isi vaiaso lea sa ou i ai i se feiloaiga ma se tasi sa fai si fefinauai ma sa ou manao e fai sao sao mata. Na mafai moni lava ona ou lagonaina lo latou faaitiitia i lalo o le malosi. Sa faamalieina ae e tatau foi ona ou taʻutino atu sa ou lagona moni lava sina taʻusalaina. I le taimi muamua sa ou taulai atu i gutu o tagata pe a talanoa ia i latou ina ia aloese mai le vaai mata. Na'o sina pu'e lava o le va'ai mata e mafai ona ou mamumu. O le taimi nei e masani ona ou vaʻaia mata ma se tasi ma tumau le mafanafana i totonu

Musumusu o le popole ua le toe fa'avaivaia

- O nisi taimi ou te maua ai se galu muamua o le popole i le taimi muamua o le a avea lenei ma malaga i foliga fiafia ae o se mea uiga ese o le lagona lea ua na ona mou atu pe a mavae se lua pe lua nai lo le alu ifo i le atuatuvale. Pe a ou mulumulu e itiiti le malosi ma ioe atonu o le a le toʻa pea ou te toe faʻaleleia vave ma sili atu ona talia. Ae peitai o lenei mea e tupu itiiti ma itiiti

- O le tele o loʻu masani i le faʻaitiitia o le fefe i le mumu o le itiiti ifo ma le itiiti ifo e oʻo mai i loʻu ulu

– Sa masani ona ou tetete faaletino i taimi faigata o fegalegaleaiga lautele e pei o fonotaga ma taitai po o tagata ou te le masani lelei. E foliga mai ua matua fa'aitiitia i nai vaiaso talu ai. Ou te lei matauina mo sina taimi ae ou te mafaufau i ai.

– Ua ou le o toe i ai i se tulaga faifai pea o le lele po o le taua. 

– Ua amata ona ou tulimatai atu i taimi masani 

Nisi Fautuaga

Talu ai ua liua lenei mea i se pou mammoth, o le a iu lava ina ou tuuina atu ni fautuaga vave:

Amata ona mafaufau loloto, ma ia lelei. E aoga le tuʻuina o le taimi iinei eg min. 30 minute i le taeao. Siaki le TWIM. 

Siaki le anapogi ma le tipi ese o ga'o ma saito. Ou te manatu faamaoni na fesoasoani lenei mea i taimi o le toe faʻafoʻi mai aemaise lava pe a oʻo mai i faʻamaoniga le maalofia o le popole tele. O le i ai o le paleni paleni maualuga o le inisalini (ona o le anapogi ma le faʻaitiitia o gaʻo) na foliga mai na fesoasoani i loʻu faʻatupuina o popolega faʻalapotopotoga pe a maeʻa le toe faʻafoʻi, ae semanu ou te onosaia le 3-4 aso o le lagona o le papa i lalo ma le tumau pea i luga o le auvai. osofa'iga fa'afefe i tulaga fa'aagafesootai. E lua foi aso o le anapogi e maua ai se tui tele o le manino o le mafaufau ma le soifua manuia faalelagona (i le taimi e ga'o ai le ga'o) Siaki ata vitio na saunia e dr pradip, e matua'i malamalama ma faaosofia. 

Ia faatuatua i le faagasologa

Ia faatuatua i le faigamalaga. Mo se taimi umi e foliga mai e ui lava o loʻo i ai se faʻaleleia atili mai le nofap e le tutusa ma le mea e te faʻamoemoeina. Pipiimau i ai, atonu e tele taimi e maua ai se umi umi o laina uumi e amata ai ona fai suiga i le faiʻai.

Taofi le inu pe afai o lena poʻo le tautau o se faʻaoso - sa masani ona avea ma puna o le manaʻo ia te aʻu ae na ou le toe inu ae ou te leʻi i ai i le malaga a le nofap ae ou te manatu o se nofoaga lamatia mo le toʻatele. o taimi o le fiu e taitai atu ai i le mana'o mo lena tamai tumutumu po o le pito. O le mea moni o loʻo taʻalo i le afi ma o faʻalavelave uma atonu o se taunuuga o se uluaʻi tuʻinanau laiti e faʻataʻitaʻi mo sina taimi lea e le pine ae faʻateleina i le le mafai ona taofiofia le toe faʻafoʻi atoatoa.e.

Fai se lisi o faʻamanuiaga o le nofap ma faitau i ai i taimi o vaivaiga pe naʻo le faitau e le aunoa ina ia tumau i luma o le mafaufau. Na fesoasoani lenei mea e ui lava e mafai ona matua malosi le manaʻo i nisi o taimi e te galo ai e iai sau lisi.

O la'u faasologa taimi o faamanuiaga

Mo aʻu o mea lelei e masani ona amata ona tupu ile 17-20 aso ile faʻasolosolo ona sosoo ai lea ma le isi oso i faʻamanuiaga e tusa ma le 30 aso.

Ae ui i lea, mo aʻu 60 aso na aumaia ai faʻamanuiaga lelei e oʻo atu i le faʻaitiitia o popolega lautele. Peita'i e le na'o le fa'asologa o lo'o ta'alo ai i'inei – mo a'u o laina soso'o uumi na fa'apipi'i fa'atasi ai ma suiga loloto e pei o le 40 aso + 50 aso + 20 aso + 67 aso, o fa'amanuiaga taua na amata ona fa'ataunu'uina ina ua fa'atasia nei laina uumi. E tatau ona ou faʻaopopoina o le taimi lea i le tele o taimi na ou taʻe ai le matamata i le porn piece ma faʻalavelave na o le faʻafefe. O loʻo ou i ai nei i le 55 aso nofap streak (e ui lava e leai se porn mo sina taimi i le taimi nei) ma ou te lagona e pei o se tagata ese, leai se faʻateleina. 

Afai ua amata ona e fa'atauva'a ma lagona e pei o le a e matua'i fa'aletonu pe fa'auma ma fai fa'avave ina ia e le mu ai le fai'ai i fafo e o'o atu i fa'ama'i pe afai e te mafaia ma o le mea e sili atu le filifiliga tu i luga ma fai se isi mea. . Ae ui i lea, aloese mai le faʻaogaina mo taimi umi ona ou te manatu o le mea lea e sili ona leaga le aʻafiaga i le faiʻai ma iʻu ai i aʻafiaga sili ona leaga mai le toe faʻafoʻi.

E tusa lava pe faʻamataʻu i le taimi nei ou te lagona le faʻaalia o aʻafiaga le lelei mo le isi aso pe lua ae ua matua faʻaitiitia.

Faatuatuaina le faiga

Ua lelei ua uma ona ou faia mo le taimi nei. Fa'amalie atu pe a fai e fai sina fa'alilolilo ma umi tele ae ua tuai ma fa'aalu le tele o le taimi e fa'atonutonu ai i lalo e tatau ona ou moe! Ae ui i lea, ou te faʻamoemoe o loʻo i luga e fesoasoani i se tasi. Po o fea lava e te i ai i lau malaga ia i ai le faatuatua i le ala, ia onosai ma ia malamalama o le toilalo e le maalofia ae ia te au na ou maua ai le aoaoga manaomia o lea na uunaia ai au e faia ia sili atu i le isi taimi. Talosia ia manuia tagata uma!

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LINK - O la'u tala (umi)...

E - leonf01

Mo le faitau afe o isi tala manuia, tagai i le matou Faʻafouina o Tala itulau.