Ua Toeititi lava mou atu le popole i le va fealoa'i ina ua tu'u le pono

toeitiiti lava alu ese atu popolega lautele

O lea la, ou te leʻi manatu lava o le a ou i ai iinei e lafoina se tala lelei o laʻu lava tala o le toe faʻaleleia. Ae o a'u lenei! E ui lava i le umi tele o tala, ou te faʻamoemoe e maua e se tasi e aoga. Muamua, o nisi talafaasolopito. Mai se la'ititi la'ititi pe tusa o le 9 pe 10, masalo la'ititi, na amata ona ou fa'atosina. Ua silafia e le lagi le mafuaaga i se matua laitiiti, masalo o se mea fiailoa, masalo o se elemene o le faamafanafanaina o oe lava. Po o le a lava e lei umi ae avea ma mausa masani.

Mo fa'amatalaga, ua 46 o'u tausaga ma ou te le'i fa'aalia tele i porn i le taimi o le talavou. Sa i ai sa'u tamaititi aoga e talotalo mai se mekasini porn i le ala i le aoga. Ae masalo o le mea lena. Ae peitai, e le faapea ai e lei amataina ou faafitauli. O le fa'atupula'ia o le tu'inanau i le masturbation masalo ua fa'atumauina lelei e la'u fanau talavou.

Le Amataga o Vaisu Pono

I le 16 o ona tausaga na siitia ese ai lo'u uso matua laitiiti. Na ia tuua se uta o porn mags i se ata. E le o se fiafia na ou maua ae sili atu i le le iloa o le mea e fai ia i latou. I le toe tepa i tua, ou te iloa atu atonu ua i ai sana mafaufauga le lelei. Lea na faamaonia mulimuli ane i le olaga ae o le isi tala lena. Ua mafai nei ona ou iloa o lenei mea ua sili atu ona faʻamaonia le mea atonu ua avea ma vaisu. E ui e mautinoa lava o se tasi ou te leʻi iloaina i lena taimi. Ou te leʻi vaʻai pe faʻafefea ona afaina ai loʻu olaga, ae sili atu i le auala e mulimuli ai.

E o'o mai i le taimi lea, o le masturbation ma le porn mags sa matua tele lava. Masalo i aso uma, e faalua i aso taitasi, ma i taimi o mafutaga umi. Pe a toe tepa i tua, e foliga mai sa ou faaaogaina o se auala e maua ai se lagona lelei. Sa fai si malepelepe o le tausiga o lo'u aiga ma o lo'u aiga e le o se ituaiga e faaalia ai le alofa ma le alofa. Pe a toe mafaufau ou te mafaufau pe o le mea lea na tupu mai ai le masani, ou te talitonu sa i ai sona sao.

O le isi tulaga i laʻu masani porn e tusa ma le 21yrs le matua ina ua ou faʻatauina se PC ile fale mo suʻesuʻega. Ina ua mavae lenei mea, e leʻi umi ae ou mauaina le lalolagi o luga o tap free ma tala fou ata porn. O lenei mea na aumaia ai se tulaga fou atoa o le mea ua mafai ona ou vaai i ai ua avea nei ma vaisu atoatoa. O se masaniga i le po, e masani lava i le taeao ma le po. Se'i vagana ua ou i ai ma se uo teine. Ae o aso uma ou te le i ai ma se paaga o le ai ai iina le porn.

Faailoga o Mataupu

O le taimi lea na amata ai ona ou atiaʻe se faʻafitauli faʻavaivaia o le mumu. E le o le taimi muamua lea na ou nemu ai, ae o le amataga o oʻu tausaga e masani lava ona ou mata ona o se mea maasiasi na tupu. E ui lava ina na o se tasi e tilotilo mai ia te aʻu e mafai ona ou alu ese. E masani lava ona tupu pea, o tamaitai ma alii. O lenei mea sa pipili aemaise lava le avea ma se tagata e toaga fa'ale-agafesootai (e ui lava o ia o se tagata fa'alilolilo).

I le taimi lea ou te le'i tuufaatasia le lua ma le lua. E pei ona ou matamuli i taimi uma na ou manatu ai ua na o se vaega lenei o lo'u tagata. Ma ua atili ai ona leaga o le tagata sa ou i ai. E pei o le faʻanoanoa e pei o lena, ma matua vavae ese mai laʻu mausa ma ponoi. E tatau fo'i ona ou fa'aopoopo mai i le amataga o lo'u talavou (ma i le toe tomanatu o lo'o i ai se mausa matua loloto) e o'o lava i le savali i lalo o le auala na o a'u e mafai ona fa'atiga mai se va'aiga fa'apitoa. Ua leva ona i ai lo'u fefe i le vaai atu i luma o tagata e uiga ese e pei o lena. Ae paga lea, o se mea na tautau mai ia te au i le olaga atoa.

Sootaga ma le Porn

O nisi taimi i le taimi o mafutaga e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o porn ae o le masturbation o se gaioiga i aso uma. O nisi taimi e tele taimi i le aso. E mafai ona ou manatua le lagona le mautonu ina ua uma na malafoni. Ae ua ou iloa nei ou te le'i fa'afeso'ota'ia le lua.

O lea la, ina ua mavae le tele o tausaga o le tele o le saoasaoa tutusa agai i luma pe a ma le tolu tausaga talu ai. E ui lava i le i ai i totonu o se mafutaga o le faʻaaogaina o porn sa i aso uma. Sa lelei la'u paaga i le porn i le taimi o feusuaiga (e le o lo'u manatu moni ae e mautinoa lava o le a ou le tetee!) O se tala fou ma o lenei ituaiga na lelei mo aʻu le faʻaaogaina o le porn. E le o se tapu e mautinoa lava. O le mumu na taʻua muamua ua matua leaga lava i le tele o tausaga. E o'o lava i le alu i se faleoloa e mafai ona i'u ai i se osofa'iga fa'ate'a la'ititi ma nenefu. O le talanoa atu i se auauna i se faleʻaiga e faapena foʻi ona tigā.

O le maasiasi ma le popolega lautele

Na amata foʻi ona ou atiaʻe se fefe i soʻo se tautalaga e uiga i feusuaiga poʻo le soifua maloloina faʻafeusuaiga poʻo soʻo se mea faapena. O le a ou matua popolevale. E uigaese ou te iloa, ae ou te manatu na afua mai i le fefe i tagata e manatu o aʻu o se 'tagata faʻafeusuaiga'. Ou te manatu o le mea lea e oʻo mai ai le maasiasi o vaisu porn lea na taʻua muamua e le toʻatele. O le mea moni i le le iloa sa ou matua maasiasi ma fefe i se tasi na te iloaina la'u mausa palapala. 

O loʻu popolega faʻaagafesootai ua matua leaga lava, faʻavaivaia. Ua amata nei ona i ai ni ou mafaufauga e pule i le ola e ui e leai se mea i le tulaga o le a ou faia ai. Ae ui i lea, e mafai ona ou fai atu o le popolega lautele i aso uma na ou pagatia ai. E tatau foi ona ou faaopoopo atu e i ai sau galuega lelei, totogi lelei ma e fai si tele o tiute e aofia ai le puleaina o se au ma e ui lava e masani ona natia (e le o taimi uma) o le fefe ma le popole i aso uma o le sauaina, ae maise o le matamuli faifai pea.

Na ou maua foi le puao ogaoga o le faiʻai, ua faʻafefe loʻu mafaufau lea na amata ona afaina ai loʻu gafatia e fai laʻu galuega. Sa leai foi se faaosofiaga. O lo'u talitonu ia te ia lava sa masani ona i lalo o le papa. Ae ou te leʻi faia se fesoʻotaʻiga i le va o porn ma fapping.

Saili Mo Tali

Ou te matua le manatua lava le mea na ou sau ai NoFap ae ou te manatu o laʻu sailiga e foia ai loʻu popolega lautele ma tautevateva i luga o se mea e fesoʻotaʻi ai le lua i luga ole laiga. Ina ua maeʻa le tele o faitauga na sosoo ai ma le tele o taumafaiga a NoFap na amata ona ou matauina pe a maeʻa le toe faʻafoʻi o le a ou lagona le leai o se lagona ma ou te matauina o loʻu popole o le a alu i luga o le taualuga, sili atu nai lo se isi lava taimi muamua. Na foliga mai na sili atu ona iloagofie i le tele o loʻu toe faʻafoʻi.  

I le taimi lea e leʻi faʻaititia e le NoFap oʻu tulaga faʻaagafesootai, ae o faʻamaʻi na ou iloa ai o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga e ui lava ou te leʻi talitonu o le a foia e NoFap oʻu faafitauli. I le taimi nei, o loʻo ou ausia le 15-20 aso faʻasolosolo masani ma 30 aso o le a avea pea ma se tulaga iloga mo aʻu. Sa ou tauivi e ui ina ou le oo i le pito lea na iu ai, i se taimi mulimuli ane, na iu ai i le toe foi atoatoa ae o le a ou lagona i taimi uma le mataʻutia - puao o le faiʻai, faʻalagona lagona, faʻavaivai o lea e masani ai ona faʻaosofia aʻu e toe taumafai saʻo, e sili atu le faʻaosofia nai lo o le taimi mulimuli.

Pono ma le popole

Ina ua uma le uila i lenei auala mo le tusa ma le lua tausaga na amata ona ou vaai i le mamanu ma le sootaga. Na faʻateleina le manino o le fapping ma le porn o loʻo i ai se faatosinaga tele i loʻu popolega lautele ma le maasiasi.

I se auala na atili ai ona leaga le NoFap, o le toe foʻi mai o le a tupu ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le a ou i ai i luga o le auvai o osofaʻiga faʻafefe i le tele o taimi i soʻo se aso. E le mafai ona ou faamamafaina le matautia o lenei mea, ae o aʻu i nisi o itu ua ou faafetai nei ona o le susulu moni o se malamalama i taunuuga o laʻu masani.

Mulimuli ane na amata ona ou ausia ni laina uumi eg 60 aso ma amata ona ou lagona le aoga moni i loʻu popole ae o se lagona sese o le talitonu na mafua ai ona toe faʻasolosolo ona sosoo ai lea ma ni nai laina pupuu ma vave toe foʻi i aso talu ai o le popole tele. O lenei mea na mafua ai le sootaga i le va o popolega lautele ma le porn. Faatasi ai ma le faaosofiaga na sau mai lena mea na mafai ai ona ou oʻo soo i le 40 aso ma luga atu ma ina ua maeʻa le isi toe faʻafoʻi i aso 60 (sa ou faʻaogaina, o loʻo vaʻavaʻai pea i porn) Sa ou fai atu ua lava ma taofi le 99.9% o le pito ma leai se porn (ma e oʻo mai i le taimi nei). O ni nai masina talu ai ma e ui lava i se faʻalavelave e tasi (naʻo le fap, ae le o le porn) 55 aso talu ai e tatau ona ou fai atu o le suiga e leai se mea e ofo ai.

Aumai i Faamanuiaga

E tele faʻamanuiaga ma o vaiaso uma e foliga mai e faʻaleleia atili ai. Ou te matua le soona soona fai lava pe a ou fai atu o faamanuiaga e ofoofogia. O nisi o nei mea e pei ona taua i lalo.

– ina ua mavae le silia ma le 30 tausaga o mafatia i loʻu popolega lautele ua toetoe lava a leai. Ou te lagonaina se tulaga o le toafimalie pe a oo i tulaga faaagafesootai ou te le manatua se lagona. E mafai ona ou tautala ma le mautinoa i fonotaga (Na ou leʻi leva ona leo tele i se fonotaga ma le tele o VP ma naʻo le matua maualalo le popole, pe a fai). 

- o lo'u talitonuga o se pule sinia ua pa'u le kiona. Ua ou le toe mafatia i se lagona masani o le ma'i faafoliga. 

- leai se puao faiʻai ma faʻateleina le faʻaosofia 

– o le mafutaga ma la’u paaga ua toe fo’i i le tulaga sa iai i le taimi muamua na ma feiloa’i ai. Ou te le lagona le vavae ese mai ia te ia e pei ona masani ona ou faia pe a fapping. Ua toe taalo. 

Lagona Feso'ota'i

– Ou te lagona le fesootai atu i le olaga, o se manao ia avea ma vaega o le lalolagi nai lo le manao e lafi ese mai ai

– Ua ou le toe lagona ua ou taia le taualuga i la'u galuega, o lagona sa ou maua mo se taimi e ui ina sa matua faamanuiaina. I nai vaiaso ua tuanaʻi ua ou lagona ua ou sauni e faia ni laasaga agai i le tulaga faatonu lea na o le mafaufau i le taimi muamua o le a aumaia ai ia te aʻu le fefe tele ona o le ono faateleina o fegalegaleaiga lautele, tele au ma isi.

– Ou te savali i nofoaga faitele ma lo’u ulu e sii maualuga e le o le fefe e vaai mata. Ae ou te le'i oso vave o le fefe pe a ou maua faafuasei ou te faafesootaia aemaise lava ile paipa

- o le fefe i le matamata ua matua fa'aitiitia

– Sa ou maua se aafiaga i le isi vaiaso lea sa ou i ai i se feiloaiga ma se tasi sa fai si fefinauai ma sa ou manao e fai sao sao mata. Sa mafai lava ona ou lagonaina lo latou faaitiitia i lalo o le malosi. Sa faamalieina ae e tatau foi ona ou taʻutino atu sa ou lagona moni lava sina taʻusalaina. I le taimi muamua sa ou taulai atu i gutu o tagata pe a talanoa ia i latou ina ia aloese mai le vaai mata. Na'o sina pu'e la'ititi la'u mata e mafai ona fa'afefe ai a'u. O le taimi nei e masani ona ou vaʻaia mata ma se tasi ma tumau le mafanafana i totonu

Musumusu o le popole ua le toe fa'avaivaia

- O nisi taimi ou te maua ai se galu muamua o le popole i le taimi muamua o le a avea lea ma malaga i foliga fiafia ae o se mea uiga ese o le lagona lea ua na ona mou atu pe a mavae le lua pe lua nai lo le alu ifo i le atuatuvale. Pe a ou mulumulu e itiiti le malosi ma ioe atonu o loʻo le toʻa pea ou te toe faʻaleleia vave ma sili atu ona talia. Ae peitai o lenei mea e tupu itiiti ma itiiti

- O le tele o loʻu masani i le faʻaitiitia o le fefe i le mumu o le itiiti ifo ma le itiiti ifo e oʻo mai i loʻu ulu

– Sa masani ona ou tetete faaletino i taimi faigata o fegalegaleaiga lautele e pei o fonotaga ma taitai po o tagata ou te le masani lelei. E foliga mai ua matua fa'aitiitia i nai vaiaso talu ai. Ou te lei matauina mo sina taimi ae ou te mafaufau i ai.

– Ua ou le o toe i ai i se tulaga faifai pea o le lele po o le taua. 

– Ua amata ona ou tulimatai atu i taimi masani 

Nisi Fautuaga

Ona o lenei mea ua liua i se pou mammoth, o le a iu lava ina ou tuuina atu ni fautuaga vave:

Amata ona mafaufau loloto, ma ia lelei. E aoga le tu'u o le taimi i'i eg min. 30 minute i le taeao. Siaki le TWIM. 

Siaki le anapogi ma le tipi ese o ga'o ma saito. Ou te fa'amaoni ou te manatu na fesoasoani lenei mea i taimi o le toe fo'i ae maise lava pe a o'o mai i fa'ailoga le maalofia o le popole tele. O le i ai o le paleni paleni maualuga o le inisalini (ona o le anapogi ma le faʻaitiitia o gaʻo) na foliga mai na fesoasoani i loʻu faʻatupuina o popolega faʻaagafesootai pe a maeʻa le toe faʻafoʻi, ae semanu ou te onosaia le 3-4 aso o le lagona o le papa ma le tumau pea i luga o le auvai. osofa'iga fa'afefe i tulaga fa'aagafesootai. E lua foi aso o le anapogi e maua ai se tui tele o le manino o le mafaufau ma le soifua manuia faalelagona (i le taimi e ga'o ai le ga'o) Siaki ata vitio na saunia e dr pradip, e matua'i malamalama ma faaosofia. 

Ia faatuatua i le faagasologa

Ia faatuatua i le faigamalaga. Mo se taimi umi e foliga mai e ui lava o loʻo i ai se faʻaleleia atili mai le nofap e le tutusa ma le mea e te faʻamoemoeina. Pipiimau i ai, atonu e tele taimi e maua ai se umi umi o laina uumi e amata ai ona fai suiga i le faiʻai.

Taofi le inu pe afai o lena poʻo le tautau o se faʻaoso - sa masani ona avea ma puna o le manaʻo ia te aʻu ae na ou le toe inu ae ou te leʻi i ai i le malaga a le nofap ae ou te manatu o se nofoaga e lamatia ai le toʻatele. taimi o le fiu e o'o atu ai i le tu'inanau mo sina tumutumu po'o le pito. O le mea moni lava o lo'o ta'alo i le afi ma o fa'aletonu uma atonu o se fa'ai'uga lea o se ulua'i tu'inanau la'ititi e fa'ata'amilo mo sina taimi lea e le o toe umi ae fa'atupula'ia i le le mafai ona taofiofia e toe fa'afo'i atoatoa.e.

Fai se lisi o faʻamanuiaga o le nofap ma faitau i ai i taimi o vaivaiga pe naʻo le faitau e le aunoa ina ia tumau i luma o le mafaufau. Na fesoasoani lenei mea e ui o le mea moni e mafai ona malosi tele le manaʻo i nisi o taimi e te galo ai e iai sau lisi.

O la'u faasologa taimi o faamanuiaga

Mo aʻu o mea lelei e masani ona amata ona tupu ile 17-20 aso ile faʻasolosolo ona sosoo ai lea ma le isi oso i faʻamanuiaga e tusa ma le 30 aso.

Ae ui i lea, mo aʻu 60 aso na aumaia ai faʻamanuiaga lelei e oʻo atu i le faʻaitiitia o popolega lautele. Peita'i e le na'o le fa'asologa o lo'o ta'alo nei i'inei – ia te a'u o so'a soso'o uumi na fa'aputu fa'atasi na aumaia ai suiga loloto fa'ata'ita'iga 40 aso + 50 aso + 20 aso + 67 aso, o fa'amanuiaga taua na amata ona fa'ataunu'uina ina ua fa'apipi'i fa'atasi nei laina uumi. E tatau ona ou faʻaopopoina o le taimi lea i le tele o taimi na ou taʻe ai le matamata i le porn piece ma faʻaletonu na o le faʻafefe. O loʻo ou i ai nei i le 55 aso nofap streak (e ui lava e leai se porn mo sina taimi i le taimi nei) ma ou te lagona le pei o se tagata ese, leai se faʻateleina. 

Afai ua amata ona e fa'atauva'a ma lagona e pei o le a e matua'i fa'aletonu a le o le fa'auma ma fai fa'avave ina ia e le mu ai le fai'ai i fafo e o'o atu i le fa'afofoga pe afai e te mafaia ma o le mea e sili atu le filifiliga tu i luga ma fai se isi mea. . Ae ui i lea, aloese mai le faʻamaʻi mo taimi umi ona ou te manatu o le mea lena e sili ona leaga le aʻafiaga i le faiʻai ma iʻu ai i le tele o aʻafiaga leaga mai le toe faʻafoʻi.

E tusa lava pe faʻamataʻu i le taimi nei ou te lagona le faʻaalia o aʻafiaga le lelei mo le isi aso pe lua ae ua matua faʻaitiitia.

Faatuatuaina le faiga

Ua lelei ua uma ona ou faia mo le taimi nei. Fa'amalie atu pe afai e fai sina fa'alilolilo ma umi tele ae ua tuai ma fa'aalu le tele o le taimi e fa'atonutonu ai i lalo e tatau ona ou moe! Ae ui i lea, ou te faʻamoemoe o loʻo i luga e fesoasoani i se tasi. Po o fea lava e te i ai i lau faigamalaga ia i ai le faatuatua i le ala, ia onosai ma ia malamalama o le toilalo e le maalofia ae mo aʻu na ou maua ai le aʻoaʻoga manaʻomia o lea na faʻaosofia ai aʻu e faia se mea sili atu i le isi taimi. Talosia ia manuia tagata uma!

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LINK - O la'u tala (umi)...

E - leonf01

Mo le faitau afe o isi tala manuia, tagai i le matou Faʻafouina o Tala itulau.