O ananafi na ou alu ai i se pati lea na ou iloa naʻo le 1 tagata. O nisi o faʻalavelave faʻafuaseʻi na tutupu na tuʻuina i le anotusi:
- Mafai ona fa'aopoopo se fa'amatalaga i le ogatotonu o se talanoaga ma pei o le 10 tagata ese o tilotilo sa'o mai ia te a'u ma tilotilo mai ia i latou i mata a'o ou faamatalaina la'u tala. Na ou lagona na latou fiafia i le auala na ou tautala ai ma latou te leʻi teʻa ese mai ia te aʻu (Na ou matauina 1 teine na faʻaauau pea ona sioa mai ia te aʻu e pei o se miti pe a uma laʻu tautala). E masani lava ona ou le leoa ma taumafai e talanoa i le tagata i oʻu tafatafa pe a iai se mea, "ia le maua o aʻu o se tagata ese".
- Mafai ona fai se talanoaga ma se teine e pei o aʻu ou te talanoa i se tasi o aʻu ulugalii. E masani lava o le a ou lagona le faamalosia e faia se feusuaiga pe ia fiafia foi i tamaitai uma ou te feiloai i ai i loʻu olaga. O i latou o ni tagata e mafai ona ou faʻafesoʻotaʻi e faʻavae i luga o mea e fiafia i ai ma le kemisi, e pei lava ona ou faia ma isi alii.
- Leai ni mafaufauga o le "O oʻu faʻaleagaina le pati mo tagata uma? Ou te manatu latou te le fiafia ia te aʻu. Ou te mautinoa latou te manatu uma o aʻu e ese. E tatau ona ou alu "pe a i ai le filemu i le talanoaga pe pe a taofi e tagata le talie mo ni nai minute po o se mea pei o lenei.
- Aua le faaitiitia le manatu faapito e uiga i oʻu foliga. Ou te tausia au lava ia ma taumafai e faʻaleleia au lava i aso uma, ae ou te faʻaitiitia lava le gaʻo o le manava manava ma e matua faigata lava ona faʻaumatia. E masani lava o le mafaufauga o se tasi e mafaufau o loʻo ou le fetaui, o le a tumau i loʻu ulu mo le tele o itula, faateleina loʻu popole.
- Na ou manatu o ni teineiti e aulelei tele ma manaia. Na ou iloaina mulimuli ane sa i ai tama tama iina. Sa leʻi suia loʻu lagona lelei. E masani lava ona amata loa ona ou faʻatusatusa aʻu ia latou uo tama, e masani ona afaina ai aʻu, ma atili ai ona faʻanoanoa. Pe ou te manatu sa ou sili atu nai lo latou ma le lagona o le ita ("aisea ua ia faatasi ma ia ae le ma aʻu?")
Nei na o ni nai tulaga mai ananafi po taua taua taʻuina atu mo se tasi tauivi ma le popole, atuatuvale, ma isi Ae o laʻu sili sili ona tasi ma le tasi ou te fiafia tele i ai o le mafai ona faʻasoa le fiafia o tagata o siomia aʻu, uo tuai ma fou fesoʻotaʻiga. Ou te leʻi mauaina le alofa ae ou te fiafia pe a ou feiloaʻi fiafia ulugaliʻi, ou te le mauoa ae ou te fiafia pe a ou feiloaʻi i tagata ma tupe, e leai ni aʻu uo ae ou te fiafia mo i latou e tele, e mafai e lenei alu pea e faavavau.
NoFap e moni, o le a avea oe ma se soifua maloloina tagata mafaufau ma le tino. Ma e masani ona manaʻo tagata i le soifua maloloina tusa lava pe latou te le malamalama pe aisea latou te fiafia ai ia te oe i totonu o le muamua 5 minute o le iloaina e le tasi le isi. Tumau i ai ma o le ae maua uo, alofa ma mea lelei uma e sau mai le faamaoni felagolagomai ma ou uso a tagata.
O se fusi ia te outou uma, tumau malosi, e mafai ona e faia.
Na ou faia [NoFap] faʻapitoa mo popolega faʻaagafesootai ma ia maua atili le malosi, lea ou te faia.
LINK- O loʻu aafiaga i le avea ai o se tagata e le fiafia
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