I tua ia Ianuari 1st o 2017, na ou tuʻua le PMO. Na avea lenei mea ma se tasi o filifiliga sili i loʻu olaga atoa.
O le mea sili na ou aʻoaʻoina i laʻu taʻaloga o le a le mafai e Nofap ona foia mea uma i lou olaga. E tatau ona e iloa lenei mea.
O le Nofap e sili atu o se faʻalavelave nai lo se fofo i faʻafitauli uma o le olaga.
O le a le uiga o la'u tala? O faʻamanuiaga e maua mai le nofap e leʻo sau mai le nofap. E sau mai le leai o se dopamine tatou te leʻi maua faʻafuaseʻi pe a uma ona tuʻu, ma masani tatou te fausia ina ia sui ai. I luga o se malaga nofap, o le mea pito sili ona taua e fai o le taulaʻi atu lea i le atinaʻeina o oe lava i lou taimi, ma faʻatino mausa lelei e mafai ona tuʻuina atu ia te oe le dopamine e te le toe maua mai le PMO. E tatau ona e iloa lenei mea.
O nei mausa, e pei o le mafaufau loloto, fegalegaleai, faamalositino, e saosaolaumea uma i malo malolosi. Latou te fesoasoani e toe faʻaleleia lou faiʻai ina ia manuia nai lo le toe pau i totonu o se lua.
O le faʻafitauli sili ou te vaʻaia i tagata o loʻo faia le nofap ma naʻo le oʻo atu i le 3 aso streaks o le latou tuʻuina atu o latou olaga atoa i Nofap, ma le amanaiaina isi mea o le a aumaia ai ia i latou aoga moni. E le mafai ona e faʻaumatia ma le manuia lenei vaisu pe afai e te le o faia ni mea e toe faʻafoʻisia ai lau dopamine i tulaga masani, ma faʻaauau pea lou faiʻai i se vaisu e te le manaʻo e mafaufau i ai. E tatau ona e iloa lenei mea.
Nofap o le a faʻalauiloaina oe i le tele o mausa lelei, ma fesoasoani ia te oe e faʻaumatia se vaisu mataʻutia, e faʻalavelaveina oe ma e te vaʻaia ai oe ma le faʻaitiitia o le faʻaaloalo. Nofap o le a tuʻuina atu ia te oe le amio pulea, talitonuina o oe lava, ma le mitamita i le iloa na e faia le mea na o nai isi tagata totoa o loʻo taumafai.
I luga o Nofap, o le mea sili na ou matauina o le, ia ausia lou gafatia atoatoa; e tatau ona e atiina ae ni mausa lelei i le sui o le nofap, ma faʻagesegese ona faʻaumatia mausa leaga leaga. O le mea lea o le a mafai ai ona e vaʻavaʻai i faʻamanuiaga uma ma malosiaga sili, o faʻataʻitaʻiga tamaʻitaʻi uma, o le magnetism socially, o le mautinoa, o le ulu manino, e sau uma mai le nofap faʻatasi ma masaniga sili ona aoga e pei o le faamalositino ma le mafaufau loloto. Fausia ni mausa lelei faʻatasi ma le nofap, ma ou te folafola atu ia te oe o le a amata ona avea oe ma tagata e te manaʻo e te vaʻaia i le faʻata.
Lemu o le a mafai ona e fausia lou olaga i soo se mea e te manaʻo ai.
LINK - O mea na ou aʻoaʻoina i le 500 aso faʻasolosolo (mea tele e tatau ona e iloa)
;