I le tausaga ua teʻa na ou iloaina ai o le NoFap e matua faigofie lava pe a ou inuina ni taʻele malulu i aso uma. E tuʻuina i lalo laʻu vaisu i ponokalafi ma mea faʻaoso faʻamalosi tele. Ou te le toe manaʻomia le faʻaaogaina o loʻu loto mana e tuu ai loʻu lima mai laʻu titi. E leai soʻu manao e alu i luga o porn sites. Afai ou te faafuaseʻi ona fetaiaʻi ma mea faʻaosofia i luga o le initaneti ou te le o lagonaina le fia piʻi ia te ia aua e moni lava lagona matua le masani ai ma uiga ese mo aʻu e faia ai.
Ole ala lea ou te ave ai malulu taʻele i aso uma e faʻafaigofie ai le NoFap:
- ave le mafanafana ma le vevela fa'alua se aso; tasi pe a uma ona ou ala i le taeao, tasi le tasi i le afiafi i le 4: 30 i le 5PM.
- O taimi uma e malulu ai le malulu e na o le 2 minute.
- Ou te faʻaaogaina se mamanu faapitoa lava e manavaina ai le malulu malulu 100000 taimi e itiiti le tiga: Ou te manava faʻavave i le mafai ou te mafaia, ma manavaina i totonu le tele o le ea e mafai e faʻatumu ai oʻu mama. Ae ou te manava lemu i le mafai ou te mafaia. Ou te mautinoa foʻi o oʻu ivi asoaso e leʻo faʻamimigi pe faʻapalepale foʻi. E masani lava na ona ou fesuiaʻi i le va o le saoasaoa manava ma tuai lemu.
- Ou te le faʻaaogaina se fasimoli, ua naʻo loʻu vai malulu seʻi vagana loʻu faʻamoemoe o le faʻamamaina o aʻu.
- E masani ona ou aloese mai le fufuluina o loʻu ulu i taimi o malulu malulu seʻi vagana ua ou aau lelei. Cuz E umi loʻu lauulu ma ou te le manaʻo e faʻamago faʻalua i le aso.
- Afai ou te manaʻo e ave se laulau umi ma lelei i le tino ma le shampoo, ou te faʻaaogaina sina vai vevela, ona ou mautinoa ai lea i le pito i tua o le fagu ou te fesuiaʻi i le vai malulu e mafai ona ou maua ma fufulu loʻu tino mo minute 2.
- Ou te alu i taimi uma i le vai malulu, sa masani ona ou amata i le vevela muamua ona faasolosolo malie lea i le vai malulu ae na ou iloa e le aoga le vai malulu.
Ou te manatu o loʻo i ai se malosi fesoʻotaʻiga i le va o le tino vevela ma le libido. E foliga mai o le a ou osooso pe a maualuga le vevela o loʻu tino. Ole mafuaaga lena e ese ai mai le inuina o timuga malulu, ou te mautinoa foi a ou moe ou te le faaaogaina ie afu e mafiafia tele ma mafanafana a leai o le a ou osooso i le po po o le taeao.
Sa ou faʻataʻitaʻia ma ituaiga uma o suiga. Sa ou taumafai e suia le tele o taimi ou te taʻele ai, o le umi o loʻu taʻele malulu, faʻapea foi ma A OU taʻele. Ma i le maeʻa ai o masina ma masina o faʻataʻitaʻiga ma mea sese, o le taimi i luga o le malulu malulu faʻasologa o le sili ona aoga tasi na ou faʻaiʻuina i ai.
E le pei o le toʻatele o tagata o lenei afioʻaga, e ese lava laʻu filosofia pe a oʻo mai i le NoFap. E le o aʻu o se tagata fiafia tele i le malosiaga o le loto. Ioe, ioe e mafai ona e faia NoFap i le faʻaaogaina o lou loto mana mo na o 90 aso. Ae ole toʻatele o tagata e toe solomuli, ole toʻatele o tagata e tele taimi e faʻaletonu ai seʻia oʻo i le 90 aso. Ma tusa lava pe latou te ausia 90 aso e aunoa ma le PMO, faʻapefea ona latou faʻamautinoaina pe a maeʻa le 90 aso? Afai o NoFap e faʻavae i luga o le mana malosi ona i ai lea o se faʻafitauli: E tatau ona e tauina au faʻamalosi i aso uma i aso uma o totoe o lou olaga e le malie pe gafataulimaina.
O laʻu filosofia, nai lo le taofiofia o ou lagona tau feusuaiga, taofia i latou mai le tupu muamua - e ala i le faia o malulu malulu i aso uma-ina ia e le tau faamalosia ai latou. E te le tau popole i le toe tupu pe a fai e te le o manaʻo e oso i le taimi muamua. E te manaʻo faʻapipiʻi aua o lou faiʻai e iai lona masani e saili faʻaosofia. Afai e te faia malulu malulu i aso uma, o lena masani o le a matua faʻaititia. Ou te manatu o laʻu auala e sili atu ona faigofie ma gafatia nai lo le faʻaaogaina o le loto.
LINK - Na faʻapefea ona ou faia le leai o se NoFap.
By dogrider69
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