Fefaʻatauaʻiga Feusuaiga: O le Faʻaleleia o le Tau o le Faʻasalaga Mataga

By Robert Weiss LCSW, CSAT-S

Tala a Mareko

Mareko o se toʻalua faaipoipo, 35-tausaga tausaga. O lona faletua, o Janet, o se tagata faʻatau pipiʻi faʻatau e faʻaalu le tele o aso i vaiaso taitasi i luga o le auala. Na lipotia mai uma e faapea o la latou feusuaiga sa matua lelei lava seia oʻo i nai tausaga talu ai, ma e le o mautinoa e Mareko le mea na tupu. Sa masani ona ia tulimatai atu i aso o Janet i le fale aua sa ia iloa o le mea muamua o le a latou faia o le moega i luga o le moega ma faia le alofa fiafia. E tusa lava pe a uma le fanau mai o le la tama muamua, o le toalua e masani ona faia le taimi i le leva o le afiafi ma taeao o le vaiaso mo le alofa. Ae leai. O nei aso pe a fai feusuaiga ma Janet, e tauivi Mareko e oʻo atu i le pene. Ua amata foi ona ia taufaaleaga, e na o le toe faaleleia o mea. O le a le mea e le mafai ona malamalama ai Mareko pe aiseā ua ia sauni ai, naunau, ma gafatia pe a ia faʻapipiʻi i luga o ana porn sites sili ona fiafia i ai-o se mea e faia e le aunoa pe a oʻo Janet i luga o le auala-ae le mafai ona ia galue pe a maua e ia le mea moni i luma o ia. E manino lava Mareko i le fai mai e le o "le fiafia" o ia ma lona faletua, ma o loo faaauau pea ona ia mauaina o ia "e ese, fiafia, ma fagua."

Le Porn Ruining Sex?

Mareko o loʻo mafatia mai le Ejaculation Taimi (DE), o se faafitauli e sili atu ona taatele nai lo le tele o tagata e iloa. O aʻafiaga o le OF e aofia ai: le umi le umi nai lo le masani e oʻo ai i le orgasm; naʻo le mafai ona oʻo atu i le orgasm e ala i le faʻamalolo; ma le le mafai ona oʻo i le pene. I le taimi muamua, e leʻi mafaufau Mareko ona o le "umi umi" e masani ona vaai i ai o se faailoga o le vaivai. Na ia faanatinatiina seia oo ina matua fiafia o ia, ma manatu ua sili atu lona lelei i le faamalieina o Janet. O le mea e leaga ai, e pei ona maua e ia ma le tele o isi, o loʻo i ai se mea faapena tele naua se mea lelei.

E pei o feusuaiga uma tau feusuaʻiga, e tele mafuaʻaga talafeagai o le DE, e aofia ai: maʻi faaletino / faʻaletonu; le faʻaaogaina o aʻafiaga a le SSRI, lea e iloa e tolopoina ma i le tele o mataupu e faʻafefe ai le vaʻaia; o mafaufauga faʻapitoa ma tagata faʻalavelave e pei o popolega tau tupe poʻo le aiga e le afaina-o mea uma e mafai ona faʻalavelave mafaufau ai tagata i taimi o feusuaiga. Ae o se tasi ua sili atu ona faʻasalalau le mafuaʻaga o le tuai o le ejaculation ma le erectile le faʻaleagaina o se faʻafitauli tele-i nisi, o mea ua fai ma vaisu i ponokalafi ma le faʻaleagaina o se ulugalii masani. E foliga mai e foliga mai o le tagata gasegase mo isi tagata soifua soifua maloloina i le taua o le olaga e pei o Mareko.

E foliga mai o le galulolo e mafai ona maua, taugofie, ma le faateleina o kalafi i luga o le Initaneti ua maua mai i komepiuta fale, komipiuta, smart-telefoni ma isi masini feaveai tatou te tauaveina i totonu oa tatou taga, mo nisi, e le na o lagona, sootaga, ma faafitauli tau tupe , ae faapena foi dysfunction feusuaiga. I se auala, o lenei mea e faʻamaonia ai le tele o le feusuaiga togafitiga ua iloa mo sina taimi-o le tele o faailoga ma taunuuga o feusuaiga ma porn porno is faaitiitia po o le leai foi se fiafia i feusuaiga, faaletino, ma faalelagona faʻatasi ai ma ulugalii ma / poo paʻaga feusuaʻi umi. O lenei faafitauli e le mafua ona o le tele o taimi o masturbation ma orgasm fafo atu o se mafutaga muamua; e sili atu ona fesootaʻi atu i le mea moni e faʻapea, o tagata lautele o le a faʻalauteleina foliga vaaia ma liliu i luga i fualaau fou. O le tagata na te faʻaaluina le 75% o lona faʻafeusuaiga faʻafeusuaiga ma le taufaamatau i le porn (ata e le gata o talavou, fiafia, paga eseese ma aafiaga tau feusuaiga) o, i le aluga o taimi, atonu o le a maua ai lana paaga umi taimi e le fiafia tele ma e le faʻavavevave nai lo le e leai se mea e maua ai mea fou ma matagofie i lona ulu. O le mea ua tatou vaʻaia nei o se lagona le motusia faʻatasi ai ma ulugalii ma paaga o loʻo faʻaalia tino e pei o le feusuaʻiga, ia avea ma le tausoga poʻo le tausoga e sili atu ona lauiloa, o le erectile (ED). O faitioga masani a tamaloloa e aafia i le faia o faʻataʻitaʻiga o feusuaiga e aofia ai:

  • E leai so latou faafitauli i le ausiaina o le faʻauigaina poʻo le faʻamalosi faʻatasi ma ponokalafi, ae i le tagata lava ia, faatasi ai ma se toʻalua manaʻoga poʻo se paaga feusuaiga, latou te tauivi ma le tasi poʻo le toʻalua.
  • Latou te mafaia ona faia feusuaiga ma ausia faʻamalositino ma o latou taitoalua poʻo paaga, ae o le aapa atu i le orgasm e tele se taimi umi ma o latou toʻalua poʻo paaga latou te faitio e foliga mai ua le toe maua.
  • E mafai ona latou faʻamautuina se fausaga faʻatasi ma se toʻalua po o se paaga, ae mafai ona oʻo atu i le orgasm e ala i le toe lafoina o ata o le Initaneti i luga oo latou ulu.
  • Latou te valaauliaina taitoalua ma paaga e auai faatasi ma i latou i le matamata i le porn-e le o se faaopoopoga faaopoopo i se olaga feusuai lelei-ae o se meafaigaluega talafeagai mo le fausiaina ma le iniseti.
  • Ua faateleina lo latou fiafia i "faiga feusuai" i feusuaiga moni, saili atili malosi ma faatosina.
  • E tele mea lilo mai o latou taitoalua (o le taimi e matamata ai i porn, ata vaaia, ma isi mea), lea e mafai ona oʻo atu ai lagona o le tausalaina ma le vavae ese.
  • O latou toʻalua po o soa palota ua amata ona latou lagona pei o "le isi fafine."

Aʻo Tele Tagata E Tatau Ona Maua Tele; Ae faʻapefea le tele o Porn?

E ono le mafai e tagata uma o loʻo mafatia i le faʻataʻitaʻiina o le piano le DE, o se faʻamalosi porn atoa. Ae ui i lea, o le faʻaipoipoina o feusuaʻiga tau feusuaiga e tatau ona sili atu ona vaʻaia e avea o se vailaau muamua i le tagofia o ata vevela. Soo se tamaititi e faʻaaogaina le porn ma faʻasalaga i le feusuaʻiga ma se toʻalua poʻo se paʻaga tumau e tatau ona mafaufau i se malologa mai le porn ma le masturbation mo 30 aso e vaai ai pe a faʻamalo le faafitauli. Afai e faia, e sili lena. Afai o lena tagata mulimuli ane ona nofo ese mai le porn ma le masturbation, e tatau ona lelei lana ola feusuai. Afai o le 30 aso o le porn ma le masturbation abstinence e le faʻamalamalamaina mea, atonu o le a manaʻomia e le tagata ona suʻesuʻe loloto mo le mafuaʻaga, e mafai ona oʻo i le tino poʻo le mafaufau.

Afai e suia le faafitauli o le tagofia o le vevela, o le a manaʻomia e le tagata ona malamalama, e pei o mea uma ua fai ma vaisu, o le tagofiaina o le porn "e toe faʻaleleia" le faiʻai i auala e sili atu ai le faigata ona maua ni "fiafiaga" natura, e aofia ai le fiafia mai feusuaiga ma se loto toalua po o se paaga. Ona o lea, e le tatau ona ia faamoemoeina le faafitauli e fofo ia lava i le po. O le mea moni, o le neuroscience e taʻu mai ia i tatou e mafai ona tasi le tausaga pe sili atu foi mo le dopamineric poʻo mea fiafia i totonu o le faiʻai, pe a suia e amioga faʻafefete, e faʻasalalau.

O faʻamaoniga e mafai ona faʻaaoga e le porn i le tagofia o mea ua fai ma vaisu e aofia ai:

  • Faaauauina le porn e faaaoga e ui i taunuuga ma / poo folafolaga na faia ia te ia lava po o isi e taofi
  • Faʻaleleia le tele o taimi faʻaalu i luga o le faʻaogaina o le porn
  • O itula, o nisi taimi e oo lava i aso, ua leiloloa i matamataga ponokalafi
  • Vaʻaia ma le alualu i luma atili faʻaosofia, malosi, poʻo se mea faʻapitoa i feusuaiga
  • Loto, tausia mea lilo, ma ufiufi le natura ma le tele o le faaaogaina o porn
  • Ita pe ita pe a talosagaina e taofi
  • Faaitiitia pe leai foi se fiafia i feusuaiga, faaletino, ma faalelagona ma taitoalua po o paaga
  • O lagona loloto o lagona tuulafoaiina, ma le vavae ese mai isi tagata
  • Faaaogaina o fualaau / ava malosi po o fualaau faasaina / ava malosi ma toe foi i tua ma le faaaogaina o porn
  • Faʻateleina le faʻatinoina o tagata ese, ma vaʻavaʻai i latou o ni vaega o tagata nai lo tagata
  • Faʻasalaga mai le matamataina o ata e lua-ata i le faʻaogaina o le Initaneti mo le faʻailogaina o feusuaiga ma le sailia o fafine talitane

O le mea e faanoanoa ai, e masani lava ona mumusu le au faʻataʻitaʻiga e saili le fesoasoani aua latou te le vaʻaia a latou amioga faʻafeusuaiga solo e avea o se punavai autu o lo latou le fiafia ma / poʻo le le mafaia ona faia le feusuaiga. O isi e lagona le maasiasi tele. Ma pe a sailia e nei tagata le fesoasoani, e masani ona latou sailia le fesoasoani i mea e fai ma vaisu, ae le o le faafitauli lava ia-asiasia se fomaʻi e fesili e uiga i mafuaʻaga faaletino o le feusuaʻiga, feusuaʻiga e uiga i le paʻu o le penile, poo le sailia o fautuaga mo "faafitauli i sootaga. "O le mea e faanoanoa ai, o le tele o mea tau faʻataʻitaʻi e asiasi atu i fomaʻi ma auai i le tele o togafitiga faʻapitoa e aunoa ma le talanoaina (pe o le fesili foi e uiga i) lo latou faʻaogaina o ponokalafi ma / poʻo le faʻafeusuaiga. O le mea lea, o latou faafitauli ogaoga e mafai ona tumau ma lalo ifo ma le faʻasaoina.

O tagata tomai faapitoa uma e togafitia tagata ma tuinanau / faanaunauga e faatatau i ai-i totonu o le mafaufau, togafitiga o feusuaiga, ma togafitiga faafomai-ia saunia e fai ni fesili e uiga i le faaaogaina o le porn ma le masturbation. Afai e le mafai ona faʻaalia le tagofia o le vevela, e manaʻomia le tele o faufautua ma se fomaʻi ua aʻoaʻoina ma faʻatagaina le togafitiga faʻafeusuaiga togafitiga, masani ona faʻatasi ma ulugalii mafutaga, galuega faʻavae, ma, pe a aoga, auai i se polokalame 12-Recovery recovery. E taua le maitauina o le tagofia o le vevela o le masani lava o se faʻataʻitaʻiga o popolega faʻalagona ma mafutaga o le a manaʻomia ai le mafaufau i taimi umi ma le lagolago e foia, ae o lenei mafaufauga ma le lagolago e mafai ona faamanuiaina pe a uma ona faailoaina ma faʻaaogaina le tuʻuina atu o amioga. .