Faamanuiaga Faaletino Faʻamatalaina e Tagata Faʻateʻaina le PMO

Faʻateleina pea aliʻi na tuʻua le porn lipoti suiga o le tino e le masani ona fesoʻotaʻi ma suiga o vaisu. YBOP faʻaputuputuina nei foliga mai ono foliga mai lipoti i faʻamaumauga lo latou i ai, ae le fefefe seisi 'ese mai masturbation. Manatua o le preponderance o tagata ma manu suʻesuʻega faʻasino i le le faʻamamaina poʻo le ejaculation i ai ni taua taua umi-taimi i le toto testosterone maualuga - e ese mai i le faʻaosooso i le aso 7 o le faʻamamaina. Vaʻai - Soʻo se fesoʻotaʻiga i le va o le vailaʻau, faʻasaʻo, ma le testosterone?. Atonu o le porn-addiction e taʻitaʻia ai le faiʻai o suiga e suia ai nofoaga autu o le neuro-endocrine i le faiʻai (e pei o le hypothalamus).

• vaʻai O a faʻamanuiaga e vaʻaia e tagata ao latou toe faʻafou? mo isi ituaiga o penefiti.
• Maualuga le faʻauʻuina ona o le afaina o taʻaloga (2018)

O le tino na foliga foliga mai ona o NoFap. E mafai moni lava?

Talu ai ua ou le toe totogia ma matamata i le porn i lenei tausaga, ua ou maitauina ni nai suiga tetele. E le gata i le lelei mafaufau (o mea uma e te iloa mea uma e uiga; e aoga !!), Na ou matauina foi nisi suiga o le tino, o le mea sili ou te manatu ua suia ..

E foliga mai e sili atu le malu o loʻu lauulu ma e foliga mai e sili atu lona maloloina, o lau aso o le 3 o le lauulu lauulu e foliga mai e sili atu ona leaga nai lo le taimi, e sili atu le faigata o loʻu fatafata ma ua foliga mai (ma lagona) loʻu laugutu (ou te fiafia i ai uma, lol).

O lenei ou te manatu o le NoFap e lelei tele, ae ou te le manaʻo e faʻatatau ia te aʻu. E mafaia e le tino o le tagata ona faia ni fesuiaiga faʻaletino faapena pe a mavae sina taimi puʻupuʻu? O le uiga o laʻu tala e foliga mai e faigata ona talitonuina e mafai ona vave suia suiga o ponaivi, pe masalo ua oʻo atu ni gaʻo alafau ma ua atili aliali .. Idk. Masalo o le placebo, lea ou te le o mafaufauina foi, ou te foliga lelei ia te aʻu lol.

Ou te matea laʻu fesili pe afai na matauina e se tasi ni mea tali tutusa ma pe a fai e mafai moni?

Pe i ai se tasi na leiloa se mamafa i Nofap? (filo i Reddit)

5. Faʻafitauli le faʻafitauli o le Soifua Maloloina:
I le vaitaimi o Mati o le tausaga ua teʻa, na ou tigaina ai i le paʻu o lauulu i pateta. O le taimi foi lena na amata ai ona ou lagonaina le tatagi o leo i oʻu taliga (tinnitus). E le gata i lea, o aʻu polo e masani lava ona tumau latalata lava i loʻu tino ma o le lapopoʻa o laʻu paʻu sesega sa laiti foi. E le gata i lea, sa iai foʻi loʻu faʻafitauli tele i le pipi, oʻo mai lava i oʻu tauʻau.

O nei faʻafitauli uma ua toeititi mou atu nei. Tinnitus e i lalo i le 20% o le mea sa i ai muamua. Ua tupu aʻe le lauulu (e ui lava na ou inuina mea faaopoopo o le zinc, e pei ona faatonuina mai e le fomai), ua pau uma le fuafua i oʻu foliga ma oʻu tauau. Ua sili atu ona lemu ma muʻa loʻu paʻu i le taimi nei.

… O le luitau sili ona tele na ou feagai o le amataina o le NoFap a o ou i ai i se laina faʻasolosolo ma faaauau ai mo le 50 aso. I le lata i le 50th aso, na amata ai ona ou faʻamalulu i le taeao. Na tautau i lalo laʻu polo ma lagona le lapoʻa ma sili atu ona tumu. Ua amata foi ona ou faia faʻasolosolo tamaititi tamaititi nei ma ua masani ona sili atu loʻu pamuina i luga o faʻafeusuaiga. O le lapoʻa o laʻu flckid dick ua faʻateleina i le 3 inisi ma laʻu paʻu i luga ua oʻo nei i le 6 inisi. O se sili tele lenei faʻaleleia aua, i le taimi o le amataina o le NoFap, na ou maua i se maʻi vaivai, lea o le a le toe maua ai faigata i le taimi lava pe a le faʻaalia i le porn. 60 Aso - Faamanuiaga & Luʻi

O le mea moni reboot mo aʻu sa i se mea i le 200+ aso o lenei taimi faʻasolosolo, o iina na amata ai ona faʻaleleia atili mea i a malosi faaletino. E le gata i le paʻu o le aafiaga, i le vaitaimi o le 200+ aso, na matua alualu i luma loʻu paʻu, na mouese loʻu papala (sa ou tauivi ma loʻu olaga atoa), na taofi le tafe o oʻu tainifo (o taimi uma ou te palasi ai ou nifo, ou te puna toto), oʻu suilapalapa O le a ou le toe tiga (Sa tiga loʻu suilapalapa, ou vae ma tulivae e leai se mafuaʻaga), na tiga tele loʻu tua ma soʻoga na o le taofi le tiga e aunoa ma se suiga o meaʻai, faʻamalositino pe vaʻai i se fomaʻi.

I le pito i luga o na faʻafitauli ua foia, o loʻu paʻu ma oʻu mata e i ai se malamalama susulu atu i ai, e le o se mea ofoofogia, ae e maitauina e tagata ma faʻamalo ia (o le muamua na matauina le susulu o loʻu tina). O le isi malosi faʻaletino suiga o loʻu manava faʻamalolo (tele o cramps ma bloating). Talu ai ona sa i ai ni oʻu paʻu faʻafitauli, o le a ou aloese ai mai nisi o meaʻai e mafai ai ona oso vave aʻu, pei o le susu, suka, nisi meaʻai le lelei ma isi. I le 200+ aso i le taimi nei, na mafai ai ona ou 'ai mea uma sa ou manaʻomia e aunoa ma i ai ni afaina o le paʻu, manava o le manava pe fulafula. Na ou fefaʻatauaʻi le fiafia o le PMO ma le fiafia o le mafai ai ona ou fiafia mulimuli i meaʻai e aunoa ma se afaina, o se ofoofogia fefaatauaiga ou te fai atu ai.

E ui e foliga taufaafefe lenei mea mo tagata na faatoa amata, faʻamolemole aua le lotovaivai pe a fai o lau laina e le faʻaalia ni suiga, o nisi taimi e fai si umi atu nai lo le le masani ai 90 aso, faʻamolemole onosaʻi ia oe lava. O lea sa ou alu e ave se lauulu.

Suia o le manogi

• O se matua le faʻasaienisi matau mai le manatu o le tamaʻitaʻi
• Leai Fap - Faʻafefea ona faʻaleleia lou olaga (lipoti mai se tamaloa)

Sa avea aʻu ma se tagata malosi PMO faʻamalosi mo le sili atu ma le sefulu tausaga. Ma sa masani lava ona i ai loʻu paʻu paʻu. Ae o lenei ua amata ona tuputupu aʻe i le faʻatamaitiiti, ua mafai ona ou lagonaina ua tupu tele i aso uma, o le penefiti ou te leʻi mafaufauina mai le NoFap, ae ua ou matua fiafia ai. Tia penefiti ou te leʻi mafaufauina.

Aveese paʻu (Faʻailoga Reddit lea e talanoaina ai e tagata le tele o faʻamanuiaga mai le tuʻuina atu)

Aua le puʻupuʻu suia oe lava, tumau i lenei ala. Aua le faʻaiʻu pei o aʻu. Na ou leiloa le taua testosterone i oʻu aso talavou. O lona iʻuga ua laʻititi loʻu lauulu (leai ni lauulu o le fatafata), laʻititi tino, leai se apu a Atamu, maualalo lou talitonuina ma loʻu talitonu ia te oe lava. E oʻo lava i se tamaʻi tamaʻi keke. Mea ou te moomoo maimau pe ana i ai ma pe a maeʻa le Aoga Maualuga. Sa ou lotomalie i le PMO nai lo le talanoa i teine.

Ua 23 nei oʻu tausaga ma ua oʻo nei ona ou sosoʻo faʻasolosolo umi atu, ua i ai oʻu lauulu foliga, laititi le fuafua, ma le fia malosi. Mo oʻu uso talavou o taumafai e faaleleia i latou lava

Ae ou te leʻi iloa, e leai se mea na ou iloa ai le mafuaʻaga o loʻu laulu na paʻu ma fuafua, na ou faʻataʻitaʻia mea uma pe a oʻo mai i na mea e lua ona e pau na o mafaufauga o se talavou, o lo latou manuia i fafo. Na ou alu i le accutane mo le 6 masina, o se vailaʻau mataʻutia ma le tele o aʻafiaga na oʻo ina o le fuafua e toe foi mai i le tausaga mulimuli ane, ona o le popole talavou sa ou i ai, na ou oso i aso uma e faʻamamaina aʻu lava mai le mafatiaga, o le taimi lena na amata ai ona paʻu loʻu lauulu. Le amanaʻia laʻu fuafua, sa ou vaʻai e taofi le lauulu mai le faʻamaligiina ae tusa lava poʻo le a le mea na ou faia, na ona alu pea. Lua tausaga mulimuli ane, pei o le 30 aso ua tuanaʻi na ou amata nofap ma na o le pau a laʻu tala na fai atu ua pau loʻu fuafua, ma o loʻu laulu e faifai malie ona toe foʻi mai, e le naʻo lena ae o aʻu o se isi tagata. E matua malie lava le faʻamalosiʻau a le aufaʻasalalau ona o le "faʻamaloloina o le kanesa o le prostate" ma le "aveʻesea o vailaʻau oona", faʻalauteleina le PORN o se aga masani lautele ae o le mea sili na faʻatamaʻia ai vaisu e mafai ona maua e se tasi, vaʻai i le ata tele, ua ou iloa nei porn e faʻaogaina e faʻatonutonu ai matou, PMO faʻavaivaia le puipuiga faʻapea foi ma le mafaufau, manaʻo i se faʻamaoniga? faitau le aufaitau pou i luga o lenei subreddit. O le toe tepa i tua aʻo avea aʻu ma se mamafa avega, o aʻu o se manu, e le faʻaaogaina loʻu faiʻai ma na o le solofanua faʻasolosolo lava i ituaiga eseese o mea. Na mafua ai ona ou valea, ma vaivai. o le ala lena e faʻaaoga faʻasaga ia matou, pe a matou PMO, o le a avea matou ma pologa ia i latou e faʻatauina lauulu leiloa fualaʻau e iloa e le Atua le mea o loʻo i totonu, lea e iai "long term ED" o se itu aʻafiaga ma afai e te taofi, lau lauulu lauulu toe foi mai, taʻu mai ia te aʻu se sili atu inosia auala o le faia o pologa mai lou faitau aofai o tagata permalink

Ua lata i le 9 tausaga talu ona ou alu i le PMO. Na alu i tua ma luma ma nofap i luga o na tausaga. I le aluga o nei tausaga sa ou toʻaga masani i le maʻi. Fai mai tagata uma sa i ai laʻu tamaʻi tagāmimi ma sa le mafai ona taofi laʻu peihi mo se taimi umi. Talu ai nei na ou alu ai 30 aso nofap ma maitauina ou te le urination masani ma mafai ona ou uu loʻu pee mo itula i le taimi nei. Ou te talitonu moni lava ua fulafula laʻu prostate ona o le tautau pea i le ata. O loʻu paʻu e matua vaivai lava nei ma e le toe i ai ni osofaʻiga faʻafefe mo aʻu. [Vaʻai faʻamatalaga i lalo o lenei vitio: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

O aʻu o se tagata faʻaolaola masani e leʻo se taʻele, o lona uiga o laʻu pene e paleni e faʻatusatusa i le lapoʻa o loʻu siʻiti. Pei o le, 2.5 ″ -7.5 ″. O taimi uma lava o se mea o se tiga mataupu ma maasiasi pe a ou galue i fafo ma oe vaʻaia le nub e ala i gym gym, poʻo totonu o le loka loka, pe muamua pe ina ua maeʻa feusuaiga ma isi.

Na ou maitauina talu mai le amataina o le NoFap, pe tusa ma le masina pe a nei, o laʻu penisina sesega e le laʻititi. Ou te foliga mai e masani ona i ai lena "pe a maeʻa le taele vevela" foliga. Masalo o se sili atu inisi le lua pe lua faʻaletonu. E pei a o lea ua ou taofia le soona faia o le mativa mea e pei e le tau manaʻomia haha. O aʻu o se tagata toto ae le o se taʻele. NoFap fesoasoani!

A maeʻa aso 22 e mafai ona ou fai atu e leai ni [prostatitis] o loʻo totoe. Mo le tele o tausaga na ou maua ai le prostatitis ma le ED ma le vevela faafitauli. O le a ou alu i le faletaele e taʻi 20-30 taimi i aso taitasi ma o le a ou ala i luga o le po 3-4 taimi.
Na ou moe foi i le moe. E mafai e fomaʻi ona fai atu soʻo se mea latou te mananaʻo ai ma tuʻuina atu ia te oe fualaau faasaina ae o le masturbation, i le mea e sili ona taua i loʻu tulaga, mafua ai le prostatitis. Ina ua uma le masturbation o loʻu lagona na lagona le atoatoa ma na mafai ona ou lagona ua sauni laʻu tama teine ​​e faalautele.

PS ou te faia foi timuga malulu ae ou te leʻi moe. O lena mea i le leai o se fesoasoani na fesoasoani ia te au e togafitia ai le manava o le moe LINK

[Faʻamatalaga: O loʻo i ai moni lava le sailiga o le fesoʻotaʻiina o masturbation i faafitauli tau prostate: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.Masturbation.PDF]

Ua ou i luga o le 24 aso sosoʻo ma talu mai le aso 6 ua ou matua malamalama lelei miti i po uma mo le taimi muamua e pei o le 10 tausaga. Mo le taimi muamua i le 10 tausaga ou te le o lagonaina se fia moe i le ao ma ou ala i luga ma lagona matua faafouina i taeao uma. O lenei penefiti na amataina i le taimi lava e tasi loʻu popolega lautele, anhedonia, leai se taulaʻi, faiʻai puao ma isi faʻaititia. Ae le i oʻo i lenei, e naʻo ni mea lava e masani ona tafe mai i luga o loʻu ulu i le po ma ou te le toe lagona se malologa tusa lava pe 8-9 itula o le motusia le moe.

Aisea e matua mataʻina ai lenei mea? Atonu e le mafai e se PMO-addict ona maua se moe lelei aua o le moe-moe ma le miti aulelei e manaʻomia ai le ola maloloina o le dopaminergic.

OMG! 100% faamaoniga NoFap galue! E le maua se moe a le PMO!

LE ECZEMA I LATOU FAAMAONI FESOASOANI!!!!

… O le aoga autu o le leai o se fap ia te aʻu o le fofo o fuafua. Ina ua mavae nei sosoʻo uumi sosoʻo o oʻu foliga e toetoe lava a manino atoa! Ma o lenei e sau mai se tasi na toeititi alu i Accutane!

Faamanuiaga 1: Manatua le tiga varicocele

O aʻu polo na masani ona tiga ona o varicoceles. Na matua faʻalavelave ia te aʻu. Ae ina ua ou amata nofap, na alu i totonu o le vaiaso ma e leai se tiga i aʻu fualaʻau. "Yodelout" blog saʻo e uiga i le varicocele. Le faʻamalieina feusuaiga fiafia o le mafuaʻaga o le varicocele ma le tiga e fesoʻotaʻi ma ia. Ou te faamoemoe o loʻo e malamalama i le sili atu o oʻu lagona peʻa leai se tiga i polo. E lapoʻa. E ui lava o le faʻaputuputuga o le varicocele e leʻi mou atu. O le fulafula e le lapoʻa pei o muamua. Soʻo se taimi ou te pito ai, e toe foʻi mai le tiga. Ole faʻamaoniga tele lea ole soʻotaga ma le varicocele e fesoʻotaʻi lava. Masturbating e le faʻatupuina tiga, edging e.

Faamanuiaga 2: Ua leai ni maʻi mama

E masani lava ona i ai se papala i loʻu gutu. Afai e faʻamalolo e se tasi, o le isi e sauniuni i totonu o ni nai aso. Ae ina ua ou amata nofap, taimi uma o papala alu lalo ma lalo maualalo. O papala sa tau le tiga ma o lea ua toeititi a o. Latou te le toe faʻalavelave mai ia te aʻu.

O mea nei o faamanuiaga ia ou te mautinoa e uiga i ai. Ou te le mautinoa e uiga i soʻo se isi lava faamanuiaga. Ia, ou te manatu o loʻo ou ola aʻei nisi o ona 'ava i aso nei. NoFap faʻafaigofie le olaga. 4 Month Journey, 61 aso streak (sei vagana ai moe miti)

15 Days In, Fibromyalgia-ituaiga faʻamaoniga ma fomaʻi maso e foliga mai o le a faaleleia atili.

Avea a faigata 2 vaiaso, e le o lagonaina sili ese ese seʻia oʻo mai nei. Na ou maitauina o oʻu maso maso ma loʻu ua / tua na lagona le sili atu le malolo nai lo le masani ai, o le tiga o le ulu foi ua lagona le tau le mautonu. Matauina o sina malosiaga faʻaleleia foi. Ou te leʻi toe maitauina se faʻaleleia atili seʻia oʻo mai i le asō.

I le tausaga ua teʻa na ou alu ai i le 30 aso nofap ma lagona le "looser" nai lo se isi lava taimi, ma na sili atu le manino o le mafaufau talu mai loʻu fibromyalgia-ituaiga faʻailoga. O le a ou taʻuina atu ia te outou alii pe afai e faaauau pea ona faaleleia ia auga i vaiaso a sau.

30 fucking days.

E leʻi afaina ai aʻu talu ai nei: I nai tausaga talu ai, sa i ai loʻu faʻafitauli o le hyperthyroidism lea na ou tuuaʻia mo aʻu i loʻu lelava ma le lotovaivai ae o le a i ai sina aoga, ae ina ua tuʻu le faʻataʻavale na toe malepe atoa.

Ei tama faatoa amata ona faia lenei ma le faʻaeteete ma ua ou i luga o laʻu pito umi talu mai na ou tusa ma le 12 tausaga. Na ou maitau nei pe a ma le lua vaiaso i laʻu Adams apple ua lapoʻa pe paʻu ma ua vaʻaia nei i loʻu faʻaʻi ina ua matuaʻi leiloa muamua. O loʻu leo ​​e loloto foi. E ui lava i loʻu toeititi 22 tausaga. Mafai e se tasi na maua se mea faʻapena faʻailoa mai ia te aʻu pe mafai ona ou faʻamoemoeina isi suiga tino? Adams apu?

Tali: Leiloa poʻo le a, ae na ou maua le tutusa talu mai loʻu amataga amata nofap. permalink

1. Sa ou tigaina i tua tiga ma migraine faafitauli mo le toeititi 5 tausaga. Ou te ala aʻe i le tiga i taeao uma. Tele vailaʻau e leʻi fesoasoani ae o lenei na otometi lava ona faʻamaloloina naʻo ia ma ou te leʻi toe lagonaina foʻi le tiga.
2. E le na o lau lauulu na paʻu i le 3 tausaga na taofia ae o le lauulu ma le lelei o mea e faaleleia. Faʻateleina le ulu o lauulu ma faʻalauteleina lauulu. Sooga- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

Tausaga 27 - Ua leai se popolega lautele. Faʻapea foi, o le mimi o le a sisina mo ni nai minute pe a uma ona mimigi. Leai lava.

Ua mafai nei ona ou faʻatulaga laʻu 'pee. O loʻu urethra o le a sisina ina ua maeʻa ona faʻaaoga le faletaele ma o le a ou faʻaaluina le tele o minute i le tatauina o loʻu pene ina neʻi pisia loʻu ofuvae. Ou te le tau manaʻomia toe solo, ma e leai ni aʻu mataupu faʻatutu.

Ua sili atu le lelei o faafitauli o loʻu colon talu mai le leai o se mea. E mataʻina! permalink

PMO mafua Hairloss. Faamauina. (Faamanuiaga o Nofap)

Ou te le fou i le leai. Ioe, o aʻu o se tagata e amataina i le 2 masina faʻasolosolo ae ou te manatu ua lava loʻu poto masani ma le poto e faʻailoa ai lenei mataupu.

O laʻu uo, e lelei ona lauulu. E pei lava, sili ona lelei. (Mai le 9th-10th grade)

Ona oʻo mai ai lea o le 11th grade ma lana vailaau porn porn. Na matua afaina lava o ia ma na ia faalatalata mai ia te au, ma faamatala lona faafitauli. Na fai mai e tele lona lagona o le siʻosiʻomaga ma o se taunuuga, na te le toe vaʻaia. Ma lona lauulu, o le ae le talitonu i ai. Na leiloa lona TON o lauulu. E mafai ona ou iloa atu i lona maaleale ma faigofie ona faitau le lauulu o totoe i luga o lona ulu. E leai se lauulu na totoe i lona pale, malumalu, ogatotonu o lona ulu.

Ou te talitonu o lana vaisu porn vaivai o le tuuaia lea.

Tele o tagata o le a amata nei ona lafoina mea pei o le "uwuwuwu e le mafua ai le pala" ma uma.

Ae o le mea moni, o le mea lea.

E i ai laʻu tala faʻapena. A na tumu lou ulu i lauulu i le 9th grade, amata tele ona fapipiʻi, ma iloaina o loʻo i ai loʻu foliga foliga M i le tausaga fou, ona tele ai lea o loʻu taofi taofi. Tusa lava pe na ou faia, ou te oso faʻatasi pe faʻalua i le vaiaso.

O lenei ua ou i luga o le 2 masina laina, na ou toe paʻu i le masina talu ai ae ua ou manuia nei. O loʻu laulu e leʻo toe solomuli pei o le taimi nei, pe oʻo foi ia te aʻu ua i ai se laulu pauu faʻafitauli. O loʻu lauulu e tele tele o lona leo ma o lea ua ou manuia.

O penefiti na ou vaʻai i ai

1) Faʻateleina le talitonu.
2) Faʻaleleia le faʻatulagaina (o se faʻafitauli o le sili atu le mautinoa).
3) Sili atu le malosi i le falemaʻi.
4) sili atu lauulu

Ou te le toe mafaufau i se isi lava mea.

O na tagata na fai mai ua latou taoto ona o nofap e mama aʻiaʻi. Oe le mafai maua teine ​​i le uuina o lau polo sua mo 90 aso. Pau lau mea e fai o le faʻateleina lou faʻatuatuaina ona mafai ai lea ona faʻalatalata i teine. E le pei latou o mai e nonofo i luga o ou vae taumatau pe a maeʻa lau 90 aso maeʻa maeʻa.
Po o le a lava le mea lenei o laʻu pou muamua lea i laʻu nusipepa. Filemu.

Na faʻamanuia aʻu e le NoFap i polo o le tetele (6 months NoFap story)

Na ou matauina le faʻateleina o le faʻateleina o le leo, mafiafia ma le tuputupu aʻe o loʻu ulu foliga. Mo nisi mafuaʻaga ua ou maitauina foi lenei mo oʻu lima, tapulima ma lima. O laʻu uo lelei na maitauina lona lauulu foi na tupu i lona papatua. Na te leʻi mauaina muamua lenei mea ile NoFap ma tusa o le 30 tausaga le matua. … Taʻi lua-tolu vaiaso taʻitasi, e maitau ifo lava le paʻu o loʻu leo ​​mo ni nai aso. E amata ona matua malosi ma bassy. Sili le manaia. Ou te matua mafaufau lava pe o le a le saienisi i tua atu o lenei. E i ai le ituaiga o taʻamilosaga o loʻo tupu. … E tele atu laʻu miti. O isi taimi ou te fiafia ai i ni miti eseʻese e 5 i le tasi le po ou te moe ai. Ae ou te leʻi maua se miti i le NoFap.

. Ou te manatu ua na ona ou mauaina le togafitiga mulimuli mo laʻu tino.

Ou te manatu na ou mauaina le faʻamalologa mulimuli mo laʻu fuafua. Ia, amata i se laʻititi o tua. I le lata i le 6-9 masina talu ai, sa ou alu ai i tafaoga ma uo i lenei lafumanu, sa ou popole e uiga i loʻu fuafua ona ou te le o faʻaaogaina le OTC vailaʻau na ou faʻaaogaina i aso uma i lena taimi (o se fasimoli e te faʻaogaina i luga ou foliga). Ae, ina ua ou toe sau mai le 3 aso tafaoga, na ou matauina loʻu fuafua ua paʻu! Sa ou manatu na mafua ona o le leai o se mafatiaga o le siosiomaga ma le suia o taumafa.

I le taimi nei, tusa o le vaiaso talu ai na ou alu ai i le tafaoga i Cancun mo aso 4, o le taimi lea sa ou faʻaaogaina ai le fasimoli e togafitia ai laʻu haki. A maeʻa le tafaoga, o laʻu tino i taimi uma e maualalo.

Na ou taumafai e suʻesuʻe mea na afaina ai loʻu papala, na ou iloa ai o le taumafataga e le, aua na ou 'ai tele karapoti i laʻu tafaoga. Le mafatiaga e le mafai foi ona i ai, aua o aʻu ou te toʻa lelei ma ou te le popole lava. Ia, o le a lea? Aisea na toeititi a mou atu ai loʻu fuafua i le 4 aso? Na ou lagona e pei na ou maua se faʻaaliga ina ua ou iloaina… Ou te leʻi faʻaalu i se tasi o na malaga, ma naʻo latou pau lava na o malologa na ou maua mai ai. Ou te faʻaalu faʻasolosolo i le 5-6 taimi i le vaiaso.

Faʻasaʻo le Faʻasaʻoina i le va o le fusi ma ou maʻi tigaina.

Talu mai le aoga maualuga sa ou tigaina i le feololo, masani ona tiga le ulu. E i ai taimi na latou matua leaga na ou ave Ibuprofen i aso uma mo vaiaso (leaga mo ou fatugaʻo ma isi vaega o lou soifua maloloina). Seʻi vagana ua ou toe toaga i lenei vaega ma faʻaalu le tele o le 4 masina ua tuanaʻi e leai se aoga, ona ou le toe maua ai lea o le tiga tele o le ulu. Na galo ia te aʻu le tele sa ou tiga ai le ulu seʻia oʻo ina ou "toe solomuli" ananafi ma ua toe tiga foʻi. Le isi mafuaaga lelei e faaauau ai i lenei auala.

Aʻo faʻafefeteina laʻu vaai na lafo i -7, sa i ai loʻu tausalaina tele, o le vevela, o le leai o se talitonuga, na amata ai le PE, le tino o le tino, ma e mafai ona ou fai atu se mafaufau vaivai.

Tausaga 14 na vavae ese le porn mo 3 masina ona e leai sau initaneti i lenei vaega ona o le femalagaaʻi. I le taimi lea, na matua faʻaleleia loʻu tino, na atili ai ona ou taulai atu.

3 masina mulimuli ane na toe amata le porn, i luga ma le mamao. O le a ou fafaguina se tasi pe faalua i le vaiaso. Na osooso le tiga o Ane, o le olaga sa matautia i lenei taimi.

Sa ou tauivi pea ma le porn, ma le iloa o le mea sa ou faia sa sese ae ua le mafai ona taofi i nisi o taimi. I le tausaga 16 na ou maua ai lou mafaufau i luga o le porn.

Ina ua ou mauaina le 'upega tafaʻilagi, na ona ou alu i le 100%. Leai se PMO pe a ma le 3 masina saʻo. Fuafua na kilia i luga pei o le 60%, sili atu sili togi, na ou alu i le pito i luga o laʻu vasega, na maofa oʻu faiaoga. Teine na fiafia mo le taimi muamua talu mai le vasega 6 lol - ma sa na o le manaia.

Ona ou faʻamatuʻu atu lea pe a ma le 90 aso i se faʻalavelave. Vaʻai o loʻo ia te aʻu lenei uiga masani atinaʻe uiga ese: soʻo se taimi naʻo ai na o aʻu i le fale ou te mimita ai i taimi ua tuanaʻi. Ma soʻo se taimi lava ou te i ai ai na o aʻu i le fale mo ni taimi uumi o taimi ou te maua ai le sili atu le malosi teteʻe atu. o le taimi lena na ou foaʻi ai i le taimi muamua. Na oso le tui, ma soʻo se taimi lava na ou leaga ai, e masani lava ona ou toe leaga i le vaiaso lava e tasi.

4-5 vaiaso leai PMO, ona 1-3 PMO's ile vaiaso, vevesi ma lagona leaga, afaina o fuafua, ma naʻo le leaga aso uma olaga ile vaiaso ole PMO.

Ona amata lea ona ou maitauina isi mea, isi faʻafitauli sa ou / feagai. 90% na atili ai ona leaga ile vaiaso ole PMO ma na ou maofa. Ile taimi nei sa fai sau taimi e vaai ai laʻu vaai, na liliu mai laʻu vaai mai le 7 i le 6.5! Ou te iloa o lenei e taufaaleaga ae o le mea moni. Ina ua ou alu i le taimi ua teʻa, sa faʻaleleia i le 5.75

I le tusa o le 17 tausaga na ou matua maʻalili lava pipiʻi, mai lava i le ki. Afai ou te ki luga o le a ou faʻalavelaveina aʻu lava. Pe tusa o le 9 masina talu ai. Lenei o le mea ua suia i le taimi nei;

• mata ua faʻalelei atili pei o valea!
• ua toetoe lava a mou ese atu le aeto mai soo se mea (ou te le toe afaina foi lauulu)
• leai ni tiga maualalo pito i lalo
• faaleleia atili le taulai atu i mea uma
• faʻaleleia tomai faʻaaogaina
• sili atu siʻisiʻi uʻamea ma maua tele maso maso. sa avea aʻu ma se laupapa…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 Sa lei mafaufauina lenei mea ..

Ua atili ai ona faaleleia laʻu vaai. Na ou matauina ananafi aoauli ou te le o faia aʻu matatioata pe a ou masani ai ma na mafai ona ou vaʻaia toeititi atoatoa. Lenei aso, o loʻu manino ua sili atu ona lelei.

Na amata ona ou ofuina ni tioata e uiga i 15 / 16 pe a amata ona amata ona ou alu i totonu o le fale.

Na fesoasoani le NoFap ia te au i le eseesega

Na ou faitau e uiga i se tamaititi ao ou toe foi mai i luga o se nofoaga e toefaafou ai (e le o mautinoa po o fea), o le na fai mai ua leiloloa lona suiga i se NoFap umi, ma na ou manao e faamaonia na fesoasoani foi ia te aʻu.

Mo outou e le iloa, o le varicocele o se mea masani lava le faʻateleina o uaua e alu i lau (masani agavale) suʻesuʻega. I tulaga ogaoga e mafai ona mafua ai le maitaga, ma i soo se tulaga, e faʻalavelaveina le tafe toto i au polo. E le faʻapea o se tulaga mataʻutia tele, ae e mafai ona faʻafefe, aua a e maua se lapoʻa tele i lau fualaʻau, e te mafaufau loa ile kanesa.

E sili atu ile Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Na ou mauaina lenei mea mo le 13 tausaga (na ou muaʻi matauina ina ua 14 oʻu tausaga), ma talu ai nei na faʻaalia ai le alualu i luma taua. E tau le mafai ona ou maitauina, pe a ou lagona faʻataʻamilo i le mea sa i ai muamua, ma e tusa lava pe a vaʻaia (pe a teu i totonu le toto i totonu), e manino lava e sili laiti nai lo muamua.

Sa ou togafitia e ala i le faʻaaluina o le aisa na afifiina i ie i luga o aʻu polo i taimi uma i sina taimi, atonu na fesoasoani foi, ae leai lava muamua na ou amataina NoFap. Ma, tasi lava le mafuaʻaga e alu ai pea, masani

Leai se Paʻu Vaʻa Vaʻai! Aua le Toe Fafo Iʻu Fulufulu!

E i ai loʻu ulu tama tama. Na amata ona ou leiloa lauulu i le 18, na ou alu i Propecia i le matua o le 23. O le Propecia e leʻi tupu i tua le lauulu na ou leiloa, na na ona taofi le lauulu leiloa. O lona aoga e alu lava i lalo ma le taimi.

Ae ui i lea, o le tausaga na teʻa nei na ou 26. Ua le toe i ai loʻu paʻulu lauulu ae o loo i ai pea loʻu foliga foliga matala. Lulu uma i luga o le maaleale ae faʻalauiloa thinning. O le matagi na mafua ai ona ou lagona le leiloa o loʻu lauulu. Na ou alu i le malulu malulu ma le leai o se masina ma i le maeʻa o masina 6, na amata ona ou lagona e sili atu le mamafa o loʻu lauulu. I le masina na teʻa nei na ou alu ai i se malaga ma o se matagi, ma na faafuasei lava ona ou iloaina o loʻu lauulu na lagona lelei i le matagi. E leai se tasi o na mea e lagona ai.

Ma o lenei masina ua teʻa na ou siakiina ai loʻu laulu ma toetoe lava a tutusa loʻu aofaʻi o lauulu na ou faia ae le i lauulu leiloa. Toeititi lava, i foliga vaaia sili. Ou te fai atu na tupu aʻe laʻu lelei 30% i le 40% o oʻu laulu i tua.

Sa ou sailia ni faʻamatalaga i lona aʻafiaga o nofap ae le faʻamauina. Manatua o le Propecia faʻaalia lona atoa aʻafiaga pe a uma le 6 masina i le tasi le tausaga ma a maeʻa lena o le lauulu leiloa o loʻo faʻaauau pea i se telegese saosaoa. Ma o lenei e leʻo le aʻafiaga o le Propecia. Na ou amata nofap i le maeʻa ai o le atoa 3 tausaga o le amataina o le Propecia.

… 5) O le aoga sili ona moni (ma e leʻi mafaufauina) o loʻu laulu na amata ona faʻatumu i totonu. I le tolu masina talu ai, na ou maua ai se mea sili ona vaʻai tino gutu i tua o loʻu ulu ma o loʻu lauulu na manifinifi ma minoi anapogi. Ma le isi, o le a ou maua 10-20 filo o lauulu e sau i fafo i taimi uma na ou uia ai oʻu tamailima i totonu o loʻu ulu. Lea ua le vaʻaia le laufanua ma e mafai ona ou vaʻaia lelei lauulu laʻei lauulu o toe foʻi mai ile tumutumu o loʻu lauulu. Ma le toe lauulu-i fafo lauulu. Talofa https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importancy-i-discovered-root-problem

… O le tipiina o porn e faʻaleleia ai loʻu malosi, paʻu ma matuaʻi faʻaleleia ai lalo o mata.

Gynecomastia (tamaloloa) e toʻafilemu?

Gynecomastia (Non cancerous man boobs) toʻafilemu pe a ou le faʻamalosi. E ituaiga o deflates ma faaitiitia. Ua ou i ai i nei tausaga o loʻu soifuaga (e mafai ona alu ese atoa lenei? E lapoʻa ae le pei o se lapoʻa tele). Afai e te maua pe a maeʻa oe i le taimi o le matua, atonu e tatau ona e aveʻesea ia taotoga, i loʻu iloa i ai. Oi ma paʻu alii oe mafaufau "e le tupu lenei mea ia te aʻu". E mafai. Na amata a o ou paʻeʻe pei o se paʻu faigata lava i loʻu taumatau taumatau. Oute paʻeʻe lava. O le mea lea igoa igoa ImPrettyFlacko, ma o loʻo iai pea le gyno. E mafai ona tupu pe a maualuga atu lou homone fafine nai lo lau testosterone. Ma mate le mea e tupu pe a e mastrubate.

Lenei o le mea ou te manatu ua ou faia faʻaleleia: Faʻaleleia atili o le tino e aofia ai le paʻuina i lalo o le 14.5 lbs, sili atu ona lelei moe moe, sili atu le puleaina o mata-leai se popolevale mata mimigi / fealualuaʻi, sili atu tu, itiiti ifo le popole; faʻaleleia atili o le vafealoaʻi e aofia ai le mafai ona talanoa faʻamaoni i se isi itupa e aofia ai le 10's; faʻaleleia atili faalemafaufau aofia ai sili atu taulaʻi, sili taofia, 5% siitia! i le galuega, maeʻa le tele o tusi pasi tusi pasi, sili atu taimi mo suʻesuʻega ma galuega faʻatagaina ai aʻu e faʻauma galuega ma faigofie. Masalo o le mea sili ona tele o le faʻaleleia o mea, ma na toetoe a galo ia aʻu ona tuʻuina atu, o lea ua amata ona ou fiafia tele ia te aʻu!  LINK

Fesili faigata e uiga i le faʻaleleia o le soifua maloloina talu mai le tuua !!

Faʻaleleia le soifua maloloina: Na masani ona ou mafatia i le mea na ou talitonu e avea ma hemorroids. Sa ou maasiasi e alu i le fomaʻi mo se mea faapenei, ou te le iloa pe o le hemorroids ae mai mea sa ou faitau i ai, ma mafatia mo le toetoe o 2 tausaga, faatasi ai ma nai masina talu ai na mafua ai le suamalie ma le susunuina e fafagu au i luga po. Sa masani ona ou ala aʻe i mata o taeao uma mo le 10 mulimuli tausaga i le itiiti ifo. Sa masani ona ou taua lenei mea i aʻu tioata faafesootai, e ui lava sa ou faamamaina lelei i luga. O nei mea 2 ua maeʻa atoa. Ou te iloa e le afaina i le leai o se mea ona e tu i le masina muamua ma e leʻi toe foi mai talu mai lena taimi. O laʻu matemate o nei mea e fesoʻotaʻi atu i ai. (fesoʻotaʻi i let)

Ou te mautinoa lava ua tupu laʻu moa talu mai le leai

Ua 70 oʻu aso i totonu. O le umi ma le lalelei o le Talkin, e oʻo lava i tama ulavale.

E le mautinoa pe faʻafefea ona fai mai lenei mea, ae… maua se faʻatu, ma paia paʻu ou te le manatuaina laʻu tama o lenei tele. Ou te leʻi vaʻai lava i se tulaga ofoofogia tele. O le mea lea na faia e le oti ia te aʻu? Faoa aʻu mai loʻu malosi atoa? Aua le toe alu tama.

Na amata ona ou totogia ina ua 12 oʻu tausaga ma taofi ai ina ua atoa loʻu 18. Sa tele ni faaletonu na ou maua i le soifua maloloina e pei o le - taufetee, ulu paʻu, lauulu paʻu (Sa ou manatu o genetics aua o lou tama foi e palasi), fuafua (luga o foliga ma tua) , amio faʻasauā ma uiga mataga i le mataifale. Sa ou feiloaʻi foi i se fomai paʻu mo fuafua ae leai se mea na maua mai ana vailaʻau. Ina ua ou faʻalauiloaina i nofap ma ave 7 aso luʻi Sa ou vaʻaia nisi faʻaleleia atili,

Na ou le manuia lena luitau 3 aso mulimuli ane, ae na ou vaaia ni suiga lelei. Ona ou faia lea ma le taua ma taofi le faia o lenei mea, na mafua ai le faaleleia atili o loʻu soifua maloloina. Na mou atu laʻu siaki, ua faaitiitia le pa'ū ma ua ou vaaia ni pepe fou pepe i luga o lau lauulu lauulu, o laʻu togafiti na itiiti ifo ma ua maeʻa atoa loʻu tua. o loʻu paʻu na faʻaleleia atili le faʻamaonia ma le toʻatele o tagata na faʻafeiloaʻi mai ia te aʻu e uiga i nei suiga, ua mafai nei ona ou tautala i gagana sili atu ona lelei ma mafaufau vave. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Tausaga 25 - Leo loloto, paʻu o vao e faʻatumuina, maʻa malo faʻatu

• Televave le tuputupu ae o le fatu
• TALOSAGA o lauulu lauulu muamua, pe a saʻo lenei mea, ua amata ona toe amata lemu i luga o le lauulu lau pine i luga o le lauulu.
• Auala sili atu le paʻu ma paʻu, o se soifua maloloina lelei toetoe lava "mumu" susulu i oʻu foliga.

Na mafai e le NoFap ona faʻamālōlōina aʻu mea faʻapitoa

O lea ua ou i luga o le 68 aso sosoʻo ma ua ou maitauina le tele o penefiti a isi na talanoa ai iinei. Ae ou te manatu atonu na ou mauaina se mea sili ona fiafia i le faʻamalositino penefiti i le le mimigi. O laʻu varicocele ua matua leai lava.

Afai e te le iloa le mea o le varicocele, o le mea moni o se faʻaputuga o faʻalauteleina uaua i luga atu o se tasi o lau faʻamaoniga (agavale agavaʻa e sili ona taatele). O le toto e le tafe lelei mafua ai faʻalautele uaua ma faʻatumu i le toto. E pei o se taga anufe, mafua ai ona tiga au polo i isi taimi ma mo le tele o vaega, e vaʻaia foliga. O le mea taufaafefe e uiga i le i ai o le varicocele o le, afai e lava lona tele, e ono mafua ai le tamaititi le fanau. Ae ou te leʻi amataina lenei laina sa lava loʻu varicocele e iloa ai i loʻu paʻu (o isi e laʻititi e le mafai ona e vaʻai iai). Aʻo alualu i luma laʻu laina ou te leʻi matua vaʻai lava i laʻu varicocele, seʻia oʻo mai i lenei po. O lea faatoa ou iloaina e toeitiiti lava a leai. Ua leai.

… O le aoga autu o le leai o se fap ia te aʻu o le fofo o fuafua. Ina ua mavae nei sosoʻo uumi sosoʻo o oʻu foliga e toetoe lava a manino atoa! Ma o lenei e sau mai se tasi na toeititi alu i Accutane!

Ae ou te leʻi amataina, ou te manaʻo e fai atu ou te le o faʻasalalauina se oloa ma ou te le o fesoʻotaʻi foʻi ma se faʻapitoa lotu poʻo le filosofia. Naʻo le faia o lenei e naʻo fesoasoani atu ma ono maua ni malamalamaʻaga mai se tasi o loʻo ia mauaina se mea tutusa. Faʻapea foi, faʻamolemole faʻamolemole aʻu tusitusiga le lelei, ese mai tusitusiga i le aoga maualuga, ou te leʻi tusia lava se mea i lenei taimi umi

O lea la, o loʻu talaʻaga (e masani lava, faʻamisi pe a e manaʻo)… o se tagata na tigaina ile HH talu mai le taimi ou te manatua ai. Muamua manatuaina o lima afu o lima na toe foi i tua i le tausaga 5. Itagia i loʻu olaga atoa, na lotovaivai ona o ia. Le mafai ona uu lima ma teineiti, le mafai maualuga lima aʻu uo e aunoa ma le mauaina o se tino mataga-fafo foliga. Ou te manatuaina le teineititi lenei i le aoga maualuga, sa ma latalata tele, na ia aapa mai ma uu loʻu lima i le taimi o le vasega o le matematika (e masani ona ma nonofo faatasi) mo sina sekone laitiiti ae e leʻi toe tautala, na te leʻi toe talanoa ma aʻu. Sa tatau ona ou feagai ma faʻalavelave faapenei i loʻu olaga atoa.

Na iu lava ina ou aloese mai tagata, lokaina mai sosaiete. Ou te faigaluega i luga ole laiga (polokalame) o lea sa ou le tau vaai ai i se tasi. Ou te filifilia le tuʻua. Na amata foʻi ona ou totogia, LOTA. O lea ou te tautala, a itiiti mai e tasi i le aso, ma taimi 5-6 taimi i le aso.

Ae ui i lea, ua 23 nei oʻu tausaga. Seʻi oʻo mai i le taimi nei, na i ai taimi (masalo o 2-3 aso ma sili atu i le vaiaso) lea e mouʻesea atoa ai loʻu hyperhidrosis. Naʻo loʻu le mafai ona fao o le a le fesuiaʻiga, o le a le mea na ou misia.

I ni nai masina talu ai, na sau ai loʻu tina e asi aʻu mo le lua vaiaso talu mai se taimi umi. Muamua vaiaso, o loʻu hyperhidrosis sa na o le masani ai, peitaʻi, i le amataga o le 2nd vaiaso, ua mouʻesea atoa. O lea ou te tautala SILI 'afu. Na ou iloa o se suiga i loʻu olaga sitaili, ou te leʻi mautinoa poʻo le a lea mea. Sa kuka loʻu tina mo aʻu (e masani ona ou kiliva, e leʻi kuka lava) talu ona sau. Sa ou manatu na mafua mai i lena. Atonu na ia faʻaaogaina fualaʻau poʻo mea manogi poʻo le faʻaopoopoina o masima poʻo vineta poʻo se MEA. Sa ou fesili ia te ia pe faʻafefea ona ia kukaina taumafataga uma ma tusia i lalo, e oʻo lava i le matamata ia ia kuka. Sa tatau ona avea ma taumafataga o laʻu mataupu. Ina ua alu o ia, sa amata ona ou kuka, mulimuli i ana kopi, pei ona ia taʻu mai ia te aʻu. I ni aso se lua talu ona ia alu, na toe foʻi laʻu HH, i le FUA TUPE. Sa ou 'aia tonu le mea na ia kukaina a o iinei, ae leai se eseesega. A le o lea o se voodoo 'aura a tina' na mafua ai ona mou atu laʻu HH pe o se isi mea na ou misia.

E leʻi oʻo mai nei na ou tuʻituʻi le mataupu. Pe tusa o le 4 vaiaso talu ai, na ou alu ai i Asia e asi oʻu matua matutua. Ma lea foi, o loʻu afu na mouʻese ina ua mavae le vaiaso. O lea, i ni nai aso, 40 ° C i le mea sa ou i ai, ae leai se HH (o le mea e pei ona i ai i loʻu fale, Kanata, e seasea motu le 20 ° C). O le uiga o laʻu tala, o loʻo ou afu e pei o tagata masani, ae le o le afu o le HH. Leai se afu o le alofilima poʻo le vae.

O lea sa ou mafaufau pea i ai, ma na iu lava ina ou iloa: Ua leai loʻu HH ona ua ou taofia le tuusaunoa. Tou te iloa, a asiasi mai loʻu tina ia te aʻu, sa ou taofi le masturbation. E le gata i lea, ae ou alu i Asia, sa ou taofia le gaoi. Mai le faʻaleagaina, i le averesi, 3 taimi i le aso, na faʻafuaseʻi ona ou alu i le 0. Naʻo le pau lenei o le mea masani i taimi uma e lua. Pe a ou toe tepa i tua i taimi na uma ai loʻu HH, na fetaui lelei ma le taimi o le a ou malaga ai pe ua i ai se tasi mo le vaiaso pe sili atu. Na taua uma ia te aʻu.

Ma ina ua ou toe foi i Kanata, sa ou filifili loa e faataitai laʻu manatu. Ina ua ou foʻi mai, sa leai saʻu HH. Na amata ona ou mimigi e pei ona masani ai. Ma na ou saʻo: o laʻu HH na toe foi i le masani ai i totonu o ni nai aso. O le taimi lava na foʻi mai ai laʻu HH, na ou tuʻu ai i le faʻaaloalo. Ina ua tuanaʻi le 8 aso, ua mouʻese atoa laʻu HH. Ma ua ou sau iinei, taina lenei, matua leai se afu. Faʻafefea ona ou (mafaufau?) Ua ou faʻamaloloina laʻu HH (Palmer, planter, underarms)

[O se tali tali]

O le faʻaaogaina o le porn e pei o fualaʻau mo lou faiʻai, o le faʻaaoga tele e mafua ai le tali atu o le filifili e mafua ai le maualuga o le tulaga o le dopamine, e mafua ai le mamafa o lou endocrine ma lou tino, e mafua ai le afu tele. Aloese mai le porn & masturbation mafai ona suia nei aʻafiaga ma toe faʻafoi lou faiai i lona amataga setete.

O le tusi lenei ou te manatu e pito sili ona taua ia te oe [Faʻafefea ona ou taofi le sisiva], faitau le 2nd vaega o fautuaga na ia tuʻuina atu maeʻaeʻa; e matua vavalalata lava ma saʻo i le itu, ma tuʻuina atu lana faʻamatalaga patino pe na faʻafefea ona fesoasoani le faʻamalosi i le faʻamalosi e fofo ai ana faafitauli HH. Na te tuuina mai foi ni faasinomaga lelei. (e tatau ona e siiina le PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Tausaga 19 - O aʻu faʻataʻitaʻiga ma NoFap. E galue ae leʻo placebo!

-Leofoo Leo- Na matua paʻu lava loʻu leo, e le o se placebo, na ou taʻuina mai foi ia te aʻu loʻu leo ​​e matua maualalo lava, e maoae tele.

-Muscle / Fitness- Sa ou siitiaina pea 4-5 aso i le vaiaso, ae ua amata foi ona toe piki laʻu tupe maua. Muamua semesa o le kolisi na ou latalata i le 150, o lea ua ou oʻo atu i le 160 ma ua faʻateleina foʻi loʻu malosi.

-Lelei Mafaufauga- Ou te leʻi toe maua lena fogoa faifau, sa ou lagona le toʻafilemu ma le faigofie ma e mafai ona ou faia ni faamatalaga manino i tagata masani.

-Fafaʻatasi Hair / Head Hair- O loʻu laufofoga e tupu tele le pogisa ma le mafiafia, ma o se isi mea e faateia ai na tupu o le vevela o loʻu lauulu, o oʻu lauulu e vaivai ma vaivai ma e foliga mai e le lelei, ae o lona taimi nei mafiafia ma le pouliuli, ma tamaitai e fai mai le manaia tele!

-Skin / Mata- Na faasolosolo ina paʻu ma paʻepaʻe loʻu paʻu, na amata ona susulu atili oʻu mata.

-Faamalo / Faʻasaga Tagata- Na amata ona maloloina loʻu talitonuga, ou te leʻi toe manaʻo e avea ma "alpha" i luga o tagata uma, na ou lotomalie i le tagata o aʻu ma ou te leʻi fefe e faʻapea. O laʻu vaʻai faʻasolosolo na malosi, o aliʻi e tilotilo ese lava pe a ou pupuni o latou mata ma latou, ma fafine e uʻuina i le maofa pe tilotilo i lalo ma le maasiasi (e ui lava o isi fafine, e foliga mai e leʻi faʻamauina e oʻu mata i nisi taimi).

-O le Faʻanoanoa / Faanoanoa- O loʻu popolega lautele o se faʻafitauli tele a o fai ma mausa le PMO, o nisi taimi na o loʻu aisa i tulaga faʻafesoʻotaʻi ma amata ai ona ou fefe, nei Ua toeititi lava mou, ou te maua le popole popole mai lea taimi i lea taimi ae mafai ona ou faʻatonutonuina sili atu. Ou te leʻi lotovaivai lava, ae sa i ai ni oʻu mafaufauga le lelei ma le leaga, o lenei ua sili atu loʻu lelei, ua ou maua le fiafia i le olaga ma nai mea laiti.

-Tautautaʻi a tamaʻitaʻi- Na ou matauina le faateleina o le uaʻi mai o tamaʻitaʻi, ua latou lagona loʻu auai ma uaʻi atili mai, na masani ona ou le amanaʻiaina e latou ae o lea ua latou fesili mai poʻo ai aʻu, ma talanoa mai ia te aʻu. E leʻo fafine uma ae o nisi e amata fefaʻasoaaʻi ma au ma usitaʻi uma, e le o se placebo, faʻatuatuaina aʻu i mea maaleale latou te faia ma fai mai ia te aʻu o FAʻAALIGA faʻailoga poʻo le faʻatosina mai ma le faatafafao. Latou te tilotilo i lalo ma ataata mai ia te aʻu, o latou leo ​​maua maualuga uma ma pisapisao, latou te taaalo ma o latou lauulu, latou te vaʻaia mata fesoʻotaʻi. O le mea tele na ou iloaina ma fafine luga nofap e ui o le a latou avatu ia te oe faʻailoga o le fiafia, nisi sili atu nai lo isi, ae o Lau galuega e galue i ai.

o nisi nei o faamanuiaga na ou matauina
-e mautinoa lava o se leo loloto ma sili atu tamaloa ...
-o vavaega i lalo o mata ua faʻaitiitia le alot. mata e sili atu le ola ma maloloina, sa masani ona ou nofouta i le la o le taeao, e foliga mai ua faaitiitia le tele
-faʻafilemu lelei…
-o se suiga i le paʻu o le paʻu.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

Sa leaga loʻu fuafua! Pei o oʻu foliga atoa na ufitia i ai. A maeʻa le 2 masina leai se mea ua maeʻa Ua maeʻa le 90%. E i ai oʻu maʻila i le taimi nei e tau le iloaina ma ua mou atu. O aʻu ae ina ua ou toe solomuli ina ua mavae le 2 masina na ou toe foʻi mai i ni nai pimples. Lenei ua ou toe foʻi i ai ma maua loʻu paʻu ua manino. Ou te 100% mautinoa o fuafua e fesoʻotaʻi faʻatatau fap i le tele o tulaga! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

NUU UNBELIEVABLE HAIR REGISTOWTH!

Ou te le talitonu i oʻu mata !!!! Sa ou suʻesuʻe i le 4 vaiaso mulimuli i aso uma mo le tusa ma le 14 itula! Ou te leʻi sele, leai saʻu taimi e tilotilo ai i le faʻata .. Ou te leʻi faʻamoeina foi ma o le taimi na ou amataina ai le NoFap ... A o alu le taimi, ina ua maeʻa aʻu suʻega, na ou tilotilo atu i le faʻata. ma ua le talitonuina oʻu mata .. i le taimi nei, ua ou paʻu ma puapuagatia rom lauulu talu mai 2 tausaga. Sa pei aʻu o isi tagata uma, faʻataʻamilomilo i aso uma poʻo le aso lona lua mo le 2 -3 taimi. O loʻu lauulu na maligi lemu, na ou vaʻaia ni mea papaʻu ma amata ona ufiufi talu mai lena taimi ... ae ina ua tuanaʻi le 4 vaiaso o le NoFap, sa ou le talitonu i le mea na ou vaʻaia i le faʻata ... Na pei na ou maua le tali mo lauluulu i luma o oʻu mata ae ou te leʻi maitauina… O loʻu lauulu na toeititi toe faʻaleleia, o loʻu lauulu tele e pei o 2 tausaga talu ai .. Sa ou matua fiafia, na amata ona ou tagi .. O loʻo ou mafaufau e toe faʻaseʻe e faʻamaonia ai o loʻu lauulu o le a toe faʻamaligiina i lena taimi .. Ma mulimuli ane o le a ou toe NoFap e faʻamaonia ai o le a toe tupu. O a ni o outou manatu e uiga i lena fuafuaga? E mafai ona ou puʻeina muamua ma pe a maeʻa ata .. Ua ou fiafia lava i lenei tamaloa. Ou te matua lalelei lava, omg

O se 20-tausaga faamaumau lona leo i luga o 60 aso o le leai:

https://soundcloud.com/user-112694319 / set / NoFap-voice-suiga-60-aso

87 aso o NoFap, RESULTS !!

I le taimi nei, suiga i laʻu PENIS.

1. Ua atili ai ona mafiafia ma umi atu laʻu pene, o lona uiga ou te lagona moni lava e toeitiiti faaluaina le mafiafia o laʻu pene nai lo le mea sa i ai, ma toeititi 50% umi atu nai lo le taimi muamua. E ui lava e le mafai faasaienisi ae ou te mautinoa lagonaina.
2. O laʻu penis ua avea ma mea sili ona faigata, o le paʻu ua pei o le veveve ma soʻo se paʻi i luga o laʻu penisina e maua ai le tingling aafiaga i loʻu vaʻa ma ua amata ona ou lagona le misa
   ma i fafo atu o le pule.
3. Ou te le mafai ona faʻavae e ala i le mafaufau e uiga i tamaitai poʻo feusuaiga, ae o le taimi e paʻi ai se mea i laʻu penisini, ou te maua 70-80% faʻavae.

Nofap = manino le tali i lauulu.

O lenei mataupu masalo ua faʻafe afe taimi na faʻapipiʻi ai ae na ona ou taʻu atu lenei. Sa ou puapuagatia mai le lauluulu / manifinifi o lauulu mo le sili atu 10+ yrs. Ina ua maeʻa aso e 24 o le nofapula, ua uma laʻu laulu ma a ou vaʻai nei i le faʻata e mafai ona ou vaʻaia atili le anoanoaʻi o lauulu. Sa ou faapupuu loʻu lauulu mo le 8+ tausaga. O le eseʻesega ma le masina talu ai e matua iloga lava. E foliga mai ua naʻo loʻu manifinifi i le taimi o lauulu i le taimi nei. Sa ou faʻataʻitaʻia le tele o fulufulu laʻau faʻafesoʻotaʻi togafitiga i tausaga ua tuanaʻi ia e leai se tasi na aumaia ia te aʻu lenei iʻuga. E mafai ona e faʻaigoaina ia placebo poʻo le a le heck e te manaʻo ai ae ua ou talitonu. Nofap atonu e le o se tumau faʻamalologa ae e mautinoa e mafai ona i ai aoga aoga mo tagata laulu ma e ono faʻatelegeseina ai lou laulu.

Sa i ai laʻu muamua tele faʻaleleia atili: fuafua! O aʻu o le 20 yo tama o loʻo tauivi ma lenei talu mai loʻu 14, na ou faʻataʻitaʻia uma vailaʻau, ma i le na o le 1 vaiaso, o oʻu foliga e pei o le paʻu o se pepe tama! Ou te maofa Ou te matea o le mea na ou manaʻomia sa na o le toefaamalosia o le hormonal .. I se faaopopoga o lena ou te matua mautinoa lava, ma malosi e pei o le fati! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

Tausaga Faamaloloina o Faaleagaga Faaletino (Faʻamatalaga Faʻamatalaga Tau Falemaʻi)

32yo Peritomeina fapstronaut iinei. Ou te leʻi iloa le leaga na ou faʻatupuina pupula o loʻu pene mai le 20 tausaga o le faifai pea o le sauaina i mea tau masini. O oʻu pupula na ita, mumu mumu ma mumu, ma loloto sulci faataamilo i le augutu. Sa masani ona ou manatu penina keratin faataamilo i le corona o se masani vaega o anatomy.

A maeʻa aso 63 o le PMO ma faʻaaoga se faʻamau e fai o se sui e sui ai, o oʻu mata ua amata ona amata de-epithelialize ma ua toeitiiti maeʻa maeʻa ma se susulu maloloina. Ua le toe mumu mumu ma mumu foliga, ma ua tau mou atu penina keratin. O le sulci ua toeititi lava faʻamaloloina foi, ae o ni nai eseʻese loloto loloto o loʻo tumau pea.

Mo le tele o tausaga sa ou tauivi ma le maʻaleʻale mataupu i taimi o feusuaiga na ou tuuaʻia i le peritomeina, ae o lenei ua ou vaai atu o le tele lava na ou afaina ai mai le PMO, afaina o le tino ma le mafaufau. Ou te matua faʻamoemoe lava o aʻu faʻafitauli ma le anorgasmia e mouʻese pe a ua ou sauni mo toe feusuaʻiga. E i ai lava le toeititi 27 isi aso ou te alu ai ae o le a ou le faʻatagaina aʻu e faʻafiafia lena mafaufauga, ma e mautinoa lava o le Porn ma le Faʻatautinoina o Oe lava o loʻo i fafo mo le lelei!

Aʻo ou aʻoga muamua i le kolisi na ou maua i le faʻamaʻi o le taliga o le eustachian tube. E leʻo se afaina ai le soifua i mea uma, ae e mafua ai ni faʻailoga sili ona le lelei ma faigata ai le olaga i lea aso ma lea aso (Lenei o le wiki link:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

O le mea na tupu ai, na tupu saʻo ile taimi lava e tasi na fai ai aʻu mea faʻataʻitaʻi ma fafine (ma e oʻo foʻi i ponokalafi) mo le lelei, ae sa ou matua tauaso / fai ma vaisu / le mautonu e tuʻu faʻatasia se mea. O laʻu ponokalafi na faʻaaogaina na o le televave i le isi tolu tausaga, ma na atili ai ona leaga loʻu maʻi. Alualu i luma: o le 2012, ma ua ou mauaina laʻu vaisu ma filifili e toe fai. Iva masina leai PMO alu, o loʻu taliga faʻaletonu e na o le tasi i oʻu taliga i aso uma ma i ai nei i le isi oʻu taliga tasi i le vaiaso. O sina alualu i luma, ae ou te le manatu i se mea moni. Na ou feiloaʻi i laʻu uo teine ​​i lea taimi ma amata loa ona toe faʻafoʻi mai orgasms i loʻu olaga, ma o faʻailoga o le faʻamamaina o le eustachian tube alu le CRAZY leaga ma ua amata ona toe alu ese aʻu fausiaina. Na ma filifili ma laʻu uo teine ​​e faia se umi leai O faasologa mulimuli ane ma le tele o rewiring ma amata ona ou matauina se mea… ese. Tolu vaiaso i lenei laina, o aʻu faʻailoga e amata amata toʻalua i le aso atoa. Na ou matauina foi aso na i ai aʻu fafie taeao o aʻu auga na sili ona lelei! I le aso 45, ua leai ni oʻu faafitauli i taliga. E leai ni aʻu faʻailoga i loʻu taliga, ma e leʻi manaʻomia ona inu fualaʻau na faatonuina mai ia te aʻu. O aʻu fausiaina sa tali mai foi ma na ou lagona loʻu fiafia tele. Talu mai lena taimi, o laʻu tulaga lelei na fausia na fesuisuiaʻi i le tai ma aʻu orgasms o loʻo matou ma laʻu uo teine, ae o faʻailoga o loʻu taliga faʻaletonu ua toeititi lava atoa. Ou te leʻi inuina aʻu fualaʻau faʻatonuina ile toeititi ono masina. Pau lava le mea e mafai ona ou fai atu ai o lenei faʻamaʻi na mafua mai i vaisu o ponokalafi, faigofie ma faigofie.

1. Leo le leo ma sili atu maso maso. …
2. O le mea e ofo ai ua le toe sola laʻu isu. O lenei ua mafai ona ou manava ma sili atu le malosi. I luma atu, ina ua ou tamoʻe sa ou lagonaina o le a pa loʻu fatu. Ou te lagona o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga i le va o porn / fapping ma le faʻavaivaia o le fatu.
3. Leai ni pimples i foliga ma tua ...

Tausaga 25 - Leo loloto, paʻu o vao e faʻatumuina, maʻa malo faʻatu

Loʻu leo, talitonu i ai pe leai, Ua loloto le loloto. Na ou maofa, ma o laʻu SO na maitauina foi. Na ou faʻatusatusaina lau pasi imeli mai le amataga o lenei tausaga, i mea fou na ou faia, ma e malaia aʻu pe a fai e leʻo ese loʻu leo! O laʻu telefoni poto na taofi le iloaina o aʻu leo ​​faʻatonutonu, ma na ou manatu e i ai se mea sese i ai, ae i le masina ua teʻa, ua toe aʻoaʻoina ai oʻu leo ​​leo.

• Televave le tuputupu ae o le fatu
• TALOSAGA o lauulu lauulu muamua, pe a saʻo lenei mea, ua amata ona toe amata lemu i luga o le lauulu lau pine i luga o le lauulu.
• Auala sili atu le paʻu ma paʻu, o se soifua maloloina lelei toetoe lava "mumu" susulu i oʻu foliga.

O lauulu lauulu, fao malo, malolo o le faiʻai, LELEI moe moe vave, feololo, malosi, sili atu alii

Na ou faitau e uiga i se tamaititi ao ou toe foi mai i luga o se nofoaga e toefaafou ai (e le o mautinoa po o fea), o le na fai mai ua leiloloa lona suiga i se NoFap umi, ma na ou manao e faamaonia na fesoasoani foi ia te aʻu.

Mo outou e le iloa, o le varicocele o se mea masani lava le faʻateleina o uaua e alu i lau (masani agavale) suʻesuʻega. I tulaga ogaoga e mafai ona mafua ai le maitaga, ma i soo se tulaga, e faʻalavelaveina le tafe toto i au polo. E le faʻapea o se tulaga mataʻutia tele, ae e mafai ona faʻafefe, aua a e maua se lapoʻa tele i lau fualaʻau, e te mafaufau loa ile kanesa.

E sili atu ile Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Na ou mauaina lenei mea mo le 13 tausaga (na ou muaʻi matauina ina ua 14 oʻu tausaga), ma talu ai nei na faʻaalia ai le alualu i luma taua. E tau le mafai ona ou maitauina, pe a ou lagona faʻataʻamilo i le mea sa i ai muamua, ma e tusa lava pe a vaʻaia (pe a teu i totonu le toto i totonu), e manino lava e sili laiti nai lo muamua.

Sa ou togafitia e ala i le faʻaaluina o le aisa na afifiina i ie i luga o aʻu polo i taimi uma i sina taimi, atonu na fesoasoani foi, ae leai lava muamua na ou amataina NoFap. Ma, tasi lava le mafuaʻaga e alu ai pea, masani. LINK

220 aso - Tele alualu i luma ile PIED & maualalo le libido! Faʻapea foi, auala sili atu mautinoa

O se itu aafiaga ou te leʻi fuafuaina o loʻu paʻu e sili atu lona lelei. Sa ou matua le talitonu lava ia i latou uma na fai mai o le a tupu lenei mea, ae ua na ona ou taofia atoa le paʻu foliga ma foliga vaivai pogisa i lalo o oʻu mata toeititi mou.

Tausaga 21 - aisea ua suia tele ai loʻu tino ina ua mavae le 10 masina?

6 tausaga sa ou aʻoga i le pusa ma le fausiaina o tino. Ou te lei mauaina lava se masalosalo po o se lima vetey. I le maeʻa o 10 masina o NoFap taumafaiga (sili ona umi o 39 aso streak) Na ou faia le tino na ou moemiti i ai i taimi uma! O oʻu vae ua iu ina sili atu nai lo loʻu puimanava. O loʻu tua ma loʻu tauau ma ou lima e vaivai ma telē nai lo le tino atoa. E leai se gaʻo moni i luga o laʻu pelvic, o loʻo i ai veins. E lima oʻu lima ma o laʻu taʻaloga taʻaloga e ofoofogia. Na leiloa 10 kg (22 pauna), mai le 90 i le 80, ma le meaʻai. Sa ou 'ai lelei i luma ole NoFap.

Na ou faia laʻu sailiga ma ou te talitonu na tupu lenei mea ona o le a leai se aso na ou faʻaaluina uma ai loʻu malosi tau feusuaiga i le gasegase ma le porn binge arousal. Masalo i le taimi nei ua ou aoao e tuu atu i le faitau ma galue o se tagata faigaluega. O leʻa sou manatu?

fMo le taimi muamua sa ou faia seia oo i le Aso 72. O faʻamanuiaga nei na ou matauina: O le pau o lauulu ua faʻaitiitia faʻaititia, mafai ona maua mai (Sa i ai loʻu uiga itiiti o le MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-centcentrate

O le sitaili lea e aofia ai le tele o tagi e uiga i le paʻu manino:

e i ai se tasi e matauina le faʻamamaina o le paʻu ma foliga sili atu le soifua maloloina poʻo soʻo se manuia faʻalesoifua maloloina pe a latou taofi le taina?

• Ioe - o le muamua lea mea na ou matauina e leai se fap. O oʻu foliga e atoatoa ma na muamua atu fuafua i luga o loʻu papa ua maeʻa atoa.
• I le tau mafanafana, sa ou le maua le 25 aso e le saʻo, ma o loʻu paʻu na susulu lelei lava.
• Ua ou i ai i laʻu 20's ma ua ou matauina lenei mea ma fai mai ni nai tagata e talanoa i ai. Naʻo le manaia o le paʻu.

Tausaga 50 - Nofap na faʻamaloloina loʻu vaʻaia popolega, pupula, faanoanoa ma mafaufauga le lelei.

Na faasolo ina loloto loʻu leo ​​ma ua 50 oʻu tausaga. O le Puberty ua leva lava mo aʻu. A o ou talavou na masani ona faifai mai tagata ia te aʻu, "o afea e malepe ai lou leo?" Ou pese ma le mafai ona aapa tala na ou mafaia i le tausaga talu ai. …

NoFap 'faʻamaloloina' ED, eczema ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina, lea ou te mafatia ai.

I le va o le faaiuga o Iulai ma le ogatotonu o Aukuso i lenei tausaga, na ou alu ai i le 40 aso e aunoa ma le matamata i ponokalafi ma le taaloalo i totoa. O lena maʻi tiga na 'faʻamaloloina' le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, lea na ou tigaina ai mo le 5 tausaga, e aofia ai:

• Erectile faʻaletonu
• Eczema (na faasolosolo malie malie ma sili atu ona lelei ma ua le toe atoa le aso i le aso 30, e lei umi ae ou maua se feusuaiga mo le taimi muamua i tausaga)
• Faʻavevela i le po / le lelei le moe

Fesili: soo se isi lava e vaʻai i lenei mea e uiga i au polo?

Talu mai lava ona amata ona ou tautala, sa i ai ia te aʻu se faafitauli faapopoleina. Na lesitalaina i tautalaga lesona i tausaga 6-8 Ou te talitonu. Ua 15 nei oʻu tausaga. Na sili atu le lelei ae ou te leʻi amataina se fap, ae o le a ou teteʻe tasi lava i le fuaiupu. O lenei ua tau tau le gagau. E tele ou tautala i kulupu mo tofiga ma e matua le mafai lava ona ou manatua le gagase i lena vaitaimi. 1 luga o le 1 ma se tasi ou te ono teteʻe tasi i le umi o le talanoaga, ae masani ona faʻamoemoe i le o lea ou te talanoa foi. permalink

Nofap faia se LELEI faʻaleleia i le auala ou te tautala ai. Ou te mafaufau manino, ou te faʻautauta lelei aʻu upu, e matua iloga lava. permalink

Ou te lagona e pei o le semen retention e faʻamalosia ai le faʻatonutonuina o galuega… o lona uiga e sili atu le tautala, taulaʻi, faʻaosofia, galue manatua, faʻafitauli ma le fuafuaina o faʻafitauli.permalink

Sa ou faʻailoaina le tele o mea, ae o loʻo i ai nei ae ua leai se fesoasoani a NoFap. A o leʻi faʻasolosolo taimi uma pe taʻitasi, o le tautala lemu e fesoasoani tele. O le taimi nei, e leai lava se mea. permalink

Faʻaolaina Gaioiga i le malosi mai NoFap!

Ma, e tusa lava pe o le taamilo, ou te fiafia e alu i le faletaalo. Pe tusa o le tausaga talu ai o le taimi muamua lea na ou alu ai i le faletaalo. Mo le 10 masina talu ai, sa ou alu e faia le malosi toleniga ma feololo maso maso fausiaina. Ua ou maua sina malosi i le 9 masina o le faletaalo. Ma talu ai nei, ua ou matuia e aunoa ma se fap. I le taimi nei ua ou sili atu i le lua vaiaso, ma o le a ou faʻaaogaina nofoa o se faʻataʻitaʻiga.

Ina ua ou amata amata ona ou alu i le faletaalo, sa ou BARELY tuu i luga le 95 pauna i luga o le nofoa, ma i le 16 tausaga, sa le leaga tele. Ae 9 masina mulimuli ane, sa naʻo loʻu tuʻuina i luga 120-125 ma masalo o le mauaina o 3 sui o le 135 ae o lena lava. Ina ua maeʻa le vaiaso muamua o leai se fap, na mafai ona ou mauaina se seti atoa o le 135 i totonu. E leʻi tupu muamua lena mea ma sa lagona le manaia! Ina ua maeʻa le vaiaso lona lua, na mafai ona ou faia seti e 5 o le 135 o se HIGE maua i le malosi faʻatusatusa i isi 9 masina o toleniga ma ou te leʻi faia se mea ese.

E leai ni mea faigaluega, e le gata i le mafaufau, ae o le tino. Taofi pea tagata !!!!

Fou iinei. E leai se mea na ou oʻo i ai. Lelei.

O aʻu o 27 ma sa ou mafatia i ituaiga uma o matautia mataupu talu mai loʻu talavou tausaga.

• Maʻila malosi i luga o loʻu fatafata, tua, tauau, lima, ua ma foliga.
• O oʻu sisi e mafai foi ona ufiufi i iʻi ma o nisi taimi e vevesi.
• Na ou maua foi le dermatitis i loʻu isu, o le mustache area, auvae, auvae ma le paʻu.
• O oʻu foliga sa masani ona mumu mumu. Na amata lenei mea ina ua maeʻa ona ou faʻaaogaina ni faʻamalosi malolosi (Na ou taofi i na tausaga ua mavae, ae o le mumu e leʻi alu ese ma o le a oso ai pea le mu).

-O le a ou alu i ni masina i le mea na matua uma ai loʻu malosi atoa ma matua mafatia lava.

-Sa ou taumafai i ituaiga uma o meaai matautia. Na ou anapogi mo 38 aso (na ona inu vai). Sa ou taumafai toni ma tone o oloa ma vitamini. E leai se mea na aoga.

I se tasi po ua naʻo loʻu naunau lava mo se tali ma sa ou manatuaina ina ua 21 oʻu tausaga, na ou tau ai i se pou i luga o le tele Fuafua fonotaga e uiga i le le mimigi. Na ou manatua loʻu faataʻitaʻi i ai ma maua sina manuia. Ma na ou filifili e suʻesuʻe i laʻu pou tusi ma maua ai aʻu (6 tausaga talu ai) talanoa e uiga i loʻu ofoofogia aafiaga o le alu 21 aso e aunoa ma le gaʻo ma pe faʻafefea ona faaleleia atili ai laʻu fuafua.

Ma o le mea lilo aisea na ou taofi ai. Ou te manatu ona sa faigata ma saienisi masani fai mai o le taaloalo i le toto e maloloina. I tua, ou te leʻi mauaina lava se lagolago Nofap alalafaga (le mautinoa pe na i ai). Ma atonu na ou manatu o oʻu faafitauli na mauaa i se isi mea.

Ma na amata loa ona ou gagase ma faʻaletonu i le maeʻa ai o le vaiaso poʻo le 2. Na iu lava ina ou sili atu i le masina e aunoa ma le orgasm. Ua matua alualu i luma loʻu fuafua, ua faʻamamaina oʻu paʻu, ua alu loʻu dermatitis, ua ou maua le malosi, ua sili atu loʻu lagona lelei… ma isi.

Lenei o lea e maua ai a mea fiafia i ai, faʻapea foi. I le amataga o lenei masina o le leai o ni mea, sa ou alu pea lava. A o faasolo ina lelei loʻu paʻu, na faafuaseʻi lava ona pa loʻu paʻu mo ni nai aso. O le itu o le mu. Na ou tuʻu ese ma mea uma na iu ina sili atu le lelei ma o lea ua ou faʻamalolo atoa mai le mimigi.

Uma oʻu paʻu faʻafitauli e 100% mafua mai i loʻu gaʻo. O loʻu mumu lautele foliga mumu o le a alu. O laʻu taumafataga ua alu i lalo ma e leai se afaina. Sa masani ona ou faʻatauina uma meaola (taumafai e fesoasoani i loʻu paʻu) ma ua ou gagau faʻapena. Ae ui i lea, talu ai ona ua faʻamaloloina loʻu paʻu, ua mafai ona ou faʻatau i Wal-Mart ma fai se sefeina. Sa masani ona ou manaʻo e amata se pisinisi faapitoa, ae le mafai ona ou sefeina le tupe talafeagai aua na masani ona faʻaalu i le Acne shit.

O lea la ei ai. Fiafia. O lenei ua iu lava ina ou mautinoa e leiloa loʻu atua atuatuvale foi.

E mafai ona ou alu i le tele o taamilosaga o grappling i le judo vasega i le laina. Ae ou te leʻi faia se malologa uma 2 taamilosaga. O lenei ou te le tau manava.

 100 aso ma mea o loʻo faʻaauau pea.

Lea la 100 aso i luga ole nofap ma mea o loʻo faʻasolosolo ona lelei. Ua suia taimi kenera i le taimi tele. Afai e te leʻi amataina nei o le a e maofa i le tele o le tamaititi na sauaina ina ua uma ona mama mo le ew masina. Faʻapea foi taeao fafie pei o le 16 tausaga le matua i lenei taimi. E tele tausaga ou te leʻi mauaina ni fafie taeao. O le popole e matua maualalo lava. O loʻo ia te aʻu foi dystonia syndrome o le a oʻo mai i lalo o le puleaina.

O le matamata i le porn na matua leaga lava se aafiaga ia te aʻu: Na afua ai loʻu afu - na avea ai aʻu ma lala i luga o vae e lua ma ni afu na sasaʻa mai i oʻu lima. E faigata ona faʻamatala atu pe o le a le leaga, e tiga uma i le tino ma le mafaufau. A o ou le toe matamata i le porn, ae ui i lea, o le faʻafitauli na mouʻese atu, e ui lava i le vaitaimi o le tolu tausaga ma le faifai pea faʻaleleia. O loʻo ou tusi atu ia te oe ona ua ou tusia se tala puʻupuʻu ma fautuaga mo isi e faʻatatau i le auala na ou pasia ai lenei faafitauli o loʻu afu, o loʻo faʻailoa mai ai o le taofi o le matamata i porn o le mafuaʻaga sili lea na taofi ai le afu mo aʻu, ma e manaia pe a oe mafai ona fesoasoani i tagata mauaina lena tusitusiga e ala i le tuʻuina atu o se fesoʻotaʻiga mai ia YBOP. Lisi i le EBook

[Aso 100] Na amata ona tupu vave lau tino i le vave vave !! E sili atu le malosi o le tesosterone? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = Sili Fuafua "Fofo"?

Aso 26 o NoFap ma oʻu fuafua ua leai. E i ai oʻu foliga sili ona manino na i ai i tausaga. Sa ou faʻataʻitaʻia, X i fafo, ma fofoga vailaʻau ma leai se fesoasoani. Ua naʻo se mea e tupu fua pe ua matauina foi e isi tagata?

Btw O aʻu o 16

I le maeʻa ai o le vaiaso muamua o loʻu leo ​​e tau leai se isu ma loloto… E i ai seisi tagata o aafia i lenei mea? (LINI E TALA)

O aʻu o se 19 tausaga le matua tama ma i le vaitaimi ua tuanaʻi ni tausaga sa ou atiina ae ni foliga asymmetry. O le itu taumatau o oʻu foliga e pei o le slanted i luga e faʻatatau i loʻu tauagavale, o le fulufulu mata e maualuga i luga, ma e i ai loʻu auvae vaivai. O lea ou te i le aso 35 i le taimi nei ma o le taeao nei na ona ou maitauina o oʻu foliga ua sili atu ona tutusa ma fulufulu mata ua laugatasia ma le tasi. Faapea foi pei o le itu taumatau o loʻu auvae ua avea maʻai. LINK

(Aso 535) O ni mea e ofo ai e aʻafia: a o avea aʻu ma tagata e faʻaaogaina le PMO, sa ou maʻi i taimi uma: fulū, maalili ma isi. Talu mai ona ou fiu sa faigata ona maua se aso. Lvaitusi

Ou te lagona o le tele o le faʻaseʻeina e fesoasoani i lenei lauulu mataupu mo fafine foi. Loʻu olaga atoa talu mai loʻu tamaititi sa i ai loʻu manifinifi, paʻumanu, nei laulu. O isi uma i loʻu aiga e mafiafia o latou lauulu (seʻi vagana le tina, na te mateina le mea, e i ai foi le porn / fap faamalosia / fai ma vaisu foi) ma na ou faʻapea o loʻo iai i loʻu tina le manifinifi o lauulu.

I le lua tausaga talu ai na ou maua ai nofap ma amata ona taumafai e oʻo i le 90 aso. Ou te leʻi tuʻu lava, o suiga taʻitasi ma mea ou te manaʻo ai e galue malosi atili. Na amata ona ou vaʻaia lelei aʻu ma talu ai na ou kopiina aʻu lava mai le tele o meaʻai (o fafine faʻaoso fafine e le naʻo le vai) i le sefulu tausaga ua tuanaʻi faʻatasi ai ma le 'ai saʻo sa ou inuina ai se multivitamin i aso uma talu mai. Sa ou togi foi i totonu le vaitamini D ma le C.

O le eseesega e ofoofogia. Ou te leʻi maʻi pei ona masani ona ou maua i taimi o suiga o vaitau, ua foliga mai ua sili atu loʻu paʻu. Ae o le pito sili ona lelei o mea uma (vagana ai le faʻafitauli e fesoʻotaʻi fap mou atu) o loʻu mafiafia ulu o lauulu. O aʻu uo tuai e le talitonu o le naʻo le aveina o multivitamin i aso uma laulu na mafai ai ona ou maua lenei matagofie ulu o lauulu.

O le mea latou te leʻo iloaina o aʻu ou te le o P / MOing 3-10 taimi i aso uma.

O le tele o nei mea e mafai ona faʻataʻitaʻia i luga o fefaʻatauaiga faasaienisi ae o le mea moni lava, o a tatou gaioioga e avea ma faamuamua i luga oo tatou tino o le faasoasoaina lelei o lisi, o mea uma lava e lua. fesoʻotaʻiga

E tusa ai ma le faʻamamaina ma musika: O oʻu lima e mafai ona minoi saoloto, latou te le faʻateteteina ma tetete pe a ou taina kitara. E mafai ona sili atu loʻu faʻaleleia atili i una faʻapitoa ae leai. Faʻapea foi le agavaʻa tafe mai ia te aʻu pe a ou tusia pe ta kitara. …

Na ou fesuiaʻia laʻu glaucoma ogaoga ma tauaso lata mai i le i ai i luga o le tele o 60+ aso o Hardmode NoFap streaks… .i laʻu mataupu sa LITERALLY moni..Fap ua faʻapena ona ou tauaso… Ua uma na ou faia muamua le masani ai mo glaucoma ma na iloa ina ua 14 oʻu tausaga..ae na fai mai fomaʻi e leai se lamatiaga ma fai mai ou te le popole ... VAEGA AOAO: Ou te leʻi faʻafefeteina pe faia se feusuaʻiga seia oʻo i le matua 21 tausaga 6 masina.O lea la, i soʻo se mea lava, na faʻateʻa ese le glaucoma mo aʻu… i totonu o le 1.5 tausaga talu ona amata ona ou totogia, pe tusa o le atoa o le 23 o oʻu tausaga, na maua ai loʻu maʻi i le glaucoma mamafa..e leai se tino na iloa le mea e fai..Ua faʻasolosolo lava ona ou tauaso ... .ma na ou oʻo lava ia te aʻu ma le manatu e ejaculating semen 3x i le aso atonu ei ai se mea e faatatau i loʻu tauaso faʻafuaseʻi faʻapea foi ma loʻu ola faʻafefe ... na toe faʻafoi mea e tele. permalink

E i ai le tele o tala faʻasolopito faʻamaonia e faʻaalia ai le tele o le PMO e ono mafua ai ni faʻafitauli tele i mata. Faʻasalalau lautele o se tasi o latou. permalink

O le toatele o alii e aofia ai aʻu na lipotia mai ni faʻaleleia atili i la latou vaʻaia, Na ou faʻalogo i tagata na iu lava ina le toe faʻaaogaina tioata ona o le leai o se mea. permalink

[23M] Ua ou tupu lua inisi, tulaga ma nofap

[Tausaga 23] fuaina 6 vae i luga o le togi i le taimi o suʻega faafomai a le militeli i le tausaga ua teʻa na ave e le fomaʻi. Tu i luga maoaʻe saʻo ma mea uma. Fesili ia te ia e toe fua i lenei tausaga i le taimi o le falemaʻi, nei ua ou 6'2. Vaʻai i luga le alexander metotia. Faʻatasia ma nofap, ou te lagona sili lelei. Iuga e ono eseese.

E leai se isi mata tauagavale e fesuisuiai i le aso atoa. Faʻaitiitia le vevela ma faʻaitiitia le mago o mata. fesoʻotaʻiga

LE NOFAPA NA TUSIA MY BALANITIS

Sa ou faʻataʻitaʻia le tele o vailaʻau ma togafiti eseʻese e aveʻese ai laʻu balanitis (mumu o pupula o le penis, lea e mumu ai le o le lanu masani, ma sili ai ona taua, e tiga tiga pe a e tago i ai). I se tasi taimi na ou maua ai ni ona foliga e mou i luga o laʻu pupula, ma sa ou matua fiafia. Pei o loʻu olaga atoa sa ou maua lenei mea leaga ma sa tiga tele, ma mo le taimi muamua muamua, na mafai ona ou paʻi atu i le ulu o laʻu penis e aunoa ma se tiga. Na ou leiloa nofoaga ma ou te le mautinoa poʻo le a laʻu mea sese na fai, o loʻo ou faʻaaogaina pea le vailaʻau ae leai se mea na aoga.

Na taʻu mai foi e laʻu fomai ia te aʻu masalosalo atonu e leai se mea e fai i ai, ae sa masani ona ou totogia 25-30 taimi i le vaiaso, ma o lea ua ou paʻu ifo i lalo na o le 2 taimi i le vaiaso, na ou siaki ai laʻu penis ma iloa ai o vaega o le leai o se fulafula o toe foi !!! E masani lava o le mea ou te manatu o tupu, o le pupuga na mafua mai i le fungus po o ni shit, ma o le vailaʻau e tatau ona fasiotia le fungus lea na ia susuina i, ma ua ou taofia le faʻaaogaina o le vailaʻau i se taimi ua leva, ae le o masturbating na o ia taofi le sosolo o le fungus! E foliga mai o le PMO na mafua ai ona salalau ma ola pea i luga ole ulu o laʻu penis. Sa ou fai ma vaisu mo le 10 tausaga i le taimi nei, o lea e le o se mea e faateʻia ai o le taimi muamua lenei na mou ese ma na ou maitauina.

Soo se mea, afai e i ai se tasi ei ai ni faʻafitauli o le fulafula i lana pene, STOP JERKING OFF. Ou te 100% mautinoa o laʻu fomaʻi e leʻi lava ana suʻesuʻega i ai (e le mafai ona tuʻuaʻia o ia, o le urologist e le o se poto faʻapitoa, e leai se taimi e suʻesuʻe ai i mea talafeagai uma, naʻo vailaʻau na ia vaʻaia na aoga) ma ou te iloa mo le mea moni o lenei avanoa-toʻesea o le a faʻaauau pei o taimi muamua ona ou te le o tuʻuina atu le kulimi se avanoa e toe faʻafou ai.

Na ou tilotilo i mata i le vaiaso talu ai (aso 30) ma o loʻu mata tauagavale tumau na tumau, ae o loʻu mata taumatau na alu ese-3 i -2.75, o se laʻititi laʻititi. permalink

Amata se malaga fou fou ona o faʻamaʻi tino e fesoʻotaʻi ma le tele o le PMO.

Sa amata ona ou maua se mea mataga i loʻu maaleale ma loʻu paʻu i luga o le fatafata, tua ma le ua i taimi uma ou te ai ai meaai suamalie pe o tamoe pe galue foi pe o taimi o faafuasei pe ita. Na oʻo lava ina afaina i le susulu o le la ma e toetoe lava a le mafai ona gafatia i le susulu o le la. Na amata foi ona ou iloa le aisa.

O lea la e tatau ona ou taʻua iinei o le sasaina ma le ogaoga na avea ma se faafitauli e tusa lava pe o oʻu tausaga talavou ma na matua mou ese lava i togafitiga, ae o lenei toe foi lata mai o faailoga na ou iloa ai e oo lava i le taimi o oʻu tausaga talavou o lenei faafitauli na saʻo i le taimi na ou ua amata ona faʻafefeteina tele.

Sa ou feutanaʻi i se paʻu faʻapitoa na faʻatonuina le levocetrizine na aoga tele. Ae na ou maitauina o le taimi lava na amata ai ona ou mimigi masani o le a toe aliaʻe faʻailoga. Sa i ai lava se faʻamaopoopoga, pe a le o se mafuaʻaga ma se faʻamanuiaga i le va o le taaloalo i totogasā ma auga. … O loʻo iai nei faʻailoga tetele e lua o loʻo ou fesoʻotaʻi ma le soʻona gaioi o totoga, o le urticarial ma le malu o fuafua ma le faʻafitauli o le microbladder. o le sili atu o le taaloalo i totogasā e mafua ai ona ou alu soo.

Ou te talitonu na faasolo ina loloto loʻu leo. Le mautinoa ile taimi na amata ai. … E leai saʻu mau molimau faigata, naʻo masalosaloga. Lisi i le filo - Pe sili atu ona loloto lou leo?

(Aso 90, tausaga 17) Sa masani ona i ai ni oʻu faʻamimigi mata, ua fai lava si mou atu nei. E lelei foi le fuafua.

Ina ua mavae le toeititi 2 tausaga… Ua ou lavea i le 90!

O loʻu leo ​​na atili loloto i luga o lenei laina ma taimi na ou matamata ai i le porn na ou matauina i le aso na sosoo ai o loʻu leo ​​o le a toe foi i le taimi sa masani ai. E tusa e tasi le vaiaso e toe loloto ai. IDK pe a fai o le porn, ae o le tuʻuaʻia o le porn e fesoasoani e nofo ese ai mai aua ou te fiafia i le tele o loʻu leo ​​o loʻo i ai nei.

NoFap ma pimples, papala & vevela o le tino

I le gasologa o aso, o pimples e umi se taimi e nofo ai pe o le tele foi o lea aso i lea aso. E alu foi faʻatasi ma le manava o le gutu! Ou te faʻaauau pea le gutu o le gutu pei o oʻu nifo nifo. O le faamalologa na umi se taimi ma na ou vaivai ai. E faʻaaoga e loʻu tino le mafanafana i taimi uma.

E i ai ni fesoʻotaʻiga ae le iloa le mea tonu. Masalo o le mafuaʻaga o le vevela na gaosia i le taimi o le fap na mafua ai le vaivai ma le leaga i luga o le immune system. A maeʻa 5 aso leaiFap, o loʻo i ai ni faʻaleleia. O fualaʻau na oso aʻe faʻafuaseʻi lava ona toʻafilemu e aunoa ma le pa ma le papala na alu i le 2-3 aso e aunoa ma ni vailaʻau. Faapea foi le tino e le mafanafana e pei ona sa i ai muamua. Talosia ia fesoasoani lenei mea i se tasi o loʻo folau i le vaʻa e tasi.

Sa ou taumafai nofap mo le le itiiti ifo i le 140 aso nei, i ai sina manuia ma ni set-backs; ae o le tasi lenei mea na ou maitauina i uma aʻu laina, o loʻu leo ​​leo faʻateleina. Maualuga e faigofie ona lavea ma maualalalo na o le masani mai. O loʻu leo ​​e sili atu le malosi ma faamutaina le gatete e pei ona sa ou mateina talu mai ona ou amata pmo. Poʻo le a lava se tala a seisi e uiga i le placebo, o le mea e tasi lenei, mo aʻu, o se matua maeʻaeʻa maeʻaina, aoga aoga mai le nofap e alu vave pe a maeʻa ni nai toe faʻafitauli. Leai se tasi e taʻu maia ia te aʻu o le 'placebo uma'.

Aiga faʻalautele ile 90. O loʻu aafiaga na i ai.

… O loʻu leo ​​na foliga mai na faalolotoina tumau

Na ou vaaia lata ane suiga i loʻu tino; atonu na mafua mai i le testosterone, ae sa ou faia le sili atu o muso e aunoa ma le taumafai

Masturbating moni lava mafua ai fuafua mo nisi tagata. E valea le tele o le paʻu o loʻu paʻu pe a ou le toe feiloaʻi mo se vaiaso pe lua. O le taimi lava ou te toe faʻaletonu ai, o le a ou ala aʻe i le taeao e sosoo ai ma fuafua na foliga mai na sau mai se mea. Ua ou faʻataʻitaʻia lenei faʻataʻitaʻiga i le tele o taimi ia mama aʻiaʻi. Ua 19 ou tausaga.

Sa i ai lau lauulu lauulu lauulu MPB ae leʻi amataina Nofap. Ua misi le lauulu ma le susulu o lauulu ma ua faasolosolo lemu.

O le isi aafiaga o loʻo ou vaʻaia o se faʻaititia o le tino o le tino. Aʻo oʻu faʻaogaina le fasimoli i luga o loʻu tino, o le tele o fusi (20-30) o loʻo taoto i aso uma. E tele lava loʻu lauulu, sa masani ona ou selesele mai lauulu, pusa ma lima i le taimi o taumafanafana. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

Na ou amata NoFap e uiga i le 14 masina talu ai, ma o aʻu mea sili ona lelei o 87 ma 90 aso. O le atuatuvale ma le vaivai o le testosterone na faaosofia ai au e amata lenei mea. Sa ou tigaina T e uiga i 6 tausaga (im 24 i le taimi nei). I le laʻititi o 18 Na ou alu i le suʻega toto ma o le taunuuga o 6,5 n / mol, o le masani masani o le 12-30. I le taimi lena sa avea aʻu ma PMOing i aso uma ma sa matua mafatia lava. Na fautuaina aʻu e fomaʻi e amata le togafitiga o le testosterone, ae na le fesoasoani i le vaivai ma le atuatuvale. A maeʻa tausaga 2 e faʻaaoga ai le testosterone na ou filifili ai e faʻafaigofie au T maualuga ma taofi le faʻaaogaina o vailaʻau. Na umi se taimi e toe faʻaleleia ai ona o le faʻaaogaina o le testosterone na pa'ū ai oʻu tulaga masani T i lalo ifo. TRT o se mea sese tele.

Tausaga talu ai ina ua ou amata Nofap na ou suʻesuʻeina ile toto, o le iʻuga T e 11,5. Na paʻu loʻu mamafa ma amata ona 'ai tele meaai mamafa, ma e iai lava aoga. Sa ou faia mea mamafa e siʻi ai toleniga talu mai loʻu 16, ae o le tausaga ua teʻa na amata ai ona ou faia e sili atu le loloto o toleniga. Tele lava bodybuilding.

I le lua masina talu ai ao ou i ai i le mea aupito sili ona lelei, 90 aso, na ou alu i le suʻega toto i le aso 75. O le iuga o le 22 n / mol, o le maualuga o T o 366% sili atu nai lo le 6 tausaga ua mavae ma le 100% maualuga atu i le tausaga talu ai. O fomaʻi foi na sili atu ona maualuga iʻuga. Ou te lei taʻua se mea e uiga i NoFap e ui: D.

Nofap o se mafuaaga sili ona tele na mafua ai ona lelei loʻu tulaga T, o lea la o le "talafatu" e uiga i le faʻaseʻeina ma le tulaga T e matua moni lava. Ma talitonu mai ia te aʻu, ua ou faia ALOT mea taumafai e lipea T, ae leai se mea na aoga pei o le NoFap. O isi mea aoga o le 'ai tele' ai meaʻai (chili), D-vitamine, metala paʻepaʻe, fuamoa (kolesterol), inu tele vai ma ia faia ia le itiiti ifo ma le 3 faigata toleniga i le vaiaso. Ma le leiloa gaʻo mafai faʻateleina T tulaga. Ma le mea moni faʻaititia foi le popolevale.

Faʻasalaga, faʻatele T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

Na ou matauina o le lauulu leiloa na ou mafatia ai ua toeitiiti mou! Ou te leʻi mafaufauina o lenei o se aafiaga o le noFap! Ou te fiafia tele i ai ma le noFap lautele.

Ma o le asō o le aso 9 mo aʻu ma sa ou matauina se mea manaia na tupu i lenei taeao. Ou te ofuina se mea e pei o se Fitbit ma a ou moe i le po e faasolosolo loʻu moe. Na ou setiina lau faailo mo le ta o le 10 i le taeao nei ona sa ou moe i le 2 i le po anapo. Na ou ala aʻe i lenei taeao ina ua maeʻa ma ua ta le 8 na ou manatu ua fai si vave tele. O le mea malie lava na ou vaʻai pe faʻafefea ona moe laʻu moe na ou maua laʻititi laititi moe pe a ma le 4.5 itula, o le mea lea o loʻo minoi ai pea lou tino ma e le toe faʻaleleia moe ma o le moe umi na ofi i totonu pe tusa ma le 1.5 itula e matua saʻo lava mea e manaʻomia e le tino o le tagata matua i le mea e tipi ai ou totoga ma lou mafaufau e le toe toaga ma e sili atu le lelei o le moe! E foliga mai o le NoFap o se sitepu e avatua ia oe le laʻititi moe ae sili atu ona lelei. Naʻo se matauga ia i latou e popole ile faʻamoeina o latou moe ona ole NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sidur_cycle_and_nofap/

Aso 92 / Schizophrenia vs Nofap.

O le a puupuu. O aʻu o le faʻavalevalea ma ona o le tele o avega o loʻo ou aveina, ou te lagona e le mafai ona ou faʻataʻitaʻiina le atoaga o faamanuiaga o le leai o se mea e leai ma le PMOing.

Poʻo le a lava, ua ou i ai i loʻu 92 aso, ma o se mea ofoofogia na amata ona tupu… FESOOTAIGA KAIA MATAUPU matua faaleleia. Ou te le talitonu *** E toē tagata i aʻu tausuaga valea. Ou te taʻitaʻia se talanoaga i le tele o taimi ou te filifilia ai le autu. Ou te le o toe lagonaina le lagona o le tatau ona "ofi i" talanoaga. Ou te leʻi lagonaina muamua lenei mea ona o loʻu schizophrenia i se taimi umi.

O le mea lea ua ou faʻaulu ai.

Lipoti a le 3 Vaiaso - Malosiaga / Faʻamanuiaga E Moni!

E te fesili - E i ai ni aoga mo se tasi e mautinoa, aulelei, alu i fafo ma maua teine? MANATU FAAFANUA EI AI!

• malosiaga Talu mai le taimi na ou taofia ai le PMO ua ou maua nei le tele o le malosi. Ua amata ona ou galue malosi i nei 3 vaiaso talu ai; o tupe maua ua matua ofoofogia lava!
• paʻu e sili atu le lalelei, ei ai se susulu e uiga i ai ma e leai se paʻu.
• lauulu e sili atu le mamafa, lagona le manaia ma faʻalauteleina le lauulu o lauulu vave
• leo E loloto atu ma e malosi lona faʻamatalaga e uiga i ai, ae ou te leʻi tautala ma le le malamalama lelei o tagata i le taimi nei, ua ou tautala nei ma le tele o le leo.
• mata e sili atu maʻai pei o se luko ma sili atu le tele o le ola i totonu ia latou. I luma atu a o ou pmoʻing latou foliga sili atu zombie-pei ma faʻavaivai nei ua latou maua lenei eletise i totonu ia latou !!

Na faʻalua ona ou toe faʻaleleia le ACL faʻafetai i le faaseʻe i laupapa, pe a ou i luga o se laina faʻapei o aʻu nei ua tau le iloa se vaivaiga i loʻu tulivae leaga pe a fai e iai. A e afai ou te paʻu i aso uma, e atili ai ona vaivai loʻu tulivae ma e foliga mai e sili atu ona osooso. permalink

Na ou faia i le masina e tasi ma o aʻu (fomaʻi-faʻamaonia) e sili atu le soifua manuia i le falemaʻi ona o se taunuuga.

Ae o le 10 tausaga mulimuli na ou alu i ai aupito itiiti tasi i le aso. Ou te lei iloaina lava se isi lava mea. O se masani masani ma masani mo aʻu.

Alualu i luma i ni nai tausaga (aoga maualuga), ua amata ona ou maua i le lelava mataupu. E leai soʻu malosiʻaga ma e masani lava ona pei o le shit i le tele o aso. I le toe tepa i tua, ua manino nei, ae mo matua aoga uma i loʻu talavou tausaga sa ou maualalo maualalo testosterone. Na fai si tuai o le Puberty, ou te leʻi amata tuputupu aʻe foliga lauulu seʻia oʻo ina atoa le 18 o oʻu tausaga, ou te leʻi lapoʻa tele ma muscular. O aʻu lava ose tamaʻitaʻi tamaʻitaʻi toʻafilemu mo le tele o loʻu olaga (lea na ou taumafai e faʻaleleia, ae o le siʻi faigata na faigata ia te aʻu, ma ou te leʻi vaʻaia ni mautu faʻaiuga).

Faʻatopetope atu i luma i le taumalulu o lenei tausaga, na ou filifili ai e moni e faʻamaoni i lenei mataupu. Ou te alu i le fomaʻi e aumai se faʻamalositino (lea ou te manaʻomia), ma ina ua maeʻa le suʻega ou te taʻu atu ia te ia o loʻo ou faʻaalia LELEI o faʻailoga iloga o le maualalo testosterone: lelava, manifinifi lauulu, maualalo libido, agamalu erectile faʻaletonu, agamalu mamafa maua. O lenei fomaʻi ose tagata leaga, ma e na te leʻi tausu mai ia te aʻu. Na ia matua faalavelave ia te aʻu ma fai mai "Low testosterone? Leai. E te 21. E leai se auala. ” Ina ua maeʻa ni aʻoga na ou faia ia te ia e malie e fai se T-count e vaai ai poʻo fea o i ai oʻu tulaga testosterone, aua na ou taʻuina ia te ia sa ou matua popole lava. Na valaʻau mai se tausi soifua ia te aʻu i ni aso mulimuli ane, ma o se mea na matuaʻi faateʻia ai aʻu, ae o lea ua faʻamaonia le maualalo o le testosterone. Sa ou i luga o le tulaga maualalo maualalo tele o le fusi o alaleo mo le "masani" testosterone tulaga i alii. (O numera na ia faitau mai ia te aʻu atonu o se mea pei o le 'masani masani: 45-900 - lau iʻuga: 83)

Sa tiga ina ua lagona. O le uiga o laʻu tala sa i ai laʻu faʻamau, ae o le mea moni o le talanoa i lenei teine ​​tausimaʻi ma ia fai mai na latou faʻasino aʻu i se endocrinologist sa tele lava e taulimaina. Na iʻu lava ina ou vaʻai i se endocrinologist (o le sa sili ona mataʻutia), ma na ia tamoeina ni nai sili atu testosterone-fesoʻotaʻi tofotofoga, ma aumaia ia te aʻu se sili malosi tino. O lana faaiuga o le "E foliga mai e matua masani lava, ma aulelei soifua maloloina, ma e ui lava e seasea, E I ai maualalo testosterone, matou na ona mananaʻo ia mautinoa e leai se isi mea leaga ia oe mafua ai le maualalo testosterone tulaga." o lea na i ai ni aʻu isi taimi atofaina faʻatulagaina i masina a sau.

I nei mea uma, sa i ai lava ia te au lenei lagona tigaina o laʻu faasea faifaipea e mafai ona saofagā i oʻu faafitauli. Ae paga lea, sa le mafai foi ona ou taofia aʻu, e tusa lava po o le a le tele na ou manatu o se mataupu.

Toe alu-alu i luma, o le iʻuga o Mati ma o lea ua ou sauni e alu i se malaga. O le a ou i fafo atu o le atunuu mo 9 aso, ma o le taimi muamua lea ua ou alu ai mo lena umi i se taimi umi. O le umi o le tala puʻupuʻu, na ou iʻu lava i le gagauina toeititi uma o aʻu leaga amioga leaga i lena malaga. E ofoofogia le laʻititi o lou manatu e uiga i mea e pei o le alu ese pe a o e savalivali ma tamoʻe latalata i 16 itula i le aso.

Poʻo le a lava le tulaga, ua atoa le tasi masina talu ona ou inu inupia, taʻalo i taʻaloga vitio, pe i ai se ituaiga PMO (Sa ou i ai i le tekinolosi faigata-faiga uma ia Aperila, e ui lava ou te leʻi fuafuaina i ai) . Ou te matua lagona moni lava maoae moni. E leai se sili atu o le lelava mataupu o loʻo ou mataala ai, ma sa lava loʻu malosi talu ai nei na amata ai ona ou tamoʻe (Sa masani ona ou malosi i le tino, ou te leʻi maua lava se malosi e lagona moni ai. pei o le tamoe!) ma o lenei i luga o aʻu lava mea e fiafia i ai:

1. Na matou feiloaʻi ma nisi o aʻu uo mo le 'aiga aoauli e leʻi leva ona ou feiloaʻi ma fai e se tasi se tala e ese loʻu leo.
2. O aʻu moni STANK pe a uma laʻu aʻoga i le isi aso. Sa ou siʻosiʻomaga i le pala, o le tino, o le manogi, o se mea fou ia te au.
3. E tele taimi talu ai nei, na ou faʻamalosia ai na o nai mea faigofie e pei o le sogi ma le paʻi, lea e leai se mea e leai se mea mo au i le tulaga o le faʻaosofia o le tino i aso ua tuanaʻi.

Ou te lagona e pei o se tagata fou.

Ae ui i lea, sa i ai le isi ou fomaʻi tofiga i le vaiaso ua tuanaʻi (tusa o loʻu 3 vaiaso maka) ma sa ou telefoni i le isi aso e toe aumai aʻu faʻaiuga o le suʻega. O aʻu testosterone tulaga na alualu i luma faʻaleleia atili, i sina sili atu i le 3 taimi o le a na i ai ina ua ou maua aʻu uluaʻi suʻega. E toeititi lava a ou le talitonu i ai.

Atonu e foliga mai o se aofaʻi o le lio (… atonu e leʻo se taimi sili ona lelei e faʻaaoga ai ii) e siaki uma ai nei mea i le NoFap, ae o le mea moni, i le maeʻa ai o le masina e leai se PMO o aʻu o se tagata soifua maloloina, sili atu ona fiafia, ma tusa lava pe o le NoFap sa tasi lava le mafuaʻaga, ua ou matua fiafia lava i le mea ua ou i ai nei.

Tausaga 19 - Tele penefiti, ona toe paʻu ai lea i le porn, ua toe aʻea nei i fafo

Aiseā e le tuʻuina atu ai e le NoFap ia te oe le au manumalo: My 90 aso report

ISoifua Maloloina

• Leiloloa i le 60 lbs i le past 6 masina, o le taimi nei o le mamafa masani.

• O le paʻu ua le o toe gaʻo, ua iloa le psoriasis ua mou atu - Ona o le faʻaleleia atili o le tumama

• Faʻaleleia le EQ

• O lauulu e mama ma susulu (suauʻu popo + faʻamalolo le paʻu)

Na ou maitauina lava le sili atu le malosi o laʻu puipuiga i luga o le nofap. I loʻu olaga atoa na maua aʻu i le papala (papala i oʻu laugutu). O le a ou mauaina se tasi masalo faʻalua i le masina i nisi taimi sili atu. Na avea aʻu ma valea. Sa ou 'ai maloloina i le tele o tausaga ae sa le mafai ona ou mafaufau pe faʻafefea ona aloese mai le mauaina o na. Ina ua amata le nofap na latou mou ese. O aʻu ole faʻamaoniga ola a o suʻesuʻega o loʻo faʻapea mai, o le faʻaaloalo e faʻamalosia ai lou tino puipuia o le BS.

E tatau ona avea ma ituaiga o mea ola. O le mea e faamuamua mo le tane e tatau ona saunia e maua se maʻitaga i taimi uma. O le ola o le ituaiga meaola e faalagolago i ai. Afai e osofaia oe ma lou tino, o le mea e faamuamua o le faatumuina lea o au polo i le mea muamua ou te mateina.

Tausaga 28 - Migraines ma gagau ua leai, sili atu puipuiga, sili atu le malosi, talatalanoa lelei

O le pa'ū o loʻu lauulu na mautinoa lava le faaitiitia talu mai le amataga o le NoFap, ae peitai ina ia faʻamaonia e mafua mai i le NoFap ma e le mafua mai i soo se suiga o le taimi poʻo se isi lava mea, ou te masalo e tatau ona ou faatali ma faaauau pea laʻu tala. permalink

Lauga o le tuputupu ae i luga o le pusa ma ata

PMO e fesuiaʻi aʻu mea e oso ai taimi masani i le 12. Na o se tasi mafuaaga ou te filifili ai e taofi. Matua, atonu e le naʻo aʻu, atonu e fesoasoani ai i nisi o outou i le vaitau o sosogi. A maeʻa le PMO, pe leaga le moe e atili faʻateteleina i le faʻatolu. Le mea sili, o tupe na meaola faʻasaoina faafetai i le NoFap, ma e le oʻo foi mo le faʻamoemoe mafuaʻaga.

Puleaina o le olaga ma se tulaga ese o le malosi

Faamanuiaga faaletino:

- leo loloto

- leo muscular sili atu (tusa lava pe aunoa ma le galue i le masina talu ai!)

- Ua mou ese le psoriasis (sa avea ma faʻafitauli faaletausaga!)

- sili atu le lelei i tua ma ua tulaga (masani ona mafatia mai tua tiga ma maaa ua)

- sili paʻu (Na taʻuina ia te aʻu 'Ou te foliga talavou' e se tagata pueata pueata 2 vaiaso talu ai) Tausaga 38 -

FAIA: 90 days hardcore NoFap, soifua maloloina, ma isi.

E silia i le 10 tausaga o ou pipiʻi ma mumu i luga o oʻu vae uma, mai le tauʻau i le tulilima! Na ou alu e vaai le tele o tagata faʻapitoa i paʻu, ae na latou fai mai uma lava e masani ona latou tuʻuina mai ia te aʻu le kulimi, e le aoga. Na mageso ma mumu tele, na fesili mai nisi tagata ia te aʻu ile matafaga poʻo le a lena mea, o le leaga na ona tilotilo mai ai ... Ua ou i le aso 6 ma NoFap ma loʻu sefulu tausaga le umi o faʻafitauli paʻu !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ua ou fiafia lava, leai ni upu ……. E iai loʻu paʻu pepe i loʻu tino atoa! E lagona lava le matua vaivai. Ou te leʻi suia soʻo se 'ai poʻo nisi masani, o lea e mafai ona naʻo le NoFap.

120+ aso leai se fap …… .scalp suauʻu ua alu

25 tausaga o le faasee, i nisi taimi 2 taimi i le aso ma e masani ona tasi i le aso, o nisi 18 i aso ua mavae, na amata amata ona avea lou ulu ma sela. Mulimuli ane i le tulaga na matua leaga lava ma e pei lava, afai e le mafai ona ou ave se ulu paʻele, o le a sili atu ona manaia le lauulu ona o le paʻu o le ulu. O le mea lea, o le tulaga oi ai nei, Afai ou te taʻele se ulu i le taeao ona oʻo lea i le afiafi o le a lelei le maaleale ma e tatau ona toe uu le ulu. Ae o le taimi nei ua ou iloa ua alu ifo le suauʻu, e le o mautinoa, ae na ou lagonaina lava mai aso 2 talu ai na ou mafaufau e faasoa atu iinei.

Mo i latou o loʻo i ai Seb Derm / Rosacea poʻo paʻu o le paʻu (NoFap Related)

Mo le 2 mulimuli vaiaso na ou faʻataʻitaʻiina ai le MSM ma Milk thorn bush. O le tele naua o le faʻamavaeina o laʻu Rosacea / SebDerm uma. (O loʻo ia te au le ituaiga o loʻo i luga o fusi moa ma fulufulu lanu e mumu. O le meaʻai e faʻamalo ai ma e masani ona faʻaaogaina rosacea) Sa amata ona ou maua le mamafa ma ou fiafia tele. E mafai ona ou alu i fafo ma ou te le popole i taimi uma :).

Peitai… i lea taimi ma lea taimi sa ou maua sina toetu. Ma na ou manatu o le Masturbation.

Sa manaia le vaiaso atoa muamua. Sa ou manino, fiafia, ma mama e pei o se faaili. Ona ou faiaiga lea. Pe tusa o le 3 itula mulimuli ane…. SHIT mūmū mūmū ma webby pupuga i 3 nofoaga. WTF? Sa ou mama i le vaiaso atoa! I nai isi aso na ou toe foi mai i luga ole nofap. Toe mama….

Ma i ni nai aso mulimuli ane, na ou paʻu faʻalua i totonu o le itula… omg… o nisi o rosacea sili ona leaga na iai muamua. Sa ou faia lenei mea i le tele o taimi ma o le sootaga e 100% iina. Atonu e le mo tagata uma, ae e mo aʻu ma le tele o isi tagata na ou vaʻaia mai filo eseese i luga ole laiga.

I se faʻaopopoga, na ou mauaina se tala malie manaia o Rosacea i le vaitaimi Victorian na foliga mai o se faʻailoga o se faʻasolosolo masani. O loʻo matou mauaina atili ma sili atu o nei "talafatu" e uiga i le faʻaaloalo e moni. Fuafua, lauulu leiloa, ma isi… tone o lipoti o tagata fai mai latou te fesoʻotaʻi moni. Na ou faʻaaluina le tausaga talu ai i le suʻesuʻeina o fuafua / rosacea / sebderm. Ma o nei paʻu uma mataupu e fesoʻotaʻi ma masturbation mo le tone o tagata.

Ou te talitonu atoatoa o le tamaoaiga o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le faʻateʻaina. Ou te le manaʻo e avea ma apa apa tele i inei, ae pei o fuafua, e le manaʻomia e le falemaʻi 'oe e suʻe le faʻafitauli moni. AFAI na e iloa o le fuafua na o le oti ... latou le mafai faʻatonuina oe accutane, peroxides, leisa togafitiga, uu, ma isi nei mea leaga uma o le piliona piliona pisinisi. Ou te manatua le 10 tausaga talu ai na ou alu ai i laʻu meaʻai ma fesili ia te ia pe fesoʻotaʻi le taumafataga. Na ia fai mai "A matua leai". Ole taimi nei saienisi faʻasaienisi ma e oʻo lava i a te oe lava tala fai mai 100% Ioe o.

Lenei o laʻu talitonuga. O faʻaoso uma lava e faʻatatau i le paʻu i luga o foliga e mautinoa lava e fesoʻotaʻi ma le ate ma / poʻo ni minerale. O tone o tagata e faʻamaloloina e le MSM, Zinc, Magnesium, ma isi Nofoaga faʻafitauli ua foia. Tele taimi latou o anti-oxidants. PO O susu susu, MSM, ma isi, e aoga mo le faʻamaloloina o le ate.

Ae o le a le mea ua mafua ai nei mataupu? Ia o le paʻu o le paʻu e toeititi lava fesoʻotaʻi ma le ate. Ava malosi, histamines, popolevale, metabolism, suka, gaʻo, ma isi mea uma ... E fesoʻotaʻi uma i le ate.

Ma o le tele o tagata i luga ole laiga o loʻo lipotia faʻafitauli o le ate e fesoʻotaʻi ma Fapping. Ou te talitonu o le faʻapipiʻi o loʻo lavea tele le ate i nisi tagata ma faʻaletonu ma le mafai ona faʻamamaina le faʻamamaina o le tino i totonu o le paʻu ma mafua ai ni faʻafitauli. Ole mea lea na mafua ai faʻafitauli ole paʻu e mafua mai ile meaʻai. Talu ai o le ate e faʻamamaina le toto ma faʻatonutonu metabolism, ae o le masturbation faʻatamaia le livers gafatia e faʻamama ese ma oe iʻu ai i le mativa paʻu.

Ou te faatoese atu i nisi o lenei mea o le mamafa o le saienisi ae afai ou te faamalamalamaina uma lava atonu o le 20x umi.

Ma TLDR o le faʻamalologa lenei:

1) Ave MSM (Methylsulfonylmethane faʻaopoopoga) 2) Ave Milk Thistle. 3) Aua le Fap

Na ou faia lenei mo 2 vaiaso ma ua ou manino. Sa ou faʻamalosia foʻi aʻu e fai le mea e faʻaoso ai ae le gata i meaʻai o le histamine ma le paʻu, ua ou mama.

Ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani ia te oe e feosofi.

PS. Ua le toe i ai ni lauulu ma meaʻai. Na o pati.

[Le o se penefiti, ae manaia] Ou te le iloa pe o se itu aʻafiaga o le [15 aso o] nofap ae talu ai nei ua ou matua [nofouta] i le 'ava malosi, i le uiga o le a ou lagonaina se suiga o amioga tusa lava pe a maeʻa tasi le pia. Ou te le fiafia iai ma o loʻo ou mafaufau e taofi le inu 'ava malosi atoatoa. Soo se tasi i le tutusa tulaga? Ua amata ona ou mafaufau tele i le ava malosi

O se tali: Ioe matua tutusa lava mea, ou te inu pea ae ou te le fiafia tele i ai atili ma moni ina ua maeʻa kalapu po ananafi filifili e ono ou taumafai ma taofi mo sina taimi.

O le isi tali: Sa tatau ona ou tipiina le inu o le 'ava i le taimi na amata ai le NoFap mautinoa. O taimi ou te inu ai e pei ona masani ai sa ou onā tele ma maua ai se mafatiaga ogaoga ma unaʻi mai seoli. O taimi uma na ou toe paʻu ai i lenei tausaga na mafua mai i loʻu le fia inu tele i le ava malosi. Ina ua amata ona ou tipiina i lalo aʻu meaʻai na sili atu loʻu fiafia i taimi ma le faʻaititia o le tino ma leai ni unaʻi. Mafaufau i le alu i se vaitaimi atoa e aunoa ma le ava malosi i se taimi lata mai.

Tausaga 23 - Taimi sili ona lelei o loʻu olaga, le toe avea ma se taupou

Leo e sili atu loloto, toetoe lava a malosi. Ua i ai loʻu tino valea vevela i le taimi nei, ma mafai ona lagonaina se i ai loloto i totonu. e faigata ona faʻamatala ae e te lagona le ola e te iloa? A e maliu ua malulu lou tino, ae o lenei ua ou lagona le aura emanating mai ia te aʻu. ma e le toe i ai ni puao faiʻai, e le faigofie ona ou maʻi, e sili atu loʻu malosi, e mafiafia loʻu lauulu ma malulu, ma ua tupu loʻu 'ava, ua le toe i ai ni poloka poʻo ni mea palate.

O se suiga manaia i luga o se leo, pesepesega ma leo

Ua ou i luga o le aso 8 ma na amata ona ou maitauina se mea ou te leʻi uaʻi lava i ai muamua i taimi uumi.

Ou te fiafia e pese ma salamo tele ma sa ou matauina pea le le mautonu i loʻu leo. I se taimi, o le a mautinoa lava le leai o se malosi i aʻu 'au leo ​​ma o le a leai sou malamalama. Ma le manaia o le manava manava, i le mea lea e le mafai ona ou uuina mo le silia ma le sefulu le lua.

O aso e tolu ua teʻa na ou maitauina ai suiga tetele e le mafai ona le amanaʻiaina. E le gata ua sili atu loʻu manino pese pese, e mafai ona ou oʻo i tulaga maualuluga pe maualalo foʻi e aunoa ma le faʻamalosi. E tafe masani. Ma o le sili ona mataʻina, mafai ona ou pulea loʻu manava sili atu le umi i le taimi nei a o ou pese, ou te aapa atu pea i le 40 sec mark.

E mautinoa lava e leai se mea i le No Fap, pe o se mea e uiga i le afaina o lena mea e aʻafia ai le leo.

Le sili ona maaleale ae sili atu le aoga o le NoFap

Lenei le tasi malosiʻaga e leʻi talanoa iai seisi ma e sili ona aoga. O loʻo ou mimita saʻo e pei o se aū. Matua o aʻu e pei o Legolas ma Chris Kyle i le faletaele. O loʻo ou alu i ni meaʻai i fale o tagata e aunoa ma le popole e lavea ai le foloa. Matua o lenei e tatau ona tuʻuina o le numera 1 penefiti o nofap.

Leo leotele .. FAʻAMATALAGA loloto loloto ..

Ua matua loloto lava le fesili a laʻu uo teine ​​ia te aʻu "aisea ua e tautala ai faapena?" Fai mai se teine ​​na fai laʻu sanuisi i lalo o le auala, “Aue .. faʻamalie, ou te leʻi mafaufauina o lou leo ​​e loloto ..” ina ua uma ona ou taʻuina ia te ia le ituaiga o falaoa ou te manaʻo ai. E le faapea ona o lea ou te oo i le talavou po o se mea faapena. Ua toeititi atoa loʻu 21 tausaga i le taimi nei ma na atili ai ona loloto loʻu leo ​​ina ua ou pei o le 14 tausaga. E pei lava o lea ou te lavea i le taʻamilosaga 2! haha

Faʻafefea e le PMO ona savali lau savali?

Talu mai lava loʻu amataina o le NoFap (o loʻo i ai ni nai faʻasologa, e ui lava) Na sili atu loʻu toʻa aʻo ou savali.

Se tali: Ioe e mafaia. Ou te iloa soʻo se taimi lava ou te toe faʻaletonu ai, o le isi aso ou te lagona, masani ai, sili atu le vaivai nai lo le aso ua tuanaʻi. O le faʻamaopoopoina o mata-mata e sili atu le leaga, ma e tau le mautonu foi pe a savali. Ou te manatu e le o ou mafaufauga faalemafaufau.

Talu ai ona o le leai o se mea e le masani ai, o le tele o tagata na latou fai mai ua atili ai ona loloto loʻu leo.

Ou te fiafia tele i lenei mea, o taimi masani i luga o le telefoni ou te maua ai se sui o se kamupani credit card poʻo le a lava le valaʻau mai ia te aʻu "tina" pe a latou tali mai ia te aʻu - ma talu mai le taofi o aʻu matamata matamata amioga ou te le maua lena toe ma isi na fai mai i loʻu leo ​​ua loloto.

O aʻafiaga leaga o tulivae ona o manua ma taotoga e le o toe faʻafitauli

Long tala puupuu: Tore ACL. ua toe faaleleia le taotoga ma 75% o le meniscus ua aveese i le 1999. talu mai loʻu tulivae o se faafitauli. tiga, malosi, fulafula, faʻaitiitia le tele o le lafo, tiga, faʻaleleia o le fale, ma isi.

Ia, e leai se isi. mea sa masani ona ou le mafai ona fai: taʻavale / tapunia o vae, sikuea / tulivae tulivae, tuli o le quadricep, e aunoa ma le tiga o tulivae. Mea e mafai ona e faia i le taimi nei ma le faigofie ma le tulivae: faʻamalosi / faʻaopoopoga, vaevaega / tulivae tulivae, tulivae, e aunoa ma le tiga o tulivae (tiga i soo se mea, ae le o tulivae).

Ou te le o fai atu o nei mea uma e mafua mai i le masturbation abstinence. Ae o le taimi lea i le tausaga ua teʻa, sa tatau ona ou alu mo ni taʻamilosaga o tui puipui ona na leaga tele loʻu tulivae na tau le mafai ona savali, mai le faia o gaioiga na taʻua i luga.

[TALI FAʻAALIGA] O le a ou alu i le fautua atu o nei faʻaleleia i lou tulivae e mafua mai i le faʻamamāina. Sa ou tiga i le tele o sooga, e masani lava o tulilima na ou tuu i lalo i le faamalositino. Na tumau mo ni nai tausaga. O lenei tiga na mouʻese ina ua mavae ni nai vaiaso o leai pmo ma na toe tupu i se taimi ua tuanaʻi ina ua mavae le tele o feusuaʻiga ma fou gf. E naʻo loʻu orgasm i lea taimi ma lea taimi. Ou te le iloa pe aisea ua tupu ai lenei mea, ua na ona ou taliaina 🙂

14 Aso Leai Fap - Le Saienisi I tua o le Taofi Fuafua ma NoFap

E masani lava, ou te oso i le 3-4 taimi i le vaiaso. Ou te leʻi mafaufauina o se mea tele. Na ou faitau o le toʻatele o outou iinei sa masani ona feosofai i le tele o taimi i aso uma. O le mafuaaga lena ou te manatu ai i taimi uma o se soifua maloloina amioga ma ou te leʻi manatu na saofaga i fuafua. Sa masani ona ou i lalo o le masalosalo mai fomai polofesa o le masturbating e le mafua ai fuafua. Peitai, a o ou faitau atili ma faia isi suʻesuʻega, na amata ona ou tuʻufaʻatasia vaega mai le tele o suʻesuʻega ma tala faʻasolopito. Masturbating atonu e le "mafuaʻaga" fuafua, e mautinoa lava ei ai lona aʻafiaga.

Na ou amataina le luitau o le NoFap e avea o se suʻega e suʻe ai loʻu mafaufau. O laʻu taumafaiga muamua o 4 aso. O laʻu taumafaiga lona lua o 5 aso. O lenei ua ou alu i loʻu 14th aso, o le umi lea na ou alu i le tele o tausaga.

O le luitau lenei. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai pe a faʻauʻu se tane e faʻataʻitaʻi, o lona maualuga o le testosterone o le a tupu tele i le taimi o le 6th aso ma le alu i le 7th aso. O le maualuga e mafai ona i ai ile 50% sili atu nai lo tulaga masani.

I luga o laʻu 6th ma le 7th aso, o oʻu foliga na pei o faitotoa o seoli. Na tulai mai ni tumutumu toto ma sa ou manao ou te nofo i totonu i le aso atoa. Sa latou tiga ma o loʻo latou tuʻuina sikula.

Peitai, sa i ai le malamalama i le pito o lena alia. I le gasologa o lenei vaiaso, ua oʻo lava ina sili atu le lelei o loʻu paʻu. Sa ou i ai i le afu tele ona o le tau. Sa ou 'ai atili i meaai e le lelei ma lelei. E ui lava i lena, o loʻu paʻu o loʻo faʻamaloloina pea ae le o le gau. Ou te leʻi vaʻaia lava ni faʻalelei e pei o lenei talu mai Accutane. I le faaiuga o aso taʻitasi taʻimua, ou te le maofa lava ona o le fou o le cyst tiga e leʻi oʻo mai.

Ua ou talitonu o aʻu talitonuga uma ua taunuʻu. NoFap o le vaega mulimuli o le paso o le vaifofo mo aʻu aʻa.

Fautuaga Mulimuli

Nei o ni faʻaopopoga ou te fautuaina. Na ou faʻaaogaina mo ni masina ma latou fesoasoani. Pau lava le mea o taunuʻuga o NoFap ua sili atu nai lo uma tuʻufaʻatasia.

* 1) Saw Palmetto - O se vailaʻau oona vaomalo e poloka 5 alfa reductase

* 2) Green Tea Extract - Faʻataʻitaʻi faʻapitoa e faʻaititia ai i lalo testosterone

* 3) Zinc - Taua mo paleni o le hormonal. Faʻapea foi ma le metala paʻepaʻe ua faʻateʻaina i le ejaculation

Ua ou i ai nei i luga o laʻu pito uumi ma o loʻu fuafua na matua faamamaina lava. E matua malamalama lava oʻu foliga ma o loʻu tua e tusa ma le 95% sili atu lona lelei nai lo le taimi sa i ai. Ae le i oʻo i lenei laina sa ou maua a fuafua i le toe foʻi i tua i le matua (O aʻu 26) ma sa na o le agamalu manuia ma hardcore mea e pei o accutane ma olaola. permalink

Afai o aʻu o le PMOing, o lona uiga e tele lava loʻu tau totago ae a maeʻa le 3 vaiaso e aluese le mageso faʻapea foi ma le mago lautele. Na ou maua lava se leaga leaga talu mai le aʻoga maualuga (ua 22 nei oʻu tausaga) ma na o le pau le mea na aumaia ia te aʻu ni taunuuga ofoofogia o le nofap.

E le aoga le fesoasoani i loʻu 'ava ma tupu tele?

E le o aʻu o se saienitisi roketi, ae o loʻu 'ava e lagona le mafiafia ma e masani ona faʻapipiʻi e pei o seoli.

O nisi o manatu e uiga i se tagata e leai se faafitauli tau porn

Ou te leʻi i ai lava se faʻafitauli tau porn, sa ou matamata i ai i nisi taimi, masalo o le 20 minu i le vaiaso, e masani lava o ni mea vaivai. Ae, sa i ai loʻu faafitauli o le totogia, sa ou faia e 'amata ai se aso', i le avea ai o se faamamafa faamalolo, i le afiafi e moe faigofie ai…. Lenei, i le maeʻa ai o le 2 masina na ou amata ai (12 aso sili ona umi laina, le tele o 5-7 aso tasi) Ou te iloa ou te le toe alu i tua.

I loʻu olaga 'matua' uma (masani lava talu mai loʻu 12 tausaga, seʻia oʻo mai nei - 23) Ou te leʻi iloa pe faʻafefea ona ou maua le fiafia sili. Na ou manatu e tatau ona ou fiafia i na o se mafuaaga lelei, ma fai si le fiafia i le toega taimi. Ou te leʻi iloa foi o loʻo ia te aʻu le popole / popolevale lautele. Sa agamalu ae sa fai lava si manaia. Na ou manatu ua na o aʻu lava, ma ua ou iloa nei o le valea. E tatau ona tatou fiafia tele i le na o le ola, laki o lea ua ou iloa nei, ma e leʻi tuai.

Na fesoasoani foi ia te aʻu i fuafua, sa ou paʻu malu, e le tele naua se faʻafitauli, ae o loʻo avea pea ma faʻafitauli. E leai se mea na ou faia, ma le tele o oloa na ou faʻaaogaina e leʻi fesoasoani atoatoa ia te aʻu. Lenei o loʻu paʻu ua matua manino manino e aunoa ma le faʻaaogaina o se mea.

Seta paia. Ava ua alu?

O lea ua 14 oʻu tausaga ma ua amata le NoFap, i le taimi nei ua 7 aso le umi. Sa i ai ni oʻu fuafua i oʻu foliga, lea ou te le o mautinoa ai, ae i le maeʻa ai o le vaiaso o le nofap, ua matua tele le paʻu o fuafua. O se mautinoa faʻamalosia booster! Ou te manatu o lenei talu ai na amata ona ou inuina se shitload o vai ma galue i aso 2 uma, ae alii, ou te lagona le manaia!

Maʻa ma toe faʻafoʻi

Na ou maitauina naʻo nai itula talu ona toe paʻu, na ou maitauina le fuafua i loʻu fatafata ma le papatua o loʻo pa mai luga. Ou te mautinoa vaʻaia se faʻafesoʻotaʻiga i le va o le paʻu lelei ma le nofap, ma le toeititi lava tali mai o le tino.

O aʻu o 22 tausaga le matua ma o taimi uma ou te musu ai mo le pei o 10 aso, ou te matua fiafia lava. Ou te le toe afu soʻona, o loʻu paʻu ua atili lelei ma ua sili atu loʻu alu ese. E mafai ona e faʻamatalaina lena mea? E leai se placebo, o laʻu fuafua e fesoʻotaʻi ma le taaloalo i totogasā. A ou le tago, ua ou manino. A ou masturbate, o le aso e sosoʻo ai o oʻu foliga ua mumu ma gaʻo pei o le shit ma ua ou afu pei o se valea tina.

Ou te manaʻomia lau fesoasoani

Aso 15 Face Pimples Mataua

PRetty tele i loʻu olaga atoa (talu mai le matua) sa i ai ni pimples i oʻu foliga. Ae o lenei ua ou amata NoFap. Aso 0 Sa i ai ni luga o oʻu foliga 5-6 I taimi uma i luga o oʻu foliga. Aso 15, naʻo maitau latou te aulelei tele uma uma 95%.

[Tali]

E tutusa lava au taunuuga. O loʻu manatu o se mea e faatatau i tulaga o testosterone.

Ia, e le o le testosterone. NoFap e le faʻateleina lona faʻateleina e ese mai le puʻupuʻu lata ile vaiaso atoa. Ae e mautinoa lava o se mea, e le mafai ona finau ma iʻuga 🙂

Ia faʻamaonia foi lenei mea, e sili atu le malie o oʻu foliga ma afai ou te maua uma le mea e matua laiti lava. I le aotelega o foliga lelei o loʻu paʻu pe a uma aso 12.

E itiiti aʻu ato i lalo o oʻu mata ma e leai ni pimples i luga o oʻu mata (naʻo niʻila).

I le avea ai o se tagata tamoʻe matuia e tamoʻe masani i le 10Ks, e mafai ona ou fai atu o le taaloalo i totogama & ejaculation ei ai se sili tele aʻafiaga. Lona po ma le ao, pe faʻapefea mai laʻu tamoʻe. Afai ou te mimigi muamua, o lona uiga o oʻu vae e mamafa ma o aʻu e telegese. Afai ou te le faʻaaloalo, o aʻu o loʻu tagata masani. E i ai se mea e fai i le malosi i lou auvae ma lou tino pito i lalo… A e aluese, e i ai se taimi e te vaivai ai pei o seoli i lalo iina. permalink

Maliliega Ber. Tagata tamoe iinei. Amata amata le 4 triathlons tausaga ua mavae ma ua alu loʻu tamoe mo lenei mafuaaga A o ou alu e alu ni maila i le aau aau. O lenei tausaga e tatau ona avea ma au tausaga aupito sili ona lelei. E tele le malosi ou te galue ai i le tele o itula e taʻavale le taʻavale. NoFap o se vavega. Faʻafeiloaʻi i luga o faiga masani tauvalea ma na o se feusuaʻiga feusuaʻiga i le aso 33. Faʻaauau mo le 120 leai Pmo orgasm poʻo soo se mea seia oʻo i le aso triathlon race race
permalink

“Saili se leona e leʻo iai ni ana meaʻai mo sina taimi, ma e tasi lava lau pusi mataʻutia. Ou te le faʻapipiʻi mo le ono vaiaso ae leʻi faia le misa. Leai se feusuaiga, leai se masturbation, leai se mea. E faʻamatuʻu atu le tele feteʻenaʻi. Na te faʻamatuʻuina mai le tele o minerale ma niuterene o loʻo manaʻomia e lou tino, ma e faʻamatuʻu atu latou i se tau taugofie. O le faʻamatuʻuina e faʻavaivaia ai tulivae ma ou vae. Saili se leona e leʻi iai ni ana meaʻai mo sina taimi, ma ua e maua se pusi mataʻutia. Ma e leai se peti a se sisina mai ia te aʻu. E oʻo lava i laʻu moe - afai e i ai teineiti uma i luga o aʻu i laʻu miti, ou te fai atu ia i latou, 'Sa ou fusuʻaga i le vaiaso fou, e leai se mea ou te mafaia. Ou te le mafaia. ' Ole pule lena. Sa ou faia lena mea talu mai loʻu sefululima ma ona vaega ma vaega o laʻu sauniuniga nei. O le mafuaʻaga lena ua avea ai aʻu ma tagata ua ou i ai nei - e oʻo i lalo i na taulaga laiti uma. Saili mai ia te aʻu le isi tama fusu e faia le osigataulaga, ma o le a e maua ai se isi siamupini. ” Pusa o David Haye i luga o le Semen Retention (Muamua le Lalolagi Champion Champion).

40 aso o le leai

E tele taimi na ou taumafai ai ae na le manuia i taimi uma. Ae o le taimi lenei ua ou i ai i le aso 40, ma e mafai ona ou lagonaina le eseesega. O loʻu paʻu e maloloina ma mama. Ua pau loʻu lauulu. O le a sili atu le mafiafia ma le lelei o loʻu lauulu. Sa ou lauulu lauulu.

Faʻaauau le alualu i luma gaioiga ma le faʻasesēina i manatu le lelei o le leaga o PMO. Ma sina mea e uiga i lauroid

E i ai ni ou le masani ai thyroid o loʻo tamoʻe i totonu o le aiga ma e ui lava ou te le o aʻafia faʻatasi ma le hypo .. poʻo le hyper .., sa ou masani ai (ma o loʻo ou faia pea i nisi tulaga) iloa faʻailoga o le hypothyroidism i taimi ma e moni na ou maua na taʻuina atu i ai o lou thyroid e fai lava sina laʻititi nai lo le averesi. Ae o loʻu manatu, ou te talitonu o tagata e maua i le thyroid e mafai ona aʻafia e le PMO, ma o le tipiina e mafai foi ona foʻia ai le tele (pe a le o uma) latou faʻafitauli o le tiroida - o le mea sili na o le mea na ou oo i ai i nai masina talu ai. ina ua ou alu i le NoFap mo ~ 3months (ia e leʻo le mea moni, ae na ou toe solomuli i nai taimi i lenei vaitaimi ma tipi atoa le P).

I le taufaaiuiuga o lena laina, na ou lagona ai le 'masani' - ave lenei mea ma le faʻavalevalea ma amata valea mafaufau o le PMO e le o se mea tele - e le tau taʻuina aʻu faʻailoga - o le sili taufaafefe o le popole, niniva ma le faʻanoanoa na amata uma. toe foʻi mai ina ua maeʻa loʻu mafaufau na ou foʻi mai i le PMO. Ae sa faigata lava ona iloa tonu le mafuaʻaga o faʻailoga ma taʻu ma le mautinoa, mafuaʻaga A) e umi se taimi e aoga ai le nofap ma e le mafai ona e faʻamoemoeina o faʻailoga le lelei uma e uma pe a maeʻa le aso pe lua B) I luma ma taimi. NoFap Na ou faia se sili alualu i luma i luga o aʻu lava ia o lea sa sili atu ai loʻu lelei nai lo le ono mafai ai. C) Ile taimi na, sa ou maʻaʻa lava pea le talitonuina e leʻo faia e le PMO se afaina tele i loʻu manuia. O nei mea uma na ou le mautonu ai ma mafaufau o le PMO e le o se mea tele (seʻi vagana ai lagona o le taʻusalaina, maasiasi ...) e ui lava i na lagona le lelei na sau mai le leai. Na ou manatu talu ai ou te leʻi lagonaina se “superpowers” ​​a o ou le taumamao mai le PMO, o lona uiga e le o afaina tele ai aʻu. Sa le mafai ona ou sese. O lenei a ou iloa tonu le mea e suʻe ai ni suiga lelei, ua mafai ona ou iloa le eseʻese pe a maeʻa 8+ aso o le faʻamamāina (ma matua faʻatapulaʻaina PMO amata 3 vaiaso pe a ua mavae).

Ua ou 62 aso i totonu ma ua ou iloa ai o ni lauulu i loʻu itu o le malumalu ua faʻateleina le mafiafia. Lauulu e faʻasaʻo foʻi. Faamoemoe mo nisi iʻuga a o alu pea aso. permalink

Ua leva na ou maua i fuafua, ma ua ou taumafai mea uma ina ia alu ese, e oʻo lava i le avea ma vegan. Ae, e te iloa le mea na mulimuli ane faʻamaloloina? Leai se mea. Na amata ona matua kilia i le lata i le 35 aso. E leʻo se faʻagasologa o gaioiga, ma e fai lava si ou malologa i isi taimi, ae e toeitiiti lava a leai. O se mautinoa faʻamalosia booster !! fesoʻotaʻiga

Faʻamataʻu le muta o loʻu lauulu pe a ou le toe, toe foʻi ma pipi, ua toe sau lauulu.

Na ou matauina foi ua toe foi mai lou faanoanoa ma o laʻu taumafataga ua faaitiitia talu mai lena taimi. Ua ou toe foi nei ia Nofap. O le faʻamutaina e le aoga tele nai minute ma porn ma nai sekone o le orgasm.

O LENEI TALI.

I le maeʻa o le 13 aso faʻasolosolo, ou te toe faʻaleleia, PMOed 6 taimi, o le eseesega e ofoofogia,

Aʻo LĒ AGAʻO I LE FESOʻOTAʻI: Faʻalūlūina Paʻu paʻu, Leo laititi, mausali ma le manino o le mafaufau, foliga lelei foliga (High cheekbones, jawline.etc), leai se paʻu, pouliuli liʻo vavalalata, mata ola, lalelei lauulu lelei,

PE A LĒ FAʻAALIGA: Faʻalēpopoʻa Paʻu o le tino e ufiufi i le paʻu, Fulu uʻamea, pogisa i lalo o mata, leo le mautonu, OCD, mata e leai se ola, foliga lafoaʻi.

O le mea lea, e le o se placebo, Seoli, pe a ou asiasi atu i loʻu aiga, na fesili mai loʻu tuagane ia te aʻu pe i ai se mea sese, na ia fai mai ou te pei o le matamuli, e oo lava i loʻu tina na taʻu mai ia te aʻu o loʻu paʻu leo ​​e matua ese lava.

O le eseesega i loʻu paʻu pe a mavae le 1 masina, o se faʻamaoniga ola e leai ni galuega a Nofap fucking.

E le gata i lea, e le foliga mai o le faʻafeusuaiga o se faʻaaliga o le maualuga o le taʻavale, 22,23 ae e aofia ai le fiafia tele ma le leai o se faʻalavelave faʻafefe, e le gata i le faʻamalo ona o faʻamoemoega le lelei.

Na masani ona ou oso i le 3-5 taimi i le aso. Ou te le o mautinoa poʻo le a le aso ou te i ai i le taimi nei (taofi faitau) Ae ou te leʻi paʻepaʻe ono 45 aso, ma na o le tasi loʻu orgasm i taimi o feusuaiga atonu 2 vaiaso talu ai. Ae ui i lea ae ou te leʻi masani Nofap na i ai ni zits ma sina fuafua i oʻu foliga, ma Mumu mumu, mageso, foliga le maloloina i oʻu vae ma oʻu lima. Lea ua toeititi alu, oe tau le mafai ona vaʻaia! E ofoofogia, e naʻo faʻamaoniga foi aʻu o le sua e aofia ai le tele o vitamini ma vailaʻau ma pipiʻi i ai faia oe o se sili atu maloloina tagata.

E LEʻI FAʻAALIA LE MEDIA MA LE FUAFUAINA ALAMANUIA!

Maofa i le Soifua Maloloina!

Ae ou te leʻi amataina noFap, sa i ai loʻu manava / manava faafitauli. Sa masani ona ou siaki siaki mo soʻo se faʻalavelave lava, Sa ou manatu na i ai soʻu ituaiga kanesa! Sa le maua e fomai se mea. Latou te lesitalaina aʻu Pills ma OU TE LE MAFAI PILLA AUA E IAI SE TOE FUA FUA. Ma o fualaʻau o le a le fofoina le mataupu, na o le faʻafaigofieina o faʻailoga, ma na ou musu. O se mea na ou manatu e tatau ona ou iloa mulimuli ane.

GALUEGA FOU: I nai vaiaso talu ai na faʻasalalauina ai! Sa ou feagai ma lenei lomiga mo 2 tausaga! O LE NOFAP / Taofiina o laʻu sperm lea e aofia ai vitamini / meaʻai / minerale faʻafetai i lenei mea? E le mautinoa, ae ou te iloa na faʻamaʻapeina ina ua uma ona filifili e ola i lenei olaga fou ma ou te faafetai e faʻavavau!

(Ma o le taamilosaga ma ou lima ma vae ua sili atu ona lelei, ua oso aʻe le vevela o le tino ma e mafai ona ou onosaia le malosi o le manumalo! MA LE FAʻAALIGA E LE FAʻAALIGA I TATOU TAMAITI MAI LE TALI, O LĒ O SE TAITAI LELEI lol)

Na i ai le tamaloa na tataʻi loʻu olaga atoa ma na ou faʻamaloloina

Ioe e saʻo. O le numera 1 mea sa ou le mautinoa e uiga i loʻu olaga atoa o tamaloa tama. E leʻo gaʻoa ae o le auala atoa i le aʻoga maualuga ma le aʻoga tulaga lua na ou mafatia ai i le gynecomastia. Talu mai lava le taimi na ou tu ai, ua faʻateʻa e loʻu testosterone loʻu tino. Ou te faʻafetai ona ua ou faia se eseesega mo aʻu.

Faʻafitauli le Faʻafitauli o le Soifua Malōlōina:

I le masina o Mati i le tausaga na teʻa nei, na ou mafatia ai mai le lauulu i le paʻu. O le taimi foi lena na amata ai ona ou lagonaina se leo tatagi i oʻu taliga (tinisitus). E le gata i lea, o aʻu polo e masani lava ona latalata tele i loʻu tino ma o le tele o laʻu pepe pipii sa laʻitiiti foi. E le gata i lena, ae sa i ai foi loʻu faafitauli ogaoga o le tino, ma opo atu i oʻu tauau.

O nei faafitauli uma ua toetoe lava a mou atu nei. O lalo ifo o Tinnitus i 20% o le mea sa i ai muamua. Ua toe tupu mai lauulu (e ui lava sa ou faia ni mea faaopoopo, e pei ona faatonuina e le fomai), ua mou atu uma le paʻu mai oʻu foliga ma ou tauau. O loʻu paʻu e sili atu ona solomuli ma vaivai i le taimi nei.

Suiga tino na ou oo i ai ina ua mavae 90 aso

* Talu mai loʻu laʻitiiti sa i ai laʻu tama tane, e mafai ona ou faia ni pusupeni 50 i le tasi itu ae o loʻo i ai pea loʻu pusa le lelei. Sa i ai le musele i lalo ae gaʻo i le pito i luga o le tino e foliga tele. Ua leiloloa i latou i le taimi nei, o loʻu fatafata o loo tilotilo!

* Sili atu lauulu ma e oʻo lava i le mafiafia ma le malosi. Sa ou manatu ua ou pala, o loʻu lauulu e foliga mai ua toe foi i le taimi nei!

* Tele maso maso

* Na matua suia oʻu foliga! Ou te tilotilo i le faʻata ma matauina le tele o le eseesega nai lo le mea na ou pei muamua.

Nei na o ni nai penefiti, faalemafaufau ua ou i ai i se isi tulaga nei.

• O suʻesuʻega a le University of Swansea e faʻaalia ai le faʻaaogaina o le Initaneti i luga o le initaneti e sili atu ona faigofie i maʻi (2015)