. 
O nisi tamaloloa o loʻo faʻataʻitaʻia le toe faʻafouina o gaioiga talitonu o loʻo tumau pea ona latou aloese mai le faʻasusu, latou te toe manuia manuia. O lenei mimilo mafaufauga e taʻitaʻia ai i latou e faʻamaonia se faiga le aoga e masani ai tagata Initaneti e faʻaaogaina porn, valaʻauina faʻasologa. O lenei mea o loʻo faʻafefeteina e oʻo i le pito o le orgasm, ona taofi lea e faʻaliliu mea i lalo, ona toe faʻafou lea. E tolu lomiga masani o le faagaeetia:
- Matamata i le porn e aunoa ma le faanunununu
- Masturbating ao matamata i le porn, ae le o le eva
- Faʻasusu i luga e aunoa ma le porn ma e aunoa ma le faʻamalosi
Talu ai o le toefaʻailogaina ua faʻamatalaina e leai se porn po o le porn sui sui 1 & 2 leai se uiga. Mo i latou o loʻo taumafai e faʻatoʻilaloina faʻafitauli tau porn, e sili atu le leaga nai lo le na o le i ai o se vailaʻau ma faʻaaogaina. Aisea o lena mea? E oʻo uma lava i le dopamine.
O fesuiaiga o faiʻai ma mea faʻafeusuaiga e fai ma vaisu (Pavlovian) e amatalia e:
- O maualuga o le Dopamine e sili atu nai lo maualuga e maua mai i auala masani (fualaau faasaina, mo se faataitaiga)
- Tulaga maualuga o dopamine e tumau pea le maualuga mo vaitaimi uumi
- Combo o le 1 & 2
Afai oe faʻamaonia i le porn o loʻo e faʻafesoʻotaʻi le maualuga o le maualuga o dopamine o le masturbation faʻatasi ai ma le dopamine faʻaleleia tomai o le 1) faʻafiafiaga, tala ata 2 ataata) suʻesuʻeina le upega mo le porn 3) e maua ai ni mea e ofo ai pe mataʻutia. E mafai ona faʻamauina le maualuga o le dopamine maualuga mo le tele o itula, ma aʻoaʻoina le faiʻai manaʻomia faʻaauau pea le faʻaalia o foliga vaaia, vave vave afi, kiliki mai le vaaiga i le vaaiga, fetalaiga faapitoa, ma le mamafa o lou lava lima. E leai se mea e tutusa ma feusuaiga moni. (vaai i lenei vitio - Toe Faʻafouina: O Le a Le Mea e Taʻu o le Toe Mavae ?, saunia e Noa Church)
Ole maualuga ole dopamine e taʻu ai ile matagaluega o taui e faapea "O lenei gaioiga e matua moni lava, e taua tele, ma e tatau ona e faia pea lava pea." Faʻagalo le (moni lava) ono mafai ona fai ma vaisu-fesoʻotaʻi suia faiʻai. Faʻatele maualuga dopamine o loʻo faʻamamaina lau feusuaiga faʻaosofia i mea uma e fesoʻotaʻi Initaneti faʻaaogaina porn. O lea ua e koleniina mo le taʻaloga sese. E tai pei o le faʻaaluina o lou taimi i le tuʻiina o polo tapolo ina ia mafai ai ona avea ma tagata taʻalo pasiketipolo sili.
Sili atu le leaga nai lo le toleniga mo le sese taʻaloga, oe ono ave oe lava mai le taʻaloga uma. O le Dopamine e le masani ai. E oso lava i luga pe a sili atu se mea nai lo le mea na faʻamoemoeina, ae pa'ū pe a le ausia mea e faʻamoemoeina. O le toe faʻamalieina o lou tulaga tau feusuaʻiga i le Initaneti porn o lona uiga e te le iloa ma le le faʻamoemoe e avea ma se tagata vaʻai faʻatonutonu lau dopamine ma se isumu. A le fetaui le feusuaiga ma le porn, dopamine plummets - faʻatasi ai ma lou fiafia ma lou faʻatuina. O le tafe o le porn e aliali mai ua mafua ai se tulaga maoaʻe i le talavou i feusuaiga le lelei: O suʻesuʻega e faʻamaonia ai le osofaʻi maualuga o le faʻaleagaina o feusuaiga.
Ae faʻapefea le faʻamalosi e aunoa ma le faaaogaina o porn? E faalagolago i au sini ou te mateina. Ia manatua o le YBOP e uiga ile porn Internet, ae le o le masturbation (hello nofap / reddit). E talitutusa lava ma le nofo vavalalata ma le paaga? E le o le mea tonu, aua o loʻo e faʻaaogaina lau feusuaʻiga i lou lava lima. O le iai o se feusuaiga o lona uiga o loʻo e faʻaogaina lau feusuaiga i se isi tagata. Atonu e taua tele lenei mea mo tagata asiasi o loʻo feagai ma feusuaʻiga tau feusuaʻiga ma e manaʻomia ona toe faʻataʻamilo i paaga moni. Vaai Suesuega fesoʻotaʻi porn faʻaaoga / vaisu i feusuaʻiga le lelei, maualalo le faʻaosofia, ma maualalo feusuaʻiga & sootaga faʻamalieina
E taua le iloa o faʻamalosia feusuaʻiga o le sili atu le maualuga maualuga o le dopamine e masani ona gaosia. O le Dopamine o loʻo i lona tumutumu pe a oʻo i le pito o le orgasming (mimigi). I le muai initaneti aso, alii e masani ona masturbate, orgasm ma faia faʻatasi ma ia - atonu e 10 minute pe a. I le orgasm, tulaʻi ai le prolactin, e toulu ai le dopamine i tulaga amata ma taofia ai le faʻasaʻolotoina. E masani ona iloa ai sina mapusaga.
O le tuʻuina o lou vae i le dopamine gas, e aunoa ma le lavelavea o le vaʻaia (prolactin) e maua ai se faʻaauau pea o manaʻoga e aunoa ma le faamalieina. O lenei faiga o le faʻamaeʻaina e manatua ai le uluai suesuega i luga o le siakiina o taui o le faiʻai lea o le a faʻateleina ai e le manu a latou lava mea, faʻamaʻavale eletise eletise ma le le amanaʻiaina o tagata naunau.
I le faaiuga, maualuga maualuga o le dopamine (faʻatasi ma se faʻamalosi faapitoa) o le faʻapogai mo suiga o le faiai e mafai ona taʻitaʻia ai le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ona o le sili atu o le faʻamalosia o le matagaluega o taui e tau atu i o le faʻaopoopoga o DeltaFosB, faʻafouina o ituaiga, ma le mafaufau faapitoa. I le fesuiaʻiga o vailaʻau mo fesuiaʻiga, DeltaFosB amataina uma amioga ma vailaʻau vailaʻau. Ae o se tasi o ona evolusione mafuaʻaga o feusuaʻiga. E toe faʻafoʻi le faʻasologa o taui i faʻailoga tau feusuaʻiga i le siʻosiʻomaga ma atili ai ona faʻaosooso le "feusuaiga". Afai o lau feusuaiga siʻosiʻomaga o le Initaneti porn, o le mea lena o loʻo faʻamoemoe i ai lau matagaluega… .ma manaʻoga.
Tasi le aliʻi na faia se faʻataʻitaʻiga umi - leai se masturbation aunoa ma le porn / edging versus leai se porn / leai se taufaʻaseʻe:
NoFap "superpowers" naʻo galue i ni tuutuuga
2 tausaga ua mavae na ou faia ai laʻu luʻitau muamua-leai, e na o le iloa pe mafai ona ou faia, ma maua ai le tele o le malosi mai ia te au. Mo 2 tausaga sa ou taumafai ai e suia lena lagona, ma e leʻi manuia lava. I le aluga o nei 2 tausaga, o faʻamasinoga taʻitasi na ou faia o le taumafai e ausia lena tulaga o le malosi.
O laʻu talitonuga sa fesoʻotaʻi i le le faʻateʻia, ma le testosterone ma isi. O lea na ou nofap, ae na ou tilotilo pea i ata o teine aulelei, poʻo le porn, poʻo le mimilo… soo se mea na ou mafaia e faʻamalosia ai aʻu T-level, e aunoa ma le ejaculate… ae leai ni iʻuga. O le taimi lea, na ou filifili ai e fai le nofap, ae le mo le malosi, ae talu ai ua ou toe lelava foʻi i laʻu masani a le PMO i aso taʻitasi - ma o le a ou tumau ai pea, i se faiga faigata, tusa lava pe leai ni superpowers.
Le iʻuga: ua ou matua malosi nei. O laʻu faʻaiuga: Mo aʻu, o le "superpowers" foliga mai e le fesoʻotaʻi ma le le eva i lalo, poʻo le faʻapepepepeina laititi ifo ... ae ia aua le faʻaalialia aʻu i le Porn, lisi e le gata o tamaʻi tamaʻi tamaʻi tama, taufaʻafefe, mafaufau loloto, pe oʻo lava ia te aʻu. Leai se Manatu pe faʻafefea ona aoga, ae ou te matea e fesoʻotaʻi ma se mea faʻapea: (toe tusi mai seisi filo) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
I se faapuupuuga: afai e te manaʻo e lagona le "superpowers": leai se porn, leai ni ata, leai ni taufaʻamau, leai se paʻi atu - alu faigata-faiga mo ni nai vaiaso.
Na lipotia mai e se tasi tagata o lona tiga tele na mafua mai i le faʻamalosia:
O aʻu polo na masani ona tiga ona o varicoceles. Na matua faʻalavelave ia te aʻu. Ae ina ua ou amata nofap, na alu i totonu o le vaiaso ma e leai se painin o aʻu fualaʻau. "Yodelout" blog saʻo e uiga i le varicocele.
Le faʻamalieina feusuaiga fiafia o le mafuaʻaga o le varicocele ma le tiga e fesoʻotaʻi ma ia. Ou te faamoemoe o loʻo e malamalama i le sili atu o oʻu lagona peʻa leai se tiga i polo. E lapoʻa. E ui e leʻi mouʻese le faʻaputuputu o le varicocele, e leʻi lapoʻa tele le faʻaputuga e pei o taimi muamua. Soʻo se taimi ou te pito ai, e toe foʻi mai le tiga. Ole faʻamaoniga tele lea ole soʻotaga ma le varicocele e fesoʻotaʻi lava. Masturbating e le faʻatupuina tiga, edging e. NoFap faʻafaigofie le olaga. 4 Month Journey, 61 aso streak (sei vagana ai moe miti)
I le auala, o le toʻatele o tagata e faʻataunuʻu i faʻataʻitaʻiga o feusuaʻiga tau feusuaʻiga, o loʻo i ai se talafaasolopito o le faʻatautaia i le porn. E pei tasi tagata fai mai,
E leaga mea leaga?
Ioe, o le mea moni e sili atu le leaga. O le mafuaʻaga e faigofie: nai lo le mauaina o le orgasm ma faʻamutaina, oe toleni lou faiʻai e taʻele i vailaʻau mo le tele o itula. O le sili ona leaga mea e mafai ona e faia, pa leai. Le mea sili ona leaga. Afai na e amata ma iloa le mea o e faia i le taimi, taofi pe faʻanatinati i le iuga. Poʻo le a lava lau mea e fai, aua le taofia le saoasaoa. Ole toʻatele o matou e leʻi fai ma vaisu i le PMO, ae sili ile PEO.
A faʻapea e iai sau faʻasolo i totonu ole porn ED, e foliga mai ole ejaculation ole mafuaaga o lau ED / DE - masalo ole tele o tausaga ole faʻaaogaina ole porn. Initaneti porn o le stimulus e suia le faiʻai, ma, i nisi tagata faʻaoga, mafua ai feusuaʻiga le lelei. Manatua, o le aso nei porn e le naʻo vaisu aua e tau atu i le totogiina-o le orgasm; e fai ma vaisu ona e mafai e tagata faʻaaoga ona faʻaaogaina e faʻalauteleina pea le dopamine i o latou faiʻai le amataga taui taui. O le mea moni, tatou te iloa le tasi tamaloa na atiaʻe ED e na o le matamata Porn Internet. O lana faʻatulagaga o le matamata i porn i aso uma, ae ia na o le tasi aso i le sefulu aso e faʻafefe ai.
O le a le mea e tupu pe a e faʻateʻaina le masturbation ae toe pauu i totonu o se porn:
Talofa aliʻi, naʻo sina faʻafouga ii. Ua ou alu i le nofap ma ua mafai ona ou le toe galue talu mai Ianuari 3. Mo le masina muamua o le nofap ou te leʻi vaʻai lava i se porn. O le faʻaleleia sa ou le moni. Sili atu le mautinoa, leo loloto, lapoʻa tele (leai se tausuaga). O le masina lona lua i na amata ona ou tilotilo i ata bikini ma tama taalo vaivai e pei o ata. Na foliga mai ua lelei ae na amata ona ou maitau loʻu le manaʻo e toe alu i fafo o le fale, ma na amata ona toe faʻateleina le popolega i le va fealoai, mai lava i ata bikini, o le a le mea leaga.
Na amata ona ou loloto loloto i le vaiaso ua tuanaʻi ma ou alu i se 'upega tafaʻilagi tuai e fiafia iai lea na ou matamata ai pe tusa ma le 10 minute o le vitio. O le dopamine faʻatopetope sa le moni. Loto tata, gatete, ae ou te leʻi alu. O le vaiaso talu ai ina ua maeʻa ona matamata i le shit o se faʻalavelave mataga. Matamata i le Netflix i le aso atoa, e le galue, bla. Ma o lea la ua ou i ai, leai se aso 5 aso, nofap 90 se mea. Leai se porn mo aʻu, e le o le oso ese, o le porn. Faasaoloto oe.
E pei ona faʻamatalaina e se tasi o "faʻasolosolo masani":
Ou te iloa o le faʻamalieina feusuaiga o le taaloalo i totoga fesoasoani i ponokalafi sili mamao atu fiafia o kopi, (po o isi faiga) ma se paʻaga. Ma e i ai mafuaʻaga ou te talitonu ai o lenei faʻaiuga ua salalau i totonu o le sub-faitau aofai o latou lava faʻailoaina masturbators masani. O aʻu o se tagata auai malosi i le tele o vaega o le Initaneti o loʻo taulaʻi i le faʻaaloalo, ma taʻiala o le tasi. Masturbators e masani ona lipotia mai se manaʻoga malosi mo faiga masani masturbatory, e tusa lava pe faʻaauau i se mafutaga malosi ma paaga feusuaiga. O le toʻatele ua oʻoi le tuulafoaʻia o feusuaʻiga faʻapisinisi ao oʻo lava i le taimi e tumau pea ma naunau le paaga.
E le gata i le "soloia," e masani lava ona auai se tagata masani i se faiga tatou te taʻua "faʻasologa": Faʻafeiloaʻi pea lava pea i tatou i le gaʻo o le orgasm, e aunoa ma le faʻamalosi. E mafai ona matou lagolagoina ni maualuga maualuga o feusuaʻiga faalefeusuaiga mo le tele o itula, ma saʻiliʻili saoloto a matou feusuaiga vavalalata vavalalata. O nei faʻamalosia e mafai ona mafai ma se paʻaga sili ona felagolagomaʻi ma lagolago, ae ou te manatu o le toatele o paaga o loʻo toilalo i le gaioiga poʻo le felafolafoai ia latou lava faʻanoanoa faʻafeusuaiga ao lei leva ona atoatoa le masturbator masani. O le mea e faʻafefeteina ai le masturbation e maua ai le manaʻoga e faigata ona mauaina. O le natura e ono avea ma vaisu o le faʻaleleia e tatau ona manino. E matua taua lava le faʻalogo i tagata masturbators masani latou te faʻaalia ma le faʻaalia o latou vaisu ma i le taimi lava e tasi latou te faʻaalia le naunau ma le manao e avea ma "sili atu ona fai ma vaisu."
O lou faiʻai fai ma meaʻai e manaʻo i le porn, o lea o le a fetuʻunaʻi ai ituaiga uma o ata, ma o le matamata e aunoa ma le faʻamamaina o se tasi o ana mea e fiafia tele i ai - ae maise lava ia i latou ua leva ona pagatia i faigata tau faʻatulagaina poʻo le faʻatumauina o fausia (ona o le tele o le faʻaaogaina o le porn). Talu ai o le ejaculation o lē le tagofia o mea ua fai ma vaisu, poʻo le mafuaʻaga o le le atoatoa o feusuaiga, faʻatonuina o le faʻaaogaina o le porn e ono afaina ai. (Faitau le “Ae faʻapefea pe a ou toe faʻafouina loʻu faiʻai e ala i le matamata i le porn e aunoa ma le faʻanoanoa?"Lalo o lenei itulau.) O lau post-matamata neurochemical hangover atonu e le ogaoga e pei o le pe a e orgasm, ae o le matamata i le porn e faʻavaivaia ai oe lava faʻatonutonu auala o faiʻai ma faʻamalosia ai au vaisu neural ala-faʻapipiʻiina lou faʻaosofia e sili atu ona vavalalata i le Initaneti porn i se mea masani faaosofia. Fautuaga mai tama e toʻalua:
E tele mea na ou aʻoaʻoina i taimi na ou solomuli ai, e pei o se tamaʻi laʻititi laʻititi e mataʻutia… e leʻo le aso lena, ae ole aso e sosoʻo ai e atili malosi ai le manaʻoga ma e oʻo ile aso lona 3 ua le mafai ona gafatia. Ma mo le taimi nei le ootia aʻu lava. Ua sili atu nei foi ona ou faʻatonutonuina oʻu mafaufauga le saʻo na mafua ai ona ou toe foʻi i luga. Ua ou fesuiaʻi mafaufauga mai na tagata i le taimi lava na latou oʻo mai ai i loʻu ulu.
Tusa lava poʻo le a le mama o le ata, i laʻu tusi vaʻai i vailaʻau / ata ona vave vavae ese lea ua maua le faʻavasega o le 'maualuga lamatiaga mo relaps.' O gaioiga o le suʻesuʻeina, vaʻai ma tago atu i le malosi uunai mo le sili atu faanatinati lea e atiaʻe ia lava i se ituaiga o faʻaaliga vaʻaia. O lenei faʻaaliga vaʻaia, i loʻu poto masani, e faʻaalia e le tapunia atoa o le 'fou / faiʻai fetaui lelei.' O le 'matua / tuai faiai' manatu pule. Sini, faʻaiuga, ma le fefulisaʻi e leʻo iai, ma e matua faigata lava ona le faʻavaivai. Fai se mea lelei ia te oe ma alu ese ma lau komepiuta ma faʻaalu lou taimi ma se mea aoga. Aua le faʻalili leona, a leai o le a avea oe ma se tasi o nei aso :-).
Leai se mea faʻamalosi i le porn ua tuʻua nei mea ua fai ma vaisu e ala i le palu faatasi ma le 'naʻo le matamata.' Nei o ni tama 'sailiga:
O se urologist lelei na ou fefaʻasoaaʻi i tausaga ua tuanaʻi, na taʻu mai ia te aʻu o le mimigi e matua leaga lava ona o le sua e toe foi mai ma ono "crystallize" i la matou prostate ma o le mafuaaga lena o tiga ma polo lanumoana, na ia taʻu mai ia te aʻu na le taliaina o ia i le urology asosi aua na ia fai mai o le taaloalo i totoga e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le tele o faʻafitauli i le prostate, o isi fomaʻi na taʻu atu ia te ia afai e masani ona mimilo tamaloloa o le a tele a latou tagata faʻatau. Faʻaeteete, aliʻi !!!!!! Btwm na taʻu mai foi e lenei fomai ia te aʻu, o le 10 tausaga talu ai 90% o ana gasegase na ova atu ma le 60 ma o lea ua ia fesoasoani atu i tagata aʻo 16 ona tausaga, o le toatele o tamaiti o le a feutagai ma ia. Na ia tuuaʻia le taaloalo i totoga, porn ma homone, o loʻo ia te ia se togafiti o nila e tui ai mea taua i neura o le pene, e pei o le viagra ae e sili atu foi, e te lagona o se povi.
Taua: Ole faʻasao e le ose auala saʻo lea e te toe malosi ai. Faʻaitete i le mea lena! E le gata o le taʻalo ma afitusi. Naʻo le paʻi atu ma le faʻatopetope o le dopamine i lou faiʻai ua lava lea e faifai lemu ai ona toe faʻaleleia. Ou te leʻi mauaina lenei mea i le taimi muamua, o lea ua ou faʻaopopoina le leai o se laulau - ma ua maeʻa nei le 4 aso. E masani lava, ou te lagona le sili atu o le toʻafilemu, sili atu le filemu i totonu. Ua toe foʻi loʻu taeao. Ou te lagona sina faʻaletonu - polo lanumoana - ae e vave ona alu. A e fesoasoani pe a tulaʻi mai tuʻinanauga o loʻo paʻi mai ia te aʻu i se auala e ese mai, e le faʻafefeteina, timu malulu pe na o le tafe vai i luga o laʻu penis ma polo, manava, ma le faʻalavelave (fai se mea ese).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Talaaga - 21 tausaga le matua, tino aulelei, tamaititi aʻoga. Na ou alu i luga o le 16 aso i le mea na ou teuteuina ai lata i le 1-3 taimi i le aso, i aso taʻitasi. I le faaiuga o le aso 16, na lagona e laʻu prostate le matua le toʻa lelei ma toetoe lava a tiga le nofo i lalo. Na ou filifili o se manatu lelei le faasaʻoloto. O le mea na ou teʻi ai, o le seleni voluma na MATUA tele maualalo, ma na ou maua ai se tiga tele paʻu i loʻu prostate ina ua uma ona ejaculate. Lenei moni tiga pei o seoli. Ua lua aso mulimuli ane (aso nei) ua leai ni tiga. O le a ou amataina se isi laina, o le taimi lenei (ma le toe toe) mimigi. Ou te le o mautinoa poʻo le a le masini i tua atu o lenei mafuaʻaga lenei mafuaʻaga, ae e matua mataʻutia ma ou te fautuaina maualuga oe Aua neʻi faʻamamaina. A e faʻasolosolo pea ona mimigi, e sili oe i le faʻamatuʻu.
Aua le faʻataʻamilomilo. Moni. Aua le faia. O le matua sili ona leaga mea e fai. Tusa lava pe e te le mafaufauina o le mimigi o se toe paʻu (o lona uiga moni lava), o le taimi lava e amata ai ona e faʻasolosolo, ua na o se mataupu o itula po o aso e te toe solomuli ai. Tausaga 20 - Sili atu mautinoa mautinoa & sili atu le lelei uiga, Faateleina uo i le masina talu ai nai lo muamua 2 tausaga
"O le Zeigarnik Effect o le masani lea ona maua ni mafaufauga faʻalavelave e uiga i se faʻamoemoe sa tuliloaina ma tuʻu le atoa (Baumeister & Bushman, 2008, itulau 122). O le masini otometi faʻailo le mafaufau malamalama, lea e ono taulaʻi atu i sini fou, o se muamua gaioiga na tuua le atoa. E foliga mai o le natura a le tagata o le faʻamaeʻaina o mea tatou te amataina ma, afai e le maeʻa, tatou te maua le feteʻenaʻiga. "
Le ala sili e aloese ai mai le faʻailoga o le aloese lea mai le amataina.
Kuni le masini. Tatala ou mata pe a amata ona e mafaufau. Talo le TV. Alu ese mai le moega. Sii i luga.
Sili atu taua aua le amata. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Na ou amata Nofap, ma e ui lava na faigata i le taimi muamua na ou eli oʻu mulivae i totonu ma na faasolosolo lava ina faaleleia mea. Na ou faia le 90 aso muamua. Ona ou filifili loa lea e toe setiina ona sa ou faʻatagaina le mimita ma sa ou manaʻo e fai faʻalelei. FYI e sili atu ona faigofie pe a fai e te le faʻasolo.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + Days Of No Porn, 30 + Days Of No Edging (Lagona Lautele, Fautuaga, Fautuaga, Manatu, ma isi)
Na ou le toe matamata i le porn ia Iuni 8, 2011 ma ou te leʻi vaʻaia lava se teine le lavalava i luga o laʻu pupuni (i soʻo se ituaiga) talu mai lena taimi. Peitai, o se mea sese taua na ou faia, seʻia oʻo i le 32 aso ua mavae, o EDGING. Na ou vaʻaia laʻititi, i le leai, alualu i luma mo le muamua 6 masina pe a, ma e leʻi matua saofaga i lenei mea i le taufaʻaseʻe (o se vaega e le faʻafitia, ma o se vaega ona o le natura lona lua ma se mea ou te leʻi mafaufau tele i ai ina ua. tupu). Ma, mo le tuanaʻi 30 aso, ua ou vaʻaia tele alualu i luma. IʻUGA! O mea nei na ou oo i ai e oʻo mai i le taimi nei, faʻapea foi ma nai fesoasoani ma fautuaga:
1st taumafaiga 74 aso faʻamalosi, faʻamalosi 2nd aso faʻamalosi, ma 39rd taumafai 3 aso faʻatasi ma le faʻataina ma le 15th taumafaiga 4 aso ma le edging.
MA LE TUSI:
11 aso o le mafap e aunoa ma le faʻataunuʻuina (e leʻi tilotilo atu i laʻu penisina poʻo le faʻamalosi mo le lua, na oʻo i le 1st po o loʻu olaga i luga o le 4th aso, o 25 YO) ma ou te maofa pe faʻafefea oʻu mafaufau ma lou tino ona tali atu i le va fealoai ma loʻu vaai mo tamaitai o loʻo latou tosina mai i le auala ou te tilotilo ai. O le lagonaina o le lelei ma le mautinoa i taimi faigata o loʻo ou i ai i le taimi nei, e matua aoga lava, ae o nisi taimi e te faʻavaivai ai ona o mea mai fafo o loʻo siomia ai oe ua e maua ai le lototele e toe tau ai.
Ou te talitonu o le saʻolotoga sili lea, pe afai e sili atu i lau tuʻinanauga feusuaiga.
EDIT: - Na ou le toe matamata i porn i le masina atoa
O lea ou te suʻesuʻe moni i le aʻoga faʻauʻu, ma o se tasi o mea muamua e te aʻoaʻoina e uiga i le taui, o le lolovaia o le dopamine i le faiga. i le faʻamoemoe o le taui - e le mulimuli i le taui lava. Ma mai se neurobiological vaʻaiga, mimigi mo le 15 minute e sili atu le leaga nai lo na o le oloina o se tasi i fafo i ni nai minute. A e mafaufau faʻamaoni i ai, o le mea ua fai ma ou vaisu le PM, ae le o le O.
AE… Ou te manatu e taua tele foi le iloaina e faapea talu ai ona ua le toe taulaʻi ma amata ona mimigi mo ni nai minute, e le tatau ona mulimulitaʻi i ai aua "lelei faʻamama o lea ua uma ona ou taumafai e ono maeʻa ma amata amata". E i ai le tele tele e maua mai le tu i luga ma teteʻe atu i le manaʻoga e tusa lava i na taimi.
[Mo ni nai vaiaso muamua atu, sa faitio lenei alii na ia taʻaʻalo malosi i lona tino.]
E leʻi paʻi i laʻu penis i sina taimi. 5 vaiaso leai M, 1 vaiaso leai P. Ou te lagona le agamalu. I se auala lelei. Ua alu laʻu OCD. Ou te manatu na maua aʻu i le vae ua le mapu. Ua ou le toe minoi foi oʻu vae i taimi uma foi. Sa ou le faia ma le le mautinoa e tago i laʻu pene. Ua ou toʻafilemu nei lava. O mea uma ua faifai lemu mo aʻu, ma ua sili atu loʻu toʻafilemu pe a ou talanoa i tagata. Ua ou sooooooooooooooooooo malolo, ma ou te le manaʻomia se vailaʻau e fai ai. Tama, ua ou i luga o le lalolagi. OU TE FOLAFOLA I laʻu tama teine ma fai i ai ou te alofa pea ia te ia… haha… Ou te alofa. Na matou talepeina le taua o le porn. O loʻu tuʻinanau e aluʻese pe a ou i ai, ae a ou leai, ua ou i luga o le lalolagi. O loʻo ou fefe pea e toe faʻafuaseʻi, ae naʻo aʻu lava. E masani lava. Ae o lenei rebooting poto masani ua mulimuli ane totogi.
O le po anapo na ou faataʻitaʻi ai i le matamata i le porn e aunoa ma le paʻi ia te aʻu (O loʻo ou toe reboot i le taimi nei). Na ou lagonaina e pei lava o loo ou puleaina. Sa ou faia lelei isi galuega a o ou matamata, e faigata mo aʻu pe a ou galue e oʻo i le orgasm. Peitai, o lenei taeao ua ou lagonaina se puao faiʻai (loʻu faʻailoga o loʻu faiʻai kemisi e le saʻo). E le leaga pei o le a ou alu MO i le P, ae o loʻo iai. Ma ou te faʻamoemoe o ni aso o lumanaʻi (sili atu) o seoli, aua o loʻo ia te aʻu nei ata fou e feagai ai. O le a ou le toe faia lenei. Mo le mea aoga.
[mai Reddit / NoFap] Aisea e le tatau ai ona e faʻailogaina - “O le mea o loʻo e faʻamatalaina e taʻu o le faʻaigoa. Ou te tauto atu ia te oe pe a fai e te faaauau pea i le pito o le a E toe solomuli e leai ni ifs, ma ni, pe leai e uiga i ai.
Talitonu ia te aʻu o lenei e faigofie pei o le 1 + 1 = 2. Na ou le toe alu / b / mo lena lava mafuaʻaga. E tatau ona e tipi ese ata mataga i se tulaga lautele, e oʻo lava i le mataʻituina o le Facebook teine a le teine pisa e ono mataʻutia. Lenei faʻafefea ona amata, "Sole, ua ou lelei i le nofap. Ua i le 60 aso?!?!? Ou te le toe fia manaʻo foʻi… hmmm… aue. O Stephanie o loʻo vaʻai vevela i totonu o na vaega e lua… o le a laʻu tala e fai atu pei lava ona ou vaʻai atu i fafine vevela. E leai se mea i le nofap faʻasaga i le vaʻai atu i fafine vevela ... Seʻi ou siaki / s / tau lava o le vaʻaia o le a le mea o le a tupu i luga, e le pei o aʻu o le a osovale. E naʻo loʻu fia vaʻai i tamaʻi susu… Oi, o teine nei e matua vevela lava. Faʻataga mai aʻu e siaki / gif / e le pei o loʻo ou tafe ata poʻo seisi mea, ua naʻo ni gifs ... Oka, ua ou matuaʻi fiafia lava i le taimi nei.
Ou te mautinoa e le afaina pe a naʻo loʻu paʻi atu ia te aʻu lava sina mea… e le faapea o le a ou tumu i le fap ma le orgasm o soo se mea. O nei teine e matua vevela lava. Ou te iloa se teine i luga o le xnxx e foliga pei o ia… E leai se mea o le a ou faia pe a ou siaki ia te ia. O le a ou le maeʻa, naʻo loʻu fia vaʻai ia te ia ma o lena vid ua maʻi ... OMG, e le mafai ona ou fesoasoani ia te aʻu lava, e ese le vevela. OU TE LE MAFAI ONA FOA ATU I SE MANUʻU. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 aso i lalo o le FUCKING alavai… omfg.
Atonu e lelei ona ou alu nei aua ua uma ona ou gagauina le laina… o le a le mea ua tupu… malie. ” Ma o laʻu uo o le auala lea. Afai e te faʻatagaina oe lava e savali i le nonoa o le ae mautinoa o le a leiloa lau paleni. AUA LE FAIA! ” –Esbietoo
O lenei see maseesee o se mea e manaʻomia ei tatou uma ona mataala i ai! O le faʻafitauli autu o le manatu o tagata e mafai ona latou "olegia" le faiga i le na o le mimilo o latou lava ae faʻafitia le orgasm. Peitaʻi, o le faʻatopetope o le dopamine e fesoʻotaʻi ma le matamata i porn o le a tumau pea ona fai ma vaisu ... ma a o le fola pa'ū mai i lalo o oe pe a e latalata atu ma latalata i le tulaga o le le toe foi atu a o e suʻesuʻeina, mulimuli ma faʻasolosolo o le a matua faigata lava. . O le mea lea, ou te tausisi atu ai i tagata uma faʻamamaina mai le oʻo! O lenei misiona e [leai se porn / masturbation], ae leʻo le NoCum. Faia le tonu.
Sa ou faʻataʻitaʻia se faʻataʻitaʻiga i ni nai masina talu ai lea sa ou matamata ai i le tele o porn ma mimigi e aunoa ma le orgasm mo 21 aso. Ina ua ou tatalaina mulimuli ane sa aunoa ma se porn. Mo isi ulugaliʻi vaiaso, sa ou maua se mea mataʻutia. E iai la se lesona mo oe.
Sa ou faamaoniaina. O le faʻamamaina e sili atu le leaga nai lo le totogia o le tino. E pei o se pisinisi e leʻi maeʻa. Sa ou tauivi i le aso. Muamua atu, na ou lagona le toʻamalie. Ina ua tuanaʻi le tasi le itula o maʻila, na ou lagonaina le vevesi i totonu ia te aʻu. Ou te lagona le malosi e pei o, o loʻo i ai se afa i totonu o loʻu tino. Pe a faʻatusatusa i le malulu, malu o le sami lagona na ou maua aʻo le iini, e matua leaga lava. Na ave ia te aʻu ni nai itula e toe maua ai le toʻafilemu. Aʻoaʻo laʻu lesona. 🙁
Ma na ou nofafua muamua mo 63 aso ae o le a mata ma e oʻo lava i le matamata i le taimi e tasi i sina taimi. Ou te leʻi vaʻai i le tele o iʻuga ina ua tuanaʻi le vaiaso muamua talu ai ona faiʻai loʻu faiʻai e le toe ola ae ua na o le suia o le PMO i le PM ma ua ou toe foʻi i loʻu tagata tuai. Na ou filifili e toe taumafai e aunoa ma le tilotilo i se porn poʻo se mimilo uma. Na sili atu ona faigata i le taimi muamua ae o le a sili atu le tauia.
O le mitamita na ou lagonaina mo le faia e sili tele ma sa i ai loʻu mautinoa ma le malosi faʻamalosia ma uma na jazz. Ma ina ua tuanaʻi le vaiaso na tupu se mea. Na amata ona ou faʻalogo mai le tele o teine. Teine oute uo ma uo fai mai e i ai se mea eseʻesega e uiga ia te aʻu, e feololo latou ma e toʻalua na taumafai foi e faʻauo ma aʻu. E mafai ona ou vaʻai atu i teineiti o vaʻai mai ia aʻu, ataata mai ia te aʻu ma siaki aʻu.
Faʻaeteete pe a fai o le taufaʻafefe poʻo le teuteuina o soʻo - soʻo se mea e mafua ai ona e sauniuni muamua mo le faʻalauiloaina. Ua ou vaʻaia ni nai pou toe: NoFappers lagona faʻamalosi / tiga i le prostate mai mimita sauniga. O laina e lua na ou uuina talu ai nei na ou feagai ai ma tiga ogaoga o le fanaina ina ua uma ona faamatuu mai le tele o avega.
O lenei mafuaʻaga atonu ona o le prostate toe solomuli i tua i le tele masani. Na tatau ona ou gagauina laʻu lua vaiaso laina i le taimi nei talu ai ona o laʻu prostate lagona sili ona maaleale na lagona e matua le masani ai.Ou te talitonu o le faʻanoanoa ma le faʻamalosiina na mafua ai le tele o suauʻu e fausia ai lea ua sauni e faʻatau. O le fesuisuiai ma le taufaamatau i le aluga o le taimi na mafua ai ona tele ni uta e fausia ae e le mafai ona faasalalauina solo e ala i miti malulu ma isi.
Ou te le manaʻo e faʻafefe se tasi, tau lava o le mataala i lenei. Na ou faitaua se tusitusiga iinei e faʻatatau i se tasi ona i ai ni vailaʻau faʻafomaʻi ona o masalosaloga Prostatitis o se faʻaiuga o lenei. Vaʻai le fesoʻotaʻiga http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Leai se manaʻoga e leai se musika.
Naʻo loʻu manaʻo e faʻasoa loʻu poto masani. A aunoa ma ponokalafi (22 aso nei) Ou te matua leai se manaʻo e masturbate. E masani ona ou le fiafia. A o ou le fiafia ou te fia matamata i porn. Talu ai o aʻu o le ata o le a ou le matamata i porn, ae leai se mea e tupu ia te aʻu e sasa faʻatasi e aunoa ma le porn. Ou te le iloa pe mafai!
O isi taimi pe a ou alu i le moega o le a ou faigata mai ni mafaufauga faalemafaufau, ae leai soʻu manaʻo e faʻaalu. O le a naʻo loʻu faʻamaʻaʻa ma avea ma masiasi. E ese lava, tusa lava pe na ou matamata i le porn ou te leʻi vaʻai manaʻo ia mimita. Masturbation na matua tulaga lua, naʻo loʻu manaʻo e matamata i le porn i le umi e mafai ai. Sa masani ona ou taumafai e aloese mai le faʻasauāina ona sa ou iloa i se tasi taimi na tupu ai le maasiasi o le a amataina ma o le a ou le toe matamata i le porn. Lenei o le a alu pea mo le tele o itula ma aʻu "tausisi" se hardon. Taumafai e faʻaosofia na o le lava e tumau ai le fiafia ae le lava e cum, o lea na mafai ai ona na ona ou matamata i le aso atoa / atoa le po.
Ole mea lea e pei ole fai ma vaisu ole porn, ma e valea. O le le faʻavevesi o le vaega faigofie, le faʻavaivai ma matamata i le porn o le mea sili ona faigata.
Vaitaimi umi, oe ono maua le sili atu faʻamalieina mai se taimi ejjulation e aunoa ma se pisa po o se mea taufaasese nai lo oe e te tilotilo i le porn, faʻatasi ai pe leai foi. O le mea faʻafefe, o le mea lea ona o le porn Internet o le hyperstimulating. E leai se mea na feagai ma au augatuaa (sei vagana ua i ai so latou tino matua).
O le au suʻesuʻe a le Kinsey Institute o nisi ia o tagata muamua na lipotia le tulaga o le tafe porn e taitai atu ai i le faaititia o feusuaiga. I le 2007, na latou maitauina ai o le faʻaalia tele i ata ponokalafi e foliga mai na faʻaititia ai le maualalo o feusuaiga. Na latou vaʻaia foʻi le faʻateleina o le manaʻoga mo ni mea ogaoga, faʻapitoa poʻo se "kinky" e faʻaosofia ai, ae latou te leʻi suʻesuʻeina atili. I le 2016 suesue fesili, ma mauaina lena afa o tagata e faʻaaogaina porn na suʻesuʻeina ua faʻatuputeleina i mea na latou mauaina muamua "le manaia pe inosia."
Sa amata ona faʻasalalau le saienisi le masini i tua atu o le faʻamalosi. I le 2015, o se vaega a Cambridge e suʻeina tali a le faiʻai i latou i luga o le initaneti ua latou mauaina o le mafaufau e masani ona sili atu le vave nai lo le pulea, ma naunau tele atu i mea fou. Talu ai ona o le tele o le DNamine e mafai ona faʻafefeteina le tali fiafia i totonu o le faiʻai, o le malosi o le porn Internet e mafai faateleina lē fiafia E ui lava o le "vaʻai" e masani ona e faʻatopetope. O le faʻamatalaga evolusione mo lenei foliga foliga feteʻenaʻi o loʻo faʻamatalaina i Ua Faʻatautaia e Faʻamatalaga o Tatou Manatu i le Taʻaloga i Meaʻai ma Feusuaiga?
Orgasm lava ia mafai ona aumai i luga naunau e talo foi, aemaise pe a fai e matua malosi. I se faatusatusaga, o se agamalu, maaleale sauniga o oe lava alofa e foliga mai e amataina le tutusa taʻamilosaga (ma o se lelei faʻataʻitaʻiga mo lou alofa olaga 😉).
Ia nofouta, i le taimi muamua, atonu e te le mauaina se tasi pito i tua e aunoa ma se porn faamalieina, pe maua foi masturbation e aunoa ma le porn lava faʻaosofia e taualuga. E mafua ona o lou faiʻai e le o lagonaina ni faʻailoga masani. E sili atu ma le toatasi le toefaʻaoga tagata ua faʻaalia e faapea o le taimi lava na ia le toe matamata ai i le porn, o le manaʻo e masturbate na faʻaititia tele, aua "a aunoa ma le porn, o le masturbation e le manaia tele." Leai se mea e te faʻamalosia ai oe lava ia i le pito i luga. Ia onosai.
O le tala lelei e faapea o ni nai masina e leai se porn o le a faia ai feusuaiga o soo se ituaiga sili atu ona faamalieina.
;
